Prestanite se boriti s navikama i savladajte ih ovim alatom
Miscelanea / / December 02, 2021
Lift je započeo kao skromna mala aplikacija za iPhone za praćenje onoga što radite svaki dan. Bio je to izvrstan alat za utvrđivanje odgovornosti i mogli ste točno vidjeti koliko dana imate otišao u teretanu prošli mjesec ili zdravo jeli.
Ali u to vrijeme, opseg i razmjer Lifta bili su stvarno ograničeni. Bio je dostupan samo za iPhone i bio je samo kratak popis unaprijed odobrenih navika za odabir.
Sada ipak, Lift je procvjetao u puni ekosustav koji se proteže preko iPhonea, weba i sada Android i pokazuje se korisnim za divnu zajednicu ljudi koji žele poboljšati svoj život držeći se odgovornima.
Pogledajmo razne značajke ovog alata i kako on zapravo može pomoći onima (zar nismo svi?) koji se bore s navikama da ih konačno formiraju i ovladaju.
Aplikacije
Lift je nedavno dobio face-lift baš kao i svaka druga mobilna aplikacija. Išlo je ravno. I to je uspjelo učiniti na neopstruktivan način. Lift koristi isti jezik dizajna u svim svojim aplikacijama, tako da neće biti važno koristite li ga na iPhoneu, Androidu ili web aplikaciji. Izgledat će poznato na svakoj od platformi. Za početak kliknite plavo
+ gumb na zaslonu dobrodošlice. Bit će vam predstavljene popularne navike i planovi, odavde se možete brzo pridružiti onima koji vam se sviđaju. Možete čak tražiti nešto specifično. Ako ste razmišljali o tome, lift ga vjerojatno ima u svojoj knjižnici.Kada završite s tim, vratite se na početni zaslon i pronaći ćete sve svoje navike uredno navedene. Ovdje možete provjeriti one koje ste isprobali određenog dana. Lift će vam pokazati koliko ste se puta prijavili na naviku, a možete ostaviti i malu bilješku o aktivnosti koju ste radili.
Lift će vam također pokazati 21-dnevnu traku napretka uz svaku naviku, što je obično vrijeme potrebno da se bilo koja aktivnost pretvori u naviku. A kada se pokrenete, Lift će vam poslati obavijesti poput "Rekviziti ako učinite jedan od vaših x navike danas” ili “You’re riding a x dnevni niz navika" (na slici iznad) i to vas zaista mnogo motivira.
Planovi treniranja
Ovo je istaknuta značajka Lifta. Korisnici lifta mogu stvoriti a Coachingplan s detaljnim uputama korak po korak kojima se drugi korisnici mogu pridružiti, pratiti i raspravljati o svemu unutar Lifta. Oni su naravno slobodni za pridruživanje i interakciju. Značajka je omogućena prije samo dva mjeseca i već vidimo detaljne planove za maratonski trening, polaganje ispita, jedenje više povrća i voća i još puno toga.
Planovi predstavljeni u Liftu iznimno su detaljni, tako da se ni u jednom trenutku ne osjećate izgubljeno ili zavedeno. The Šest tjedana do polumaratona plan vam, na primjer, daje detaljan popis od 42 zadatka, po jedan za svaki dan. Ako imate bilo kakvih pitanja, odmah se uključite u rasprave i članovi vašeg tima će vam sigurno pomoći. Ako vam se trening za maraton čini previše, uvijek možete započeti Olakšajte plan trčanja.
Lift ima puno dostupnih planova i trebali biste ih pregledati istaknuta kategorija kako biste otkrili više njih, ali evo popisa početničkih planova koji će vam pomoći da počnete s podizanjem razine života.
Viša razina
- 5k trening za početnike
- Meditacija 101
- 21 dan do najboljeg sna
- Yoga Pose Challenge
- 3 mjeseca do novog vas!
- Sklekovi za početnike
- Uvod u 7-minutni trening
Lift je još uvijek proizvod u razvoju pa će tu i tamo sigurno doći do nekih štucanja. U svom testiranju otkrio sam da je Android aplikacija malo zaostala u usporedbi s iPhone i web iskustvom. I dok možete vidjeti koliko ste puta provjerili naviku, ne postoji mjerljivi način za pregled ovih podataka na prvi pogled. Aplikacija za iOS vam pokazuje a Grafikon učestalosti po tjednu sa svakom aktivnošću, ali je iznenađujuće odsutan na webu i Android klijentu.
Ako ste zapeli u kolotečini pokušavajući steći bolje navike u 2014. godini i ne znate odakle početi, Lift je najbolji način. Čisto korisničko sučelje, u paketu s praćenjem navika i planovima za treniranje, čine ga obaveznim isprobavanjem za sve Lifehackere vani. Nedavno sam ga koristio za praćenje vožnje biciklom. Traka napretka koja prati vaš kontinuirani niz puno pomaže, baš kao Jerry Seinfleld Ne prekidajte lanac metoda produktivnosti za obavljanje stvari. Nakon što imate niz od 12 dana, stvarno ne želite prekinuti lanac i to vas u konačnici motivira da izađete iz kuće i učinite nešto, čak i za kratko vrijeme.
Preuzimanje lifta: mreža | Android | iPhone