5 najboljih aplikacija za meditaciju za iOS i Android
Miscelanea / / November 29, 2021
Tijekom užurbanih dana preporučljivo je uzeti pauzu od posla kako biste kvalitetno proveli vrijeme sa sobom. Pogotovo, u novije vrijeme, kada smo obavljati stvari od kuće zbog izbijanja korona virusa ili bilo koje druge hitne situacije. Među svim kućnim kaosom i kuhinjskom bukom, bitno je održavati um bez stresa i unositi pozitivnu energiju meditacijom i jogom.
Dakle, kako to možemo postići sa zatvorenim okruženjem? Odgovor je jednostavan. Koristite mobilne aplikacije. I Apple App Store i Google Play Store pune su aplikacija za meditaciju koje vam pomažu da se smirite.
Imamo ručno odabranih pet najboljih aplikacija za meditaciju za iOS i Android. Navest ćemo aplikacije orijentirane na meditaciju, kao i softverska rješenja s više funkcija kao što su savjeti za mršavljenje, podcastovi i još mnogo toga. Započnimo.
1. Smiriti
Calm je najbolja aplikacija za meditaciju. Nakon prijave, aplikacija vas vodi na prekrasnu početnu stranicu sa zvukovima prirode i pozadinom.
Dok prelazite prstom prema dolje, prikazuje različite kategorije sesija prema mentalnoj kondiciji, pričama o spavanju, meditacijama i mirnoj glazbi. Calm nudi jednu od najbogatijih knjižnica za meditaciju i spavanje. Izbornik za spavanje uredno je podijeljen po različitim kategorijama, kao što su djeca, priroda, dokumentarna literatura, karte i još mnogo toga.
Kartica meditacija također je kategorizirana u različitim izbornicima. Možete birati između odjeljaka kao što su stres, briga o sebi, unutarnji mir, fokus, emocije i još mnogo toga.
Calm je surađivao sa svjetski poznatim stručnjacima na majstorskom tečaju koji će promijeniti život. Možete ih pronaći u izborniku postavki.
Ostale značajke uključuju dodatak za glazbu u prirodi, Zdravlje jabuke integracija za izvoz svjesnih podataka o minutama, mogućnost prilagođavanja početne stranice prekrasnim pozadinama, podrška za Siri prečace i još mnogo toga.
Najdraže od svih su mi vježbe disanja. Koristim ga cijelo vrijeme. Samo dugo dodirnite ikonu aplikacije, odaberite dah, postavite mjerač vremena i počnite disati.
Calm je besplatan za preuzimanje, ali većina funkcija dolazi pod premium pretplatom, koja košta 70 USD godišnje.
Preuzmite Calm za Android
Preuzmite Calm za iOS
Također na Guiding Tech
2. Prostor za glavu
Headspace je kombinacija promišljenog korisničkog sučelja s pravim elementima na pravom mjestu. Novim korisnicima početna stranica može biti zbunjujuća. Previše se toga događa.
Kartica spavanja mijenja se u ljubičastu temu, i to mi se svidjelo. Možete birati između spremnih sesija spavanja uz opuštajuću glazbu. Možete odabrati radio za spavanje (mješavina 8-satnog zvuka za spavanje), zvučnu scenu (3D snimanje s prekrasnih svjetskih mjesta), odmor i još mnogo toga.
Headspace ima integriranu vježbu s video tutorialima. Možete izvoditi brze treninge, kardio vježbe i vježbe za oslobađanje od stresa.
Kartica istraživanja je lijepo kategorizirana. Headspace je napravio dobar posao u odabiru sesija aktivnosti u životnim izazovima, sportu, studiju, načinu razmišljanja o performansama, poslu, osobnom rastu i još mnogo toga. Za svakoga ima ponešto.
Popis funkcija uključuje podršku za Siri prečace, detaljnu statistiku sesije, integraciju Apple Health, dijeljenje na društvenim mrežama i još mnogo toga.
Nažalost, nedostaju mu iOS widgeti i 3D Touch izbornik na ikoni aplikacije. Headspace je besplatan za preuzimanje, ali većina funkcija je zaključana pod premium oznakom. Platite 100 USD godišnje da biste ih otključali (cijena varira ovisno o regiji).
