Lopeta tapojen kanssa kamppailu ja hallitse ne tällä työkalulla

Lift alkoi vaatimattomasta pienestä iPhone-sovelluksesta, jonka avulla voit seurata päivittäistä tekemistäsi. Se oli loistava tilivelvollisuustyökalu ja näet tarkalleen kuinka monta päivää sinulla on

meni kuntosalille

viime kuussa tai

söi terveellisesti

.

Mutta tuolloin Liftin laajuus ja mittakaava olivat todella rajalliset. Se oli saatavilla vain iPhonelle, ja valittavana oli vain lyhyt luettelo ennalta hyväksytyistä tavoista.

Nyt kuitenkin, Hissi on kukoistanut täydelliseksi ekosysteemiksi, joka kattaa iPhonen, Webin ja nyt Android ja osoittautuu hyödylliseksi suurelle ihmisyhteisölle, joka haluaa parantaa elämäänsä pitämällä itsensä vastuullisena.

Katsotaanpa tämän työkalun eri ominaisuuksia ja sitä, kuinka se voi todella auttaa niitä (emmekö kaikki?), jotka kamppailevat tottumusten kanssa, lopulta muodostamaan ne ja hallitsemaan ne.

Sovellukset

Lift sai äskettäin kasvojenkohotuksen, kuten kaikki muutkin mobiilisovellukset. Se meni tasaiseksi. Ja se onnistui tekemään sen esteettömällä tavalla. Lift käyttää samaa suunnittelukieltä kaikissa sovelluksissaan, joten sillä ei ole väliä, käytätkö sitä iPhonessa, Androidissa vai verkkosovelluksessa. Se näyttää tutulta jokaisella alustalla. Aloita napsauttamalla sinistä

+ -painiketta tervetulonäytössä. Sinulle esitellään suosittuja tapoja ja suunnitelmia, joista voit nopeasti liittyä haluamiisi tapoihin ja suunnitelmiin. Voit jopa etsiä jotain tiettyä. Jos olet ajatellut sitä, hissillä se todennäköisesti on kirjastossaan.

Kun olet valmis, palaa aloitusnäyttöön ja löydät kaikki tottumuksesi selkeästi lueteltuna. Täältä voit tarkistaa ne, joita kokeilit tiettynä päivänä. Lift näyttää, kuinka monta kertaa olet kirjautunut tapaan, ja voit myös jättää pienen muistiinpanon tekemisistäsi.

Lift näyttää myös 21 päivän edistymispalkin jokaisen tavan rinnalla, mikä on yleensä aika, joka kuluu toiminnan muuttamiseen tottumukseksi. Ja kun olet saanut itsesi liikkeelle, Lift lähettää sinulle ilmoituksia, kuten "Rekvisiitta, jos teet jonkin x tottumukset tänään" tai "Ratsastat a x päivän sarja sisään tapana” (kuvassa yllä), ja se todella motivoi sinua paljon.

Valmennussuunnitelmat

Tämä on Liftin erottuva ominaisuus. Hissin käyttäjät voivat luoda a Valmennussuunnitelma yksityiskohtaiset vaiheittaiset ohjeet, joihin muut käyttäjät voivat liittyä, seurata ja keskustella kaikesta Liftissä. Nämä ovat tietysti ilmaisia ​​liittyä ja olla vuorovaikutuksessa. Ominaisuus otettiin käyttöön vasta kaksi kuukautta sitten, ja näemme jo yksityiskohtaisia ​​suunnitelmia maratonharjoitteluun, kokeiden suorittamiseen, vihannesten ja hedelmien syömiseen ja paljon muuhun.

Liftissä esitetyt suunnitelmat ovat erittäin yksityiskohtaisia, joten et koskaan tunne itsesi eksykseksi tai harhaan johdetuksi. The Kuusi viikkoa puolimaratoniin Plan esimerkiksi antaa sinulle yksityiskohtaisen luettelon 42 tehtävästä, yksi jokaiselle päivälle. Jos sinulla on kysyttävää, tule suoraan keskustelemaan ja tiimisi jäsenet auttavat sinua varmasti. Jos maratonin harjoittelu tuntuu vähän liikaa, voit aina aloittaa Helppokäyttöinen juoksusuunnitelma.

Hissillä on paljon suunnitelmia saatavilla, ja sinun tulee selata esitelty luokka löytääksesi lisää niistä, mutta tässä on luettelo aloittelijasuunnitelmista, joiden avulla pääset alkuun elämäsi tasoittamisessa.

Nousta taso

• 5k koulutus aloittelijoille
• Meditaatio 101
• 21 päivää kaikkien aikojen parhaaseen uneesi
• Jooga-asennon haaste
• 3 kuukautta uuteen sinuun!
• Pushups aloittelijoille
• Johdatus 7 minuutin harjoitukseen

Lift on edelleen kehitteillä oleva tuote, joten siellä täällä on varmasti hikkauksia. Testauksessani huomasin Android-sovelluksen olevan hieman viivästynyt iPhone- ja verkkokokemukseen verrattuna. Ja vaikka voit nähdä, kuinka monta kertaa olet kirjautunut tapaan, ei ole mitattavissa olevaa tapaa tarkastella näitä tietoja yhdellä silmäyksellä. iOS-sovellus näyttää sinulle a Käyntitiheys viikossa -kaavio jokaisen toiminnon kanssa, mutta se puuttuu yllättävän verkosta ja Android-asiakasohjelmasta.

Jos olet jumissa yrittäessäsi muodostaa parempia tapoja vuonna 2014 etkä tiedä mistä aloittaa, hissi on paras tapa edetä. Puhdas käyttöliittymä yhdistettynä tottumusten seurantaan ja valmennussuunnitelmiin tekevät siitä pakollisen kokeilun kaikille Lifehackereille. Olen käyttänyt sitä viime aikoina pyöräilyni seuraamiseen. Edistymispalkki, joka pitää kirjaa jatkuvasta sarjastasi, auttaa paljon, aivan kuten Jerry Seinffeld Älä katkaise ketjua tuottavuusmenetelmä asioiden hoitamiseen. Kun sinulla on 12 päivän sarja menossa, et todellakaan halua katkaista ketjua, ja se lopulta motivoi sinua poistumaan kotoa ja tekemään jotain, vaikka vähän aikaa.

Lataushissi: Web | Android | iPhone

Päivitetty viimeksi 03.2.2022

Yllä oleva artikkeli saattaa sisältää kumppanilinkkejä, jotka auttavat tukemaan Guiding Techiä. Se ei kuitenkaan vaikuta toimitukselliseen eheyteemme. Sisältö pysyy puolueettomana ja autenttisena.