Strava vs Nike Run Club: quelle est la meilleure application de course à pied

La course à pied est l’un des meilleurs exercices cardio pour la santé globale de votre cœur et de votre corps. Il y a à peine dix ans, il existait un nombre limité d'applications et de services pour suivre vos courses. L'industrie du fitness a connu une prolifération ces dernières années avec un nombre d'applications en lice pour votre attention. Strava et Nike Run Club sont deux applications de course notables.

Strava propose des itinéraires que d'autres ont créés à l'aide de l'application et partagés avec la communauté. Vous pouvez également créer des itinéraires personnalisés. Suivez vos amis pendant que vous allez courir et découvrez de nouvelles pistes.

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Le Nike Run Club fait appel à des experts qui ont créé des courses guidées pour vous. Apprenez à commencer à courir, à continuer sur votre lancée et à ne pas casser la séquence, et à devenir un marathonien.

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Commençons.

1. Interface

Strava et Nike Run Club ont tous deux été bien conçus avec une interface propre et fonctionnelle. Ils sont faciles à utiliser et vous pouvez commencer votre course immédiatement. Strava concerne davantage la communauté et tous les membres de vos contacts et Facebook qui utilisent l'application pour enregistrer leur course. C'est pourquoi la première chose que vous voyez est le flux (cela peut être modifié dans l'écran Paramètres pour enregistrer). Faites défiler un peu et vous verrez les courses récentes de vos amis.

Appuyez sur l'icône « + » pour enregistrer votre course ou ajouter une course manuellement si vous avez oublié d'appuyer sur le bouton de démarrage plus tôt. Vous pouvez également télécharger des photos ou créer un message ici. Il y a plus de 25 activités que vous pouvez suivre avec Strava. Cependant, la plupart des gens l'utilisent pour courir et faire du vélo.

Nike Run Club est plus ciblé. En plus de courir, vous pouvez également suivre la marche et le jogging avec. Ouvrez l'application et vous verrez immédiatement une carte avec le bouton Démarrer. Frappez-le et commencez.

Les deux applications ont d'autres options cachées dans la barre latérale.

2. Enregistrez vos courses

Dans Strava, appuyez simplement sur l'icône « + » et sélectionnez Enregistrer l'activité, puis choisissez votre course en appuyant sur l'icône de la chaussure. Une fois que vous êtes prêt, appuyez sur Démarrer.

Pendant la course, vous verrez votre allure moyenne, le temps et la distance parcourue.

Vous pouvez maintenant ajouter une photo, nommer votre course et définir la confidentialité en fonction de vos besoins.

Les segments sont une fonctionnalité intéressante. Si vous empruntez le même itinéraire, il vous dira si vous avez mieux réussi cette fois par rapport à votre dernière course. Nike Run Club passe à côté de cela. Parce que Strava a un élément social, vous pouvez voir les courses de vos amis et découvrir facilement de nouveaux sentiers. Vous pouvez également leur envoyer un message ou les motiver en appuyant sur le bouton Kudos. Donnez-lui simplement les autorisations nécessaires pour accéder à vos contacts et à votre compte Facebook.

Nike Run Club fonctionne uniquement avec vos contacts et ne s'intègre pas à Facebook. Contrairement à Strava, vous devrez envoyer une demande avant de pouvoir consulter leur activité.

Vous pouvez choisir comment vous voulez courir ici, ce qui est intéressant et amusant. Choisissez une distance comme cible ou temps. Si vous pratiquez des HIIT, sélectionnez Vitesse pour marquer les intervalles pendant votre course. L'option de base vous permettra simplement de continuer votre course. Vous pouvez également ajouter votre chaussure de running Nike (ou une autre marque de chaussures de sport) si vous le souhaitez. Le Nike Run Club vous avertira alors lorsque votre chaussure s'use et qu'il est temps d'en acheter de nouvelles.

Une fois que vous avez commencé, en fonction de votre sélection, vous verrez des statistiques similaires à celles de Strava.

Contrairement à Strava, je peux ajouter des morceaux de musique à mon activité; Cependant, aucune des applications ne prend en charge les applications de streaming musical. Seule la musique locale stockée dans la mémoire interne de votre téléphone.

