9 parimat Apple'i tervisenõuannet ja nippi selle kasutamiseks nagu professionaal
Miscellanea / / November 29, 2021
Apple Health on olnud tähelepanu keskpunktis viimaste iOS-i värskendustega. Eriti pärast Apple Watchi kasutuselevõttu tugevdas ettevõte Terviserakenduse positsiooni treeningtegevuse ülima sõlmpunktina.
Aastate jooksul avas Apple terviserakenduse API-liidesed, et võimaldada kolmandate osapoolte rakendustel tervisega seotud andmetele juurde pääseda ja neid kirjutada.
Vaikimisi jälgib Apple Health samme ja kõnnidistantsi kogu päeva jooksul. Teid üllatab teadmine, et rakendus suudab jälgida kõike alates vitamiinidest kuni veetarbimiseni, unest kuni tähelepanelike minutiteni ja palju muud.
Samal ajal võimaldab see luua ja salvestada terviseprofiile ning eksportida andmeid seadmesse eraldi faili.
Selles postituses räägime üheksast parimast Apple Healthi näpunäidetest ja nippidest, kuidas seda professionaalina kasutada. Loend sisaldab nii ülalmainitud funktsioone kui ka mõnda muud. Hüppame sisse.
1. Lisage voogu tegevused
Apple Health viib teid avakuval vahekaardile Kokkuvõte. See koosneb ainult ronitud korrustest ja astmetest. Siiski saate redigeerimismenüüst lisada rohkem vahekaarte.
Puudutage paremas ülanurgas olevat redigeerimisnuppu ja see võimaldab teil lisada pikkuse, kaalu, veetarbimise, une vahekaardi ja palju muud.
Minge vahekaardile Kõik ja seal näete pikka nimekirja tegevustest, mida Apple Health toetab. Üksused on korralikult jaotatud asjakohastesse kategooriatesse. Puudutage lemmikikooni ja lisage need avakuvale.
Teise võimalusena võite minna valikule Sirvi > kategooriad ja lisada tegevused avalehel lemmikute hulka.
2. Looge meditsiiniline ID
See on kasulik hädaolukordades. Soovitan soojalt see seadistada. Avalehel puuduta meditsiinilist ID-d ja saad kogu asjakohase terviseteabe ja haigusloo ühes kohas lisada.
Saate loetleda oma varasemad haigusseisundid, märkmed, allergiad, reaktsioonid, ravimid, veregrupi, kaalu, pikkuse ja isegi määrata eelistatud hädaabikontakti.
Kriitilistes olukordades saavad inimesed teie mediaal-ID üle vaadata ja teid asjakohaselt aidata.
Samuti teemal Guiding Tech
3. Ühendage kolmanda osapoole rakendused Apple Healthiga
Apple pakub rakenduses Health kõiki treeningu jälgimise võimalusi. See ei tähenda, et rakendus ise teeb kõik raskused ära. Apple Health tugineb siinsete lünkade täitmiseks kolmandate osapoolte rakendustele.
Apple on piisavalt helde, et soovitada vastavalt tegevusele vastavaid rakendusi. Näiteks leiate Adidase, iHealthi jne. avalehel. Toitumise jaotises näete selliseid rakendusi nagu MyFitnessPal, Lose It.
Nüüd, kui installite need rakendused telefoni, lülitage sisse luba, et lubada neil andmeid Apple Healthi rakendusse lugeda ja sinna kirjutada. Teise võimalusena saate muuta ka Apple Healthi luba.
Kerige mis tahes jaotises alla menüüni Andmeressursid ja juurdepääs, et näha üksikasjalikku teavet selle kohta, millised rakendused selle tegevuse jaoks andmeid loevad ja kirjutavad.
4. Ühendage treeningujälgimise rakendused Apple Healthiga
Mitte igaüks ei saa endale lubada kõrge hinnaga Apple Watchi. Enamik inimesi valib suhteliselt taskukohase treeningrihma või nutikella.
