A 9 legjobb Apple egészségügyi tipp és trükk a profi használatához

Az Apple Health volt a a figyelem középpontjában az utolsó néhány iOS-frissítéssel. Különösen az Apple Watch bevezetése után a vállalat megerősítette a Health alkalmazás pozícióját a fitnesztevékenységek végső központjaként.

Az évek során az Apple megnyitotta a Health alkalmazás API-jait, hogy lehetővé tegye harmadik féltől származó alkalmazások számára az egészséggel kapcsolatos adatok elérését és írását.

Alapértelmezés szerint az Apple Health a nap folyamán követi a lépéseket és a megtett távolságot. Meg fog lepődni, ha megtudja, hogy az alkalmazás képes nyomon követni mindent a vitaminoktól a vízbevitelig, az alvásig, a figyelmes percekig és még sok minden másig.

Ugyanakkor lehetővé teszi egészségügyi profilok létrehozását és tárolását, valamint az adatok külön fájlba exportálását egy eszközön.

Ebben a bejegyzésben a kilenc legjobb Apple Health tippről és trükkről fogunk beszélni, amelyek segítségével profiként használhatod. A lista a fent említett funkciókat és még néhányat tartalmazza majd. ugorjunk be.

1. Adjon hozzá tevékenységeket a hírfolyamhoz

Az Apple Health a kezdőképernyő összefoglaló lapjára viszi. Csak megmászott emeletekből és lépcsőkből áll. A szerkesztés menüből azonban további lapokat is felvehet.

Érintse meg a szerkesztés gombot a jobb felső sarokban, és lehetővé teszi a magasság, a súly, a vízfelvétel, az alvás fül és egyebek hozzáadását.

Lépjen az Összes lapra, és ott látni fogja az Apple Health által támogatott tevékenységek hosszú listáját. Az elemek szépen megfelelő kategóriákba vannak rendezve. Koppintson a kedvenc ikonra, és adja hozzá őket a kezdőképernyőhöz.

Alternatív megoldásként léphet a Tallózás > kategóriák menüpontra, és hozzáadhatja a tevékenységeket kedvencei közé a főoldalon.

2. Hozzon létre egy orvosi azonosítót

Ez vészhelyzetekben hasznos. Nagyon ajánlom, hogy állítsa be. A kezdőlapon érintse meg az Orvosi azonosítót, és egy helyen felveheti az összes lényeges egészségügyi információt és kórtörténetet.

Felsorolhatja korábbi egészségügyi állapotait, feljegyzéseit, allergiáit, reakcióit, gyógyszereit, vércsoportját, súlyát, magasságát, és beállíthatja a kívánt sürgősségi kapcsolattartót is.

Kritikus helyzetekben az emberek ellenőrizhetik mediális azonosítóját, és megfelelően segíthetnek Önnek.

A Guiding Tech-en is

3. Csatlakoztassa a harmadik féltől származó alkalmazásokat az Apple Health szolgáltatáshoz

Az Apple az összes fitneszkövetési funkciót kínálja az Egészség alkalmazásban. Nos, ez nem jelenti azt, hogy az alkalmazás maga végez minden nehézséget. Az Apple Health harmadik féltől származó alkalmazásokra támaszkodik a hiányosságok pótlására.

Az Apple elég nagylelkű ahhoz, hogy a tevékenységnek megfelelően javasolja a megfelelő alkalmazásokat. Például megtalálja az Adidas, iHealth stb. a kezdőlapon. Az olyan alkalmazásokat, mint a MyFitnessPal, a Lose It, a táplálkozás részben láthatja.

Most, amikor ezeket az alkalmazásokat telepíti a telefonra, kapcsolja be az engedélyt, hogy adatokat olvassanak és írhassanak az Apple Health alkalmazásba. Alternatív megoldásként az Apple Health engedélyét is módosíthatja.

Bármely részben görgessen le az Adatforrások és hozzáférés menühöz, hogy részletes információkat kapjon arról, hogy mely alkalmazások olvasnak és írnak adatokat az adott tevékenységhez.

4. Csatlakoztassa a fitneszkövető alkalmazásokat az Apple Health szolgáltatáshoz

Nem mindenki engedheti meg magának egy magas árú Apple Watch-ot. A legtöbben viszonylag megfizethető fitneszszalagot vagy okosórát választanak.

