इंस्टाग्राम पर "हम अपने समुदाय की सुरक्षा के लिए कुछ गतिविधियों को प्रतिबंधित करते हैं" को कैसे ठीक करें

इंस्टाग्राम पर 2.35 बिलियन से अधिक मासिक सक्रिय उपयोगकर्ताओं के साथ, प्लेटफ़ॉर्म को मॉडरेट करना महत्वपूर्ण है। इंस्टाग्राम इसे बनाए रखने के लिए कई उपाय करता है प्लेटफार्म सुरक्षित और एक स्वस्थ उपयोगकर्ता अनुभव सुनिश्चित करना। यदि आप अपने इंस्टाग्राम प्रोफ़ाइल पर "हम अपने समुदाय की सुरक्षा के लिए कुछ गतिविधियों को प्रतिबंधित करते हैं" संदेश देखते हैं, तो संभवतः आपके खाते से असामान्य व्यवहार हो रहा है।

इस लेख में, हम आपको समस्या को समझने और कम करने में मदद करेंगे। कभी-कभी, किसी अनपेक्षित गतिविधि के कारण संदेश उत्पन्न हो सकता है। हालाँकि, त्रुटि संदेश किसी बग के कारण भी हो सकता है। हम आपको समस्या का पता लगाने और उसे ठीक करने के सभी संभावित तरीके दिखाएंगे। हालाँकि, आइए पहले समझें कि इस मुद्दे का मतलब क्या है।

"हम अपने समुदाय की सुरक्षा के लिए कुछ गतिविधियों को प्रतिबंधित करते हैं" का क्या मतलब है?

इंस्टाग्राम अपने प्लेटफॉर्म और यूजर्स को बॉट्स से बचाना चाहता है। ये बॉट आमतौर पर इंस्टाग्राम पर अकार्बनिक पहुंच के लिए तैनात किए जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप स्पैम गतिविधि होती है। इसके अलावा, बॉट्स का उपयोग दुर्भावनापूर्ण गतिविधियों के लिए एक माध्यम के रूप में भी किया जाता है।

इसलिए, इंस्टाग्राम ऐसी गतिविधि का पता लगाने के लिए विभिन्न टूल का उपयोग करता है ऐसे खातों के लिए सुविधाओं को प्रतिबंधित करता है. ऐसे उपयोगकर्ताओं को इंस्टाग्राम पर एक संदेश मिलता है, जिसमें लिखा होता है, "हम अपने समुदाय की सुरक्षा के लिए कुछ गतिविधियों को प्रतिबंधित करते हैं।"

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कुछ गतिविधियों पर प्रतिबंध लगाने वाले इंस्टाग्राम को ठीक करने के 14 तरीके

यदि आप अपने इंस्टाग्राम प्रोफ़ाइल पर त्रुटि संदेश देखते हैं, तो यहां वह सब कुछ है जो आप किसी भी प्रतिबंध को हल करने और हटाने के लिए कर सकते हैं।

1. अपने इंस्टाग्राम अकाउंट की जानकारी पूरी करें

यदि आप हाल ही में इंस्टाग्राम से जुड़े हैं और समस्या का सामना कर रहे हैं, तो आपको संभवतः अपने खाते की जानकारी पूरी करने की आवश्यकता है। प्रोफ़ाइल की प्रामाणिकता सुनिश्चित करने के लिए जानकारी की कमी के कारण इंस्टाग्राम आपको प्रतिबंधित कर सकता है।

स्टेप 1: इंस्टाग्राम ऐप खोलें और नीचे दिए गए टैब से अपनी प्रोफ़ाइल पर जाएं। प्रोफ़ाइल संपादित करें बटन पर टैप करें.

चरण दो: 'व्यक्तिगत सूचना सेटिंग्स' पर टैप करें।

चरण 3: संपर्क जानकारी पर टैप करें.

चरण 4: सभी आवश्यक जानकारी जोड़कर पूर्ण करें.

2. अपने बायो से लिंक हटाएं

यदि आप हैं किसी भी लिंक को प्रदर्शित करना जो प्रतिबंधित हैं या दुर्भावनापूर्ण पाए गए हैं, आपको इंस्टाग्राम का उपयोग करते समय कुछ प्रतिबंधों का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए, आपको इंस्टाग्राम की नीतियों के खिलाफ किसी भी लिंक को हटाने की जरूरत है। ऐसे:

स्टेप 1: इंस्टाग्राम लॉन्च करें और सबसे नीचे प्रोफाइल आइकन पर टैप करें।

चरण दो: अपने प्रोफ़ाइल पृष्ठ पर, प्रोफ़ाइल संपादित करें बटन पर टैप करें।

चरण 3: लिंक्स पर टैप करें.

