7 legjobb alváskövető az Egyesült Királyságban: gyűrűk, szíjak, okosórák és még sok más
Vegyes Cikkek / / April 06, 2023
Nehéz lehet megszerezni a szükséges pihenést, elfoglalt rutinunk miatt. Szerencsére a technológiára támaszkodhatunk, hogy a legtöbbet hozzuk ki szépségalváinkból. A piacon elérhető alváskövetők széles választékával a felhasználók jobb betekintést nyerhetnek alvási szokásaikba, és ezáltal javíthatják alvásminőségüket. És ha az Egyesült Királyság legjobb alváskövetőinek keresése ébren tartja éjszaka, akkor jó helyen jár.
![A legjobb alváskövetők az Egyesült Királyságban: gyűrűk, hevederek, okosórák és még sok más](/f/096e0262de43d144d42b5a8e5cbeca27.jpg)
Ebben a bejegyzésben áttekintjük az Egyesült Királyságban elérhető legjobb alváskövetőket, beleértve a gyűrűket, pántokat, okosórákat és még sok mást. Akár enyhén alvó, akár alvási apnoéban szenved, létezik egy alváskövető, amely segíthet a pihentető alvásban.
Tehát vessünk egy pillantást az Egyesült Királyságban elérhető legjobb alváskövetőkre. Előbb azonban érdemes megnézni a következőket:
- Hangolódj rá ezekre fehér zajos gépek a jobb alvás érdekében
- Add hozzá a elalvásidőzítő a YouTube Music szolgáltatásban könnyedén
1. Xiaomi Smart Band 7
- típus: Fitness Band | Előfizetés szükséges: Nem
![](/f/f4804c4d420312692bdcb51ebe4047f6.png)
megvesz
Ha olcsó módot keres alvási szokásai nyomon követésére, a Xiaomi Smart Band 7 nagyszerű választás. Az infravörös technológia és a beépített gyorsulásmérő érzékelők kombinációját használja a felhasználó alvásának nyomon követésére.
A Xiaomi Smart Band 7 könnyedén nyomon követheti pulzusát, alvási szakaszait és alvásminőségét. Részletes információkat kaphat az alvási szokásokról is, beleértve a mély alvást, a könnyű alvást és a REM alvást. Sőt, észlelheti és rögzítheti a horkolást és más olyan zajokat is, amelyek megzavarhatják az alvást.
A Smart Band 7 egyik legjobb tulajdonsága az akkumulátor élettartama. Egy töltéssel akár 14 napig is használható, így nem kell attól tartanod, hogy kétnaponta töltöd. Könnyű kialakítással és puha, bőrbarát pánttal is rendelkezik. Így ágyban is hordhatja anélkül, hogy észrevenné a csuklójára szíjazott szalagot.
A fekete színben kapható Xiaomi Smart Band 7 végül is egy fitneszkövető. Így követheti lépéseit, engedélyezheti a 24 × 7 pulzusfigyelést, mérheti a vér oxigénszintjét és még sok mást. Ezenkívül a zenekarhoz menstruációs cikluskövető is tartozik, amely nyomon követheti a menstruációs ciklust.
Miért érdemes vásárolni: A Xiaomi Smart Band 7 kiváló választás azoknak, akik pénztárcabarát alváskövetőt keresnek, amely lehetővé teszi fitneszcéljainak nyomon követését, és hosszú akkumulátor-üzemidővel rendelkezik.
2. HONOR Band 7
- típus: Fitness Band | Előfizetés szükséges: Nem
![](/f/3d366a3ab45007fb6e8a592847959e5d.png)
megvesz
Míg a Xiaomi Smart Band 7 nagyszerű fitneszkövető, közvetlen riválisa, a HONOR Band 7 némileg továbbfejlesztett alváskövetést kínál. Tartalmaz egy feltöltött alkalmazást is, amely jobb alvási betekintést nyújt.
A Xiaomi Smart Band 7-tel ellentétben, amely inkább hardveres érzékelőkre támaszkodik, a HONOR Band 7 inkább az AI algoritmusaira támaszkodik, hogy pontos és részletes alvási adatokat biztosítson. A HONOR TruSleep 2.0 technológiájának nevezi, és az összes adatot letisztultan és részletesen jelenítik meg a Huawei Health alkalmazásban.
