पीसी के लिए शीर्ष 10 सर्वश्रेष्ठ ब्लू लाइट फ़िल्टर ऐप

क्या आप अपने कंप्यूटर या लैपटॉप पर बहुत समय बिताते हैं, खासकर रात में? क्या आप ज्यादा देर तक स्क्रीन को देखते रहते हैं? क्या आपने कभी अपने कंप्यूटर या लैपटॉप स्क्रीन से निकलने वाली चमकदार नीली रोशनी देखी है? इस प्रकाश को नीला प्रकाश कहा जाता है जो हमारी आंखों पर नकारात्मक प्रभाव डालता है और हमारी सर्कैडियन लय को प्रभावित कर सकता है जिसके परिणामस्वरूप नींद के पैटर्न में व्यवधान उत्पन्न होता है। लेकिन चिंता न करें, इस लेख में हम पीसी के लिए विशेष रूप से विंडोज 7, 10 और 11 के लिए सर्वश्रेष्ठ ब्लू लाइट फिल्टर ऐप की एक सूची पर चर्चा करने जा रहे हैं। ये ऐप या प्रोग्राम आपकी आंखों की सुरक्षा करने में आपकी मदद कर सकते हैं और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में भी मदद कर सकते हैं।

पीसी के लिए सर्वश्रेष्ठ ब्लू लाइट फ़िल्टर ऐप

नीली रोशनी के सीधे संपर्क में आने से आपके स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव पड़ सकता है। कुछ अधिक सामान्य परिणामों का उल्लेख यहाँ किया गया है।

• सोने में कठिनाई: नीली रोशनी हमारे लिए सोना मुश्किल बना सकती है क्योंकि यह रोशनी हमारे शरीर को हार्मोन पैदा करने से रोक रही है जो हमें सोने में मदद करता है
• सूखी और चिढ़ आँखें: यदि हमारे पास अधिक स्क्रीन समय है तो नीली रोशनी हमारी आँखों को शुष्क, खुजली और असुविधाजनक बना सकती है।
• दृष्टि हानि का खतरा: यदि हम अपनी आँखों को बहुत अधिक नीली रोशनी में उजागर करते हैं तो इससे गंभीर दृष्टि समस्याएं हो सकती हैं।
• हमारे प्राकृतिक शरीर घड़ी में व्यवधान: यह हमारे प्राकृतिक आंतरिक बॉडी क्लॉक में हस्तक्षेप करता है जो हमारे मूड, चयापचय और अन्य कार्यों को प्रभावित कर सकता है।
• कुछ प्रकार के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है: कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि हमारी आँखों को नीली रोशनी के संपर्क में लाने से कुछ कैंसर होने की संभावना बढ़ सकती है।

नीला प्रकाश अन्य प्रकाशों जैसे लाल, पीला, हरा आदि की तरह ही एक दृश्य प्रकाश है। इसकी तरंग दैर्ध्य के बीच 400-525 नैनोमीटर छोटा है और अन्य दृश्यमान रोशनी की तुलना में उच्च ऊर्जा रखता है। सूर्य नीला प्रकाश उत्सर्जित करता है लेकिन कंप्यूटर, लैपटॉप और मोबाइल जैसे इलेक्ट्रॉनिक उपकरण भी इस नीले प्रकाश का उत्सर्जन करते हैं। लेकिन नीली रोशनी हमारे सोने के तरीके को कैसे प्रभावित कर सकती है? आइए इस प्रश्न का उत्तर दें! नीचे विंडोज कंप्यूटर के लिए उपलब्ध कुछ बेहतरीन ब्लू लाइट फिल्टर ऐप्स की सूची दी गई है।

1. विंडोज नाइट लाइट

विंडोज 10 नाइट लाइट एक बिल्ट-इन प्रोग्राम है विंडोज 10. इसलिए, आपको पीसी विंडोज 10 के लिए ब्लू लाइट फिल्टर स्थापित करने की आवश्यकता नहीं है। इसे निर्बाध रूप से काम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। अपने कंप्यूटर पर विंडोज नाइट लाइट को सक्षम करने के लिए इन चरणों का पालन करें।

1. प्रेस विंडोज + आई कुंजियाँ एक साथ खोलने के लिए समायोजन और जाएं प्रणाली.

