Apple वॉच पर गतिविधि कैसे साझा करें और दोस्तों के साथ प्रतिस्पर्धा कैसे करें

एप्पल घड़ी एक उपयोगी एक्सेसरी है जो आपके स्वास्थ्य और फिटनेस के स्तर पर नज़र रखती है। यह कदम काउंटर, कैलोरी काउंटर, हृदय गति आदि जैसे मापदंडों को मापने का एक शानदार तरीका है। आप ऐप्पल वॉच पर कई ऐप का भी उपयोग कर सकते हैं और यहां तक ​​कि नोटिफिकेशन का जवाब भी दे सकते हैं, जिससे यह आपके लिए एक बेहतरीन साथी बन जाएगा आई - फ़ोन.

लेकिन, जब तक आप वर्कआउट नहीं कर रहे हैं, तब तक बहुत सारे फिटनेस डेटा वास्तव में उपयोगी नहीं होते हैं। आधुनिक जीवन शैली अधिक गतिहीन होने के साथ, सक्रिय रहना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। ठीक है, आपकी Apple वॉच ऐसा करने में आपकी मदद कर सकती है। कम से कम एक हद तक। आप अपने ऐप्पल वॉच पर गतिविधि को अपने दोस्तों के साथ साझा कर सकते हैं और हर बार जब वे कसरत खत्म करते हैं तो अधिसूचित हो सकते हैं।

आप अपने दोस्तों की गतिविधि की प्रगति को भी ट्रैक कर सकते हैं और उनके साथ प्रतिस्पर्धा करके देख सकते हैं कि कौन दिन भर अधिक सक्रिय रहता है। यह कई लोगों के लिए वर्कआउट शुरू करने के लिए एक प्रेरक कारक हो सकता है। यहां बताया गया है कि आप Apple वॉच पर अपनी गतिविधि कैसे साझा कर सकते हैं और दोस्तों के साथ प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं।

Apple वॉच पर गतिविधि डेटा क्या है

आपकी ऐप्पल वॉच लगातार आपकी दैनिक गतिविधियों को मापती है, जो आपके द्वारा कुर्सी पर बैठे घंटों तक चलने वाले कदमों की संख्या से ठीक होती है। फिर गतिविधि डेटा को विभिन्न मापदंडों को दर्शाते हुए तीन अलग-अलग रिंगों में अलग किया जाता है।

'मूव' रिंग आपके द्वारा दिन भर में बर्न की गई कैलोरी को दर्शाती है। 'व्यायाम' की अंगूठी यह दर्शाती है कि आपने किसी विशेष दिन पर कितने समय तक काम किया है। 'स्टैंड' रिंग दर्शाता है कि आप दिन में 12 घंटे के लिए हर घंटे कम से कम एक मिनट के लिए कितनी बार खड़े हुए हैं।

इसे Apple एक्टिविटी रिंग्स के रूप में संदर्भित करता है। लक्ष्य सक्रिय रहकर हर एक दिन इन अंगूठियों को बंद करना है।

आपको अपना गतिविधि डेटा दोस्तों के साथ क्यों साझा करना चाहिए

यदि आप सक्रिय नहीं रह सकते हैं और हर दिन अपनी गतिविधि रिंग बंद कर सकते हैं, तो अपने दोस्तों के साथ डेटा साझा करना आपको ऐसा करने के लिए प्रेरित कर सकता है। आप अपने उन दोस्तों के साथ प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं जो हर दिन सबसे पहले अपनी एक्टिविटी रिंग्स को बंद करेंगे। यह प्रतियोगिता आपके और आपके दोस्तों के लिए एक प्रेरक कारक के रूप में कार्य कर सकती है।

हर बार जब आपका कोई मित्र कसरत पूरा करेगा तो आपको सूचित किया जाएगा। यह आपको अपने काम से ब्रेक लेने और टहलने के लिए बाहर जाने के लिए प्रेरित कर सकता है।

ऐप्पल वॉच पर गतिविधि कैसे साझा करें

अगर आपके और आपके दोस्तों के पास आईफोन और ऐप्पल वॉच है, तो यहां बताया गया है कि आप अपनी गतिविधि कैसे साझा कर सकते हैं और एक दूसरे के खिलाफ प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं।

चरण 1: अपने iPhone पर 'फिटनेस' ऐप खोलें। यदि आपने इसे पहले अनइंस्टॉल किया है, तो इसे वापस से इंस्टॉल करें ऐप स्टोर.