Amikor felébred, az óra egyszerűen megjeleníti az alvás időtartamát, a részletek eléréséhez pedig konzultálnia kell a Health alkalmazással. Az alkalmazás grafikusan jeleníti meg a különböző alvási fázisokat, és tájékoztatást ad az egyes szakaszokban eltöltött időről. A szoftver elemzi a teljes alvási időszakot, valamint az egyes fázisokat, és tippeket ad az alvásminőség javításához.
A Band 7 három vonzó színváltozatban is elérhető: fekete, rózsaszín és zöld. Ezenkívül 96 edzésmódot kap a fejlett követéshez. És normál használat mellett 14 napos akkumulátoros üzemidőt várhat az eszköztől, ami egyenrangú a Xiaomi Smart Band 7-tel.
Miért érdemes vásárolni: Ha olyan fitneszkövetőt szeretne, amely stílusosnak tűnik, és fejlettebb módon mutatja be alvási adatait, akkor a HONOR Band 7 megér egy pillantást.
3. Fitbit Inspire 3
- típus: Fitness Band | Előfizetés szükséges: Igen
![](/f/fcfdc27642a89facf0c6bddb6cf4e6a5.png)
megvesz
Ha az intelligens fitneszkövetőkről van szó, a Fitbit az egyik legmegbízhatóbb márka. Pontos nyomon követéséről ismert, és a Fitbit Inspire 3 egy olcsó módja annak, hogy kihasználja ugyanezt.
A Fitbit Inspire 3 a vállalat fejlett alváskövető technológiáját használja az alvási szakaszok, a pulzusszám és az alvás minőségének nyomon követésére, így pontos és részletes alvási adatokat szolgáltat. Ezenkívül képes észlelni és rögzíteni az alvászavarokat, például a horkolást és egyéb zajokat. Ezenkívül nyomon tudja követni az alvási szokásait is.
Sőt, az alvási adatai alapján személyre szabott alvási útmutatást is kap. A készülék elemzi az alvási szokásait, és személyre szabott tippeket és betekintést nyújt az alvásminőség javításához. Ne feledje azonban, hogy ez a Fitbit prémium tagságának része. Ennek ellenére hat hónapos hozzáférést kap a prémium tagsághoz, ha megvásárolja a Fitbit Inspire 3-at.
Miért érdemes vásárolni: A Fitbit Inspire 3 kiváló választás azok számára, akik átfogó alváskövetőt keresnek, amely egy sor további funkciót is kínál. Fejlett alváskövető technológiája pontos és részletes alvási adatokat biztosít. Ugyanakkor a hordható személyre szabott alvásirányítási technológiája értékes eszközzé teszi az alvásminőség javításában.
4. Amazfit ZenBuds
- típus: Valóban vezeték nélküli fülhallgatók | Előfizetés szükséges: Nem
![](/f/fd19c9a22a45812f6f9c80d54a30ff57.png)
megvesz
Az Amazfit ZenBuds egy kiváló pár valóban vezeték nélküli eszköz, amelyet ágyban is viselhet. Amellett, hogy kényelmes viselet alvás közben, ezek a bimbók képesek az alvás figyelésére is.
A kényelem szempontjából a ZenBudokat egész éjszakai viselésre tervezték. Több méretű füldugóval rendelkeznek a kényelmes illeszkedés érdekében. Ezenkívül maguk a fülhallgatók könnyűek és nem feltűnőek. A fülhallgatók akkumulátorának élettartama akár 12 óra is lehet. Így nem kell attól tartanod, hogy a bimbók az éjszaka közepén lemerülnek.
Az Amazfit ZenBuds megnyugtató hangok lejátszását teszi lehetővé, hogy segítsen elaludni. Ezek a hangok közé tartozik a fehér zaj, a rózsaszín zaj és a természetes hangok, például az eső és a hullámok összecsapása. Ne feledje azonban, hogy ezekkel a TWS-bimbókkal nem hallgathatja saját zenekönyvtárát.