2. यहाँ, में दिखाना पैनल, पर क्लिक करें नाइट लाइट सेटिंग्स.

3. अंत में, अपनी आवश्यकताओं के अनुसार डिस्प्ले सेटिंग्स को संशोधित करें।

2. f.lux

f.lux एक सॉफ्टवेयर प्रोग्राम है जो दिन के समय के आधार पर आपके कंप्यूटर स्क्रीन के रंग तापमान को समायोजित करता है। यह पीसी विंडोज 7 और विंडोज 10 कंप्यूटरों के लिए सबसे अच्छे ब्लू लाइट फिल्टर में से एक है। यह मुख्य रूप से नीली रोशनी को कम करने के लिए प्रयोग किया जाता है जो सर्कडियन लय में हस्तक्षेप कर सकता है और नींद की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है।

• f.lux मुफ़्त और ओपन-सोर्स सॉफ़्टवेयर है, जिसका अर्थ है कि कोई भी इसका उपयोग कर सकता है और कोड को संशोधित कर सकता है, जिससे यह पीसी के लिए सबसे अच्छा ब्लू लाइट फ़िल्टर ऐप बन जाता है।
• यह विंडोज, मैक, लिनक्स और आईओएस सहित कई तरह के प्लेटफॉर्म के लिए उपलब्ध है।
• आप अपनी आवश्यकताओं के लिए रंग और तापमान समायोजित कर सकते हैं।
• यह नीली रोशनी के प्रभाव को काफी और कुशलता से कम करता है।

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3. आँख की पुतली

आँख की पुतली आपको रंग तापमान और चमक सेट करने की अनुमति देता है। यह आपके वातावरण की प्रकाश व्यवस्था के आधार पर स्वचालित रूप से फ़िल्टर लागू कर सकता है।

• यह अत्यधिक अनुकूलन योग्य है, आप फ़िल्टर के विभिन्न स्तरों को सेट कर सकते हैं। आप विभिन्न उपकरणों के लिए कस्टम प्रोफाइल बना सकते हैं।
• यह विंडोज, मैक, लिनक्स और आईओएस के साथ संगत है।

4. लाइट बल्ब

लाइट बल्ब पीसी विंडोज 10 के लिए सबसे अच्छे ब्लू लाइट फिल्टर में से एक है। एप्लिकेशन रंग तापमान और फ़िल्टर की तीव्रता जैसे अनुकूलन के साथ आता है। निम्नलिखित कुछ महत्वपूर्ण विशेषताएं हैं।

• हम लाइटबल्ब में फ़िल्टर भी शेड्यूल कर सकते हैं।
• यह पूरी तरह से मुफ़्त और ओपन-सोर्स है, जिसका अर्थ है कि यदि आप कुछ बदलाव करना चाहते हैं तो आप अपनी आवश्यकता के अनुसार इस ऐप कोड को संशोधित कर सकते हैं। ओपन-सोर्स होना एक प्लस पॉइंट है क्योंकि यह यूजर और ऐप के बीच पारदर्शिता बनाता है। ओपन-सोर्स होने से ऐप भरोसेमंद और सुरक्षित हो जाता है।
• न केवल आप फ़िल्टर शेड्यूल कर सकते हैं, बल्कि आप फ़िल्टर को स्वचालित भी कर सकते हैं जैसे रंग तापमान आपके दिन और स्थान के समय के आधार पर स्वचालित रूप से सेट किया जा सकता है।
• यह न्यूनतम संसाधनों का उपयोग करता है, इसलिए यह आपके कंप्यूटर या लैपटॉप को धीमा नहीं करेगा, जिससे यह पीसी विंडोज 7 कंप्यूटरों के लिए सबसे अच्छा ब्लू लाइट फिल्टर बन जाता है।

