Kuidas GAIN Fitnessiga luua lihtsaid treeningrutiine
Miscellanea / / February 10, 2022
See on uskumatult raske
et püsida vormis tänapäeva kiires maailmas
. See on pigem ajapuudus kui midagi muud. Meil on selleks kõik maailma tööriistad
kujundada häid harjumusi
. Tegelikult on teavet nii palju, et isegi väga lihtsatest treeningrutiinidest on lihtne töövahendist kõrvale kalduda.
Näiteks kerkib pähe küsimus – kas käin jõusaalis või peaksin kodus treenima? Milliseid harjutusi peaksin tegema? Kui ma jätan jõusaaliajast vahele, kuidas ma seda kodus kompenseerin?
Küsimused kuhjuvad, eks! GAIN Fitness on veebirakendus koos toetava iPhone'i rakendusega, mis annab mõned vastused. Mõlemad on tasuta kasutatavad ja loodetavasti meeldivad ka teile.
Treeninguid saate vaadata ka ilma registreerumata, kuid teie enda kasutajakonto võimaldab teil salvestada ja jälgida oma pingutusi teie enda kohandatud treeningute abil. Niipea, kui logite sisse, suunab GAIN Fitness teid lehele, kus saate alustada oma isikliku treeningrutiini koostamist, andes rakendusele mõned muutujad, millega töötada.
Nagu ekraanipildilt näha, saate sisestada päevas treeninguteks kuluva aja (mul on tund); kui see on kodus või jõusaalis; teie sobivuseesmärk; ja millist tüüpi treeningut soovite. Samuti, vastavalt siia sisestatud andmetele,
Häälestusvalikud ka muutuda. Ülaltoodud ekraan näitab valikuid, mille olen kodus treenimiseks määranud.Klõpsates sinisel Ehitage treening loob minu isikupärastatud režiimi ülitervise ja vormisoleku tagamiseks. Ülevaadet ja harjutuste jaotust näete lehte alla kerides (üleval ekraanipilt). Selle rakenduse puhul on meeldiv teabe segamatu puhtus ja selgus, mis on paigutatud hõlpsasti jälgitavasse voolu.
Alustame trenniga!
Alustamiseks klõpsake sinist noolt Treeningu režiim. Treeningrežiim on all olev ekraan, mis juhendab teid visuaalselt kõigi teie kava harjutuste tegemisel. See on mängija, mida saate igal hetkel peatada-peatada-mängida. Edenemist kuvatakse animatsiooni all oleval ajaskaala ribal. Helisignaalid suunavad teid iga harjutuse iga seeria juurest, nii et te ei pea kogu aeg ekraanil silma peal hoidma.
Samuti saate igast harjutusest paremini aru, kui lähete igaühe juurde ja klõpsate nuppu Video link ja ka Üksikasjad nuppu. Kogu teave kuvatakse täpselt. Näiteks väike keha soojuskaart, mis näitab treenitud alasid või seeriate, korduste ja koormuse jaotust. Kursori liigutamine annab graafika täpsema selgituse.
Treeningrutiinid võivad mõne aja pärast rutiinseks muutuda. GAIN Fitness võimaldab teil ühe klõpsuga valida treeninguvariante ja saate kogu oma rutiini segada, et asjad oleksid huvitavad. Saate oma treeninguid salvestada; printida need välja ja jagage neid ka Facebookis.
Tasuta iPhone'i rakendus aitab teil oma harjutusi jälgida ja on ka teie täielik digitaalne isiklik assistent treenimisharjumuste osas. Rakendus on tasuta, kuid täpsemad harjutused on saadaval lisatasu eest.
Leidsin, et GAIN Fitness on üks lihtsamaid lahendusi lihtsa treeningrutiini või isikliku treeningprogrammi seadistamiseks. See on lihtne ja pani mind tundma, et suudan oma treeningueesmärgid täita, ilma et oleksin üle koormatud kogu fitnessitööstuse poolt pakutava teabega.
Minuga nõustumiseks peate seda proovima. Tulge tagasi ja andke meile oma hinnang. Ei, pole enam vabandusi edasilükkamiseks... proovige seda ja rääkige meile, kuidas see teie jaoks töötas.
Viimati uuendatud 03. veebruaril 2022
Ülaltoodud artikkel võib sisaldada sidusettevõtete linke, mis aitavad toetada Guiding Techi. See aga ei mõjuta meie toimetuslikku terviklikkust. Sisu jääb erapooletuks ja autentseks.