चरण दो: ऐप के बॉटम बार पर प्रदर्शित 'शेयरिंग' विकल्प चुनें।

चरण 3: स्क्रीन के ऊपरी दाएं कोने पर 'संपर्क जोड़ें' विकल्प पर टैप करें। यह आपको अपने फिटनेस विश्लेषण को अपने इच्छित लोगों के साथ साझा करने में सक्षम करेगा।

चरण 4: कॉन्टैक्ट्स चुनने के लिए टॉप-राइट कॉर्नर पर '+' आइकॉन पर टैप करें।

चरण 5: उन संपर्कों का चयन करें जिनके साथ आप अपना गतिविधि डेटा साझा करना चाहते हैं या टेक्स्ट फ़ील्ड में उनके नाम टाइप करें। आपको iCloud या iMessage से जुड़े अपने दोस्तों के फोन नंबर या ईमेल आईडी की आवश्यकता होगी। इसके बाद 'भेजें' पर टैप करें।

यह आपके दोस्तों को एक आमंत्रण भेजेगा। एक बार जब वे आमंत्रण स्वीकार कर लेते हैं, तो आप 'स्वास्थ्य' ऐप के भीतर 'साझाकरण' टैब में उनका गतिविधि डेटा देख सकते हैं।

दोस्तों के साथ कैसे मुकाबला करें

अब जब आपने अपना गतिविधि डेटा अपने दोस्तों के साथ साझा कर लिया है, तो आप एक निर्धारित अवधि के लिए उनके खिलाफ प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं और देख सकते हैं कि कार्यकाल के दौरान कौन अधिक सक्रिय रहता है। यहां बताया गया है कि आप इसे कैसे कर सकते हैं।

चरण 1: अपने iPhone पर 'फिटनेस' ऐप खोलें।

चरण दो: स्क्रीन के नीचे 'साझाकरण' मेनू पर पहुंच गया।

चरण 3: उस दोस्त के नाम पर टैप करें जिससे आप मुकाबला करना चाहते हैं।

चरण 4: अब आपको एक विकल्प दिखाई देगा जिसमें लिखा होगा 'XYZ के साथ प्रतिस्पर्धा करें' जहां 'XYZ' आपके मित्र का नाम होगा। उस पर टैप करें।

ऐसा करने के बाद, आपके मित्र को एक सूचना प्राप्त होगी कि आपने उनसे प्रतिस्पर्धा करने के लिए कहा है। यदि आप एक से अधिक मित्रों के साथ प्रतिस्पर्धा करना चाहते हैं, तो प्रत्येक मित्र के लिए इस प्रक्रिया को दोहराएं।

जब भी आपका अपने मित्रों का फ़िटनेस डेटा देखने का मन हो, आप फ़िटनेस ऐप में 'साझाकरण' स्क्रीन पर वापस लौट सकते हैं। यहां तक ​​कि वे आपके फिटनेस डेटा को अपने फोन पर भी देखते हैं। आप अपने दोस्तों की प्रगति की जांच करने के लिए अपने ऐप्पल वॉच पर 'गतिविधि' ऐप का उपयोग कर सकते हैं।

अपनी गतिविधि साझा करें और सक्रिय रहें!

यदि आपकी गतिहीन जीवन शैली है, तो यह दैनिक रूप से सक्रिय रहने का एक शानदार तरीका है क्योंकि आप अपने दोस्तों से बेहतर करने के लिए उत्साहित होंगे। दोस्तों के साथ प्रतिस्पर्धा करना हमेशा मजेदार होता है, और अपनी गतिविधि को साझा करना आप दोनों के लिए फायदेमंद होता है क्योंकि यह दोनों पक्षों को प्रेरित करता है।

अंतिम बार 25 फरवरी, 2022 को अपडेट किया गया

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