A ZenBuds fülhallgató aktívan figyeli az alvás különböző aspektusait, beleértve az átlagos nyugalmi pulzusszámot az éjszaka folyamán, az alvási szakaszokat és az alvási pozíciókat. Ezenkívül alvásminőségi pontszámot biztosítanak a Zepp alkalmazáson belül, hogy segítsenek nyomon követni és javítani alvásminőségét.
Miért érdemes vásárolni: Az Amazfit ZenBuds nemcsak abban segít, hogy jobban elaludjon, hanem később is nyomon követheti az alvását a jobb eredmények érdekében. Ha eleve gondja van az elalvással, akkor a TWS bimbókat mindenképpen érdemes megnézni.
5. Withings alváselemző
- típus: Matrac alatti alváskövető | Előfizetés szükséges: Nem
![](/f/dc95bcf46b56d25a10c571437e43fef9.png)
megvesz
Csakúgy, mint az okoscipő az egyik legjobb módja a lépések nyomon követésének, a Withings Sleep Analyzer az egyik legjobb alváskövető az Egyesült Királyságban az alvás figyelésére. Ez egy vékony szőnyeg, amely befér a matrac alá. A készülék ezután észleli mozgását, légzési mintáját és pulzusát alvás közben.
A Withings Sleep Analyzert alvásorvosok fejlesztették ki, és klinikailag is validálták. A legtöbb matraccal kompatibilis, és egyszeri beállítást igényel. A készülék nyomon követi alvási ciklusait, alvási pontszámát és horkolási szokásait. Legnagyobb előnye azonban, hogy az alvási apnoét is pontosan képes észlelni.
Ezenkívül az éjszaka folyamán folyamatosan nyomon követi a pulzusszámát. A Health Mate alkalmazás részletes betekintést nyújt alvási szokásaiba és alvási pontszámaiba, lehetővé téve a kényelmes alvást és az alvási egészségével kapcsolatos hasznos információk elérését. Ennek a terméknek az egyetlen hátránya, hogy mindig csatlakoztatva kell tartania.
Miért érdemes vásárolni: A Withings Sleep Analyzer nem egy többcélú eszköz, mint a listán szereplők, de könnyen a legjobb abban, amit csinál, vagyis az alvást figyeli. Ha nem szeretne semmit a testén viselni, és mégis mély betekintést nyerhet az alvásba, akkor ez a megfelelő termék.
6. Oura Ring Gen3
- típus: Smart Ring | Előfizetés szükséges: Igen
![](/f/ab39973e74266038fd120bbca56407be.png)
megvesz
Az egyik legnagyobb érv a fitneszszalagok alváskövetésre való használata ellen az, hogy viselője mindig tudatában van jelenlétüknek. Egy jó alternatíva egy intelligens gyűrű, például az Oura Ring Gen3 használata. Véletlenül az is előfordul, hogy jelenleg az egyik legjobb alváskövető az Egyesült Királyságban.
Az Oura Ring Gen3 egy rendkívül fejlett alváskövető eszköz, amelyet arra terveztek, hogy segítsen nyomon követni és javítani alvásminőségét. Ez egy kis gyűrű, amelyet az Ön által választott ujján viselnek. A legjobban azonban akkor működik, ha a gyűrűs- vagy mutatóujjadon hordja. A Withings szőnyeghez hasonlóan a gyűrű is érzékeli mozgását, pulzusát és testhőmérsékletét éjszaka.
Az Oura Ring Gen3 számos további funkcióval is rendelkezik. Ezek közé tartozik a légzésszám és a testhőmérséklet észlelésének képessége. Személyre szabott alvási javaslatokat is kap az alvási adatai alapján. Ezenkívül az Oura alkalmazással is szinkronizálható. Ez pedig részletes betekintést nyújt alvási szokásaiba, és személyre szabott tanácsokat ad az alvásminőség javításához.
Egy dolog, amit itt szem előtt kell tartani, az az, hogy elő kell fizetni az Oura tagságára, hogy valóban hozzáférhessen ezekhez az alvási információkhoz. Ha új Oura Ringet vásárol, egy hónapos ingyenes tagságot kap.
