Headspace vs Insight Timer: millise meditatsioonirakenduse peaksite valima
Miscellanea / / November 29, 2021
Meditatsioonirakendused on tõusuteel ning raskekaallased nagu Headspace, Calm ja Insight Timer juhivad võistlust ja võitlevad domineerimise eest. Lõppude lõpuks on see suur äri. ResearchAndMarketi hiljutine aruanne kinnitab, et USA meditatsioonirakenduste turg on lõppenud 1 miljard dollarit.
![Headspace vs Insight Timer](/f/fab7ee6aba72cd6a0e50fd56565c2180.jpg)
Klientidele, meditatsioonirakendused pakkuda võimalust õppida meditatsiooni, olla tähelepanelik ja keskenduda.
Pärast aastast Headspace'i kasutajat hakkasin otsima selle alternatiive ja leidsin Insight Timeri. Andy Puddicombe, munk, kellest sai ärimees, omab Headspace'i. Ta soovib õpetada mediteerimist ja aidata teil seda harjutada, järgides tema tugevat ja lõõgastavat Briti aktsenti.
Hangi Headspace
Christopher ja Nicholas Plowman omavad Insight Timerit ja soovivad luua mediteerijate ja õpetajate kogukonna. Insight Timeri eesmärk on olla platvorm, kus õpetajad saavad õpetada või müüa oma meditatsioonimeetodeid ning mediteerijad saavad neid jälgida ja hinnata.
Hankige Insight Timer
1. Rakenduse liides
Headspace'il on kena liides, kus märkate palju animeeritud tegelasi, kes üritavad kursuse sisu edasi anda. Seal on raamatukogu vahekaart, kust leiate kõik saadaolevad kursused. Rakendus pakub nüüd uut vahekaarti pealkirjaga Unerežiim ja see on midagi uut pärast minu viimast külastust. Uurime seda hiljem juhendis. On erinevaid kategooriaid, nagu stress, haigused (vähihaigete jaoks on üks), suhted ja nii edasi.
![Headspace vs Insight Timer 1](/f/c64bf5dc43aab2e27e36ad1bad65a421.png)
![Headspace vs Insight Timer 2](/f/6545863098c66e82f3c29c85eddf60f1.png)
Insight Timer puudutab rohkem kogukonda. Teie jaoks on vahekaart Täna, kus on uued igapäevased meditatsioonid. Millegipärast arvab Insight Timer, et enne mediteerimist peaksin teadma aktiivsete kasutajate arvu maailmas. Seansside ajastamiseks on kasulik taimer. Lõpuks on vahekaart Kursused, mis on iseenesestmõistetav.
![Headspace vs Insight Timer 3](/f/721b24b1a8cd34cd6917fe5fa7183211.png)
![Headspace vs Insight Timer 4](/f/1aed164ad095a4cf3af2f7ec40fc3be3.png)
Mõlemad rakendused põhinevad materjali disainil. Headspace tundub aga veidi laittum ja tekitab soovi seda sageli kasutada.
Samuti teemal Guiding Tech
2. Kursused ja sessioonid
Installime rakendused, mis aitavad meil kursust läbida ja meditatsiooni õppida või selles paremaks saada. Headspace'iga on kaasas 30-päevane algaja plaan, mis sisaldab 10 seanssi, kus igal seansil on 3 osa, mida nimetatakse põhitõdedeks. Iga osa algab sissejuhatuse ja animeeritud videoga. Iga seanss on umbes 10 minutit pikk.
![Headspace vs Insight Timer 5](/f/3d1de29119217c221ce39f7e87e7048f.png)
![Headspace vs Insight Timer 6](/f/445ac0077d41ed6352ffa36a6130d84c.png)
Seansid ja kursus aitavad teil hinnata, mida sellelt oodata. Kursused sobivad algajatele, kes ei tea, kust alustada.
Insight Timeril on lühike 7-päevane algkursus. Peale selle saate valida enam kui 12 000 meditatsiooni hulgast. Jah, ma tundsin ka end eksinud.
Kus Andy Puddicombe on ainus hääl, mida Headspace'is kuulete, Insight Timeris on palju õpetajaid. Kui üks ei meeldi, on alati teine — valikud on alati head.
![Headspace vs Insight Timer 7](/f/94adc1ce08aa7f419184950418418846.png)
![Headspace vs Insight Timer 8](/f/140d41f6b3f38542e2c16e2fd2e63520.png)
Valite kategooria või kasutate otsingut, et leida selliseid nišše nagu uni, keskendumine, paranemine jne. Kursuse avamisel kuvatakse teile selle mänguaeg, kasutajate arvustused ja õpetaja nimi. See on turg ja seejuures õitsev turg. Saate jälgida üksikuid õpetajaid, lugeda arvustusi, saata sõnumeid ja suhelda kasutajatega ning lisada seansse järjehoidjatesse.
![Headspace vs Insight Timer 9](/f/651c44b3cc1b8ee17223480cb304c671.png)
![Headspace vs Insight Timer 10](/f/3238478d88bd6ec56e0644b0b9be91f2.png)
Kui saavutate Headspace'is järjepidevuse, saate Insight Timeris mitmekesisuse ja kogukonna.
Andyl on väga rahustav hääl ja tema seansside vahel on piisavalt pause, et saaksite tema juhiseid järgida. Insight Timeril on palju kursusi ja mitte kõik pole võrdsed. Erinevad lähenemisviisid ja tehnikad koos erinevate õpetamisviiside ja rõhuasetustega muudavad kitsendamise raskemaks. Näiteks filmis 5 minutit keskendumiseks oli piisavalt pause, samas kui Robert Plotkini filmis Evening Productivity polnud pausi üldse.
