5 Android aplikacija za blokiranje društvenih medija i borbu protiv ovisnosti

Društveni mediji nas povezuju s prijateljima, članovima obitelji i drugim ljudima sa zajedničkim interesima. Pametan, nenametljiv način da budete u tijeku s događanjima diljem svijeta, kao i u vašem području. Danas je poprimila sasvim drugačiji oblik.

Postoji više od pregršt platformi društvenih medija koje možete izabrati, a svaka se natječe za vašu pažnju, šalje vam stalna ažuriranja i obavijesti. Najviše me iznenađuje kako smo postali ovisni o ovim platformama!

A studija Pew Research Center u 2015. otkrili da 24% Amerikanaca ne može prestati stalno provjeravati svoje feedove. Bližimo se 2020., a stvari su samo gore. Australci su podigli stvari na potpuno novu razinu do koje troši 13,4 milijuna njihove populacije 18 sati dnevno na društvenim mrežama. Radim online za život, a čak ni ja ne provodim toliko vremena zalijepljen za ekran.

Dobro, dosta sa statistikom. Pogledajmo neka moguća rješenja koja će vam pomoći u kontroli ove ovisnosti. Uostalom, zato ste i došli ovamo.

Također na Guiding Tech

1. AppBlock

Prvo na popisu je App Block. Nakon što omogućite aplikaciju i date joj potrebna dopuštenja, App Blocked će pronaći bilo koju aplikaciju društvenih medija na vašem pametnom telefonu i ponuditi da ih blokira radnim danima. Možete odabrati omogućiti te "profile" i aktivirati ih ili stvoriti svoj jedinstveni profil s ručno odabranim aplikacijama.

Odaberite dane u tjednu kada želite biti produktivniji i odredite vrijeme. Zatim možete dodati/ukloniti aplikacije s popisa i odrediti želite li blokirati pokretanje aplikacije ili/i spriječiti da vam šalje obavijesti svake 2 sekunde.

Također možete duplicirati profile da biste izradili novi skup pravila za drugačiji skup aplikacija na temelju vaših preferencija. Postoji strogi način rada koji će vas spriječiti da promijenite postavke tijekom vremena blokade određene aplikacije.

Kada deblokirate aplikaciju, možete vidjeti sve blokirane obavijesti. Nema potrebe za tjeskobom!

Aplikacija je besplatna za preuzimanje i korištenje, ali dolazi s oglasima i kupnjom unutar aplikacije za otključavanje neograničenih profila, uklanjanje oglasa i omogućavanje neograničenih blokova aplikacija i obavijesti.

Preuzmite AppBlock

2. Ostani fokusiran

Uzimajući samo jedan list od App Blocked, ili je bilo obrnuto, Stay Focused nudi sličan skup značajki upakiranih u malo drugačije korisničko sučelje. Kao i App Blocked, možete stvoriti profil klikom na ikonu ‘+’ i odabrati aplikacije koje želite dodati na popis.

Kontrolirajte svoju ovisnost o društvenim medijima postavljanjem vremena korištenja za sve aplikacije na navedenom profilu prema vremenu ili broju pokretanja. Na primjer, ako ga postavite na 3, Facebook možete pokrenuti samo 3 puta tijekom dana ili vremenskog intervala koji ste postavili. Konačno, aktivirajte profil na početnoj stranici kada želite malo razuma u svom životu.

Jedna posebna značajka koja mi se sviđa bila je vremenska traka korištenja gdje će Stay Focused kreirati vremensku traku s datumom i vremenom za sve aplikacije koje ste koristili tijekom dana. Na taj ćete način znati koju ste aplikaciju koristili i koliko dugo, u određeno vrijeme. Pomoći će vam razumjeti utrošeno vrijeme.

Možete stvoriti lozinku koja također sprječava deinstaliranje aplikacije s pametnog telefona, slično kao App Block.

Preuzmite Ostanite usredotočeni

3. Tajmer za isključenje aplikacije

Iako korisničko sučelje nije toliko intuitivno kada ga usporedite s prethodno spomenutim dvjema aplikacijama, App Off Timer dolazi s nekim korisnim značajkama. Počinjete s odabirom aplikacija koje želite ograničiti pojedinačno ili u grupama (profili).

