Aaptiv Review: Cool Audio Fitness -tunnit iOS: lle, Androidille

Usein kuntoon pääseminen on sekä kallista että stressaavaa. Sinun on maksettava kalliista laadukkaasta ruoasta, kuntosalijäsenyydestä ja valmentajasta sekä omistaa tunteja viikossa harjoitteluun ja kovaan työhön. Muutaman viime vuoden aikana teknologiajätit ovat alkaneet ymmärtää, kuinka teknologia voi muuttaa terveyttä. He ovat alkaneet naarmuttaa pintaa ominaisuuksilla, kuten aktiivisuusrenkailla ja harjoituksen seurannalla.

Aaptiv on jännittävä uusi sovellus, joka täyttää iOS: n, watchOS: n ja Androidin jättämät aukot. Se tarjoaa äänikuntoilutunteja puhelimesi kautta oikeiden, sertifioitujen valmentajien kanssa, jotka opastavat sinua jokaisessa vaiheessa. Sovelluksessa on satoja tunteja erilaisiin kardioharjoituksiin ja jopa voimaharjoittelurutiineihin. Se on tilaus, joka maksaa 9,99 dollaria kuukaudessa tai 49,99 dollaria vuodessa, mutta jos se voi menestyksekkäästi korvata kouluttajan, se säästää rahaa.

Päätin viedä Aaptivin pyöräilemään parin viime viikon aikana kuntosalilla nähdäkseni kuinka paljon teknologia voi vaikuttaa terveyteen.

Saatavilla Aaptiv-luokat

Aaptivissa on vaikuttavan laaja valikoima tunteja ja haasteita. Sovelluksessa on äänitunteja meditaatioon, kävelyyn, porraskiipeilijään, juoksumattoon, ulkojuoksuun, elliptiseen pyöräilyyn, sisäpyöräilyyn, joogaan ja voimaharjoitteluun. Siinä on myös harjoitusohjelmia 5k, 10k, puolimaratonille ja täysmaratonille.

Voit myös osallistua erilaisiin haasteisiin tai käyttää sovelluksen erikoiskouluttajien kuratoituja soittolistoja. Aaptivilla oli kuukausittaisia ​​haasteita loka-, marras- ja joulukuussa (tosin ei kummallista kyllä, tammikuussa ja helmikuussa). osio nimeltä Make The 8, jossa luokat on suunniteltu tiettyjen tavoitteiden ympärille: Juokse nopeammin, Juokse pidemmälle, Laihdu, Vahvista, jne. Lopuksi kuraattorin soittolista sisältää teemakategorioita kouluttajilta, kuten Greatest Hits of 2016, Candice's Christmas Recovery ja Jessican Better Booty.

Minusta erityisen miellyttävä on luokkavaihtoehtojen valikoima. Jotkut tunnit kestävät 10 minuuttia, toiset kestävät tunnin ja välissä on paljon vaihtoehtoja. Lisäksi luokat on merkitty aloittelija-, keskitason tai edistyneen tason mukaan, ja ne sisältävät hyödyllistä tietoa, kuten maksiminopeuden ja kaltevuuden, jotta tiedät, mihin olet ryhtymässä.

Kun aloitin, en ollut kiinnostunut ottamaan vastaan ​​mitään erityisistä haasteista enkä tiennyt mitä odottaa kouluttajilta. Olin vain innokas aloittamaan harjoitusrutiinini kannalta merkityksellisellä tunnilla.

Luokan ottaminen

Yleensä haluan aloittaa kuntosalilla vähintään puolen tunnin juoksulla juoksumatolla. Olin hermostunut aloittaakseni luokan, koska en ole kunnossa juoksemaan koko 30 minuuttia, mutta otin harppauksen Candice Cunninghamin Pop on Repeat -tunnilla. Ennen aloittamista Class Details -sivulla kerrottiin, että kyseessä on 30 minuutin tunti, jonka aikana minun pitäisi polttaa noin 250 kaloria. Juoksu on 2,5 mailia, maksiminopeus 5,5 mph ja enimmäiskaltevuus 11 prosenttia.

