Avis Aaptiv: Cours de fitness audio sympas pour iOS, Android

Souvent, se mettre en forme est à la fois coûteux et stressant. Vous devez payer pour des aliments coûteux de meilleure qualité, un abonnement à un gymnase et un entraîneur, en plus de consacrer des heures par semaine à l'exercice et au travail acharné. Au cours des dernières années, les géants de la technologie ont commencé à comprendre comment la technologie peut transformer la santé. Ils ont commencé à gratter la surface avec des fonctionnalités telles que les anneaux d'activité et le suivi de l'entraînement.

Aptiv est une nouvelle application passionnante qui comble les lacunes que iOS, watchOS et Android ont laissées ouvertes. Il propose des cours de fitness audio via votre téléphone avec de vrais entraîneurs certifiés qui vous guident à chaque étape du processus. L'application propose des centaines de cours pour divers exercices cardio et même des routines de musculation. C'est un abonnement qui coûte 9,99 $ par mois ou 49,99 $ par an, mais s'il peut remplacer avec succès un entraîneur, c'est de l'argent économisé.

J'ai décidé d'essayer Aaptiv au cours des deux dernières semaines au gymnase pour voir à quel point la technologie peut influencer la santé.

Cours Aaptiv disponibles

Aaptiv propose une sélection impressionnante de cours et de défis. L'application propose des sessions audio pour la méditation, la marche, le monte-escalier, le tapis roulant, la course en plein air, l'elliptique, le cyclisme en salle, le yoga et la musculation. Il propose également des programmes d'entraînement pour un 5 km, un 10 km, un semi-marathon et un marathon complet.

Vous pouvez également participer à divers défis ou utiliser des listes de lecture organisées par les entraîneurs spécialisés de l'application. Aaptiv avait des défis mensuels pour octobre, novembre et décembre (bien que curieusement aucun pour janvier et février.) Il a également une section intitulée Make The 8 avec des cours conçus autour d'objectifs spécifiques: courir plus vite, courir plus loin, perdre du poids, devenir plus fort, etc. Enfin, la liste de lecture du conservateur propose des catégories thématiques de formateurs comme Greatest Hits of 2016, Candice’s Christmas Recovery et Jessica’s Better Booty.

Ce qui me plaît particulièrement, c'est l'éventail des options de cours. Certains cours durent 10 minutes, d'autres durent une heure et il y a beaucoup d'options entre les deux. De plus, les cours sont classés par niveaux débutant, intermédiaire ou avancé et incluent des informations utiles telles que la vitesse et l'inclinaison maximales afin que vous sachiez dans quoi vous vous engagez.

Quand j'ai commencé, je n'étais pas intéressé à relever des défis spéciaux et je ne savais pas à quoi m'attendre des entraîneurs. J'avais juste hâte de commencer un cours en rapport avec ma routine d'entraînement.

Prendre un cours

J'aime généralement commencer à la salle de sport avec au moins une demi-heure de course sur tapis roulant. J'étais nerveuse à l'idée de commencer un cours parce que je ne suis pas en forme pour courir pendant les 30 minutes complètes, mais j'ai fait un saut avec le cours Pop on Repeat de Candice Cunningham. Avant de commencer, la page Détails du cours m'a dit qu'il s'agissait d'un cours de 30 minutes au cours duquel je devrais brûler environ 250 calories. La course est de 2,5 miles avec une vitesse maximale de 5,5 mph et une inclinaison maximale de 11%.

J'ai sauté sur le tapis roulant et j'ai tapé sur Start Class. La musique au rythme rapide commence alors que j'écoute la voix de Cunningham me rassurer avec enthousiasme que je vais avoir une bonne séance d'entraînement. Elle passe en revue les bases puis me dit ce que je dois faire pour l'échauffement, c'est-à-dire commencer à marcher à la vitesse et à l'inclinaison lentes qu'elle spécifie. Elle vient parler de temps en temps et ne reste pas silencieuse plus de 30 secondes environ. Lorsqu'elle parle, la musique disparaît en arrière-plan et une fois terminée, elle revient à plein volume.

Aaptiv incarne vraiment « Guiding Tech » comme un concept littéral.

Aaptiv incarne vraiment « Guiding Tech » comme un concept littéral. C'est une technologie qui a pour but de vous guider, en l'occurrence pour une santé optimale. J'étais très satisfait de la spécificité de Cunningham et des autres entraîneurs une fois que je les ai entendus aussi. Ils vous encouragent tout au long du processus, essaient de vous assurer d'avoir une forme appropriée et indiquent exactement où se dirige la session. J'ai préféré certains entraîneurs à d'autres. Certains sont un peu plus détaillés, mais je n'ai encore été déçu par aucun des entraînements cardio.

Pendant un entraînement, vous pouvez le mettre en pause à n'importe quel type ou avancer de 30 secondes. Vous ne contrôlez pas la musique et vous ne pouvez pas jouer la vôtre. Si cela vous préoccupe, essayez de choisir des entraînements avec certains genres qui leur sont attachés. Je pensais que je n'aimerais pas ça, mais j'ai fini par apprécier la musique au rythme rapide malgré tout.

je recommande aussi fortement obtenir une paire d'écouteurs ou d'écouteurs sans fil pour ces entraînements Aaptiv. Ils sont bons à avoir au gymnase de toute façon, mais c'est gratuit de poser votre téléphone séparément et de laisser simplement la voix de l'entraîneur vous guider. De plus, si vous faites des entraînements avec beaucoup d'intervalles, vous déplacer et vous ajuster beaucoup altérera une connexion filaire.

Caractéristiques supplémentaires

Aaptiv propose une sélection impressionnante de cours et de défis.

Aaptiv vous permet d'enregistrer vos entraînements préférés dans une collection de favoris afin de ne jamais les perdre. Une fois que vous avez terminé vos entraînements, vous pouvez voir votre historique pour vous y référer, ainsi que des statistiques sur vos performances. Cela inclut la part des types de cours que vous avez suivis, le nombre total de miles, de minutes et de calories brûlées. Il synchronise également vos données avec Apple Health sur iOS.

Verdict

Aaptiv me ravit bien plus que je ne le pensais. Quand j'ai entendu parler de l'application pour la première fois, j'ai pensé que les cours ressembleraient à des livres audio ennuyeux, mais je n'aurais pas pu me tromper davantage. Les entraîneurs savent ce qu'ils font, ils vous gardent sous tension et motivé, et la musique et les cours sont tout simplement amusants.

À un moment donné, j'aimerais vraiment voir Apple s'emparer de cette entreprise ou intégrer une fonctionnalité comme celle-ci dans Apple Watch. En parlant de cela, Aaptiv doit également ajouter le support Apple Watch. Cela devrait être un must pour une application comme celle-ci.

Je ne peux pas m'empêcher de penser qu'Aaptiv n'est que le début d'un avenir rempli de technologies soucieuses de leur santé. Les entraîneurs deviendront plus intelligents sur les routines et les applications et les appareils deviendront plus intelligents en surveillant vos mouvements.

Aaptiv n'est pas pour tout le monde. Ignorez-le si vous avez besoin d'un véritable entraîneur pour vous motiver et surveiller votre bonne forme physique au gymnase. À 10 dollars par mois, il est suffisamment solide pour agir comme un copain de gym personnel tout en offrant des routines intelligemment conçues et des listes de lecture de musique sélectionnées. Colorie-moi intrigué.

Aaptiv est disponible pour iOS et Android.

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