चरण 4: लिंक की प्रकृति सत्यापित करें और उन्हें हटा दें जो इंस्टाग्राम की नीतियों का उल्लंघन कर सकते हैं।

3. जांचें कि क्या इंस्टाग्राम डाउन है

यदि इंस्टाग्राम डाउनटाइम का सामना करता है, तो आपको प्लेटफ़ॉर्म का उपयोग करते समय समस्याओं और त्रुटियों का अनुभव हो सकता है। इसलिए, यह जांचना सुनिश्चित करें कि क्या इंस्टाग्राम डाउन है। आपको बस इंस्टाग्राम द्वारा समस्या को ठीक करने और प्लेटफ़ॉर्म को फिर से चालू करने का इंतज़ार करना है।

यदि आप अन्य सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर सक्रिय हैं, तो इंस्टाग्राम के डाउनटाइम का सामना करने की खबरें आप तक पहुंचने की संभावना है। यदि नहीं, तो आप इंस्टाग्राम का उपयोग करके स्थिति की जांच कर सकते हैं डाउन डिटेक्टर.

4. अत्यधिक गतिविधियाँ करना बंद करें

एक ही प्रकृति की टिप्पणियाँ बार-बार पोस्ट करने और बड़ी संख्या में खातों पर संदेश भेजने से बचें, विशेषकर वे जिनमें लिंक हो सकते हैं। इंस्टाग्राम ऐसी गतिविधि को स्पैम मानता है, इसलिए, आपको ऐप पर कुछ गतिविधियों से प्रतिबंधित कर देगा।

5. इंस्टाग्राम ऐप को रीस्टार्ट करें

यदि त्रुटि संदेश "हम अपने समुदाय की सुरक्षा के लिए कुछ गतिविधियों को प्रतिबंधित करते हैं" किसी बग के कारण होता है, तो ऐप को बंद करने और इसे फिर से शुरू करने से आपको बग को बंद करने और मिटाने में मदद मिलेगी। इसलिए, यह देखने के लिए कि क्या समस्या ठीक हो गई है, इंस्टाग्राम को पुनः आरंभ करने का प्रयास करें।

स्टेप 1: अपने स्मार्टफोन पर मल्टी-टास्किंग विंडो खोलें। यदि आपके पास कोई समर्पित बटन नहीं है, तो अपनी होम स्क्रीन से ऊपर की ओर खींचें।

चरण दो: ऐप को बंद करने और इसे अपनी ऐप लाइब्रेरी से फिर से खोलने के लिए ऊपर की ओर स्वाइप करें।

6. साइन आउट करें और इंस्टाग्राम में साइन इन करें

यदि आपके वर्तमान लॉगिन सत्र में कोई समस्या है, तो आप इंस्टाग्राम पर "हम अपने समुदाय की सुरक्षा के लिए कुछ गतिविधियों को प्रतिबंधित करते हैं" संदेश देख सकते हैं। इंस्टाग्राम से साइन आउट करने और दोबारा साइन इन करने से मदद मिलेगी।

स्टेप 1: इंस्टाग्राम ऐप खोलें और प्रोफाइल टैब पर जाएं।

चरण दो: मेनू बटन पर टैप करें और सेटिंग्स चुनें।

चरण 3: लॉग आउट पर टैप करें.

यह आपको इंस्टाग्राम से लॉग आउट कर देगा. ऐप दोबारा खोलने पर आपको अपने अकाउंट में साइन इन करने का विकल्प मिलेगा।

7. थर्ड-पार्टी कनेक्टेड ऐप्स हटाएं

यदि किसी भी कनेक्टेड थर्ड-पार्टी ऐप को इंस्टाग्राम द्वारा संदिग्ध माना जाता है, तो आपकी गतिविधि प्रतिबंधित हो सकती है। इसलिए प्रयास करें कनेक्टेड थर्ड-पार्टी ऐप्स को हटाना यह देखने के लिए कि क्या समस्या हल हो गई है।

स्टेप 1: इंस्टाग्राम खोलें और नीचे से अपनी प्रोफाइल पर जाएं। ऊपर दाईं ओर हैमबर्गर के आकार के आइकन पर टैप करें।

चरण दो: 'सेटिंग्स और गोपनीयता' पर टैप करें।

चरण 3: वेबसाइट अनुमतियों पर टैप करें.