![Headspace vs Insight Timer 11](/f/76946e07042092ea464ae1896f29c83c.png)
Headspace on kasutusele võtnud Sleepcastid, mis on kombinatsioon juhendatud harjutustest ja ümbritsevad helid et aidata teil paremini ja kiiremini magada. Headspace kasutab mängulisust, mille käigus saate järjepidevuse huvides saavutusi avada. Mõne inimese jaoks töötab, aga minu jaoks mitte.
![Headspace vs Insight Timer 12](/f/ef32157db34c20e25834396990e3c7b0.png)
![Headspace vs Insight Timer 13](/f/904f21390c6436939e0d26b075a6f870.png)
Et mitte maha jääda, on Insight Timeril jaotis Muusika, kust leiate sadu muusikat, mis on suunatud erinevatele atmosfääridele, nagu vesi, mets ja nii edasi. Saate neid helisid filtreerida pikkuse, kategooria ja enimesitatud helide järgi. Insight Timeril on sarnane mängustamissüsteem, mille abil saate järjepidevuse tagamiseks avada verstapostid.
![Headspace vs Insight Timer 14](/f/88533c7e0a4be9842816444808a290c0.png)
![Headspace vs Insight Timer 15](/f/264f297f17097089bf86144917d3330c.png)
Märkate, et mõned neist heliklippidest on peaaegu 1 tunni pikkused. Need sobivad pigem mediteerimiseks või lihtsalt lõõgastumiseks, mitte magama püüdmiseks. Mõned kasutajad aga väidavad, et magavad paremini, kui taustal kostab ümbritsevat müra.
Samuti teemal Guiding Tech
3. Kogukond ja taimer
Insight Timeri tugevus tuleneb selle aktiivsest kogukonnast. Rakendusel on väidetavalt ligi 6 miljonit mediteerijat. Kahjuks ei saa te oma sõbraks lisada kasutajaid, kes on kursuse või seansi kohta arvustusi jätnud. Seda saate teha ainult avalehel, kus on loetletud viimati aktiivsed kasutajad. Mis siis, kui nad ei järgi sama õpetajat või seansse? See rikub kogukonna loomise eesmärki.
![Headspace vs Insight Timer 16](/f/814ec6aa167ea3597a4ec8d2cfe62bbe.png)
![Headspace vs Insight Timer 17](/f/a95e275d69d257684abea42199c3e102.png)
Mulle meeldis Taimeri funktsioon Insight Timeris. Enne mediteerimise alustamist saate määrata ajalimiidi, et te ei kaotaks ajataju. Valige intervall, mida tähistatakse heliga, ja seejärel valige muusika. Oletame, et 12-minutilisel seansil on 3 intervalli, kus kuulete iga 4 minuti järel kohinat. See on peen viis seansside jälgimiseks. Kasutan seda ka treeningute ajal oma HIITide jälgimiseks. Lihtsalt salvestage see eelseadistusena. Või saate seda toiduvalmistamise ajal kasutada?
![Headspace vs Insight Timer 18](/f/c25477b9a5ee5485bb79c0891dcb7659.png)
Helid on lummavad ja tuletavad mulle meelde Tiibeti klooster mida hiljuti Coorgis külastasin. Õnneks oli minu külastuse ajal palveaeg, nii et sain kuulda laulmise, muusika ja gongi sümfooniat.
4. Hinnakujundus ja platvorm
Headspace ja Insight Timer rakendused on saadaval Androidi ja iOS-i platvormidel. Mõlemad sihivad mobiilikasutajaid ja see on mõistlik, arvestades, et meditatsiooniseansid on nii lühikesed kui 5 minutit. See tähendab, et saate harjutada uusi zen-harjumusi kõikjal, kus viibite.
Headspace'i tasuta kava sisaldab 30 seanssi, mis on ühekuulised. Saate neid seansse korrata nii mitu korda kui soovite. Pärast seda maksab see teile aastas 7,99 dollarit kuus või saate 399,99 dollari suuruse tasu eest uuendada eluaegse liikmestaatuse.
![Headspace vs Insight Timer 19](/f/a68c205b9e0b3d06d88250c512dd65c3.jpg)
Kuna nende portfellis on üle 12 000 seansi, on Insight Timeris saadaval palju tasuta kursusi. Rakenduse kogu kataloog pluss koos funktsioonidega, nagu võrguühenduseta ja tume režiim, maksab teile 60 dollarit aastas.
Rahune kaose all
On iroonia, et need rakendused eeldavad, et keskenduksime, kuulates samal ajal pidevalt nende häält ja saades teateid versiooniuuenduse kohta. Kas pole mediteerimine kõigist segavatest teguritest, sealhulgas nutitelefonidest, vabanemiseks?
Headspace on hästi kujundatud ja rohkem keskendunud. Vähem valikuid tähendab, et saate kohe alustada. Ma arvan, et see on ideaalne algajatele. Insight Timeril on rohkem kursusi ja tasuta sisu ning tasuta kasutatav taimer, mis on kasulik isegi muude tegevuste jaoks. Kui Headspace'il on eluaegne plaan, on Insighti taimeril odavam aastaplaan.
Järgmisena: kas soovite mediteerimise ajal nutitelefonist lahti saada? Kes mitte! Vaadake meie põhjalikku ülevaadet Muse'ist, meditatsioonipeakomplektist, mis on loodud neile, kes on alati liikvel.