घर से काम करते हुए अधिक उत्पादक बनने के लिए 15 युक्तियाँ
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / November 29, 2021
इस पोस्ट को लिखते हुए, मैं अपने घर में एक आरामदायक कुर्सी और डेस्क पर बैठा हूँ, चार्ली पुथ की बातें सुन रहा हूँ ध्यान लूप पर। मैं गया हूं घर से काम करना अब लगभग पाँच वर्षों से और इसके बारे में मुझे बहुत कुछ कहना है।
जब मैं लोगों से कहता हूं कि मैं घर से काम करता हूं, तो मुझे सबसे आम बयान मिलते हैं, "ऐसा है" बहुत अच्छा है क्योंकि आप यात्रा का बहुत समय बचाते हैं।" एक और दोस्त कहेगा, "लेकिन आप काम करते हुए बोर न हों अकेला?"
इन दोनों कथनों का उत्तर "हाँ" है।
अपने पजामे में घंटों काम करने के अलावा घर से काम करने के लिए और भी बहुत कुछ है। घर से काम करने की कला में महारत हासिल करने के लिए, आपके पास इसे बनाने के लिए सही आवश्यक चीजें और सेटअप होना चाहिए उत्पादक अनुभव साथ ही मज़ा।
यहां, मैंने उन चीजों की एक सूची को चुना है जो मैंने वर्षों से सीखी हैं जो घर से काम करना आसान बनाती हैं।
तो बिना ज्यादा देर किए चलिए शुरू करते हैं।
1. एक समर्पित कार्यक्षेत्र सेट करें
अपने घर में ऐसी जगह चुनकर शुरुआत करें, जहां आप काम करने में सहज हों। सुनिश्चित करें कि आपका कार्यक्षेत्र आपके घर में डाइनिंग टेबल या उस आरामदायक कुर्सी जैसी कोई अन्य जगह नहीं है बैठक कक्ष.
आपके कार्यक्षेत्र को आपको पर्याप्त गोपनीयता प्रदान करनी चाहिए और आपको बिना किसी व्याकुलता के काम करने देना चाहिए। इसमें आर्मरेस्ट के साथ एक आरामदायक कुर्सी और एक विशाल डेस्क भी होनी चाहिए।
यदि आपके पास एक अतिरिक्त कमरा नहीं है, तो आप हमेशा एक शांत कोने का चयन कर सकते हैं और उसी के अनुसार इसे स्थापित कर सकते हैं। अपने कार्यक्षेत्र का चयन करते समय पर्याप्त धूप भी एक महत्वपूर्ण तत्व है।
2. एक परफेक्ट चेयर-डेस्क कॉम्बो
सही कुर्सी का होना भी महत्वपूर्ण है क्योंकि आप अपने दिन का एक बड़ा हिस्सा उसमें बिताने वाले हैं। उन अतिरिक्त रुपये खर्च करें और एक अच्छी कुर्सी में निवेश करें जिसमें एर्गोनोमिक डिज़ाइन हो।
इसे खरीदने से पहले इसे कई बार आजमाएं। अच्छी पीठ और बांह के समर्थन की तलाश करना सुनिश्चित करें और कुछ ऐसा जो उन लंबे काम के घंटों के लिए आरामदायक हो।
इसके अलावा, एक डेस्क की तलाश करें जो आपकी कुर्सी की तारीफ करे। उपयुक्त आकार प्राप्त करें जो बहुत बड़ा या बहुत छोटा न हो। एक कॉम्पैक्ट सेटअप होना बेहतर है जो इसे बनाए रखना आसान बनाता है।
3. हाई-स्पीड इंटरनेट है जरूरी
मैं इस बात पर पर्याप्त जोर नहीं दे सकता कि एक होना कितना महत्वपूर्ण है हाई-स्पीड इंटरनेट कनेक्शन जब आप घर से काम कर रहे हों। सुनिश्चित करें कि आपका इंटरनेट सेवा प्रदाता (ISP) विश्वसनीय है और शीघ्र ग्राहक सहायता प्रदान करता है।
उच्च गुणवत्ता वाली उच्च गति में निवेश करें मॉडेम और राउटर जो एक अच्छी रेंज प्रदान करते हैं ताकि आप घर में अपना कार्यस्थल आसानी से बदल सकें।
4. पावर और इंटरनेट के लिए बैकअप
यहां तक कि जब आप घर से काम कर रहे होते हैं, तब भी आपके पास मिलने की समय सीमा होती है और आपके इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों को परेशानी मुक्त काम के लिए तैयार और तैयार रहने की आवश्यकता होती है। एक शक्ति प्राप्त करें आपकी शक्ति चिंताओं के लिए बैकअप.