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5. ट्विंकल ट्रे

यह एक छोटा और हल्का ऐप है जो सिस्टम ट्रे (आपके टास्कबार पर घड़ी के पास का क्षेत्र) में चलता है। ट्विंकल ट्रे ऐप में केवल एक स्लाइडर नियंत्रण है जिसका उपयोग आप अपनी स्क्रीन के रंग तापमान को समायोजित करने के लिए कर सकते हैं। जैसे ही आप स्लाइडर को हिलाते हैं, रंग का तापमान बदल जाएगा, और आप वास्तविक समय में अपनी स्क्रीन पर प्रभाव देखेंगे। ऐप कुछ सबसे परिष्कृत सुविधाओं के साथ आता है जो इसे पीसी के लिए सर्वश्रेष्ठ ब्लू लाइट फ़िल्टर ऐप में से एक बनाते हैं।

• एप्लिकेशन उपयोग करने में सीधा है, और इसमें चिंता करने के लिए बहुत सारी जटिल सुविधाएँ या सेटिंग्स नहीं हैं।
• ट्विंकल ट्रे में एक भी है रात का मोड विकल्प जिसका उपयोग आपकी स्क्रीन द्वारा उत्सर्जित नीली रोशनी की मात्रा को कम करने के लिए किया जा सकता है, जो रात में अपने कंप्यूटर का उपयोग करने में सहायक होता है।

6. आँख बचाने वाला

आँख बचाने वाला ऐप पीसी विंडोज 10 कंप्यूटरों के लिए सबसे अच्छे ब्लू लाइट फिल्टर में से एक है। एप्लिकेशन रंग तापमान और तीव्रता जैसे बुनियादी अनुकूलन के साथ आता है। ऐप में निम्नलिखित प्रमुख विशेषताएं हैं।

• एक स्वचालन सुविधा मौजूद है जो दिन और स्थान के समय के आधार पर फ़िल्टर सेट कर सकती है। यह कम संसाधनों का उपयोग करता है। इससे आपका कंप्यूटर या लैपटॉप न तो धीमा होगा और न ही बैटरी खत्म होगी।
• इसका उपयोग करना बहुत आसान है क्योंकि इसका इंटरफ़ेस बहुत ही सरल और सहजज्ञ है।
• यह 100% मुफ़्त है।

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7. CareUEहाँ

CareUEहाँ पीसी विंडोज 7 कंप्यूटरों के लिए एक और बढ़िया ब्लू लाइट फिल्टर है। ऐप विंडोज 10 और 11 कंप्यूटर पर भी काम करता है। एप्लिकेशन आपकी आंखों को आराम देने के लिए बिजली के वातावरण को अनुकूलित करने में आपकी सहायता करता है।

• दिन के समय के आधार पर स्वत: समायोजन प्रदान करता है
• विभिन्न प्रकाश व्यवस्था के वातावरण के लिए अनुकूलन सेटिंग्स
• ब्रेक लेने और अपनी आँखों का व्यायाम करने के लिए रिमाइंडर शामिल हैं
• आसान टॉगलिंग के लिए हॉटकी प्रदान करता है
• आपको स्क्रीन की चमक समायोजित करने की अनुमति देता है
• जब आप अपना कंप्यूटर चालू करते हैं तो स्वचालित रूप से प्रारंभ होने के लिए सेट किया जा सकता है।

8. रेडशिफ्ट जीयूआई

रेडशिफ्ट जीयूआई एक अत्यधिक अनुकूलन योग्य ऐप है जो रंग तापमान और फ़िल्टर की तीव्रता प्रदान करता है।

• यह आपके दिन के समय और स्थान के आधार पर फ़िल्टर को स्वचालित कर सकता है।
• यह ओपन-सोर्स और फ्री है। आप इस एप्लिकेशन के कोड को संशोधित करके जो चाहें कर सकते हैं।
• ओपन-सोर्स होने के कारण यह पारदर्शी और भरोसेमंद होता है।

