Az 5 legnépszerűbb meditációs alkalmazás iOS-re és Androidra

Mozgalmas napjaiban tanácsos szünetet tartani a munkában, hogy minőségi időt töltsön önmagával. Főleg az utóbbi időben, amikor mi vagyunk dolgokat elintézni otthonról a koronavírus-járvány vagy bármilyen más vészhelyzet miatt. Az otthoni káosz és a konyhai zaj mellett elengedhetetlen, hogy az elmét stresszmentesen tartsuk, és pozitív energiát vigyünk be meditációval és jógával.

Tehát hogyan érhetjük el ezt egy zárt környezetben? A válasz egyszerű. Használjon mobilalkalmazásokat. Az Apple App Store és a Google Play Store is tele van meditációs alkalmazásokkal, amelyek segítenek megnyugtatni.

Kézzel kiválasztottuk az öt legnépszerűbb meditációs alkalmazást iOS-re és Androidra egyaránt. Felsorolunk meditáció-orientált alkalmazásokat, valamint szoftvermegoldásokat több funkcióval, például fogyókúrás tippekkel, podcastokkal és még sok mással. Lássunk neki.

1. Nyugodt

A Calm a legjobban kinéző meditációs alkalmazás. Regisztráció után az alkalmazás a gyönyörű kezdőlapra viszi a természet hangjait és a hátterét.

Ahogy lefelé csúsztat, különböző foglalkozáskategóriákat mutat be mentális erőnlét, alvástörténetek, meditációk és nyugodt zene szerint. A Calm az egyik leggazdagabb meditációs és alvási könyvtár. Az alvásmenü szépen fel van osztva különböző kategóriák szerint, például gyerekek, természet, nem fikció, térképek stb.

A meditáció lap különböző menükbe is besorolható. Választhat az olyan szakaszok közül, mint a stressz, az öngondoskodás, a belső béke, a fókusz, az érzelmek stb.

A Calm világhírű szakértőkkel működött együtt az életet megváltoztató mesterkurzusban. Ezeket a beállítások menüben találja meg.

A további szolgáltatások közé tartozik a természetzenei kiegészítő, Apple Health integráció a figyelmes percadatok exportálásához, a kezdőlap testreszabásának lehetősége gyönyörű háttérképekkel, a Siri parancsikonok támogatása és még sok más.

A kedvencem a légzőgyakorlatok. állandóan használom. Csak hosszan érintse meg az alkalmazás ikonját, válassza ki a levegőt, állítsa be az időzítőt, és kezdjen el lélegezni.

A Calm ingyenesen letölthető, de a funkciók többsége prémium előfizetés hatálya alá tartozik, ami évi 70 dollárba kerül.

Töltse le a Calm alkalmazást Androidra

Töltse le a Calm alkalmazást iOS-re

A Guiding Tech-en is

2. Headspace

A Headspace az átgondolt felhasználói felület kombinációja a megfelelő elemekkel a megfelelő helyen. Az új felhasználók azonban zavarónak találhatják a kezdőlapot. Túl sok minden történik.

Az alvás lap lila témára változik, és ez tetszett. Választhat a pihentető zenével kísért, azonnali alvási foglalkozások közül. Választhat alvó rádió (8 órás alvási hang keveréke), hangzáskép (3D felvétel a világ gyönyörű helyeiről), szélcsend stb.

A Headspace beépített gyakorlatokat és oktatóvideókat tartalmaz. Gyors edzéseket, kardio- és stresszoldó gyakorlatokat végezhet.

A felfedezés lap szépen kategorizált. A Headspace jó munkát végzett az élet kihívásaihoz, a sporthoz, a tanuláshoz, a teljesítményhez való hozzáálláshoz, a munkához, a személyes fejlődéshez és egyebekhez kapcsolódó tevékenységek összeállításában. Mindenkinek van valami.

A funkciók listája tartalmazza a Siri Shortcuts támogatást, a munkamenet részletes statisztikáit, az Apple Health integrációt, a közösségi megosztást és még sok mást.

Sajnos hiányzik az iOS kütyü és a 3D Touch menü az alkalmazás ikonján. A Headspace ingyenesen letölthető, de a funkciók többsége a prémium címke alatt van zárva. Fizessen 100 dollárt évente, hogy feloldja őket (az ár régiónként változik).

Töltse le a Headspace-t iOS-re

Töltse le a Headspace-t Androidra

3. Egyszerű szokás

Az egyszerű szokások nyugodt és nyugodt felhasználói felületet hoznak létre a Calm és a Headspace radikális és divatos felhasználóival szemben.