महत्वपूर्ण सुझाव: सुनिश्चित करें कि आपके इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों को प्लग करने के लिए आपके डेस्क के पास स्पाइक बस्टर या पर्याप्त पावर पॉइंट हों।
बैकअप के लिए आपके फोन पर एक डोंगल या एक अच्छा डेटा प्लान होना महत्वपूर्ण है जो वाई-फाई समस्या का समाधान होने तक आपकी इंटरनेट चिंताओं को दूर कर सकता है।
5. अपने कार्यक्षेत्र को सजाएं
सुंदर डेस्क पर काम कौन नहीं करना चाहेगा? अपनी सभी पसंदीदा चीजों के साथ अपने कार्यक्षेत्र को निजीकृत करें। यदि संभव हो, तो एक कॉर्कबोर्ड प्राप्त करें और फ़ोटो, पोस्टकार्ड और प्रेरक उद्धरण पिन करें जो आपके लिए सार्थक हों।
इसे और अधिक व्यक्तिगत बनाने के लिए अपने डेस्क को प्यारे खिलौनों या मूर्तियों से सजाएं। विचारों से जूझ रहे हैं? अभी - अभी Pinterest पर जाएं या टम्बलर कुछ प्रेरणा पाने के लिए।
अपने टेबल को ऐसी चीजों से सजाएं जो आपके चेहरे पर मुस्कान लाएं। इसके अलावा, अंत में टेबल को साफ करने का एक बिंदु बनाएं ताकि आप अगले दिन नए सिरे से शुरुआत करें।
6. एक पौधा और सुगंधित मोमबत्तियां प्राप्त करें
अपने भोजन में बहुत सारे साग को शामिल करने की सलाह दी जाती है। ठीक है, अपने कार्यक्षेत्र के लिए भी कुछ साग प्राप्त करें। अपने डेस्क पर हरे रंग का स्पर्श जोड़ने से यह चमक उठेगा और आप तरोताजा भी महसूस करेंगे। अध्ययनों ने साबित किया है कि पौधे उत्पादकता बढ़ाने और तनाव को कम करने में मदद करते हैं।
जब आप शांत करने के लिए काम कर रहे हों तो आप कुछ सुगंधित मोमबत्तियां भी जला सकते हैं। ये छोटे जोड़ आपको कुछ रचनात्मक रसों पर मंथन करने में मदद करेंगे।
7. ब्लूटूथ स्पीकर में निवेश करें
आपके पास संगीत चालू करने और यहां तक कि अपने पसंदीदा ट्रैक को जाम करने की स्वतंत्रता है क्योंकि आप किसी कार्यालय में नहीं हैं। अच्छे में निवेश करें ब्लूटूथ स्पीकर क्योंकि यह काम के दैनिक परिश्रम के दौरान आपका साथी होगा।
आप काम करते समय शांत रहने के लिए प्रकृति की आवाज़ या जैज़ वाद्ययंत्र जैसे अधिक सुखदायक साउंडट्रैक भी आज़मा सकते हैं। यदि आप दोहराए जाने वाले कार्य कर रहे हैं, तो ऑडियोबुक या पॉडकास्ट भी एक अच्छा विकल्प हो सकता है।
8. काम के लिए ड्रेस अप...या नहीं!
