Hogyan szüntetheti meg iPhone-függőségét egy egyszerű alkalmazással

Őszintének lenni. Valószínűleg sokkal többet használod okostelefonodat, mint kellene, de messze nem vagy egyedül. ez van addiktív ellenőrzés a közösségi médiában, játszani és persze csak lebámulni, ha szociálisan kínos helyzetben vagy.

Az Apple Watch és más okosórák világszerte megpróbálták orvosolni az okostelefon-függőséget, de még mindig túl korai megmondani, hogy tettek-e valamit. Tehát addig próbáljon meg letölteni még egy alkalmazást: Pillanat az iOS számára. Az eszköz elemzi, hogy Ön és családja milyen gyakran használja okostelefonját, nyomon követi szokásait, és módokat kínál a függőséget okozó használati minták megtörésére.

Kövesse nyomon a telefon- és alkalmazáshasználatot

A Moment egy freemium alkalmazás, így ingyenesen letölthető, de fizetni kell a további funkciók eléréséhez. Amit ingyen megtehet, az az, hogy nyomon követheti szokásait. A Moment figyeli, hogy mennyi ideig használja a telefont minden nap, és lebontja, mikor használta a nap folyamán. Opcionálisan figyelemmel kísérheti az egyéni alkalmazáshasználatot is, de ehhez minden nap képernyőképet kell készítenie az akkumulátor statisztikáiról, és át kell adnia a Momentnek elemzésre.

Ha fel szeretné oldani azon funkciók többségét, amelyek segíthetnek felhagyni szokásaival, frissítenie kell. A Moment Pro verziója 4,99 dolláros egyszeri vásárlás, és napi korlátok beállítására, a használat korlátozására, emlékeztetőkre és a Phone Bootcamp-nek nevezett funkcióra.

Miután egy hétig használta a Momentet, hogy meghatározza a szokásait, regisztrálhat a Phone Bootcampre az alkalmazásban. 14 napon keresztül minden nap más feladatot ad neked, amit el kell végezned, és ez az egyetlen feladatod. A feladatok a telefon kevesebb használatán múlnak, ezért készülj fel.

Jegyzet: Az alkalmazás ezen része, a Phone Bootcamp, teljesen opcionális.

Ha az egész családját szeretné bevonni, akkor külön vásárlás szükséges. A Moment Family előfizetéses szolgáltatás – három hónap 14,99 dollárért vagy 12 hónap 44,99 dollárért. Feloldja a Pro-t minden családtag számára, figyeli a használatot minden személy számára minden iOS-eszközön, és szinkronban tartja az összes adatot.

Állítsa be a napi limiteket

Miután feloldotta a Pro zárolását, megkezdheti a napi korlátok beállítását saját maga (vagy előfizetéssel rendelkező családja) számára. Beállítások ikonra akkor Napi limit ezt beállítani. Válassza ki, hogy naponta mennyi ideig szeretné használni iPhone-ját. Amikor ez az idő lejár, figyelmeztetést kap, hogy szálljon le a telefonjáról.

Ha extra fegyelemre van szüksége, kapcsolja be Kényszeríts ki, ha végem van bosszantó, tartós csengőhangot hallani, amely csak akkor kapcsol ki, ha lezárja a telefont.

A Tiny Reminders egy olyan funkció is, amely segít felhívni a figyelmet a használatára. Kapcsolja be kap egy figyelmeztetést az Ön által választott időintervallumban (az alapértelmezett 15 perc), finom hanggal, amely tájékoztatja Önt az eltelt időről.

A képernyő nélküli idő távol tartja a telefont

A Moment kedvenc Pro funkciója a Képernyő nélküli idő, mert egyenesen a lényegre vonatkozik és tökéletesen hatékony. Amikor belép az alkalmazás beállításaiba, kapcsolja be Képernyő nélküli idő adott ideig távol tartja a telefontól. Hogyan, kérdezed? Hangos, bosszantó csengőhangot ad le, amint bekapcsolja, egészen addig, amíg ki nem kapcsolja, vagy lejár az idő. Ez lejátssza, és figyelmezteti Önt, hogy hagyja abba a telefon használatát, még akkor is, ha nem használja aktívan az alkalmazást, például a napi limiteknél.

Ha valamire kell összpontosítania, és nem akar engedni a kísértésnek, hogy ellenőrizze telefonját, akkor ez az a funkció, amelyet gyakran fog használni. Beállíthat egy ütemezést is, amely automatikusan be- és kikapcsol, amikor szüksége van rá, mondjuk munkaidőben.

OLVASSA EL IS:A 4 legjobb iOS-alkalmazás, amelyek segítenek motiválni