Aaptivi ülevaade: lahedad heliharjutused iOS-i, Androidi jaoks
Miscellanea / / November 29, 2021
Tihti on vormi saamine nii kallis kui ka stressi tekitav. Peate maksma kallite kvaliteetsemate toitude, jõusaaliliikme ja treeneri eest ning pühendama tunde nädalas treenimisele ja raskele tööle. Viimastel aastatel on tehnoloogiahiiglased hakanud mõistma, kuidas tehnoloogia võib tervist muuta. Nad on hakanud pinda kriimustama selliste funktsioonidega nagu aktiivsusrõngad ja treeningute jälgimine.
Aaptiv on uus põnev rakendus, mis täidab iOS-i, watchOS-i ja Androidi lüngad. See pakub teie telefoni kaudu helilisi treeningtunde koos tõeliste sertifitseeritud treeneritega, kes juhendavad teid igal sammul. Rakenduses on sadu tunde erinevate kardioharjutuste ja isegi jõutreeningu rutiinide jaoks. See on tellimus, mis maksab 9,99 dollarit kuus või 49,99 dollarit aastas, kuid kui see suudab edukalt treenerit asendada, säästate raha.
Otsustasin Aaptivi viimase paari nädala jooksul jõusaalis ringi teha, et näha, kui palju tehnoloogia võib tervist mõjutada.
Saadaval on Aaptiv klassid
Aaptivil on muljetavaldavalt lai valik tunde ja väljakutseid. Rakenduses on heliseansid mediteerimiseks, kõndimiseks, trepironimiseks, jooksulindiks, väljas jooksmiseks, elliptiliseks, siserattasõiduks, joogaks ja jõutreeninguks. Sellel on ka treeningprogrammid 5 km, 10 km, poolmaratoni ja täismaratoni jaoks.
Samuti saate osaleda erinevates väljakutsetes või kasutada rakenduse erialakoolitajate kureeritud esitusloendeid. Aaptivil oli igakuiseid väljakutseid oktoobris, novembris ja detsembris (kuigi kummalisel kombel mitte ühtegi väljakutset jaanuaris ja veebruaris). jaotis nimega Make The 8, mille klassid on koostatud kindlate eesmärkidega: jookse kiiremini, jookse edasi, kaota kaalu, saa tugevamaks, jne. Lõpuks sisaldab kuraatori esitusloend temaatilisi kategooriaid koolitajatelt, nagu 2016. aasta parimad hitid, Candice'i jõulud taastumine ja Jessica Better Booty.
Minu jaoks on eriti meeldiv klasside valik. Mõned tunnid kestavad 10 minutit, teised tund aega ja vahepeal on palju võimalusi. Lisaks on klassid märgistatud algaja-, kesk- või edasijõudnute taseme järgi ning sisaldavad kasulikku teavet, nagu maksimaalne kiirus ja kalle, et saaksite teada, millega tegelete.
Kui ma esimest korda alustasin, ei olnud ma huvitatud ühegi erilise väljakutse vastuvõtmisest ega teadnud, mida koolitajatelt oodata. Tahtsin just innukalt alustada minu treeningrutiini jaoks sobivas klassis.
Klassi võtmine
Tavaliselt meeldib mulle alustada jõusaalis vähemalt pooletunnise jooksulindil jooksmisega. Tundiga alustades olin närvis, sest ma ei ole vormis, et tervet 30 minutit joosta, kuid tegin hüppe Candice Cunninghami lauluga Pop on Repeat. Enne alustamist ütles klassi üksikasjade leht mulle, et see on 30-minutiline tund, mille jooksul peaksin põletama umbes 250 kalorit. Jooks on 2,5 miili, maksimaalne kiirus on 5,5 miili tunnis ja maksimaalne kalle 11 protsenti.