Miért érdemes vásárolni: Süllyesztett kialakításának és prémium felépítési minőségének köszönhetően az Oura Ring Gen3 tökéletes azok számára, akik szeretnének alváskövetőt viselni, sőt még kérkedni is szeretnének vele, miközben nem is engedik, hogy azzá váljon tolakodó.
7. Apple Watch Series 8
- típus: Okosóra | Előfizetés szükséges: Nem
![](/f/8e4a89b786912b19cf5c764b60c17cff.png)
megvesz
A fitneszszalagokat gyakran az okosórák kistestvéreinek tekintik. És miért is ne, hiszen az okosórák mindenre képesek, amit egy normál fitneszkövető, aztán néhányat. Ha iPhone-ja van, az egyik legjobb megvásárolható okosóra az Apple Watch Series 8, amely az alvás figyelésére is alkalmas.
Míg az alváskövetés már régóta elérhető az Apple okosóráin, a watchOS 9 legújabb frissítése továbbfejleszti annak funkciókészletét. A legújabb verzió most már alvási szakaszokkal is rendelkezik, hogy a felhasználók részletes információkat kapjanak alvási szokásairól.
Az Apple Watch Series 8 Sleep alkalmazása lehetővé teszi az automatikus alváskövetést, amikor az órát ágyban viszik. Leállási és lefekvésidőbeosztást is kínál, hogy segítse az alvási célok elérését. Ezenkívül jobb alvási betekintést kaphat, köszönhetően az óra gyorsulásmérőjének, pulzusmérőjének és hőmérséklet-érzékelőjének, amelyek párhuzamosan működnek. Sőt, a Sleep alkalmazás a REM, a Core vagy a Deep Sleep szakaszok adatait jeleníti meg, míg az iPhone Health alkalmazásában további részletek láthatók, például a pulzusszám és a légzésszám alvás közben.
Alváskövető funkciói mellett az Apple Watch Series 8 az egyik legfejlettebb okosóra is. Mindig bekapcsolt Retina kijelzővel rendelkezik, képes EKG-t venni, mérni a vér oxigéntartalmát, és még az ütközésérzékelő és az esésérzékelő funkciókkal is biztonságban tudja tartani magát.
Miért érdemes vásárolni: Ha már van iPhone-ja, az Apple Watch Series 8 az egyik legjobb kiegészítő hozzá. Amellett, hogy mindenről értesít, és tökéletes kiegészítő tartozék, segít nyomon követni az alvását.
GYIK a legjobb alváskövetőkhöz az Egyesült Királyságban
Míg az alváskövetők kényelmetlenek lehetnek alvás közben, általában biztonságosnak tekintik őket, és nincs ismert negatív hatásuk az egészségre. A legtöbb alváskövető non-invazív módszereket használ az alvás monitorozására, mint például a mozgások és a pulzusszám követése, és nem bocsátanak ki káros sugárzást vagy egyéb anyagokat.
Azok számára, akik az alvással küszködnek, és az alvásminőségük javításának módjait keresik, az alváskövető hasznos eszköz lehet. Az alváskövetők értékes betekintést nyújthatnak az alvási mintákba, például a mélyalvás és a REM alvás mennyiségébe. Ezen túlmenően azonosíthatja azokat a tényezőket is, amelyek megzavarhatják az alvást, mint például a horkolás vagy az alvási apnoe. Ezen információk felhasználásával a felhasználók módosíthatják az alvásukat.
Lépjen az Alvó üzemmódba, és kövesse azt is
A gyűrűktől és szíjaktól az okosórákig és még sok másig minden preferenciához és pénztárcához van alváskövető. Az eszközök által nyújtott betekintések segítségével jobban megértheti alvási szokásait. És hatékonyan hajtson végre pozitív változásokat általános egészségi állapotában és jólétében.
Remélhetőleg az Egyesült Királyság legjobb alváskövetőinek listája segített a megalapozott vásárlásban. Az alábbi megjegyzésekben tudassa velünk, melyik alváskövetőt választja.