टेक्स्ट नेक से लड़ने के लिए शानदार एंड्रॉइड ऐप
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / February 12, 2022
थोड़ी देर के लिए फोन को घूर रहे थे, है ना? क्या आप अपनी गर्दन पर धीरे-धीरे बढ़ते हुए भारीपन को महसूस कर सकते हैं?
बधाई हो, आप के सबसे नए शिकार हैं पाठ गर्दन. आपके फोन या टैबलेट पर लगातार नजर रखने के लिए धन्यवाद, बहुत से लोग टेक्स्ट नेक (गर्दन की अकड़न पढ़ें) के तेजी से सामान्य मुद्दे के शिकार हो रहे हैं। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो यह कई गंभीर बीमारियों को जन्म दे सकता है, जिनमें शामिल हैं पुरानी ऊपरी पीठ दर्द.
निश्चित रूप से टेक्स्ट नेक से बचने के कई तरीके हैं, लेकिन क्यों न उस चीज की ओर रुख किया जाए जिसने हमें समस्या दी है? आपने सही अनुमान लगाया - स्मार्टफोन।
यह पहली बार नहीं है जब मैं इसे लिख रहा हूं, और न ही आखिरी, लेकिन Play store में ऐप्स का एक अद्भुत ढेर है।
आपकी सहायता के लिए ऐप्स से लेकर अपनी उत्पादकता को कई गुना बढ़ाएँ, उन ऐप्स के लिए जो आपको आराम करने में मदद करते हैं। और शुक्र है कि जब आपको यह याद दिलाने की बात आती है कि आप अपने सेल फोन को बहुत लंबे समय से घूर रहे हैं तो यह भी पीछे नहीं है।नमस्ते कहो आसन - सावधान रहें, जो आपको नियमित अंतराल पर याद दिलाता है कि आप अपने फ़ोन को बहुत लंबे समय से घूर रहे हैं। तो, आइए जल्दी से इसमें कूदें और देखें कि यह ऐप कैसे काम करता है।
आसन - सावधान रहें
पोस्चर एक हल्का और उपयोग में आसान ऐप है जिसे करने के लिए केवल एक ही काम है - आपको कठोर गर्दन या टेक्स्ट नेक से पीड़ित होने से रोकता है। एक मानव सिर का वजन लगभग 10 से 11 पाउंड होता है और जैसे ही आप अपने सेल फोन से पढ़ने के लिए आगे झुकते हैं, यह आपकी गर्दन पर दबाव बढ़ाता है और झुकाव के आधार पर वजन बढ़ता है।
के रूप में वाशिंगटन पोस्ट इसे रखता है, "15-डिग्री के कोण पर, यह वजन लगभग 27 पाउंड है, 30 डिग्री पर यह 40 पाउंड है, 45 डिग्री पर यह 49 पाउंड है, और 60 डिग्री पर यह 60 पाउंड है।"
आसन कैसे काम करता है?
आसन दिखने में आसान तरीके से काम करता है। यह आपको या तो एक अधिसूचना या कंपन द्वारा याद दिलाएगा कि आप अपने फोन को बहुत लंबे समय से देख रहे हैं और यह लगभग समय है जब आप इसे आंखों के स्तर पर लाए। यह झुकाव कोण को मापने के लिए फोन के अंतर्निर्मित एक्सेलेरोमीटर का उपयोग करता है।
अधिसूचना एक स्क्रीन ओवरले के माध्यम से आएगी और काफी सूक्ष्म है। आपको बस उस स्थिति का चयन करना है जहां आप इसे देखना चाहते हैं और यही वह है।
अनुकूलन
ओवरले का रंग चुनने या ओवरले की शैली चुनने जैसे अनुकूलन विकल्पों में आसन का अपना हिस्सा होता है।
आप जिस प्रकार की निगरानी करना चाहते हैं, उसके आधार पर आप सख्ती के स्तर निर्धारित कर सकते हैं। सख्ती का स्तर ऐप को आपकी गतिविधि की बहुत बारीकी से निगरानी करने का कारण बनता है।
वर्तमान में, इसमें नौसिखिया, मध्यम और अल्ट्रा है। मेरा सुझाव है, नौसिखिया के साथ जाओ, बस इसे लटका पाने के लिए और आदत के रूप में आगे बढ़ें।
अनुस्मारक
बिल्ट-इन रिमाइंडर सिस्टम को 30 सेकंड (चरम) और 10 मिनट के बीच कभी भी आपको याद दिलाने के लिए समायोजित किया जा सकता है। प्रारंभ में, मैंने इसे एक मिनट का समय दिया और हालांकि इसने मुझे परेशान किया, अंततः मैंने इसका पालन करना सीख लिया। स्वास्थ्य ही धन है, आप देखिए।
एक और अच्छी बात यह है कि कोई भी इस ऐप को a. के रूप में भी इस्तेमाल कर सकता है काम पर वापस जाने के लिए रिमाइंडर सिस्टम. सोशल मीडिया में सभी विकर्षणों और व्हाट्सएप समूहों में अराजक बकबक के साथ, मैं कहूंगा कि यह एक जीत की स्थिति है।
अतिरिक्त सुविधाओं
आसन न केवल आपको आपके खराब पॉश्चर की याद दिलाता है, बल्कि यह आपकी आदतों के बारे में साफ-सुथरे आंकड़े भी प्रदान करता है। इसलिए, यदि आप बजर बंद होने के बाद भी अपनी स्क्रीन पर टकटकी लगाए देखते हैं, तो यह इस शीट पर दिखाई देगा (बिल्कुल स्कूल के रिपोर्ट कार्ड की तरह)।
ध्यान देंइससे ज्यादा और क्या
आसन - सावधान रहें केवल Play Store में ही नहीं, एक और है जो के नाम से जाना जाता है आसन अनुस्मारक लगभग समान मूल कार्यक्षमता के साथ।
हालांकि ऐप सरल लगता है, लेकिन इसका पालन करना ऐसा नहीं है। बजर बंद होने पर भी आप कुछ मिनटों में चोरी करना चाहेंगे। और जब आप इसे आजमाते हैं, तो हमें कुछ स्वास्थ्य युक्तियाँ छोड़ दें, है ना?
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अंतिम बार 03 फरवरी, 2022 को अपडेट किया गया
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द्वारा लिखित
नम्रता को उत्पादों और गैजेट्स के बारे में लिखना पसंद है। वह 2017 से गाइडिंग टेक के लिए काम कर रही है और उसके पास लगभग तीन साल का अनुभव लेखन सुविधाएँ, कैसे करें, गाइड खरीदना और व्याख्याकर्ता हैं। पहले वह टीसीएस में एक आईटी विश्लेषक के रूप में काम करती थी, लेकिन उसने उसे कहीं और बुलाते हुए पाया।