Top 5 des applications de méditation pour iOS et Android
Divers / / November 29, 2021
Pendant vos journées chargées, il est conseillé de faire une pause dans le travail pour passer du temps de qualité avec vous-même. Surtout, ces derniers temps, quand nous sommes faire les choses de la maison en raison de l'épidémie de coronavirus ou de toute autre urgence. Parmi tout le chaos domestique et le bruit de la cuisine, il est essentiel de garder l'esprit sans stress et d'apporter de l'énergie positive avec la méditation et le yoga.
Alors, comment pouvons-nous y parvenir avec un environnement fermé? La réponse est simple. Utilisez des applications mobiles. L'App Store d'Apple et le Google Play Store regorgent d'applications de méditation qui vous aident à vous calmer.
Nous avons trié sur le volet les cinq meilleures applications de méditation pour iOS et Android. Nous répertorierons les applications orientées vers la méditation ainsi que les solutions logicielles avec plus de fonctions telles que des conseils de perte de poids, des podcasts, etc. Commençons.
1. Calmer
Calm est la plus belle application de méditation qui existe. Lors de l'inscription, l'application vous amène à la magnifique page d'accueil avec des sons de la nature et un arrière-plan.
Au fur et à mesure que vous glissez vers le bas, il présente différentes catégories de sessions par forme mentale, histoires de sommeil, méditations et musique calme. Calm offre l'une des bibliothèques de méditation et de sommeil les plus riches du marché. Le menu de sommeil est soigneusement divisé en différentes catégories, telles que les enfants, la nature, les non-fiction, les cartes, etc.
L'onglet méditation est également classé dans différents menus. Vous pouvez choisir parmi les sections telles que le stress, les soins personnels, la paix intérieure, la concentration, les émotions, etc.
Calm a collaboré avec des experts de renommée mondiale pour la masterclass qui change la vie. Vous pouvez les trouver dans le menu des paramètres.
Les autres fonctionnalités incluent un module complémentaire de musique de nature, Pomme Santé l'intégration pour exporter des données de minutes conscientes, la possibilité de personnaliser la page d'accueil avec de beaux fonds d'écran, la prise en charge des raccourcis Siri, etc.
Mon préféré du groupe est les exercices de respiration. Je l'utilise tout le temps. Appuyez longuement sur l'icône de l'application, sélectionnez la respiration, réglez la minuterie et commencez à respirer.
Calm est téléchargeable gratuitement, mais la majorité des fonctions sont couvertes par un abonnement premium, qui coûte 70 $ par an.
Télécharger Calme pour Android
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2. Espace libre
Headspace est la combinaison d'une interface utilisateur réfléchie avec les bons éléments au bon endroit. Les nouveaux utilisateurs peuvent cependant trouver la page d'accueil confuse. Il s'y passe trop de choses.
L'onglet sommeil passe à un thème violet, et j'ai aimé ça. Vous pouvez choisir parmi les séances de sommeil prêtes à l'emploi avec de la musique relaxante. On peut sélectionner la radio de sommeil (un mélange d'audio de sommeil de 8 heures), le paysage sonore (enregistrement 3D des plus beaux endroits du monde), les relaxations, et plus encore.
Headspace a intégré des exercices intégrés avec des didacticiels vidéo. Vous pouvez effectuer des séances d'entraînement rapides, du cardio et des exercices de libération du stress.
L'onglet explorer est bien classé. Headspace a fait du bon travail en triant les sessions d'activités sur les défis de la vie, les sports, les études, l'état d'esprit de la performance, le travail, la croissance personnelle, etc. Il y a quelque chose pour chacun.
La liste des fonctions comprend la prise en charge des raccourcis Siri, les statistiques détaillées de la session, l'intégration d'Apple Health, le partage social, etc.
Malheureusement, il manque les widgets iOS et le menu 3D Touch sur l'icône de l'application. Headspace est téléchargeable gratuitement, mais la majorité des fonctions sont verrouillées sous la balise premium. Payez 100 $ par an pour les déverrouiller (le prix varie selon la région).