चरण 4: 'ऐप्स और वेबसाइट' पर टैप करें।

चरण 5: ऐप को इंस्टाग्राम से डिस्कनेक्ट करने के लिए एक्टिव मेनू में रिमूव विकल्प पर टैप करें।

8. प्रतिबंधित हैशटैग के प्रयोग से बचें

इंस्टाग्राम ने उपयोगकर्ताओं को पोस्ट और टिप्पणियों में विशिष्ट हैशटैग का उपयोग करने से प्रतिबंधित कर दिया है। इनमें से किसी का भी उपयोग करने का प्रयास आपके खाते की गतिविधियों को प्रतिबंधित कर सकता है। यहाँ एक वेबसाइट है इंस्टाग्राम पर प्रतिबंधित हैशटैग को सूचीबद्ध करता है.

9. वीपीएन अक्षम करें

यदि आप किसी भिन्न IP पते का उपयोग कर रहे हैं वीपीएन, इंस्टाग्राम इसे संदिग्ध गतिविधि के रूप में चिह्नित कर सकता है और आपको कुछ सुविधाओं का उपयोग करने से प्रतिबंधित कर सकता है। इसलिए, यदि आपको इंस्टाग्राम पर त्रुटि संदेश "हम अपने समुदाय की सुरक्षा के लिए कुछ गतिविधियों को प्रतिबंधित करते हैं" दिखाई देता है, तो वीपीएन को अक्षम कर दें।

iPhone पर VPN अक्षम करें

स्टेप 1: सेटिंग्स ऐप खोलें और सामान्य चुनें।

चरण दो: 'वीपीएन और डिवाइस प्रबंधन' पर टैप करें।

सुनिश्चित करें कि स्थिति 'कनेक्टेड नहीं' कहती है जिसका अर्थ है कि आप वीपीएन सेवा से कनेक्ट नहीं हैं।

एंड्रॉइड पर वीपीएन अक्षम करें

स्टेप 1: सेटिंग्स ऐप पर जाएं और 'कनेक्शन और शेयरिंग' खोलें (या आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे डिवाइस के आधार पर सेटिंग्स में एक समान पैनल)

चरण 3: वीपीएन पर टैप करें. सुनिश्चित करें कि टॉगल बंद है। इसका मतलब है कि आप किसी भी वीपीएन सेवा से नहीं जुड़े हैं।

10. इंस्टाग्राम कैश साफ़ करें (एंड्रॉइड)

प्रत्येक एप्लिकेशन डेटा को ऑफ़लाइन संग्रहीत करता है, जिसे आपके फ़ोन पर कैश कहा जाता है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि इसे इंटरनेट से दोबारा डाउनलोड करने के बजाय समय की बचत होती है। यह तेज़ ऐप लॉन्च और पुनः लोड गति में मदद करता है। हालाँकि, कैश के संचय से जंक फ़ाइलें बन सकती हैं जो बग निष्पादित करती हैं।

इसलिए, यदि आप इंस्टाग्राम ऐप के साथ किसी समस्या का सामना कर रहे हैं, तो ऐप कैश को साफ़ करना समस्या को हल करने का एक तरीका है। आप हमारी मार्गदर्शिका यहां देख सकते हैं जब आप इंस्टाग्राम पर अपना कैश साफ़ करते हैं तो क्या होता है बेहतर समझ के लिए.

टिप्पणी: दुर्भाग्य से, कैश साफ़ करना केवल Android डिवाइस पर ही संभव है, इसलिए iPhone उपयोगकर्ता अगले समाधान पर जा सकते हैं।

स्टेप 1: होम स्क्रीन पर इंस्टाग्राम ऐप को देर तक दबाकर रखें और ऐप इन्फो पर टैप करें।

चरण दो: डेटा साफ़ करें पर टैप करें.

