5 parimat joogarakendust Androidile ja iPhone'ile 2023. aastal
Miscellanea / / May 05, 2023
Terve keha annab teed tervele vaimule. 9-5 elu saginas unustame aga sageli enda eest hoolitsemise. Kuid praegusel digitaliseerimise ajastul on terviserakendused astunud sammu kaugemale, pakkudes parimat vormi ühe nupuvajutusega. Seda silmas pidades vaatame viit parimat joogarakendust Androidi ja iOS-i jaoks.
![5 parimat joogarakendust Androidile ja iOS-ile](/f/0da9335be84659fea5ee7cf8a6b6c0b8.jpg)
Lisaks füüsilistele eelistele aitab jooga meelt rahustada ja lõdvestada ning on väga hea soovitatav inimestele, kes töötavad kõrge stressiga keskkondades. Selle paremaks abistamiseks oleme koostanud nimekirja parimatest joogarakendustest, millega saate alustada. Alustagem.
1. Igapäevane jooga – parim juhendatud joogarakendus
Üks parimaid juhendatud joogarakendusi, Daily Yoga rakenduse liides jagab kõik erinevad asanad kategooriatesse, nagu paindlikkus, taastumine, algaja, meditatsioon jne. et aidata kasutajatel asanasid paremini mõista. Lisaks saavad kasutajad kasutada telerisse ülekandmine funktsioonid suurel ekraanil ülekandmiseks ja treenimiseks.
![Igapäevane joogarakendus 1](/f/ad6a23a0cc15d8e39ca12a1b5377be8f.jpg)
![Igapäevane jooga rakendus 2](/f/28240a58855a7f6d46a4b39433d46ac8.jpg)
Iga loetletud treeningplaaniga saate ka üksikasju selle taseme kohta, mille jaoks see kõige paremini sobib. Lisaks, kuna millegi uue alustamine võib olla hirmutav, on Daily Yoga rakendusel ka kogukonna funktsioon, kus kasutajad saavad suhelda ja vestelda teiste sarnaselt mõtlevate inimestega. sellel on ka kaalulangetamise väljakutsed, mis hoiavad teid motiveeritud.
Rakendust kasutades saate avalehel jälgida oma igapäevast eesmärki. Ja kui olete seansi lõpetanud, saate lõõgastumiseks ja jahtumiseks kasutada ka vahekaarti Kuula. Saate seda kasutada ka pingevabaks muutmiseks, kui tunnete end rahutuna või pika tööpäeva lõpus.
Kuigi näib, et Daily Yoga rakendusel on mitu funktsiooni, on enamik neist kahjuks tasulise seina taha lukustatud. Rakenduse liides jätab samuti soovida, sest isegi põhiülesandele, nagu venitusharjutused, pääsemiseks tuleb minna sügavale menüüikoonide juurde. Lisaks võite tasuta kasutajatena aeg-ajalt näha ka hüpikaknaid, eriti tunniplaanidele juurde pääsedes.
Plussid
- Lihtsalt arusaadavad juhised
- Asanade kategooriline jaotus
- Kandke rakenduses üle telerisse
- kogukonna foorum
Miinused
- Rakenduse liides võib olla segadusttekitav
- Hüpikaknad ja reklaamid tasuta versioonis
Hind: Tasuta; Tellimus: Alates 6,99 dollarist kuus
Hankige iOS-i jaoks igapäevane jooga
Hankige igapäevane jooga Androidile
2. Down Dog – parim joogarakendus kohandamiseks
Rakenduse Down Dog abil saate end koheselt muuta joogameistriks. Kasutades nende erinevat mitmetasandilist lähenemist, saate harjutusi hõlpsalt jälgida isegi siis, kui olete algaja. Lisaks saate ka kaasrakendusi HIIT-i, Meditatsiooni, Barree jne jaoks, kuigi nende teenustele juurdepääsuks võib olla vaja installida eraldi rakendused.
![Down Dog joogarakendus 1](/f/bbbbc22a3d4c54ac9280fe60638c7da6.jpg)
![Down Dog Yoga rakendus 2](/f/a0bc88f36d18d61ce7698336de128157.jpg)
Rakenduse kasutajaks registreerumisel küsitakse teilt põhiküsimusi, nagu soovitud raskusaste, harjutamisaeg, taustamuusika žanr, häälevalikud jne, et muuta kogemus isikupärasemaks. Samuti saate alla laadida harjutustunde, mis võivad olla kasulikud, kui reisite ja ühenduse kiirus ei pruugi olla stabiilne.