Télécharger Headspace pour iOS
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3. Habitude simple
Une habitude simple apporte une interface utilisateur calme et détendue par rapport à celles radicales et fantaisistes de Calm et Headspace.
La page d'accueil est adaptée à l'activité de l'utilisateur, suivie des sessions dans l'application. Pour les débutants, il vous donne le pack de démarrage et vous fait prendre conscience de la pleine conscience, des activités corporelles, de l'esprit vagabond, etc.
La section méditer est fabuleuse. Contrairement à des dizaines de catégories, il donne une brève idée de la session à partir du titre. Vous pouvez parcourir les sessions de concentration, nouer des relations, l'anxiété liée au coronavirus, obtenir l'aide d'experts sur la famille, l'amour, etc.
Ma fonction préférée est le mode de conduite. Vous pouvez écouter un son relaxant, des interviews bien connues pour développer des habitudes, des discussions de motivation, des séances de coaching de vie, etc. C'est utile pour ceux qui conduisent seuls de longs trajets.
J'aime la façon dont Simple Habit présente les commentaires des membres de la communauté. Les lire aide à remonter le moral dans les situations difficiles. L'application prend en charge l'intégration Apple Health, les statistiques dédiées, les sessions de sommeil, etc.
Simple Habit est gratuit pour quelques séances. Après cela, il en coûte 100 $ par an.
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4. Castbox
Si vous n'êtes pas sûr de votre voyage de méditation et que vous souhaitez uniquement tester les eaux sans être chargé d'une bombe, commencez à utiliser l'application Castbox.
Comme son nom l'indique, l'application est principalement une application de podcast avec un module complémentaire en mode Zen. Vous n'aurez pas ces riches sessions, entraînements et interviews d'experts. Au lieu de cela, il se concentre sur différents arrière-plans et une combinaison de sons de la nature.
Allez à la bibliothèque, ouvrez le mode Zen, qui est conçu pour mieux méditer, se concentrer et mieux dormir. Vous pouvez choisir parmi différents packs qui changent l'arrière-plan et les sons. Appuyez sur le bouton de filtre ci-dessous et personnalisez-le à partir de la variété de sons de la nature.
En dehors de cela, Castbox offre d'excellentes fonctionnalités de podcast avec intégration sociale, suggestions personnalisées, outils de création, etc. L'application a gagné sa place dans notre meilleures applications de podcast liste.
Castbox est gratuit. Les fonctions premium de la catégorie podcast coûtent 20 $ par an. Cependant, le mode Zen rappelle totalement gratuit à utiliser.
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5. chêne
Si vous en avez assez des applications de méditation coûteuses par abonnement, le Oak est un look digne de sa simplicité et de son prix abordable.
La page d'accueil présente les séances de méditation, de respiration et de sommeil. Contrairement à d'autres applications, elle ne lancera pas des centaines de sessions à l'utilisateur. Au lieu de cela, l'application exhorte les utilisateurs à essayer de petites sessions, et seulement après l'achèvement d'un jalon, elle déverrouille le suivant à partir des paramètres.
Vous pouvez également opter pour des cours de méditation plus complets. J'aime la façon dont Oak présente les statistiques en direct de la communauté ainsi que votre croissance dans le menu des paramètres.
L'application offre une intégration Apple Health pour déplacer les données. Cependant, il manque de fonctionnalités telles que le widget iOS, le menu 3D Touch et les raccourcis Siri.
Le chêne est téléchargeable gratuitement. Les cours riches sont accompagnés d'un paiement unique de 7 $.
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Asseyez-vous et détendez-vous
Chacune de ces applications de liste a des capacités uniques. Le calme est agréable à regarder, Headspace a une excellente intégration d'entraînement et un mode de conduite. Simple Habit a cloué le mode de conduite. Castbox et Oak sont parfaitement logiques pour les débutants. Maintenant, c'est à vous de les essayer et de choisir celui qui convient le mieux à votre routine.
Ensuite: Vous vous trompez entre Headspace et Calm? Lisez la comparaison dédiée entre les deux dans le post ci-dessous.