Hyppäsin juoksumatolle ja napauttelin Start Class. Nopeatempoinen musiikki alkaa, kun kuuntelen Cunninghamin ääntä innostuneena vakuuttavan minulle, että minulla on hyvä harjoitus. Hän käy läpi perusasiat ja kertoo minulle, mitä minun pitää tehdä lämmittelyä varten – eli alkaa kävellä hänen määrittelemällään hitaalla nopeudella ja kaltevalla kaltevalla nopeudella. Hän tulee puhumaan silloin tällöin eikä ole hiljaa yli 30 sekuntia. Kun hän puhuu, musiikki vaimenee taustalle ja kun se on valmis, se vaimenee takaisin täydellä äänenvoimakkuudella.

Aaptiv todella ilmentää "Guiding Tech" -käsitettä.

Aaptiv todella ilmentää "Guiding Tech" -käsitettä. Se on tekniikkaa, jonka tarkoituksena on opastaa sinua eteenpäin, tässä tapauksessa optimaalisen terveyden saavuttamiseksi. Olin erittäin tyytyväinen Cunninghamin ja muiden kouluttajien erityispiirteisiin, kun myös kuulin heidät. He rohkaisevat sinua matkan varrella, yrittävät varmistaa, että sinulla on oikea muoto ja kartoittaa tarkalleen, mihin istunto on menossa. Pidin joistakin valmentajista enemmän kuin toisista. Jotkut ovat hieman yksityiskohtaisempia, mutta en ole vielä pettynyt yhteenkään kardiotreeniin.

Harjoituksen aikana voit keskeyttää sen millä tahansa tyypillä tai hypätä eteenpäin 30 sekuntia. Et hallitse musiikkia etkä voi soittaa omaasi. Jos tämä huolestuttaa, yritä valita harjoituksia, joihin liittyy tiettyjä genrejä. Ajattelin, että en pitäisi tästä, mutta päädyin nauttimaan nopeatempoisesta musiikista huolimatta.

Suosittelen myös lämpimästi hankkia pari langattomat kuulokkeet tai nappikuulokkeet näihin Aaptivin harjoituksiin. Niitä on hyvä olla salilla joka tapauksessa, mutta on vapauttavaa laittaa puhelin alas erikseen ja antaa vain valmentajan äänen opastaa. Lisäksi, jos teet harjoituksia useilla väliajoilla, liikkuminen ja säätäminen paljon häiritsee langallista yhteyttä.

Lisäominaisuuksia

Aaptivissa on vaikuttavan laaja valikoima tunteja ja haasteita.

Aaptivin avulla voit tallentaa suosikkiharjoittelusi suosikkikokoelmaan, jotta et koskaan menetä niitä. Kun olet suorittanut harjoitukset, näet aiemman historiasi ja voit palata niihin sekä tilastot suorituksestasi. Tämä sisältää osallistumiesi luokkatyyppien osuuden, kokonaismailit, minuutit ja poltetut kalorit. Se myös synkronoi tietosi Apple Healthin kanssa iOS: ssä.

Tuomio

Aaptiv ilahduttaa minua enemmän kuin luulin. Kun kuulin sovelluksesta ensimmäistä kertaa, ajattelin, että tunnit kuulostavat tylsiltä äänikirjoilta, mutta en olisi voinut olla väärässä. Valmentajat tietävät mitä tekevät, he pitävät sinut energisenä ja motivoituneena, ja musiikki ja tunnit ovat vain hauskoja.

Jossain vaiheessa haluaisin todella nähdä joko Applen nappaavan tämän yrityksen tai rakentavan tämänkaltaisen ominaisuuden Apple Watchiin. Siitä puheen ollen, Aaptivin on myös lisättävä Apple Watch -tuki. Sen pitäisi olla pakko tällaiselle sovellukselle.

En voi muuta kuin tuntea, että Aaptiv on vasta tulevaisuuden alku, joka on täynnä terveystietoista tekniikkaa. Valmentajat tulevat älykkäämmiksi rutiinien suhteen, ja sovellukset ja laitteet tulevat älykkäämmiksi liikkeihisi.

Aaptiv ei ole kaikille. Ohita se, jos tarvitset oikean valmentajan motivaatioon ja oikean kunnon seuraamiseen salilla. Se maksaa 10 taalaa kuukaudessa, joten se on tarpeeksi vankka toimimaan henkilökohtaisena kuntosalikaverina ja tarjoaa samalla älykkäästi muotoiltuja rutiineja ja valittuja musiikkisoittolistoja. Väri minua kiehtoi.

Aaptiv on saatavilla iOS ja Android.

LUE MYÖS: 4 parasta langatonta kuuloketta harjoitteluun