Ahogy az várható volt, ezek az eszközök nem tudnak kommunikálni az Apple Health alkalmazással. Csak az Apple Watch-al szinkronizálódik. Ilyen esetekben csatlakoztatnia kell a fitneszszalagok alkalmazásait az Apple Health platformhoz.

Az olyan alkalmazásokból, mint a Fitbit és a Mi Fit, adatokat írhat az Apple Healthbe, ha engedélyezi a szükséges engedélyt. Mostantól a hordható eszköz kommunikál az iPhone-on lévő alkalmazásával, amely továbbítja az adatokat az Apple Health alkalmazásnak.

5. Kövesse nyomon az alvást

Az Apple várhatóan hozzáadja az alváskövetést az Apple Watch közelgő frissítéséhez. Ugyanezt a műveletet végrehajthatja magán az iPhone-on.

Az egyik lehetőség a Bedtime funkció, amely nyomon követi az alvásidőt a beállított idő és a telefon reggeli mozgása szerint.

Az Apple Health alkalmazásban manuálisan is hozzáadhat alvási adatokat. Az Apple olyan alkalmazásokat javasol, mint a Beddit és a Sleep+, hogy nyomon kövessék az alvást, és visszaírják az adatokat az alkalmazásba a fenti második trükk segítségével.

További információkért tekintse meg részletes útmutatónkat a hogyan lehet nyomon követni az alvást iOS rendszeren.

A Guiding Tech-en is

6. Track Mindful Minutes

A mai rohanó munkarendben gyakran tanácsos egy kis szabadságot kivenni a munkából.

Az iOS ökoszisztémája tele van ilyen relaxációs és meditációs alkalmazásokkal. Az Apple ezt fitnesztevékenységként ismeri fel, és hozzáadta az Apple Health alkalmazáshoz az éberség részleget.

A békeidő nyomon követéséhez olyan alkalmazások közül választhat, mint a Calm és a Headspace.

7. Használja a Siri parancsikonokat

Alapértelmezés szerint az Apple különféle Siri-parancsikonokat kínál a tevékenységek nyomon követésére. A Siri parancsikonokkal naplózhatja a vízbevitelt, hozzáadhat alvási órákat, számolhatja a figyelmes perceket stb. Itt van a beállítás módja.

Nyissa meg a Parancsikonok > Galéria > Parancsikonok az Alkalmazásokból > Egészség menüpontot, és egy csomó használatra kész parancsikont fog látni.

Koppintson rá, és adjon hozzá egy kapcsolódó hangkifejezést a Siri aktiválásához. A napi vízfelvételem nyomon követésére használom. A Siri Shortcuts widgetben megérintem a log water opciót, és hozzáadom az aktuális számot unciában.

8. Egészségügyi adatok exportálása

Az Apple Health csak iOS-en érhető el. A cég azon dolgozik, hogy az alkalmazást a macOS-en is elérhetővé tegye.

Az egészségügyi adatokat más platformokra is exportálhatja. Nyissa meg az Apple Health-et, érintse meg a profil ikont a jobb felső sarokban, és exportálja az egészségügyi adatokat bármely platformra. A rendszer XML-fájlba menti, ezért győződjön meg arról, hogy rendelkezik kompatibilis szoftverrel a fájl megnyitásához.

9. Egészségügyi adatok törlése

A teljes átláthatóság érdekében az Apple lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy töröljék a teljes egészségügyi adatokat az eszközről.

A művelethez nyissa meg az Apple Health > Profile > Devices > Válassza ki az aktuális eszközt, és törölje az adatokat.

Ugyanebből a menüből áttekintheti a naplózott tevékenység időpontját és dátumát.

A Guiding Tech-en is

Maradjon fitt és egészséges

Az Apple Health alkalmazás több, mint egy egyszerű lépéskövető alkalmazás. Használhatja egészségi állapotának és tevékenységeinek nyomon követésére az Apple Watch segítségével vagy anélkül. Természetesen az Apple Watch csak további lehetőségeket ad hozzá. Eközben a kezdéshez kipróbálhatja a fent javasolt tippeket és trükköket. És ha van egy-két trükk az ujja alatt, ossza meg velünk az alábbi megjegyzések részben.

Következö: A Google Fitnesz is alkalmas alkalmazás iOS rendszeren. Olvassa el az alábbi bejegyzést, hogy részletes összehasonlítást találjon az Apple Health és a Google Fit között.