Zatim postavljate mjerač vremena za isključivanje koji nije ništa drugo nego vrijeme koje je dopušteno za korištenje aplikacija društvenih medija. Postavka vremena čekanja spriječit će vas da ponovno koristite aplikaciju u navedenom trajanju. Dakle, ako je vrijeme čekanja 1 sat, ne možete ponovno koristiti Snapchat 1 sat nakon što ga aplikacija blokira.

Za roditelje koji žele pomoći svojoj djeci u borbi protiv nastalog stresa i frustracije, možete snimiti audio poruku (pod Postavkama) objašnjavajući im nova osnovna pravila ili im možda ponudite neke prijedloge o tome što mogu raditi u svom besplatnom vrijeme.

Možete vidjeti statistiku korištenja aplikacije, ali ona nije toliko detaljna kao u aplikacijama AppBlock i Stay Focused.

Kao i App Block, možete dodati lozinku kako biste spriječili neovlašteni pristup i deinstalaciju. Tajmer za isključenje aplikacije je besplatan, ali sadrži oglase.

Preuzmite Timer za isključenje aplikacije

Također na Guiding Tech

4. Flipd

Flipd je neobična aplikacija za društvene mreže koja vam želi pomoći u borbi protiv ovisnosti o društvenim mrežama. Čekaj, što? Dobro ste pročitali. Možete stvoriti novu zajednicu ili se pridružiti postojećoj kako bi vam pomogli da ostanete usredotočeni i koristite aplikaciju. Flipd dodaje element igre, pa ćete vidjeti tko je uštedio najviše vremena koristeći Flipd u zajednici i poredati ih.

Postoje dva osnovna načina korištenja aplikacije. Pod Casual Lock postoje različiti profili poput My Day i Study s unaprijed postavljenim mjeračem vremena. Kada pokrenete profil, mjerač vremena će početi bilježiti vašu sesiju. Svaka seansa dolazi s pauzama, tako da se ne istrošite.

Pod Full Lock možete ograničiti aplikacije postavljanjem mjerača vremena za zaključavanje cijelog uređaja. Kada je uređaj potpuno zaključan, ne možete ga otključati ili deinstalirati aplikaciju, čak ni uz ponovno pokretanje. Full Lock će također onemogućiti obavijesti.

Ako ste student i imate važeći ID e-pošte, možete se prijaviti pomoću njega za stvaranje/pridruživanje studijskim grupama za kolege iz razreda bez ometanja.

Napredna statistika o korištenju aplikacije, mogućnost dodavanja prilagođenog vremena u sesijama i podsjetnici koji se mogu otključati uz premium plan koji počinje od 1,99 USD mjesečno.

Preuzmite Flipd

5. Vaš sat

Kada sam prvi put instalirao Vaš sat, aplikacija je navela da sam ovisna o svom telefonu, ali da nisam ovisna ili opsjednuta.

Broj sati na desnoj strani dao mi je nove životne ciljeve. Još jedna zgodna značajka je plutajući mjerač vremena koji će, ako je dopušteno, pokazati nenametljiv mjerač vremena na bilo kojoj aplikaciji koju trenutno koristite. Izvrstan način da provjerite korištenje društvenih mreža u stvarnom vremenu.

Postoji poznata značajka vremenske trake koja će prikazati pregled svih aplikacija koje ste koristili tijekom dana i u koje vrijeme. Također možete analizirati pojedinačne aplikacije.

Vaš Sat, kao što ste možda primijetili, ima drugačiji pristup. Umjesto da vas prisiljava da poduzmete teške mjere i zaključate svoje aplikacije, ili čak telefon, daje vam slobodu da donesete svjesnu odluku, dajući vam izbor. Na svakoj aplikaciji vidite mjerač vremena koji vas podsjeća koliko dugo gledate videozapise o rezanju sapuna na YouTubeu.

Preuzmite Vaš sat

Sve u višku je loše

Društveni mediji nisu nužno loši. Ako možete promatrati samoograničenje i razumno ga upotrijebiti, to ponekad može biti pravi spas za život. Koristite gore navedene aplikacije da naučite samokontrolu. Koristite Facebook i Instagram, ali štedljivo. Prenesite snimke na Snapchat i razgovarajte na WhatsApp, ali ne zaboravite provesti vrijeme u razgovoru s ljudima osobno i baviti se aktivnostima na otvorenom.

Sljedeće: Bojite se da bi ljudi na društvenim mrežama mogli pokvariti završetak vašeg omiljenog filma? Naučite kako se boriti protiv spojlera blokiranjem određenih ključnih riječi na društvenim mrežama.