3 impresivna alata koji će vam pomoći da stvorite nove navike
Miscelanea / / November 29, 2021
U redu, prestat ćeš gledati TV. Čekaj, nisi li to probao prije 3 dana? (Ili prije 3 sata?) Kako je to ispalo? Svi imamo navike s kojima se borimo. Na našu sreću, internet nam je donio tri alata koji će nam pomoći stvoriti nove navike i ukloniti one pokvarene stare. Provjeri ih!
1. Stickk
Sjetite se te scene iz Klub za tučnjavu kad Tyler Durden prijeti prikladnom vlasniku trgovine da se pridruži veterinarskoj školi ili da umre? To je nešto poput onoga Stickk je. Mnogi od nas žele raditi velike stvari, ali nisu uvijek u potpunosti motivirani raditi u vlastitom najboljem interesu. Ponekad ćemo odlučiti preskočiti tjedan dana vježbanja kada nam to nije doraslo ili ćemo malo učenja staviti na pozadinu u korist sonde.
Što bi se dogodilo da svaki put kad to učinite, izgubite 20 dolara?
Stickk temelji se na ovoj premisi: svaki put kada ne učinite nešto što ste se prethodno obvezali učiniti, tada Stickk uzima dio vašeg novca. (Možete odabrati da ga donirate u dobrotvorne svrhe.) Alternativno, ako ste stvarno privezani za gotovinu, možete odabrati da ulozi budu nenovčani. (Iako Stickk tvrdi da se vaše šanse za uspjeh udvostručuju kada stavite novac na kocku.)
Stickk ima četiri faze:
- Odaberite svoj cilj
- Postavite Uloge
- Uzmite suca
- Dodajte prijatelje za podršku
U slučaju da pomisao na gubitak novca nije bila dovoljno velika, dodatni gubitak društvenog kredibiliteta i sramota bi mogla biti dovoljna da vas natjera na onaj strašni trening koji ste oduvijek željeli napraviti.
Ako postoji nova navika koju želite započeti, a znate da će vam pomoći da poboljšate svoj život, prijavite se za Stickk i započnite s tim. Stickk ima hrpu unaprijed postavljenih obveza, ali možete odabrati kreiranje prilagođene obveze. Ova je usluga dovoljno fleksibilna da se prilagodi većini vrsta navika, bilo da želite da to bude dnevni ili tjedni ritual.
Ako nikada niste bili dovoljno jaki da napravite sve promjene koje ste oduvijek željeli, onda toplo predlažem korištenje Stickka. Također, učinite prirast novca dovoljno visokim da zapravo boli gubitak. Ne varajte sebe i ne varajte svog suca! Počnite se držati svojih obveza.
2. GymPact
Ako želite češće ići u teretanu, Gympact je izvrstan alat kojemu se možete posvetiti. Gympact posebno je prilagođen za izlete u teretanu. I priznajmo, ostati u formi vjerojatno je glavna navika koju svi pokušavamo ugraditi, ali to uvijek nismo uspjeli činiti dosljedno.
Gympact obvezuje vas na vježbanje određenog broja dana u tjednu. Morate izvršiti uplatu Gympactu svaki put kada propustite neki dan. Naravno, ako ne propustite nijedan dan, onda je Gympact besplatna usluga. Opet, neka bude količina koja bode. Na taj način, ako ikada propustite trening u teretani, osjetit ćete bol u novčaniku.
Unesite svoje podatke u Gympact i ostvarite to! Bit ćete zahvalni sebi kada postignete svoje fitness ciljeve.
3. 21 navika
21 navika je stranica slična Stickku. I dalje je fleksibilan i može vas osnažiti da usvojite novu naviku ili napustite lošu naviku koju sada imate. Također je mnogo jednostavniji i čistiji od Stickka. 21 navika također se temelji na pretpostavci da je za izgradnju nove navike potreban 21 dan.
Ovo je početna stranica. Klikom na veliko zeleno Započnite! gumb će vas odvesti na zaslon za prijavu. Nakon toga imate mogućnost podizanja uloga ove obveze. (Zvuči poznato?) U ovom slučaju, 21habit traje samo 1 dolar dnevno ako ne uspijete. Dakle, odlučujete uložiti 21 USD u ovu naviku koju želite stvoriti.
Odatle se prijavite i 21habit pomaže da budete odgovorni. Ljepota 21habitusa je u tome što vam ne trebaju drugi partneri ili ljudi da biste bili predani. Ovo pomaže u slučaju da želite prekinuti naviku za koju ne biste željeli da cijeli svijet zna.
Sada službeno nemate razloga da ne počnete stvarati nove navike za koje znate da će se pokazati plodonosnima! Ako i dalje smatrate da se ne možete natjerati da stvorite nove navike, pojačajte ulog. Nemojte se silno forsirati, možda će vam trebati neko vrijeme da se vaš um stvarno smiri i navikne na novu naviku. (Ili ideja o novim navikama.) I kao i uvijek...zabavite se! 🙂