A kezdőlap a felhasználó tevékenységéhez, az alkalmazásban követett munkameneteihez igazodik. Kezdőknek ez adja a kezdőcsomagot, és tudatosítja az éberséget, a testtevékenységeket, a vándorló elmét stb.

A meditációs rész mesés. A tucatnyi kategóriától eltérően a címből ad rövid képet a foglalkozásról. Böngészhet a fókuszban lévő ülések között, kapcsolatokat építhet ki, szoronghat a koronavírus miatt, segítséget kérhet szakértőktől, családról, szerelemről stb.

Kedvenc funkcióm a vezetési mód. Hallgathat pihentető hangokat, jól ismert interjúkat a szokások kialakításához, motivációs beszélgetéseket, életvezetési edzéseket és sok mást. Hasznos azoknak, akik hosszú utakat vezetnek egyedül.

Tetszik, ahogy a Simple habit bemutatja a közösség tagjainak megjegyzéseit. Ezek olvasása segít a morál javításában nehéz helyzetekben. Az alkalmazás támogatja az Apple egészségügyi integrációját, a dedikált statisztikákat, az alvási munkameneteket és egyebeket.

A Simple Habit néhány alkalomra ingyenes. Ezt követően évi 100 dollárba kerül.

Töltse le a Simple Habit alkalmazást iOS-re

Töltse le a Simple Habit alkalmazást Androidra

A Guiding Tech-en is

4. Castbox

Ha nem vagy biztos a meditációs utazásodban, és csak a vizeket szeretnéd tesztelni bombatöltés nélkül, akkor kezdd el használni a Castbox alkalmazást.

Ahogy a neve is sugallja, az alkalmazás elsődlegesen egy Zen módú kiegészítővel rendelkező podcast alkalmazás. Nem lesznek gazdag ülései, edzései és szakértői interjúk. Ehelyett a különböző hátterekre és a természet hangjainak kombinációjára összpontosít.

Menjen a könyvtárba, nyissa meg a Zen módot, amely a meditációhoz, a fókuszáláshoz és a jobb alváshoz készült. Különböző csomagok közül választhat, amelyek megváltoztatják a hátteret és a hangokat. Érintse meg az alábbi szűrőgombot, és szabja testre a sokféle természeti hang alapján.

Ezen kívül a Castbox kiváló podcast-funkciókat kínál társadalmi integrációval, személyre szabott javaslatokkal, alkotói eszközökkel és még sok mással. Az alkalmazás kiérdemelte a helyét nálunk legnépszerűbb podcast alkalmazások lista.

A Castbox használata ingyenes. A podcast kategóriába tartozó prémium funkciók évi 20 dollárba kerülnek. A Zen mód azonban teljesen ingyenes használatra emlékeztet.

Töltse le a Castboxot iOS-re

Töltse le a Castboxot Androidra

5. Tölgy

Ha belefáradt a költséges, előfizetéses meditációs alkalmazásokba, az Oak egyszerűsége és megfizethető ára miatt méltó megjelenés.

A kezdőlapon a meditáció, a légzés és az alvás ülései találhatók. Más alkalmazásokkal ellentétben nem okoz több száz munkamenetet a felhasználónak. Ehelyett az alkalmazás kis munkamenetek kipróbálására buzdítja a felhasználókat, és csak egy mérföldkő teljesítése után oldja fel a következőt a Beállításokból.

Választhat átfogóbb meditációs tanfolyamokat is. Tetszik, ahogy az Oak bemutatja a közösség élő statisztikáit, valamint az Ön növekedését a beállítások menüben.

Az alkalmazás Apple Health integrációt kínál az adatok mozgatásához. Azonban hiányzik az olyan funkciókról, mint az iOS widget, a 3D Touch menü és a Siri parancsikonok.

Oak ingyenesen letölthető. A gazdag kurzusokért egyszeri 7 dollárt kell fizetni.

Az Oak letöltése iOS-re

Az Oak letöltése Androidra

A Guiding Tech-en is

Dőljön hátra és lazítson

A listán szereplő alkalmazások mindegyike egyedileg képes. A nyugalom szemet gyönyörködtető, a Headspace kiváló edzésintegrációval és vezetési móddal rendelkezik. A Simple Habit eltalálta a vezetési módot. A Castbox és az Oak tökéletes választás a kezdők számára. Most már csak rajtad múlik, hogy kipróbáld-e őket, és kiválasztod a legmegfelelőbbet a mindennapjaidnak.