5 populaarseimat meditatsioonirakendust iOS-i ja Androidi jaoks

Kiiretel päevadel on soovitatav teha tööst paus, et veeta kvaliteetaega iseendaga. Eriti viimasel ajal, kui oleme asju ajada kodust koroonaviiruse puhangu või mõne muu hädaolukorra tõttu. Kogu koduse kaose ja köögimüra kõrval on oluline hoida meel stressivabana ning tuua meditatsiooni ja jooga abil sisse positiivset energiat.

Niisiis, kuidas me saame seda suletud keskkonnas saavutada? Vastus on lihtne. Kasutage mobiilirakendusi. Nii Apple App Store kui ka Google Play Store on täis meditatsioonirakendusi, mis aitavad sind maha rahustada.

Oleme käsitsi valinud viis parimat meditatsioonirakendust nii iOS-i kui ka Androidi jaoks. Loetleme nii meditatsioonile suunatud rakendused kui ka tarkvaralahendused, millel on rohkem funktsioone, nagu kaalulangetamise näpunäited, taskuhäälingusaated ja palju muud. Alustame.

1. Rahune

Calm on kõige ilusam meditatsioonirakendus. Registreerumisel viib rakendus teid kaunile loodushelide ja taustaga kodulehele.

Alla pühkides kuvab see erinevaid seansside kategooriaid vaimse vormi, unelugude, meditatsioonide ja rahuliku muusika järgi. Calm pakub üht rikkalikumat meditatsiooni- ja uneraamatukogu. Une menüü on jaotatud kenasti erinevate kategooriate kaupa, nagu lapsed, loodus, mitteilukirjandus, kaardid ja palju muud.

Meditatsiooni vahekaart on samuti liigitatud erinevatesse menüüdesse. Saate valida selliste jaotiste hulgast nagu stress, enesehooldus, sisemine rahu, keskendumine, emotsioonid ja palju muud.

Calm on elumuutva meistriklassi jaoks teinud koostööd maailmakuulsate ekspertidega. Need leiate seadete menüüst.

Muud funktsioonid hõlmavad loodusmuusika lisandmoodulit, Apple Health integratsioon tähelepanelike minutite andmete eksportimiseks, võimalus kohandada kodulehte kaunite taustapiltidega, Siri otseteede tugi ja palju muud.

Minu lemmik sellest kambast on hingamisharjutused. Ma kasutan seda kogu aeg. Puudutage lihtsalt pikalt rakenduse ikooni, valige hingetõmme, seadke taimer ja alustage hingamist.

Calm on tasuta allalaaditav, kuid enamik funktsioone kuulub lisatasu abonemendi alla, mis maksab 70 dollarit aastas.

Laadige alla rakendus Calm Androidile

Laadige iOS-i jaoks alla Calm

Samuti teemal Guiding Tech

2. Pearuum

Headspace on läbimõeldud kasutajaliidese kombinatsioon õigete elementidega õiges kohas. Uutele kasutajatele võib avaleht siiski segadust tekitada. Liiga palju toimub.

Une vahekaart muutub lillaks teemaks ja see meeldis mulle. Saate valida lõõgastava muusika saatel valmis magamise seansside vahel. Valida saab uneraadio (8-tunnise uneheli segu), helimaastiku (3D-salvestus maailma kaunitest kohtadest), tuulevaikusid ja palju muud.

Headspace'il on sisseehitatud harjutused koos videoõpetustega. Saate teha kiireid treeninguid, kardiotreeningut ja stressi vabastamist.

Uurimise vahekaart on kenasti kategoriseeritud. Headspace tegi head tööd tegevusseansside sorteerimisel elu väljakutsete, spordi, õpingute, tulemuslikkuse mõtteviisi, töö, isikliku kasvu ja muu osas. Igaühele leidub midagi.

Funktsioonide loend sisaldab Siri otseteede tuge, seansi üksikasjalikku statistikat, Apple Healthi integreerimist, suhtlust jagamist ja palju muud.

Kahjuks jääb see ilma iOS-i vidinatest ja 3D Touchi menüüst rakenduse ikoonil. Headspace on tasuta allalaaditav, kuid enamik funktsioone on lukustatud premium-sildi alla. Makske nende avamiseks 100 dollarit aastas (hind on piirkonniti erinev).

Laadige iOS-i jaoks alla Headspace

Laadige Androidi jaoks alla Headspace

3. Lihtne harjumus

Lihtne harjumus loob rahuliku ja pingevaba kasutajaliidese Calmi ja Headspace'i radikaalsete ja väljamõeldud kasutajaliidese asemel.