Preuzmite Headspace za iOS
Preuzmite Headspace za Android
3. Jednostavna navika
Jednostavna navika donosi smireno i opušteno korisničko sučelje u odnosu na radikalne i fensi one Calm i Headspace.
Početna stranica je prilagođena aktivnosti korisnika, praćenim sesijama u aplikaciji. Za početnike, daje vam početni paket i čini vas svjesnim svjesnosti, tjelesnih aktivnosti, lutajućeg uma i još mnogo toga.
Dio za meditaciju je fantastičan. Za razliku od desetaka kategorija, daje kratku ideju o sesiji iz naslova. Možete pregledavati sesije fokusa, graditi odnose, anksioznost zbog koronavirusa, dobiti pomoć od stručnjaka, o obitelji, ljubavi i još mnogo toga.
Moja omiljena funkcija je način vožnje. Možete slušati opuštajući zvuk, dobro poznate intervjue za izgradnju navika, motivacijske razgovore, sesije life-coachinga i još mnogo toga. Korisno je za one koji sami voze duge rute.
Sviđa mi se kako Simple habit prikazuje komentare članova zajednice. Njihovo čitanje pomaže u podizanju morala u teškim situacijama. Aplikacija podržava Appleovu zdravstvenu integraciju, namjenske statistike, sesije spavanja i još mnogo toga.
Simple Habit je besplatan za nekoliko sesija. Nakon toga košta 100 dolara godišnje.
Preuzmite Simple Habit za iOS
Preuzmite Simple Habit za Android
Također na Guiding Tech
4. Castbox
Ako niste sigurni u svoje putovanje meditacijom i želite samo testirati vode bez punjenja bombe, počnite koristiti aplikaciju Castbox.
Kao što ime sugerira, aplikacija je primarna aplikacija za podcast s dodatkom za Zen način rada. Nećete imati te bogate sesije, treninge i intervjue stručnjaka. Umjesto toga, fokusira se na različite pozadine i kombinaciju zvukova prirode.
Idite u knjižnicu, otvorite Zen način rada koji je dizajniran za meditaciju, fokusiranje i bolje spavanje. Možete birati između različitih paketa koji mijenjaju pozadinu i zvukove. Dodirnite gumb filtera u nastavku i prilagodite ga različitim zvukovima prirode.
Osim toga, Castbox nudi izvrsne funkcije podcasta s društvenom integracijom, personaliziranim prijedlozima, alatima za kreatore i još mnogo toga. Aplikacija je zaslužila svoje mjesto u našoj najbolje podcast aplikacije popis.
Castbox je besplatan za korištenje. Premium funkcije u kategoriji podcasta koštaju 20 USD godišnje. Međutim, Zen način rada podsjeća na potpuno besplatno korištenje.
Preuzmite Castbox za iOS
Preuzmite Castbox za Android
5. hrast
Ako ste umorni od skupih aplikacija za meditaciju temeljenih na pretplati, Hrast je dostojan izgled zbog svoje jednostavnosti i pristupačne cijene.
Početna stranica sadrži sesije za meditaciju, disanje i spavanje. Za razliku od drugih aplikacija, korisniku neće dati stotine sesija. Umjesto toga, aplikacija poziva korisnike da isprobaju male sesije, a tek nakon završetka prekretnice, otključava sljedeću iz postavki.
Također se možete odlučiti za opsežnije tečajeve meditacije. Sviđa mi se kako Oak prikazuje statistike uživo iz zajednice, kao i vaš rast iz izbornika postavki.
Aplikacija nudi integraciju Apple Health za premještanje podataka. Međutim, nema značajki kao što su iOS widget, 3D Touch izbornik i Siri prečaci.
Oak je besplatan za preuzimanje. Bogati tečajevi dolaze s jednokratnom uplatom od 7 dolara.
Preuzmite Oak za iOS
Preuzmite Oak za Android
Također na Guiding Tech
Sjednite i opustite se
Svaka aplikacija na ovom popisu ima jedinstvene mogućnosti. Calm je oku ugodan, Headspace ima izvrsnu integraciju vježbanja i načina vožnje. Simple Habit je zakucao način vožnje. Castbox i Oak savršeno su smisleni za početnike. Sada je na vama da ih isprobate i odaberete onaj koji najbolje odgovara vašoj rutini.
sljedeće: Postajete zbunjeni između Headspace i Calm? Pročitajte namjensku usporedbu između njih iz posta u nastavku.