Top 9 Appleovih savjeta i trikova za zdravlje kako biste ga mogli koristiti kao profesionalac
Miscelanea / / November 29, 2021
Apple Health je bio centar pažnje s nekoliko zadnjih ažuriranja iOS-a. Osobito nakon uvođenja Apple Watcha, tvrtka je ojačala poziciju aplikacije Health kao vrhunskog središta fitness aktivnosti.
![Trčanje 573762 1920](/f/21b592b815286c20ea28d41307046ac2.jpg)
Tijekom godina, Apple je otvorio API-je aplikacije Health kako bi aplikacijama trećih strana omogućio pristup i pisanje zdravstvenih podataka.
Prema zadanim postavkama, Apple Health prati korake i udaljenost hodanja tijekom dana. Iznenadit ćete se kad saznate da je aplikacija sposobna pratiti sve, od vitamina do unosa vode, spavanja do svjesnih minuta i još mnogo toga.
Istodobno, također vam omogućuje stvaranje i pohranjivanje zdravstvenih profila i izvoz podataka u zasebnu datoteku na uređaju.
U ovom ćemo postu govoriti o devet najboljih savjeta i trikova za Apple Health kako biste ga koristili kao profesionalac. Popis će uključivati gore navedene funkcije, kao i još nekoliko. Uskočimo.
1. Dodajte aktivnosti u feed
Apple Health vodi vas na karticu sažetka na početnom zaslonu. Sastoji se samo od katova i stepenica. Međutim, možete dodati više kartica iz izbornika za uređivanje.
Dodirnite gumb za uređivanje u gornjem desnom kutu i omogućit će vam dodavanje visine, težine, unosa vode, kartice za spavanje i još mnogo toga.
Idite na karticu Sve i tamo ćete vidjeti dugi popis aktivnosti koje Apple Health podržava. Predmeti su uredno organizirani u relevantne kategorije. Dodirnite omiljenu ikonu i dodajte ih na početni zaslon.
Alternativno, možete otići na Pregledaj > kategorije i dodati aktivnosti kao omiljene na glavnoj stranici.
2. Izradite liječničku iskaznicu
Ovaj je koristan u hitnim slučajevima. Toplo vam preporučam da ga postavite. Na početnoj stranici dodirnite Medical ID i možete dodati sve relevantne zdravstvene informacije i povijest bolesti na jednom mjestu.
Možete navesti svoja prošla medicinska stanja, bilješke, alergije, reakcije, lijekove, krvnu grupu, težinu, visinu, pa čak i postaviti željeni kontakt za hitne slučajeve.
U kritičnim situacijama ljudi mogu provjeriti vaš medijski ID i pomoći vam na odgovarajući način.
Također na Guiding Tech
3. Povežite aplikacije trećih strana na Apple Health
Apple nudi sve mogućnosti praćenja fitnessa u aplikaciji Health. To ne znači da sama aplikacija obavlja sav težak posao. Apple Health se oslanja na aplikacije trećih strana kako bi popunile praznine ovdje.
Apple je dovoljno velikodušan da predloži relevantne aplikacije prema aktivnosti. Na primjer, pronaći ćete Adidas, iHealth itd. na početnoj stranici. Aplikacije kao što su MyFitnessPal, Lose It možete vidjeti u odjeljku prehrane.
Sada, kada instalirate ove aplikacije na telefon, uključite dopuštenje da im dopustite čitanje i pisanje podataka u aplikaciju Apple Health. Alternativno, možete izmijeniti i dopuštenje iz Apple Healtha.
U bilo kojem odjeljku pomaknite se prema dolje do izbornika Izvori podataka i pristup da biste vidjeli detaljne informacije o tome koje aplikacije čitaju i pišu podatke za tu aktivnost.
4. Povežite aplikacije za praćenje fitnessa na Apple Health
Ne može si svatko priuštiti skupi Apple Watch. Većina ljudi odlučuje se za relativno pristupačan fitness remen ili pametni sat.