चरण 3: कैश साफ़ करें पर टैप करें और पुष्टि करने के लिए ओके चुनें।

11. इंस्टाग्राम ऐप को अपडेट करें

यदि बड़ी संख्या में उपयोगकर्ता अनावश्यक रूप से इंस्टाग्राम पर "हम अपने समुदाय की सुरक्षा के लिए कुछ गतिविधियों को प्रतिबंधित करते हैं" चेतावनी देखते हैं, तो यह एक व्यापक बग है। समस्या को ठीक करने के लिए इंस्टाग्राम एक अपडेट जारी करेगा। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप इंस्टाग्राम ऐप को प्ले स्टोर या ऐप स्टोर से अपडेट करें।

स्टेप 1: अपने स्मार्टफोन पर मल्टी-टास्किंग विंडो खोलें। यदि आपके पास कोई समर्पित बटन नहीं है, तो इसे अपनी होम स्क्रीन से ऊपर की ओर खींचें।

चरण दो: ऐप को बंद करने और इसे अपनी ऐप लाइब्रेरी से फिर से खोलने के लिए ऊपर की ओर स्वाइप करें।

12. इंस्टाग्राम ऐप को दोबारा इंस्टॉल करें

यदि आप इंस्टाग्राम ऐप के साथ लगातार समस्याओं का सामना करते हैं, तो यह कुछ दूषित फ़ाइलों के कारण हो सकता है। ऐप को दोबारा इंस्टॉल करने से ऐसी फाइलें खत्म हो जाएंगी और एक नई कॉपी डाउनलोड हो जाएगी। यहां बताया गया है कि आप इंस्टाग्राम ऐप को कैसे दोबारा इंस्टॉल कर सकते हैं।

स्टेप 1: होम स्क्रीन पर इंस्टाग्राम के आइकन को देर तक दबाकर रखें।

चरण दो: iPhone पर डिलीट ऐप पर टैप करें या एंड्रॉइड पर अनइंस्टॉल करें और ऐप को डिलीट करने के लिए एक बार फिर से पुष्टि करें।

चरण 3: नीचे दिए गए लिंक का उपयोग करके ऐप को पुनः इंस्टॉल करें।

iPhone पर इंस्टाग्राम इंस्टॉल करें

एंड्रॉइड पर इंस्टाग्राम इंस्टॉल करें

13. इंस्टाग्राम वेब का उपयोग करें

यदि इंस्टाग्राम ऐप पर "हम अपने समुदाय की सुरक्षा के लिए कुछ गतिविधियों को प्रतिबंधित करते हैं" से छुटकारा पाने का कोई तरीका नहीं है, तो इंस्टाग्राम के वेब संस्करण का उपयोग करने का प्रयास करें।

इंस्टाग्राम वेब का उपयोग करें

14. इंस्टाग्राम सपोर्ट से संपर्क करें

यदि उपरोक्त विधियों में से कोई भी काम नहीं करता है, तो आप कर सकते हैं इंस्टाग्राम सपोर्ट टीम से संपर्क करें. वे समस्या को हल करने और बिना किसी समस्या के इंस्टाग्राम का उपयोग वापस करने में आपकी मदद कर सकते हैं।

स्टेप 1: इंस्टाग्राम खोलें और अपनी प्रोफाइल पर जाएं। ऊपर दाईं ओर मेनू बटन पर टैप करें।

चरण दो: सेटिंग्स चुनें.

चरण 3: हेल्प पर टैप करें और फिर 'समस्या की रिपोर्ट करें' पर टैप करें।

चरण 4: 'बिना हिलाए समस्या की रिपोर्ट करें' चुनें।

चरण 5: इंस्टाग्राम को समस्या को बेहतर ढंग से समझने में मदद करने के लिए लॉग जोड़ने के लिए 'शामिल करें और जारी रखें' पर टैप करें।

चरण 6: समस्या को संक्षेप में बताएं और भेजें पर टैप करें।

इंस्टाग्राम पर त्रुटि संदेश "हम अपने समुदाय की सुरक्षा के लिए कुछ गतिविधियों को प्रतिबंधित करते हैं" को हल करने के लिए आपको यही जानना आवश्यक है। यदि आपके कोई और प्रश्न हैं, तो नीचे FAQ अनुभाग देखें।

इंस्टाग्राम का उपयोग करने में असमर्थता पर अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

बिना किसी प्रतिबंध के इंस्टाग्राम का उपयोग करें

हमें उम्मीद है कि यह लेख आपको इंस्टाग्राम पर त्रुटि संदेश "हम अपने समुदाय की सुरक्षा के लिए कुछ गतिविधियों को प्रतिबंधित करते हैं" को हल करने में मदद करेंगे। जैसा कि उल्लेख किया गया है, इंस्टाग्राम पर फॉलोअर्स और इंटरैक्शन हासिल करने के लिए हैकी तकनीकों का उपयोग करने से बचें - उनमें से अधिकांश इंस्टाग्राम की नीतियों का उल्लंघन करते हैं, और आपका खाता संभवतः प्रतिबंधित हो जाएगा।

अंतिम अद्यतन 08 अगस्त, 2023 को किया गया

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