Isegi pärast treeningu algust saate taustamuusika stiili muuta video kvaliteet, videole subtiitrite lisamine, loendurid, asanade sanskritikeelsete nimede kuulamine, jne. Saate kasutada video otsijariba, et näha, millised kõik asanad praegusesse seansi on kaasatud.
Kuigi saate valida taustamuusika valjuse ja häälkäskluste vahel, leidsime, et häälkäsklused on vaiksemal poolel, isegi täistugevusel. Ka võrguühenduseta harjutused ei tööta nii sujuvalt kui veebipõhised. Lisaks aktiveerite rakenduse kasutajaks registreerumisel automaatselt piiratud aja tasuta tellimuse postitus, mille täielikuks saamiseks peate ostma või aktiveerima olemasoleva tellimuse kasu.
Plussid
- Põhjalikud kasutaja juhtelemendid
- Täpne treeningkava erinevate kategooriate all
- Muud kaasrakendused
- Laialdased kohandamisvõimalused
Miinused
- Tellimus on vajalik
- Juhendaja hääl ei ole nii vali
Hind: Tasuta; Tellimus: 7,99 dollarit kuus
Get Down Dog iOS-i jaoks
Get Down Dog Androidile
3. Asana Rebel – parim jooga hübriidtreeningu kavade rakendus
Nagu nimigi ütleb, on rakendusel Asana Rebel rohkem eesmärgipäraseid õppetunde. Saate neid kasutada kaalu langetamiseks, keha kujundamiseks, sihipäraseks jõu suurendamiseks jne. Lisaks on rakendusel ka treeningseansid, mis ühendavad sujuvalt kõrge intensiivsusega treeninguid traditsiooniliste jooga-asanatega.
![Asana Rebel joogarakendus 1](/f/b637116645e9bdc9b8b70ac64a1dbd95.jpg)
![Asana Rebel joogarakendus 2](/f/1fe56dc5e28bbe8f103f65f879875bdd.jpg)
Kõik-ühes rakendusega saate hõlpsasti ühendada treeningujälgijaid, nagu Google Fit, või jälgida oma samme, kasutades Asana Rebeli loomulikku liikumisjälgimist. Sellel on ka sätted päevase veetarbimise jälgimiseks. Kuigi treeningvideotel pole palju kohandamisvõimalusi, on nende selged juhised, mida on lihtne järgida, mitte korvata.
Rakenduse menüüvalikuid kasutades saate otsida treeninguvalikuid, treeningu väljakutseid, unevahendeid, toitvaid retsepte, mediteerimisnõuandeid ja isegi spetsiaalseid miksteipe. Samuti saate filtreid kasutada tasulise ja tasuta sisu vahel vahetamiseks.
Rakendusel on saadaval ka põhjalik jälgija, mis võimaldab teil jälgida seansse ja iga kategooria jaoks kulutatud aega. Rakendusel puuduvad aga mitmed tasuta kasutajatele saadaolevad treeninguvõimalused. Ja kuna rakendusel on palju valikuid, kuid eraldamiseks on ainult 3 põhimenüü valikut, võib see mõnikord ühest menüüvalikust teise navigeerimisel segadusse ajada.
Plussid
- Saadaval on sidumine Google Fitiga
- Tervislikud retseptid rakenduses
- Pakub informatiivseid ajaveebi postitusi
- HIIT treeningkavad koos jooga integratsiooniga
Miinused
- Piiratud tasuta funktsioonid
- Segane rakenduse liides
Hind: Tasuta; Tellimus: Alates 15,99 $ kuus
Hankige iOS-i jaoks Asana Rebel
Hankige Androidile Asana Rebel
4. 5-minutilise jooga – parim joogarakendus hammustava treeningu jaoks
Rakendus 5 Minute Yoga on siin tagamaks, et saate oma igapäevase joogatõuke alla 5 minutiga. Rakendus ise pakub tasandite kaupa süsteemi, milles saate aina rohkem asanaid proovides jätkata. Kõik etapid on hoolikalt kureeritud ja neil on kogu kasutajale vajalik teave.
![5-minutilise jooga rakendus 1](/f/e2adc9bddf41b9297cd3f964922da056.jpg)
![5-minutilise jooga rakendus 2](/f/f143cbac390f587f56c1d947a23925e2.jpg)
Rakendus töötab minimalistlikul liidesel, kus ainsad asjad, mis silma paistavad, on erinevad tasemed. See algab kergelt ja tõstab ronides aeglaselt raskusastet. Toimingud on kergesti arusaadavad ja esitatud audiovisuaalses vormingus subtiitrite ja samaaegse jutustuse kujul.