घर से काम करते हुए कपड़े पहनने के बारे में मेरी व्यक्तिगत रूप से मिली-जुली राय है। मुझे आरामदायक स्वेटपैंट और टी-शर्ट में काम करना पसंद है।
हालांकि, ऐसे कई मौके आए हैं जब मुझे काम के लिए तैयार होने की कवायद याद आती है। तभी मैंने अपनी पसंदीदा ड्रेस पहनी और सेमी-कैज़ुअल लुक के लिए गई। देवियों, मेकअप के साथ भी अपने चेहरे को रंगने में संकोच न करें।
मेरा विश्वास करो, ये छोटी-छोटी बातें लग सकती हैं, लेकिन ये सभी एक खुश दिमाग को जोड़ते हैं जो अंततः काम पर एक उत्पादक दिन की ओर ले जाता है।
9. अपने भोजन की योजना बनाएं और तैयार करें
यह उन परिदृश्यों में से एक है जहां कार्यालय की यात्रा में बचाए गए समय को वास्तविक उपयोग में लाया जा सकता है। अपने भोजन की योजना बनाएं और तैयार करें अग्रिम में ताकि आप रसोई में अधिक समय व्यतीत न करें।
दो या तीन भोजन बड़ी मात्रा में तैयार करें ताकि आपको कम से कम कुछ दिनों के लिए क्रमबद्ध किया जा सके। यह सुनने में कितना भी उबाऊ लगे, घर का बना खाना खाने से वास्तव में मुझे बहुत पैसा बचाया पिछले कुछ वर्षों में।
10. स्नैक्स और मुंचियों पर स्टॉक करें
अब जब हम के साथ काम कर रहे हैं भोजन का विषय, मैं आपको याद दिला दूं कि कुछ मच्छियों का स्टॉक कर लें। घर से काम करते हुए नाश्ता करने का मोह अथक है।
ग्रेनोला बार, मुट्ठी भर मेवा, फल और कैंडी कुछ स्वस्थ विकल्प हैं जो आपके पास हो सकते हैं।
अपने भोजन के बीच लंबा अंतराल रखने से बचें। लगभग 2-3 कप ग्रीन टी या फ्लेवर्ड योगर्ट भी आपके पेट के लिए दो स्वस्थ पूरक हैं। बेशक, कभी-कभार डोनट्स, कपकेक या चिप्स का एक बैग आपको नुकसान नहीं पहुंचाएगा।
11. काम का समय निश्चित करें
यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने काम के घंटों के बारे में स्पष्ट हों। काम के निश्चित घंटे निर्धारित करें और जितना हो सके उनसे चिपके रहें। नौकरी स्वीकार करते समय अपने नियोक्ताओं के साथ अपना कार्य कार्यक्रम तय करना सुनिश्चित करें।
हालांकि जब आप घर से काम करते हैं तो इसमें एक निश्चित मात्रा में लचीलापन होता है, यह नहीं करता तथा नहीं चाहिए आपके लिए शाम और सप्ताहांत में अतिरिक्त घंटे काम करने का कारण बनें। यदि आप एक फ्रीलांसर के रूप में काम कर रहे हैं, तो अपने व्यक्तिगत और कार्य-समय को विभाजित करने का प्रयास करें और शेड्यूल पर टिके रहें।
12. सहकर्मियों और प्रबंधक के साथ सक्रिय संचार
अब जब आपको अपने स्थान पर अकेले काम करने की आदत हो गई है, तो सुनिश्चित करें कि आप दुनिया से अलग-थलग नहीं पड़ रहे हैं। कई बार ऐसा हुआ है जब मैंने बिना किसी से बात किए घंटों काम किया है और यह लंबे समय में एक समस्या बन सकती है।
मैसेजिंग ऐप पर अपने सहकर्मियों से बात करने की कोशिश करें या उन्हें तुरंत कॉल करें। उनके साथ संबंध बनाने का प्रयास करें।