Avaleht on kohandatud vastavalt kasutaja tegevusele ja rakenduses jälgitavatele seanssidele. Algajatele pakub see stardipaki ja paneb teid teadvustama tähelepanelikkust, kehategevusi, rändavat meelt ja palju muud.

Meditatsiooni sektsioon on vapustav. Erinevalt kümnetest kategooriatest annab see pealkirjast lühikese ülevaate seansist. Saate sirvida keskendumise seansse, luua suhteid, koroonaviiruse ärevust, saada abi ekspertidelt perekonna, armastuse ja muu kohta.

Minu lemmikfunktsioon on sõidurežiim. Saate kuulata lõõgastavat heli, tuntud intervjuusid harjumuste kujundamiseks, motiveerivaid vestlusi, elujuhendamise seansse ja palju muud. See on kasulik neile, kes sõidavad pikki marsruute üksi.

Mulle meeldib, kuidas Simple habit tutvustab kogukonna liikmete kommentaare. Nende lugemine aitab rasketes olukordades moraali tõsta. Rakendus toetab Apple'i terviseintegratsiooni, spetsiaalset statistikat, magamiseansse ja palju muud.

Simple Habit on mõne seansi jooksul tasuta. Pärast seda maksab see 100 dollarit aastas.

Laadige alla Simple Habit iOS-i jaoks

Laadige alla Simple Habit Androidi jaoks

Samuti teemal Guiding Tech

4. Castbox

Kui te pole oma meditatsiooniteekonnas kindel ja soovite ainult vett testida ilma pommi laadimata, siis alustage Castboxi rakenduse kasutamisega.

Nagu nimigi ütleb, on rakendus Zen-režiimi lisandmooduliga taskuhäälingusaadete rakendus. Teil ei ole neid rikkalikke seansse, treeninguid ja ekspertide intervjuusid. Selle asemel keskendutakse erinevatele taustadele ja loodushelide kombinatsioonile.

Minge raamatukogusse, avage Zen-režiim, mis on mõeldud mediteerimiseks, keskendumiseks ja paremaks magamiseks. Saate valida erinevate kimpude vahel, mis muudavad tausta ja helisid. Puudutage allolevat filtrinuppu ja kohandage seda erinevate loodushelide järgi.

Peale selle pakub Castbox suurepäraseid taskuhäälingusaadete funktsioone koos sotsiaalse integratsiooni, isikupärastatud soovituste, loojatööriistade ja muuga. Rakendus teenis meie seas oma koha populaarseimad taskuhäälingusaadete rakendused nimekirja.

Castboxi kasutamine on tasuta. Taskuhäälingukategooria esmaklassilised funktsioonid maksavad 20 dollarit aastas. Zeni režiim meenutab aga täiesti tasuta kasutamist.

Laadige Castbox alla iOS-i jaoks

Laadige alla Castbox Androidi jaoks

5. Tamm

Kui olete tüdinud kulukatest abonemendipõhistest meditatsioonirakendustest, on Oak oma lihtsuse ja taskukohase hinnasildi poolest vääriline välimus.

Kodulehel on seansid mediteerimiseks, hingamiseks ja magamiseks. Erinevalt teistest rakendustest ei tekita see kasutajale sadu seansse. Selle asemel kutsub rakendus kasutajaid üles proovima väikeseid seansse ja alles pärast verstaposti lõpetamist avab see seadetest järgmise.

Võite valida ka põhjalikuma meditatsioonikursuse. Mulle meeldib, kuidas Oak esitleb seadete menüüs kogukonna reaalajas statistikat ja teie kasvu.

Rakendus pakub andmete teisaldamiseks Apple Healthi integratsiooni. Siiski on sellel vähe funktsioone, nagu iOS-i vidin, 3D-puutemenüü ja Siri otseteed.

Oak on tasuta allalaaditav. Rikkalikud kursused tulevad ühekordse maksega 7 dollarit.

Laadige iOS-i jaoks alla Oak

Laadige Androidi jaoks alla Oak

Samuti teemal Guiding Tech

Istuge ja lõdvestuge

Igal selle loendi rakendusel on ainulaadsed võimalused. Rahulik on silmailu, Headspace’il on suurepärane treeningu integreerimine ja sõidurežiim. Simple Habit on sõidurežiimi tabanud. Castbox ja Oak on algajatele täiesti mõistlikud. Nüüd on teie ülesanne neid proovida ja valida parim, mis teie rutiinile sobib.