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9. सूर्यास्त स्क्रीन

सूर्यास्त स्क्रीन एक ऐसा ऐप है जो रंग तापमान और फिल्टर की तीव्रता के साथ अत्यधिक अनुकूलन योग्य है और सुविधाओं की एक विस्तृत सूची के साथ आता है।

• आप लाल या नारंगी रंग का सटीक शेड भी चुन सकते हैं।
• इसमें दिन और स्थान के समय के आधार पर फ़िल्टर की स्वचालित सुविधा भी है।
• इसका उपयोग करना आसान है। आप फ़िल्टर को बदलने के लिए हॉटकीज़ का भी उपयोग कर सकते हैं। यह छोटा है और कम संसाधनों का उपयोग करता है ताकि आपका कंप्यूटर या लैपटॉप धीमा न हो।
• यह मुफ़्त है लेकिन यदि आप उन्नत सुविधाओं का उपयोग करना चाहते हैं तो भुगतान करना होगा।

10. पैंगोब्राइट

पैंगोब्राइट विंडोज कंप्यूटर के लिए सबसे अच्छे ब्लू लाइट फिल्टर एप्लिकेशन में से एक है। एप्लिकेशन यहां बताए गए कुछ सबसे उपयोगी सुविधाओं से संचालित है।

• रंग तापमान और फिल्टर की तीव्रता के साथ अत्यधिक अनुकूलन योग्य।
• प्रयोग करने में आसान: सरल और सहज इंटरफ़ेस।
• यह कई मॉनिटर्स पर काम कर सकता है।
• यह मुफ़्त और ओपन-सोर्स है। आप समुदाय या अपनी पसंद में योगदान करने के लिए कोड को संशोधित कर सकते हैं।

क्या होता है जब नीला प्रकाश हमारी आँखों में प्रवेश करता है?

नीला प्रकाश कॉर्निया से प्रवेश करता है जो हमारी आंख की स्पष्ट सामने की परत है। अपनी यात्रा जारी रखते हुए, यह लेंस तक पहुँचता है जो हमारी आँख के पीछे रेटिना में प्रवेश करने वाले प्रकाश को केंद्रित करता है। रेटिना में कुछ विशेष कोशिकाएँ होती हैं जिन्हें कहा जाता है फोटोरिसेप्टर जो नीले प्रकाश सहित प्रकाश पर प्रतिक्रिया करता है। जब इन रिसेप्टर्स पर नीली रोशनी पड़ती है, तो एक विशेष प्रकार का फोटोरिसेप्टर कहलाता है a मेलानोप्सिन युक्त कोशिका शुरू हो जाती है. जब इन कोशिकाओं को ट्रिगर किया जाता है, तो वे मस्तिष्क को संकेत भेजते हैं कि वे नींद के हार्मोन को जारी न करें जिससे मस्तिष्क को विश्वास हो जाए कि यह अभी भी दिन का समय है। यह हमारे सर्कैडियन रिदम को प्रभावित करता है।

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इसलिए, यदि आप अपने कंप्यूटर या पीसी पर लंबा समय बिताते हैं, तो अपने पीसी या अन्य ऐप पर अपने बिल्ट-इन ऐप की मदद से नीली रोशनी के उत्सर्जन को कम करके अपनी आँखों की देखभाल करना महत्वपूर्ण है। पीसी के लिए एक ब्लू लाइट फिल्टर ऐप इंस्टॉल करना, जैसा कि इस लेख में ऊपर बताया गया है, आंखों के तनाव को कम करने और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में आपकी काफी मदद कर सकता है। हमें उम्मीद है कि यह गाइड आपके पीसी के लिए सबसे अच्छा ब्लू लाइट फिल्टर ऐप खोजने में मददगार थी, चाहे आप विंडोज 7 या विंडोज 10 का उपयोग कर रहे हों। यदि आपके पास हमारे लिए कोई सुझाव या प्रश्न हैं, तो कृपया हमें टिप्पणी अनुभाग में बताएं।