साथ ही अपने मैनेजर को अपने काम के बारे में समय-समय पर अपडेट करते रहें। उन्हें उन चिंताओं या समस्याओं के बारे में बताएं जिनका आप दूर से काम कर रहे हैं। सभी प्रकार के संचार में सक्रिय रहें, इससे आपके लिए अधिक कुशलता से काम करना आसान हो जाएगा।
13. पर्याप्त ब्रेक लें
अपने लिए प्लान ब्रेक करें और उन्हें दिन भर के लिए अलग रखें। सुनिश्चित करें कि आप उन ब्रेक के दौरान अपने डेस्क से उठें। आपको कुछ ताजी हवा मिल सकती है, एक छोटी सी सैर करो और, सबसे महत्वपूर्ण बात, यदि संभव हो तो किसी अन्य इंसान से बात करने का प्रयास करें।
ये गतिविधियाँ आपको रीसेट करने और शेष दिन को अधिक आसानी से प्राप्त करने में मदद करेंगी। योजना बनाने का प्रयास करें कि आप समय से पहले अपने ब्रेक कैसे व्यतीत करेंगे, ताकि आपके पास आगे देखने के लिए कुछ हो।
14. एक कैफे या सहकर्मी स्थान का प्रयास करें
जब आप लंबे समय में घर से काम कर रहे हों तो एक समर्पित कार्यक्षेत्र आदर्श होता है। हालांकि, समय-समय पर परिवेश बदलना हमेशा अच्छा होता है। आप निकटतम कैफे में जा सकते हैं जिसमें a. है अच्छा वाई-फाई कनेक्शन और एक गर्म कप लट्टे पर काम करें।
एक अन्य विकल्प कुछ दिनों के लिए एक किफायती सह-कार्यस्थल किराए पर लेना होगा। यह एक अच्छा बदलाव हो सकता है जो घर से काम करने की एकरसता को तोड़ देगा।
15. अपनी गर्दन और आंखों को अधिक बार हिलाएं
अंत में, मैं स्ट्रेचिंग के महत्व पर पर्याप्त जोर नहीं दे सकता। सुनिश्चित करें कि आप सरल व्यायाम कर रहे हैं काम करते समय अपने शरीर को हिलाएं लंबे घंटों के लिए।
अपनी गर्दन, पीठ और आंखों पर ध्यान दें और मांसपेशियों को ढीला करने के लिए पर्याप्त खिंचाव करें। इसे एक आदत बनाने की कोशिश करें और इसका पालन करें क्योंकि यह लंबे समय में आपके शरीर के लिए मददगार होगा।
वर्क फ्रॉम होम वर्क करें
अंत में, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि घर से काम करने के लिए बहुत अधिक अनुशासन की आवश्यकता होती है। आरामदेह बिस्तर और पूरे दिन स्वेटपैंट पहनने की आज़ादी आपका ध्यान भटकाने के लिए पर्याप्त हो सकती है आपके काम के लक्ष्य और समय सीमा.
मैं उपरोक्त अधिकांश चीजों का वर्षों से पालन कर रहा हूं और उन्होंने मेरी नौकरी के पेशेवर तत्व को बनाए रखने में मेरी मदद की है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप पहले खुद को एक पेशेवर समझें। इससे दूसरों को आपके पेशे की गंभीरता को समझने में मदद मिलेगी।
क्या आप घर से काम कर रहे हैं? इस सूची में जोड़ने के लिए कोई और सुझाव है? हमें जानना अच्छा लगेगा।
अगला: केबल प्रबंधन समाधान खोज रहे हैं? शांत समाधान खोजने के लिए नीचे दिया गया लेख देखें।
उत्पादकता ऐप, धारणा की स्थापना 2013 में हुई थी।