Lõpetage harjumustega võitlemine ja omandage need selle tööriistaga
Miscellanea / / December 02, 2021
Lift sai alguse iPhone'i tagasihoidlikust väikesest rakendusest, mille abil saate jälgida, mida te iga päev teete. See oli suurepärane vastutustööriist ja nägite täpselt, mitu päeva te olete käis jõusaalis eelmisel kuul või sõid tervislikult.
Kuid sel ajal oli Lifti ulatus ja ulatus tõesti piiratud. See oli saadaval ainult iPhone'i jaoks ja valida oli vaid lühike nimekiri eelnevalt heaks kiidetud harjumustest.
Nüüd aga, Lift on õitsele arenenud täielikuks ökosüsteemiks, mis hõlmab iPhone'i, veebi ja praegu Android ja osutub kasulikuks suurepärasele inimeste kogukonnale, kes soovivad oma elu paremaks muuta, pidades end vastutavaks.
Vaatame selle tööriista erinevaid funktsioone ja seda, kuidas see tegelikult aitab neil (kas pole meil kõigil) harjumustega hädas neid lõpuks kujundada ja omandada.
Rakendused
Lift sai hiljuti näo tõstmise, nagu iga teinegi mobiilirakendus. See läks tasaseks. Ja see suutis seda mitte takistavalt teha. Lift kasutab kõigis oma rakendustes sama kujunduskeelt, seega pole vahet, kas kasutate seda iPhone'is, Androidis või veebirakenduses. See näeb igal platvormil tuttav välja. Alustamiseks klõpsake sinist nuppu
+ nuppu tervituskuval. Sulle tutvustatakse populaarseid harjumusi ja plaane, siit saad kiiresti liituda nendega, mis sulle meeldivad. Võite isegi otsida midagi konkreetset. Kui olete sellele mõelnud, on lift tõenäoliselt oma raamatukogus.Kui olete selle lõpetanud, naaske avakuvale ja leiate kõik oma harjumused kenasti loetletud. Siin saate vaadata neid, mida konkreetsel päeval proovisite. Lift näitab teile, mitu korda olete harjumust järginud, ja saate ka oma tegevuse kohta väikese märkuse jätta.
Lift näitab teile iga harjumuse kõrval ka 21-päevast edenemisriba, mis on tavaliselt aeg, mis kulub mis tahes tegevuse harjumuseks muutmiseks. Ja kui olete end käima saanud, saadab Lift teile märguandeid, näiteks „Rekvisiidid, kui teete mõne oma x harjumused täna” või „Sa sõidad a x päevane jada sisse harjumus" (ülal pildil) ja see aitab teid tõesti palju motiveerida.
Treeneriplaanid
See on Lifti silmapaistev funktsioon. Lifti kasutajad saavad luua a Coachingplaan üksikasjalike samm-sammult juhistega, millega teised kasutajad saavad Liftis liituda, jälgida ja arutada kõike. Nendega liitumine ja suhtlemine on loomulikult tasuta. Funktsioon lubati alles kaks kuud tagasi ja me näeme juba üksikasjalikke plaane maratonitreeningu, eksamite sooritamise, rohkema köögiviljade ja puuviljade söömise ning palju muu kohta.
Liftis esitatud plaanid on äärmiselt üksikasjalikud, nii et te ei tunne end kunagi eksinud või eksituna. The Kuus nädalat poolmaratonini Näiteks plaan annab teile üksikasjaliku loendi 42 ülesandest, üks iga päeva kohta. Kui teil on küsimusi, astuge otse aruteludesse ja teie meeskonnaliikmed aitavad teid kindlasti. Kui maratoniks treenimine tundub liiga palju, võite alati alustada Lihtne jooksuplaaniga liituda.
Liftil on saadaval palju plaane ja peaksite sirvima esiletoodud kategooria et neid rohkem avastada, kuid siin on nimekiri algaja plaanidest, mis aitavad teil oma elu taset tõsta.
Tase üles
- 5k koolitus algajatele
- Meditatsioon 101
- 21 päeva teie parima une lõpuni
- Joogapoosi väljakutse
- 3 kuud uue sinuni!
- Pushups algajatele
- 7-minutilise treeningu tutvustus
Lift on endiselt arenev toode, nii et siin-seal võib esineda luksumisi. Testides leidsin, et Androidi rakendus on iPhone'i ja veebikogemusega võrreldes veidi aeglane. Ja kuigi näete, mitu korda olete oma harjumuse järginud, ei ole võimalik neid andmeid ühe pilguga vaadata. iOS-i rakendus näitab teile a Nädala sageduse graafik iga tegevusega, kuid see veebist ja Androidi kliendist üllatavalt puudub.
Kui olete 2014. aastal paremate harjumuste kujundamisel takerdunud ega tea, kust alustada, on tõstmine parim viis. Puhas kasutajaliides koos harjumuste jälgimise ja juhendamisplaanidega muudavad selle proovimiseks kõigile Lifehackeritele. Olen seda hiljuti kasutanud oma rattasõidu jälgimiseks. Edenemisriba, mis hoiab silma peal teie käimasoleval seerial, aitab palju, nagu Jerry Seinffeld Ärge katkestage ketti produktiivsuse meetod asjade tegemiseks. Kui teil on 12-päevane jada, ei taha te tõesti ketti katkestada ja see motiveerib teid lõpuks kodust välja tulema ja midagi ette võtma, kasvõi lühikeseks ajaks.
Allalaadimise tõstmine: võrk | Android | iPhone