Kuinka käyttää henkistä hyvinvointia Health Appissa iPhonessa ja iPadissa

iPhonesi Health-sovellus auttaa kirjaamaan fyysisiä aktiviteettejasi ja mittaamaan harjoituksiasi. Voit laskea päivittäiset askeleet, uniaikataulun, seurata kuulokkeiden äänenvoimakkuutta ja jopa aseta lääkemuistutukset Terveys-sovelluksella. iOS 17 -päivityksen myötä Apple on ottanut uuden askeleen eteenpäin, jotta voit pitää huolta mielenterveydestäsi.

Uusi ohjelmistopäivitys esittelee Mental Wellbeing -ominaisuuden, jonka avulla käyttäjät voivat pohtia omaa mielentilaansa ja ryhtyä toimiin mielenterveyteensä parantamiseksi. Tämä viesti selittää, kuinka Mental Wellbeing -toimintoa käytetään iPhonen Apple Health -sovelluksessa.

Huomaa, että käytämme iOS 17 Public Beta- ja iPadOS 17 Public Beta -versioita tämän viestin tarkoituksiin. Mental Wellbeing -työkalut ovat saatavilla myös vakaan julkaisun aikana.

Apple Healthin henkisen hyvinvoinnin ominaisuus selitetty

Mielenterveys on yhtä tärkeä kuin fyysinen terveys. iPhonen Health-sovellus tarjoaa monia uusia, intuitiivisia mielenterveystyökaluja auttaakseen käyttäjiä seuraamaan mielialaansa ja mielentilaansa. Kun olet alkanut käyttää tätä ominaisuutta jonkin aikaa, näet mielenterveystietosi, jotka auttavat sinua tunnistamaan mielentilaasi vaikuttavat tekijät. Näin voit käyttää ominaisuutta.

Vaihe 1: Avaa Terveys-sovellus iPhonessa.

Vaihe 2: Napauta Selaa oikeassa alakulmassa.

Vaihe 3: Valitse mielenterveys.

Vaihe 4: Vieritä alas ja napauta Aloita.

Vaihe 5: Napauta aloitusnäytön alareunassa Aloita.

Vaihe 6: Valitse, haluatko kirjata tunteesi tai mielialaasi ja napauta Seuraava.

Vaihe 7: Valitse tunnetila pyyhkäisemällä liukusäädintä vasemmalle tai oikealle.

Näet erilaisia ​​moniulotteisia muotoja ja animaatioita näkyvän näytölläsi riippuen tunteiden vaihtelusta.

Vaihe 8: Jatka napauttamalla Seuraava.

Vaihe 9: Valitse tunneperäiset syyt siihen, miksi tunnet olosi sellaiseksi kuin olet, ja napauta Seuraava.

Vaihe 10: Valitse syy(t) tunteidesi takana ja napauta Valmis.

Kun olet kirjannut tunteesi, voit myös asettaa muistutuksen tekemään samoin.

Voit jatkaa mielenterveytesi seurantaa samoilla vaiheilla. Napauta vain Log oikeassa yläkulmassa.

Voit myös tarkastella päivittäisiä merkintöjäsi napauttamalla Kalenteri-kuvaketta oikeassa yläkulmassa.

Muokkaa tai poista mielenterveystietoja iPhonessa

Näin voit muokata tai poistaa tallennettuja tietojasi Mental Wellbeingissä.

Vaihe 1: Avaa Terveys-sovellus iPhonessa.

Vaihe 2: Napauta Selaa oikeassa alakulmassa ja valitse Mental Wellbeing.

Vaihe 3: Vieritä alas alas ja valitse Näytä kaikki tiedot.

Vaihe 4: Napauta Muokkaa oikeassa yläkulmassa.

Vaihe 5: Napauta tallennettujen tietojen vieressä olevaa miinuskuvaketta tai valitse vasemmasta yläkulmasta Poista kaikki.

Kuinka käyttää henkistä hyvinvointia iPadissa

Terveys-sovellus on saatavilla iPadOS 17 -päivityksen jälkeen, joten voit käyttää Mental Wellbeing -ominaisuutta seuraavasti.

Vaihe 1: Avaa Terveys-sovellus iPadillasi.

Vaihe 2: Napauta vasemmalla puolella Mental Wellbeing.

Vaihe 3: Napauta Aloita oikealla puolella.

Vaihe 4: Valitse, haluatko kirjata tunteesi tai mielialaasi, ja napauta Aloita.

Vaihe 5: Valitse emotionaalinen tilasi liukusäätimellä ja napauta Seuraava.

Vaihe 6: Noudata näytön ohjeita kirjataksesi tunteesi tai mielialaasi. Ole tarkkaavainen ja ota aikaa.

Vaihe 7: Lopeta prosessi napauttamalla Valmis.

Kuten iPhonessasi, voit napauttaa Log-painiketta milloin tahansa päiväsi aikana.

Voit myös napauttaa Kalenteri-kuvaketta oikeassa yläkulmassa tarkistaaksesi päivittäiset lokit.

Mielenterveyskysely iPhonen terveyssovelluksessa

Mielenterveysseurannan lisäksi voit myös valita arvioinnin, jota käytetään usein klinikoilla yleisten sairauksien, kuten ahdistuneisuuden, masennuksen ja muiden, hoitoon. Tämä auttaa sinua ymmärtämään paremmin, onko sinulla lievä tai suuri riski saada oireita, ja ryhtyä tarvittaviin toimiin niiden hoitamiseksi. Näin voit käyttää mielenterveyskyselyä iPhonesi Health Appissa.

Vaihe 1: Avaa Terveys-sovellus iPhonessa.

Vaihe 2: Napauta Selaa oikeassa alakulmassa ja valitse Mental Wellbeing.

Vaihe 3: Napauta Mielentila.

Vaihe 4: Vieritä alas ja valitse Ota kyselylomake.

Vaihe 5: Valitse ikäryhmäsi ja napauta alareunasta Aloita.

Vaihe 6: Jatka vastaamista näytöllä näkyviin kysymyksiin. Varaa aikaa ja vastaa niihin huolellisesti saadaksesi tarkimman arvion.

Vaihe 7: Napauta Valmis vastattuasi viimeiseen kysymykseen.

Näet nyt tulokset tietyn oireen kokemisen riskitasoista.

Vieritä alas ja napauta Vie PDF saadaksesi yksityiskohtaisen raportin jaettavaksi lääkärisi kanssa.

Vieritä alaspäin ja ota yhteyttä alueellasi saatavilla oleviin resursseihin saadaksesi apua.

Voit myös vastata mielenterveyskyselyyn iPadisi Health-sovelluksessa.

Seuraa mielenterveyttäsi

Apple Healthin Mental Wellbeing -ominaisuuden avulla voit seurata mielenterveyttäsi ja ryhtyä tarvittaviin toimiin todennäköisten oireiden hoitamiseksi. Jos haluat edullisia vaihtoehtoja, voit tarkistaa luettelomme Apple Health -sovelluksen kanssa yhteensopivia kuntoseurantalaitteita.

Päivitetty viimeksi 3. elokuuta 2023

Yllä oleva artikkeli saattaa sisältää kumppanilinkkejä, jotka auttavat tukemaan Guiding Techiä. Se ei kuitenkaan vaikuta toimitukselliseen eheyteemme. Sisältö pysyy puolueettomana ja autenttisena.