Kuigi seadete menüüs pole palju saadaval, saavad kasutajad vastavalt oma eelistustele jutustamise kiirust suurendada või vähendada. See muudab ka 5-minutilise jooga rakenduseks, millel on selles loendis kõige vähem valikuid.
Lisaks avanevad sammud igapäevaselt ja iganädalaselt; ainus viis neile kõigile korraga juurde pääseda on rakenduse tellimuse eest tasumine. Kui aga joogaga alles alustate, on see rakendus suurepärane ka ilma tellimuseta.
Plussid
- Ainulaadne kasutajaliides
- Kiired ja tõhusad seansid
- Põhiline tasemepõhine struktuur
Miinused
- Piiratud tasuta sisu
Hind: Tasuta; Tellimus: Alates 5 dollarist kuus
Hankige iOS-i jaoks 5-minutiline jooga
Hankige Androidile 5 minuti jooga
5. Jooga algajatele – parim joogarakendus algajatele
Üks parimaid joogarakendusi algajatele, Yoga for Beginners annab teile samm-sammult ülevaate sellest, kuidas te asanasid hõlpsalt sooritate. Rakenduses endas saate vaadata kirjalikke juhendeid ja tõsta esile näpunäiteid, et saada reisi alustades joogast rohkem teavet.
![Jooga algajatele rakendus 1](/f/e6e79040971e41ec55ff9d2dbeac0fd0.jpg)
![Jooga algajatele rakendus 2](/f/49eaedbb4c7aa8b62b100a5281117896.jpg)
Midagi uut alustades on alati hea omada kindlat vundamenti. Rakendus Jooga algajatele aitab kasutajatel selle aluse üles ehitada, pakkudes lisaks videotele ka kirjalikke juhendeid, mis selgitavad asana anatoomiat. See võib olla kasulik, kui treeningvideod osutuvad uute asanate õppimisel tavaliselt ebapiisavaks.
Enda jaoks kohandatud plaanide loomiseks saate kasutada ka menüüvalikut Kohandatud. Lisage lihtsalt asanad plaani ja kui see on tehtud, näitab rakendus teile kõiki üksikasju, mis puudutavad minutit, kaloreid ja aega, mis kulub kava ühe ringi läbimiseks. Teil on ka võimalus uurida saadaolevaid eelseadistatud plaane, kus iga plaan on kureeritud erinevate vajaduste jaoks, nagu venitus, stressi leevendamine, perioodilise valu leevendamine jne.
Kuigi teil on rakenduses ka edenemise jälgija, piirdub see kalendri jälgimisega. Lisaks võib rakendus treeninguvalikute vahel vahetades mõnikord kokuda. Lisaks, kuigi rakendus ise on täis funktsioone, ei pääse enamikule neist juurde, kui kasutajal on tasuta pakett.
Plussid
- Kirjalikud juhendid erinevate pooside jaoks
- Koostage kohandatud treeningkavad
- Unikaalsed asanakategooriad
- Lihtsalt järgitavad juhised
- Integreerub Apple Healthiga
Miinused
- Rakendus võib reageerida aeglaselt
- Piiratud tasuta funktsioonid
Hind: Tasuta; Tellimus: Alates 5 dollarist kuus
Hankige iOS-i jaoks jooga algajatele
Hankige Androidi jooga algajatele
Joogarakenduste kasutamise KKK
Kuigi mõned joogarakendused võivad pakkuda kaalulangetamise plaane, on alati soovitatav enne nende järgimist konsulteerida spetsialistiga, kuna mõned kavad ei pruugi teie keha- või kaaluprofiiliga sobida.
Kuigi joogat saab teha ka ilma joogamatita, on alati soovitatav seda omada, sest joogamatt aitab parandada kehahoiakut ja tasakaalu, eriti erinevate asanate sooritamisel.
Täiuslikud need jooga-asanad
On teada, et igapäevane jooga harjutamine suurendab jõudu ja keha paindlikkust. Seega loodame, et teil on nende 5 parima joogarakenduse kasutamisel sama lõbus kui meil oli neid testides. Lisaks saate vaadata ka meie loendit parimad meditatsioonirakendused et teha paus ja nautida kvaliteetset mina-aega.