Kuidas jälgida oma pulssi pikslitelefonidega

Pulsisageduse jälgimine võib olla mugav, eriti kui enamik meist on muutunud oma tervise suhtes palju eneseteadlikumaks. Apple eellaadib iPhone'id koos terviserakendusega teatud tegevuste jälgimiseks, kuid pulsisageduse jälgimine on veidi keeruline. Kuigi nutitelefon ei pruugi olla nii täpne kui spetsiaalne treeningujälgija, saab seda siiski kasutada südame löögisageduse jälgimiseks.

Ja see pole üllatav, kuna rakendus Google Fit võimaldab teil mõõta südame löögisagedust ja hingamissagedust. See postitus juhendab teid telefoni ja rakenduse Google Fit abil tervisestatistika kontrollimiseks.

Mõned asjad, mida kaaluda

Enne kui hakkame näitama, kuidas nutitelefoniga oma tervisestatistikat jälgida, peame välja tooma ühe olulise aspekti. Südame löögisageduse ja hingamissageduse näitu ei tohiks võtta 100% täpsusena. See terviserakenduse (nt Google Fit) kuupäev ei tööta pidevalt nii hästi kui oletame, et meditsiinilise kvaliteediga seadmed, mida litsentseeritud tervishoiutöötajad kasutavad.

Kokkuvõtteks võib öelda, et see statistika ja näidud on mõeldud ainult tervise parandamise tegevuste jälgimiseks ja jälgimiseks. Need ei ole mõeldud meditsiiniliseks diagnoosimiseks ega haigusseisundite hindamiseks. Nutitelefoni rakenduse kasutamine võib aidata teil kontrollida, kas midagi on valesti, ja peate külastama arsti, et saada korralik kontroll.

Muidugi ei ole nutitelefoni kaudu saadud näidud nii täpsed kui fitness-jälgija või nutikella abil salvestatud näidud.

Kuidas nutitelefoni abil pulssi mõõta

Südame löögisageduse mõõtmise alustamiseks rakendusega Google Fit on teil vaja Pixeli nutitelefoni. See on saadaval ainult Pixeli telefonide jaoks on saadaval rakenduse Google Fit kaudu. Teised telefonikasutajad saavad proovida mitmeid teie valitud kolmandate osapoolte rakendusi. Siit saate teada, kuidas saate Pixeli telefonis pulssi mõõta.

Samm 1: avage oma telefonis rakendus Google Fit.

2. samm: kerige lõpuni alla, kuni leiate valiku „Kontrolli oma pulssi”. Puudutage nuppu "Alusta".

3. samm: järgige ekraanil kuvatavaid juhiseid ja asetage sõrm telefoni tahapoole suunatud kaamera objektiivi tagaküljele. Kontrollige ekraani, et näha, kas olete oma sõrme õigesti paigutanud.

4. samm: Jätkake sõrme hoidmist, kuni mõõtmine on lõpetatud.

5. samm: telefon peaks näitama teie pulssi.

Seejärel küsib Google, kas soovite tulemuse rakendusse salvestada, et luua pikaajaline andmebaas. Pange tähele, et seda statistikat ei salvestata pilve, seega ei mõjuta see teie privaatsust. Lisaks peaksime lisama, et Google Fit ei vaja pulsi mõõtmiseks aktiivset internetiühendust.

Kuidas kontrollida oma hingamissagedust nutitelefoniga

Teie Pixeli nutitelefon saab mõõta ka teie hingamissagedust – see on minutis tehtud hingetõmmete arv. Pandeemia ajal on meil sageli soovitatud muretseda koju pulssoksümeeter – seade, millega saab muu hulgas mõõta meie hingamissagedust (kuigi mitte kõigil pole seda funktsiooni). Kui teil on see olemas, võite võrrelda oma nutitelefoni tulemusi viimase seadmega ja vaadata, kuidas need on. Igatahes saate Pixeliga hingamissagedust mõõta nii.

Samm 1: avage oma telefonis rakendus Google Fit.

2. samm: kerige lõpuni ja puudutage valikut „Hingamissageduse jälgimine”, seejärel vajutage nuppu „Alusta”.

3. samm: Nüüd kadreerige end esikaamera abil. Saate seda teha ka seadet käega hoides, kuid kõige parem oleks telefon toetada kuskile lauale või lauale.

4. samm: Oodake, kuni rakendus mõõdab. See võib kesta umbes 30–40 sekundit.

5. samm: rakendus peaks tulemust kuvama. Jätkake ja kasutage oksümeetrit, kui teil on seda võrrelda.

Olge terve isegi rasketel aegadel

Tervena püsimine on muutunud enamiku inimeste jaoks prioriteediks ja koos Google Fit saate nüüd oma statistikal silma peal hoida. Need näidud kontrollivad mugavalt teie üldist heaolu ja annavad soovitusliku ülevaate teie senisest terviseloost. Jällegi võtke tervisega seotud andmeid ja statistikat soolateraga ning laske tervishoiutöötajal neid tavapärasel viisil üle kontrollida.

Viimati värskendatud 23. aprillil 2022

Ülaltoodud artikkel võib sisaldada sidusettevõtete linke, mis aitavad toetada Guiding Techi. See aga ei mõjuta meie toimetuslikku terviklikkust. Sisu jääb erapooletuks ja autentseks.