Nagu oodatud, ei saa need seadmed Apple Healthi rakendusega suhelda. See sünkroonib ainult Apple Watchiga. Sellistel juhtudel peate ühendama treeningrihmade rakendused Apple Healthi platvormiga.
Nõutava loa lubades saab Apple Healthi kirjutada andmeid rakendustest, nagu Fitbit ja Mi Fit. Nüüd räägib teie kantav seade oma iPhone'i rakendusega, mis edastab andmed Apple Healthi rakendusse.
5. Jälgi unerežiimi
Eeldatavasti lisab Apple Apple Watchi eelseisvasse värskendusse une jälgimise. Sama toimingu saate teha ka iPhone'is endas.
Üks võimalus on magamamineku funktsioon, mis jälgib teie unetunde vastavalt määratud ajale ja telefoni hommikusele liikumisele.
Samuti saate Apple Healthi rakenduses uneandmeid käsitsi lisada. Apple soovitab selliseid rakendusi nagu Beddit ja Sleep+, et jälgida und ja kirjutada andmed rakendusse tagasi, kasutades teist ülaltoodud nippi.
Lisateabe saamiseks vaadake meie üksikasjalikku juhendit aadressil kuidas iOS-is und jälgida.
Samuti teemal Guiding Tech
6. Jälgige tähelepanelikke minuteid
Tänapäeva kirgliku ajakava juures on sageli soovitatav töölt veidikene puhkust võtta.
iOS-i ökosüsteem on täis selliseid rakendusi lõõgastumiseks ja mediteerimiseks. Apple tunnistab seda treeningtegevuseks ja on lisanud Apple Healthi rakendusse tähelepanelikkuse jaotise.
Rahuaja jälgimiseks saate valida selliste rakenduste hulgast nagu Calm ja Headspace.
7. Kasutage Siri otseteid
Vaikimisi pakub Apple tegevuste jälgimiseks erinevaid Siri otseteid. Siri otseteede abil saate registreerida veetarbimist, lisada unetunde, lugeda tähelepanelikult minuteid ja palju muud. Siin on, kuidas seda seadistada.
Avage Otseteed > Galerii > Rakenduste otseteed > Tervis ja näete hunnikut kasutusvalmis otseteid.
Puudutage seda ja lisage Siri aktiveerimiseks seotud häälfraas. Kasutan seda kogu päeva veetarbimise jälgimiseks. Siri otseteede vidinas puudutan logi vee valikut ja lisan praeguse arvu untsides.
8. Ekspordi terviseandmed
Apple Health on saadaval ainult iOS-is. Ettevõte töötab selle nimel, et tuua rakendus ka MacOS-i.
Terviseandmeid saate eksportida ka teistele platvormidele. Avage Apple Health, puudutage paremas ülanurgas profiiliikooni ja eksportige terviseandmed mis tahes platvormile. See salvestatakse XML-failina, seega veenduge, et faili avamiseks oleks ühilduv tarkvara.
9. Kustuta terviseandmed
Täieliku läbipaistvuse huvides võimaldab Apple kasutajatel kustutada seadmest kõik terviseandmed.
Toimimiseks avage Apple Health > Profiil > Seadmed > Valige praegune seade ja kustutage andmed.
Samast menüüst saate vaadata logitud tegevuse kellaaega ja kuupäeva.
Samuti teemal Guiding Tech
Püsige vormis ja tervena
Apple Healthi rakendus on midagi enamat kui lihtsalt põhiline sammude jälgimise rakendus. Saate seda kasutada oma tervise ja tegevuste jälgimiseks Apple Watchiga või ilma. Muidugi lisab Apple Watch sellele ainult rohkem võimalusi. Samal ajal võite alustada alustamiseks ülaltoodud näpunäiteid ja nippe. Ja kui teil on varruka all mõni nipp või kaks, jagage seda meiega allpool olevas kommentaaride jaotises.
Järgmisena: Google Fit on ka iOS-i võimeline rakendus. Apple Healthi ja Google Fiti üksikasjaliku võrdluse leidmiseks lugege allolevat postitust.