4 populaarseimat meditatsioonirakendust Androidile

Elame ajastul, kus on kõik nutikas – nutitelefonid, nutikell, targad kodud ja nutikad autod. Vaieldamatult on nad andnud endast välja, et asju lihtsamaks teha, aga ka omajagu probleeme tekitada. Nutikate vidinate arenguga on mõiste "veeta aega üksi" on dramaatiliselt muutunud ja asendub ärevuse ja stressiga (pidage meeles seda eskalatsiooni e-kirja, mis hoidis teid terve öö ärkvel?).

Kuidas me siis selle segase meele puhastada? Kindlasti pole nutikate vidinate kõrvale jätmine praktiline lahendus ega ka valik minna Himaalajasse mediteerima.

Miks mitte järgida vana ingliskeelset ütlust tappes kaks kärbest ühe hoobiga ja pöörduda abi saamiseks meie nutitelefonide poole?

Play poes pole rakendustest puudust ja sama kehtib ka meditatsioonirakenduste kohta. Siin on nimekiri neljast suurepärasest meditatsioonirakendusest, mis aitavad saavutada sisemist rahu, sarnaselt meie oma Master Shifuga.

1. Rahune – mediteeri, maga, lõdvestu

Rahune on mitmekesine teemade loend, mille saate valida olenevalt oma hapukohast, sealhulgas tasuta seitsmepäevased juhendatud meditatsiooniharjutused. Ja kui kuulute uue ajastu inimeste hulka, kellel on raskusi magama jäämisega, on Calmil kogumik rahustavaid magamamineku helilugusid, mis aitavad teil uinuda.

Seejärel on programm Breathe, mis on lühikeste hingamisharjutuste kogum koos rahustava muusikaga, mille eesmärk on taastada kadunud fookus.

Lisaks on sellel rakendusel hämmastavad teemad, nii et isegi kui te ei mediteeri, tagab teemamuusika, et jätate kogu mure seljataha.

Kui minu käest küsida, siis minu lemmik on vihmateema, miski pole rahustavam kui selle kuulamine TIPA-tapa vihmapiiskadest.

Tasuline versioon avab hulga programme, sealhulgas 21-päevase juhendatud kursuse üldise heaolu tagamiseks.

2. Insight Timer – meditatsioonirakendus

1,1 miljoni registreeritud kasutajaga rakendus, Insight Timer teeb mediteerimisega pagana tööd. Sellel on üle 3000 juhendatud meditatsiooni ja parim osa on see, et see on täiesti tasuta ja ilma lukustatud sisuta.

Rakendus on tohutu ja sisaldab palju sisu, nagu juhendatud meditatsioon, põhimeditatsioon ja enesemeditatsioon.

Nii et kui soovite mõne minuti zeni nautida, puudutage Taimer ja laske end kitarrikeelte suminasse.

Suurem osa sisust on tasuta, kuid võib-olla peate mõne heliraja eest maksma paar dollarit. Taimer sakk.

3. Headspace – meditatsioon

Kui olete meditatsiooni valdkonnas algaja, Pearuum teeb maa murdmise lihtsaks. Tasuta kursus koosneb 10-päevasest programmist, millest igaüks kestab 10 minutit, mis aitab teil sellest harjumust luua.

Erinevalt teistest rakendustest on sellel mõned funktsioonid väljaspool zen-ringi. Näiteks üks neist on mõeldud lennuhirmu vähendamiseks, teine ​​aga suurendab keskendumisvõimet.

Headspace'i miinus on see, et enamik lahedaid programme on peidetud tasulise seina taha. Aga mis kahju on heasse elustiilivalikusse investeerimisest, kui näete [tasuta] kursustel tulemusi.

4. Meditatsioonimuusika – lõdvestu, jooga

Inimesed ütlevad, et muusika on ülim stressimaandaja ja kui järgite seda mantrat, siis see teile meeldib Meditatsioonimuusika rakendus. Selle nime kohaselt on sellel rakendusel meditatsioonimuusika kogu.

Taimeri saab seadistada muusikat automaatselt välja lülitama. Kasutajaliides on ülilihtne, tuleb lihtsalt valida muusika, reguleerida taimerit ning istuda ja lõõgastuda.

Nii et.. Olge rahulik ja mediteerige

Meie meel on uskumatu koht, kus iga päev sünnib tuhandeid mõtteid ja loomingulisi ideid, kuid seda hämardab stress, ärevus ja liigne mõtlemine. Ja meditatsioon on üks paljudest viisidest, kuidas hoida tervet meelt. Parim asi nende rakenduste juures on see, et neid saab kasutada peaaegu kõikjal, isegi tööajal või koju minnes. Millal sa siis alustad?