Android फ़ोन और टेबलेट के लिए शीर्ष 3 निःशुल्क फ़िटनेस ऐप्स

वर्कआउट करना जीवन का एक आवश्यक हिस्सा है यदि

आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, फिट रहना चाहते हैं और – सबसे महत्वपूर्ण – अपना स्वास्थ्य बनाए रखना चाहते हैं

! बेशक, काम पर नज़र रखने के लिए प्रेरित रहना या उपकरण ढूंढना हमेशा आसान नहीं होता है। वहीं हम अंदर आते हैं।

आइए Android उपकरणों के लिए केवल तीन सर्वश्रेष्ठ निःशुल्क व्यायाम ऐप्स पर एक नज़र डालें। जैसा कि आपने अनुमान लगाया होगा, Play Store पर ऐसे ऐप्स की कोई कमी नहीं है। इसलिए उनमें से सिर्फ तीन को चुनने में हमें थोड़ा समय लगा। हमने रनकीपर जैसे घरेलू नामों (बहुत सारे Android उपकरणों वाले परिवार) से दूर रहने की कोशिश की है और कुछ अन्य लोगों को चुना है जो उतने ही अच्छे हैं, या शायद, बेहतर हैं।

आईफोन यूजर्स के लिए टिप: अपने iDevice को a. में बदलने के लिए 3 शानदार ऐप्स की हमारी सूची देखें व्यक्तिगत प्रशिक्षण उपकरण।

1. फिटोक्रेसी

फिटोक्रेसी जिम और अन्य जगहों पर अपने व्यायाम को ट्रैक करना आसान बनाता है, और यहां तक ​​​​कि आपको अपने वर्कआउट को उनके सर्वर पर जमा करने की अनुमति देता है, जहां इसे भविष्य के संदर्भ के लिए संग्रहीत किया जाता है।

असली जादू हालांकि वर्कआउट को आसानी से ट्रैक करने की क्षमता में नहीं है। यह है कि फिटोक्रेसी पूरे मामले को एक तरह के खेल में बदल देती है। ऐप आपको आपके वर्कआउट के लिए पॉइंट देता है, जिसका उपयोग आप लेवल अप करने के लिए कर सकते हैं।

बोरिंग पुराने अभ्यासों से परे, फिटोक्रेसी भी प्रदान करता है खोज तथा चुनौतियों जो विशिष्ट चीजों पर आधारित हैं जैसे कि ब्लॉक के चारों ओर घूमना (शुरुआत के लिए) या अधिक उन्नत रनिंग सत्र और उससे आगे।

यह आपको इन-ऐप के उपयोग के माध्यम से लक्ष्यों को बनाए रखने के लिए भी पुरस्कृत करता है उपलब्धियों प्रणाली। बैज पुरस्कारों में एक निश्चित मात्रा में वजन उठाना, एक मील के पत्थर की दूरी पर साइकिल चलाना आदि शामिल हैं।

आपको प्रेरित रखने के लिए और अधिक सामाजिक अनुभव खोज रहे हैं? फिटोक्रेसी शुरू करने की क्षमता प्रदान करता है a द्वंद्वयुद्ध.

वह क्या है? मूल रूप से यह आपके और किसी अन्य सदस्य/मित्र के बीच एक प्रतियोगिता है। फिटोक्रेसी में शामिल होने के लिए दोस्तों को आमंत्रित करने के आसान तरीके भी हैं और ढेर सारी अन्य सामाजिक विशेषताएं शामिल हैं।

यदि आप एक भाग व्यायाम और एक भाग इंटरैक्टिव खेल की तलाश में हैं, तो फिटोक्रेसी आपके लिए एकदम उपयुक्त हो सकता है।

2. इसे गंवा दो!

फिटोक्रेसी के विपरीत, इसे गंवा दो आपके दैनिक व्यायाम और आप वास्तव में कितना खा रहे हैं, दोनों पर नज़र रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है। जबकि हर कोई कैलोरी गिनना जारी नहीं रख सकता है, यह आरंभ करने का एक अत्यधिक अनुशंसित तरीका है अपने आहार पर क्योंकि यह आपको बेहतर तरीके से यह देखने की अनुमति देता है कि आप क्या खा रहे हैं और जिन क्षेत्रों में आप कटौती कर सकते हैं पीछे।

जैसा कि आप देख सकते हैं, लूज़ इट ऐप में एक बहुत ही साफ, उपयोग में आसान इंटरफ़ेस है। यह मुख्य स्क्रीन आपके कैलोरी बजट को दिखाती है और आप दिन भर के लिए कहां खड़े होते हैं। यह पता लगाना भी बहुत आसान है कि भोजन कैसे जोड़ा जाए और अपनी दैनिक गतिविधियों को कैसे ट्रैक किया जाए।