Kao što se očekivalo, ovi uređaji ne mogu razgovarati s aplikacijom Apple Health. Sinkronizira se samo s Apple Watchom. U takvim slučajevima trebate povezati aplikacije s fitness bendova na Apple Health platformu.
![Podaci o praćenju](/f/0fcb48aa2f7213e14157488024896c07.jpg)
![Dopusti pristup](/f/ef397c7d29f17508b1064393e4392e2c.jpg)
Možete pisati podatke iz aplikacija kao što su Fitbit i Mi Fit u Apple Health tako da omogućite potrebno dopuštenje. Sada vaš nosivi uređaj razgovara sa svojom aplikacijom na iPhoneu, koja prosljeđuje podatke u aplikaciju Apple Health.
5. Pratite spavanje
Očekuje se da će Apple dodati praćenje spavanja u nadolazećem ažuriranju Apple Watcha. Istu radnju možete izvesti i na samom iPhoneu.
Jedan od načina je funkcija Bedtime koja prati vaše sate spavanja prema zadanom vremenu i pokretima telefona ujutro.
Također možete ručno dodati podatke o spavanju u aplikaciji Apple Health. Apple predlaže aplikacije kao što su Beddit i Sleep+ za praćenje spavanja i zapisivanje podataka natrag u aplikaciju pomoću drugog gornjeg trika.
Za više informacija pogledajte naš detaljni vodič na kako pratiti san na iOS-u.
Također na Guiding Tech
6. Pratite Mindful Minute
U današnjem užurbanom rasporedu često je preporučljivo uzeti malo slobodnog vremena s posla.
iOS ekosustav prepun je ovakvih aplikacija za opuštanje i meditaciju. Apple to prepoznaje kao fitness aktivnost i dodao je odjeljak za svjesnost u aplikaciji Apple Health.
Možete birati između aplikacija kao što su Calm i Headspace za praćenje mirnodopskog vremena.
7. Koristite Siri prečace
Apple prema zadanim postavkama nudi različite Siri prečace za praćenje aktivnosti. Pomoću Siri prečaca možete bilježiti unos vode, dodati sate spavanja, brojati svjesne minute i još mnogo toga. Evo kako to postaviti.
Idite na Prečaci > Galerija > Prečaci iz aplikacija > Zdravlje i vidjet ćete hrpu prečaca spremnih za rad.
Dodirnite ga i dodajte povezanu glasovnu frazu da aktivirate Siri. Koristim ga za praćenje unosa vode tijekom dana. Iz widgeta Siri Shortcuts dodirnem opciju vode dnevnika i dodam trenutnu brojku u unci.
8. Izvoz zdravstvenih podataka
Apple Health dostupan je samo na iOS-u. Tvrtka radi na tome da aplikaciju donese i na macOS.
Zdravstvene podatke možete izvesti i na druge platforme. Otvorite Apple Health, dodirnite ikonu profila u gornjem desnom kutu i izvezite zdravstvene podatke na bilo koju platformu. Bit će spremljena u XML datoteci pa provjerite imate li kompatibilan softver za otvaranje datoteke.
9. Izbrišite zdravstvene podatke
Za potpunu transparentnost, Apple dopušta korisnicima brisanje kompletnih zdravstvenih podataka s uređaja.
Da biste djelovali, otvorite Apple Health > Profile > Devices > Odaberite trenutni uređaj i izbrišite podatke.
Iz istog izbornika možete pregledavati vrijeme i datum zabilježene aktivnosti.
Također na Guiding Tech
Ostanite u formi i zdravi
Aplikacija Apple Health više je od osnovne aplikacije za praćenje koraka. Možete ga koristiti za praćenje svog zdravlja i aktivnosti sa ili bez Apple Watcha. Naravno, Apple Watch će mu samo dodati više sadržaja. U međuvremenu, možete isprobati gore predložene savjete i trikove da biste započeli. A ako imate trik ili dva ispod rukava, podijelite ga s nama u odjeljku za komentare ispod.
sljedeće: Google Fit je također sposobna aplikacija na iOS-u. Pročitajte post u nastavku kako biste pronašli detaljnu usporedbu između Apple Healtha i Google Fita.