Hüppasin jooksulindile ja koputasin Start Class. Kiire muusika algab, kui kuulan Cunninghami häält, mis entusiastlikult kinnitab mulle, et mul on hea treening. Ta käsitleb põhitõdesid ja ütleb mulle, mida ma pean soojenduseks tegema – st alustama kõndimist tema määratud aeglase kiiruse ja kaldega. Ta tuleb aeg-ajalt sisse rääkima ja ei vaiki kauem kui 30 sekundit. Kui ta räägib, vaibub muusika taustale ja kui see on tehtud, sumbub see tagasi täie helitugevusega.
Aaptiv kehastab "Guiding Tech" sõna otseses mõttes.
Aaptiv kehastab "Guiding Tech" sõna otseses mõttes. See on tehnoloogia, mille eesmärk on teid juhendada, antud juhul optimaalse tervise nimel. Mul oli väga hea meel Cunninghami ja teiste koolitajate erilisuse üle, kui ka neid kuulsin. Nad julgustavad teid teel, püüavad tagada õige vormi ja kaardistada täpselt, kuhu seanss liigub. Mulle meeldisid mõned treenerid rohkem kui teised. Mõned on pisut üksikasjalikumad, kuid ma pole veel üheski kardiotreeningus pettunud.
Treeningu ajal saate selle mis tahes tüüpi peatada või 30 sekundit edasi jätta. Te ei kontrolli muusikat ja te ei saa oma muusikat esitada. Kui see on muret tekitav, proovige valida treeningud, millele on lisatud teatud žanrid. Arvasin, et see mulle ei meeldi, kuid nautisin sellest hoolimata kiiret muusikat.
Samuti soovitan soojalt juhtmevabade kõrvaklappide või kõrvaklappide hankimine nende Aaptivi treeningute jaoks. Jõusaalis on neid niikuinii hea olla, kuid telefoni eraldi maha panemine ja treeneri häälel juhendamine on vaba. Lisaks, kui teete treeninguid paljude intervallidega, siis palju ringi liikudes ja kohandades häirib juhtmega ühendust.
Lisafunktsioonid
Aaptivil on muljetavaldavalt lai valik tunde ja väljakutseid.
Aaptiv võimaldab teil salvestada oma lemmiktreeningud lemmikute kogusse, et te neid kunagi ei kaotaks. Kui olete treeningud lõpetanud, näete oma varasemat ajalugu, et neile tagasi pöörduda, ja oma soorituse statistikat. See hõlmab teie läbitud klassitüüpide osakaalu, miile, minuteid ja põletatud kaloreid. See sünkroonib ka teie andmed Apple Healthiga iOS-is.
Kohtuotsus
Aaptiv rõõmustab mind palju rohkem, kui ma arvasin. Kui ma esimest korda rakendusest kuulsin, arvasin, et tunnid tunduvad nagu igavad audioraamatud, kuid ma poleks saanud rohkem eksida. Treenerid teavad, mida nad teevad, nad hoiavad sind energias ja motiveerituna ning muusika ja tunnid on lihtsalt lõbusad.
Mingil hetkel oleks mulle väga meeldiv, kui Apple selle ettevõtte ära haaraks või Apple Watchi sellise funktsiooni ehitaks. Sellest rääkides peab Aaptiv lisama ka Apple Watchi toe. See peaks olema kohustuslik sellise rakenduse jaoks.
Ma tunnen, et Aaptiv on alles terviseteadliku tehnoloogiaga täidetud tuleviku algus. Treenerid saavad rutiinide osas targemaks ning rakendused ja seadmed saavad teie käike jälgides targemaks.
Aaptiv ei sobi kõigile. Jätke see vahele, kui vajate motivatsiooni saamiseks ja jõusaalis õige vormi jälgimiseks tõelist treenerit. 10 dollariga kuus on see piisavalt kindel, et tegutseda isikliku jõusaalisõbrana, pakkudes samal ajal nutikalt koostatud rutiine ja valitud muusika esitusloendeid. Värvige mind huvitatuks.
Aaptiv on saadaval iOS ja Android.
LOE KA: 4 parimat juhtmeta kõrvaklappi treenimiseks