विभिन्न व्यायाम प्रकारों में प्रवेश करना आसान है, क्योंकि आप केवल गतिविधि को चुनते हैं और फिर खर्च किए गए समय की मात्रा दर्ज करते हैं। फिर ऐप आपको बताएगा कि आपने वास्तव में कितनी कैलोरी बर्न की।

ट्रैक करने के लिए कि आप क्या खाते हैं? न केवल प्रक्रिया आसान है, चुनने के लिए विभिन्न खाद्य पदार्थों का एक विशाल चयन है।

कई समान कैलोरी ट्रैकिंग कार्यक्रमों के विपरीत, यह एक तरीका भी प्रदान करता है बारकोड स्कैन करें स्वास्थ्य और कैलोरी संबंधी जानकारी को त्वरित और आसान तरीके से देखने के लिए चुनिंदा वस्तुओं पर।

अंतत: यदि शुद्ध वजन घटाना आपका लक्ष्य है, तो इसे खोना आपके लिए एकदम सही हो सकता है। निश्चित रूप से कोई घंटियाँ और सीटी नहीं हैं, और कोई गेम-टाई-इन अनुभव नहीं है - लेकिन यह उपयोग में आसान, प्रभावी उपकरण है। शुद्ध व सरल।

3. रंटैस्टिक पेडोमीटर

हो सकता है कि आप अपने फिटनेस अनुभव को एक खेल नहीं बनाना चाहते हों, या शायद आपको कैलोरी या गतिविधियों पर नज़र रखने में कोई दिलचस्पी नहीं है। उन लोगों के लिए जो अपने चल रहे कारनामों में मदद करने के लिए एक उपकरण की तलाश में हैं, रंटैस्टिक पेडोमीटर एक बेहतरीन विकल्प है।

जबकि Play Store अनगिनत पेडोमीटर ऐप्स से अटा पड़ा है, रंटैस्टिक खुद को पैक से अलग करता है क्योंकि यह केवल गति और दूरी को ट्रैक करने से अधिक करता है। शुरुआत से ही आपको एक सुव्यवस्थित ऐप के साथ प्रस्तुत किया जाता है जो आपको आरंभ करने के लिए ईमेल या फेसबुक के माध्यम से साइन अप करने की अनुमति देता है।

एक बार चलने के बाद, एक रनिंग सेशन शुरू करना आसान होता है और एक बार समाप्त होने के बाद यह आपको अपने रन/वॉक के बारे में अतिरिक्त विवरण प्रदान करने की अनुमति देता है। ये विवरण महत्वपूर्ण हैं क्योंकि आप बाद में उन पर पीछे मुड़कर देख सकते हैं कि आपके समय पर क्या प्रभाव पड़ा है, या यह देखने के लिए कि आपने अपनी फिटनेस यात्रा में कैसे सुधार किया है।

विस्तृत नोट्स की अनुमति देने के अलावा, ट्रैकर आपको अपने पेडोमीटर परिणामों को अपने पसंदीदा सोशल नेटवर्क के साथ साझा करने की भी अनुमति देता है। यह एक अच्छा विचार है क्योंकि यह आपको मित्रों और परिवार से प्रतिक्रिया और प्रेरक समर्थन प्राप्त करने की अनुमति देता है।

जैसा कि आप नीचे स्क्रीनशॉट में देखेंगे, रंटैस्टिक पेडोमीटर में भी है समर्थक बर्न की गई कैलोरी गिनना और आपके स्टेप फ़्रीक्वेंसी को रिकॉर्ड करना जैसी सुविधाएँ। इन सुविधाओं को सक्रिय करना केवल सेट होगा आप वापस $.99।

निष्कर्ष

ये एंड्रॉइड के लिए उपलब्ध एकमात्र महान फिटनेस ऐप से बहुत दूर हैं, लेकिन इन्हें एक कारण के लिए चुना गया था। न केवल ये तीनों महान उपकरण हैं, बल्कि वास्तव में इनका उपयोग अधिक व्यापक अनुभव प्राप्त करने के लिए संयोजन के रूप में किया जा सकता है। तीनों टूल को मिलाकर आप रन ट्रैक कर सकते हैं, अपनी दैनिक गतिविधियों और कैलोरी को ट्रैक कर सकते हैं और अनुभव को एक प्रेरक गेम में बदल सकते हैं।

युक्ति: कुछ सरल कसरत दिनचर्या खोज रहे हैं? इसकी जाँच पड़ताल करो उत्कृष्ट Sworkit ऐप.

तीनों का उपयोग करने में कोई दिलचस्पी नहीं है? इनमें से कोई भी उपकरण निश्चित रूप से आपके लिए एकदम सही स्टैंड-अलोन फिटनेस समाधान साबित हो सकता है।

कोई विशेष Android फिटनेस टूल जो आपको लगता है उल्लेख के लायक है? नीचे टिप्पणी करके हमें बताएं!

अंतिम बार 03 फरवरी, 2022 को अपडेट किया गया

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