Une fois que vous avez arrêté votre course, vous pouvez ajouter une vue et ajouter des détails comme dans Strava. Strava et Nike Run Club fournissent tous deux une notification audio sur votre allure moyenne, la distance parcourue, le temps et d'autres mesures à chaque kilomètre environ.

Alors que les deux applications vous permettent de contrôler ce que vous entendez en arrière-plan, Nike Run Club offre plus de contrôle. Vous pouvez choisir votre voix de genre, les métriques dont vous souhaitez être informé, la fréquence et enfin, entendre les acclamations de vos amis, ce qui est vraiment cool. Vous pouvez désactiver les commentaires audio dans les deux, mais je les trouve informatifs et motivants.

3. Défis, Guides, Clubs

Strava et Nike Run Club ont tous deux une section Défis où vous pouvez participer à différents défis hebdomadaires/mensuels. Selon votre endurance et combien de temps vous pouvez courir, ces défis commencent à partir de 5 km et vont jusqu'au marathon.

Vous pouvez consulter les dates et le nombre de participants ici. Étant donné que toutes les applications en cours d'exécution sont gamifiées, vous débloquerez des récompenses/badges pour avoir relevé des défis. Une fois que vous y êtes, vous pouvez afficher le classement dans les deux applications.

Nike Run Club a des clubs en fonction de votre emplacement, vous pouvez donc en rejoindre un dans votre ville. Très peu de villes sont répertoriées à l'heure actuelle dans le monde. Cependant, s'il existe un club dans votre ville, vous pouvez participer aux courses organisées par le CNRC dans les limites de la ville et rencontrer des personnes partageant les mêmes idées.

Strava emboîte le pas et a des clubs basés sur votre région. Cependant, il y a de meilleures chances de trouver un club dans votre région à Strava qu'à Nike Run Club. La communauté est très active.

Nike Run Club propose des fonctionnalités guidées et My Coach qui sont également disponible sur Strava. Les courses guidées s'adressent à la fois aux débutants et aux utilisateurs avancés, que vous souhaitiez courir votre premier 5 km ou vous préparer pour le marathon, Nike Run Club propose des séances d'entraînement conçues pour vous par des experts.

Il y a des réponses à quelques questions importantes ici. Comment développer l'endurance? Comment contrôler la respiration? Comment rester motivé? Vous trouverez des réponses à ces questions dans 3 plans fournis avec My Coach. Encore une fois, Strava propose des plans similaires sous Summit.

Chaque plan est personnalisable. Ainsi, vous pouvez définir la distance, le jour de la course ou la date de l'objectif, le nombre de courses par semaine et plus encore. Cela vous aide à vous préparer à votre propre rythme pour un événement à venir.

4. Plans de tarification

Nike Run Club est entièrement gratuit. Nike fabrique des moolah en vendant des chaussures, et ils tuent dessus. C'est comme Steve Jobs l'a dit un jour lors d'une réunion interne - Nike rend hommage aux athlètes. Cette application en est la preuve.

Strava propose une formation, mais elle est toujours en version bêta, comme mentionné dans la liste des applications. Le plan pro à 5 $/mois, appelé Summit, offrira un suivi et un partage de localisation en direct, des programmes de formation, des rapports supplémentaires avec des informations, de nouvelles pistes, la définition d'objectifs et leur suivi.

Strava s'intègre également à de nombreux moniteurs de fréquence cardiaque et trackers GPS et le la liste est assez longue. Par rapport à cela, Nike Run Club ne prend en charge que Club d'entraînement Nike, une application axée sur l'entraînement à domicile.

Fonce

Voici le bas. Si vous êtes débutant et que vous ne savez pas par où commencer, comment développer votre endurance et que vous avez besoin d'un coach ou de conseils, optez pour le Nike Run Club. Il est gratuit, a un excellent design et est livré avec tout ce dont vous avez besoin pour commencer.

Si vous êtes un athlète ou un utilisateur avancé qui a besoin d'une communauté active, des rapports avancés avec des segments au temps chaque course à des fins de comparaison, suivez plus d'une activité (triathlons) et ne vous inquiétez pas de payer pour des fonctionnalités supplémentaires, obtenez Strava.

Prochaine étape: possédez-vous une Apple Watch? Voici comment le configurer pour une course.