3 Aplikasi iPhone untuk Meningkatkan Kebiasaan Makan Sehat

Minggu lalu saya menyelesaikan putaran pertama saya Seluruh30 diet yang dibicarakan semua orang akhir-akhir ini. Ini benar-benar luar biasa dan saya akan merekomendasikannya kepada semua orang: tiga puluh hari hanya makan daging, sayuran, buah-buahan, dan lemak sehat sebagai imbalan untuk merasa luar biasa dan kehilangan berat badan di sepanjang jalan.

Meskipun hasilnya positif, gangguan terbesar adalah memasak setiap makanan dari awal. Agak tidak realistis jika Anda memiliki jadwal yang sibuk karena itu membutuhkan waktu. Sekarang setelah saya melepas roda latihan saya, saya terus menyeimbangkan makan sehat dengan makanan yang nyaman.

Cara terbaik untuk tetap melakukan ini adalah melalui aplikasi. Jadi hari ini, lihat beberapa aplikasi iPhone yang bukan hanya penghitung kalori biasa. Mereka benar-benar akan membantu Anda membuat pilihan makanan yang lebih baik dan mudah-mudahan meningkatkan kesehatan Anda.

Tip: Jika Android adalah milik Anda, periksa beberapa aplikasi kebugaran yang luar biasa di Google Play juga.

1. Bagikan Makanan dan Capai Tujuan dengan TwoGrand

TwoGrand adalah aplikasi hebat untuk melacak tujuan makanan dan kesehatan yang penting. Tidak, ini bukan penghitung kalori, tetapi lebih dari buku harian sosial. Anda dapat menambahkan makanan yang Anda makan hanya dengan mengambil gambar, mendapatkan resep baru dari gambar yang dibagikan dari pengguna TwoGrand lainnya, dan bergabung dengan tujuan dan pencapaian dengan teman atau bahkan orang asing.

Bagian fotografi dari aplikasi berfungsi sedikit seperti Instagram untuk makanan (yang sudah merupakan bagian besar dari Instagram). Anda mengambil gambar makanan Anda dan menambahkan deskripsi singkat, lalu mengunggahnya dan membiarkan teman dan anggota komunitas TwoGrand lainnya berkomentar. Anda juga dapat menelusuri kiriman lain, tetapi cobalah untuk tidak melihat melalui aplikasi ini saat Anda lapar, itu menyiksa.

Tip: Jika Anda sudah makan dan ingin masuk atau tidak ingin mengambil foto, aplikasi dapat membuat gambar mini berwarna untuk Anda dengan deskripsi makanan.

Anda juga dapat mencatat olahraga di aplikasi atau, bagian favorit pribadi saya, menetapkan tujuan untuk makanan dan olahraga yang ingin Anda lakukan. Misalnya, saya menetapkan tujuan untuk pergi ke gym setiap hari selama 30 hari. TwoGrand dapat mengingatkan saya setiap hari untuk pergi ke gym dan memastikan saya terus melakukannya. Anda dapat membuat tujuan Anda sendiri, pribadi atau publik, atau menggabungkan tujuan lain dengan orang lain dan bekerja sama untuk mencapainya.

DuaGrand adalah alat yang berguna untuk tetap termotivasi dan melacak kebiasaan makan Anda untuk membangun yang lebih baik. Ini gratis untuk iPhone dan iPad.

2. Biarkan HealthyOut Menaklukkan Ketakutan Anda Terhadap Godaan Restoran

Bagian tersulit tentang makan sehat adalah makan sehat saat Anda berada di restoran. Ada begitu banyak makanan pembuka, makanan pembuka, dan makanan penutup yang menggoda ditambah banyak bahan yang tidak diketahui pelanggan. Untungnya, aplikasi seperti HealthyOut ada untuk membantu kami menyingkirkan opsi menu yang buruk di restoran lokal.

Saya penggemar berat HealthyOut karena ini benar-benar berfungsi untuk semua restoran, baik restoran berantai atau milik lokal. Saat Anda mengetuk restoran terdekat di aplikasi, Anda dapat memilih untuk melihat menu lengkap atau memilih untuk hanya melihat opsi sehat di menu. HealthyOut secara otomatis menyingkirkan segala sesuatu yang tidak sehat dan memberi Anda pilihan terbaik. Tidak ada pertanyaan yang ditanyakan.

Namun, jika Anda lebih suka menjawab beberapa pertanyaan, Anda dapat memfilter hasil berdasarkan nutrisi, masakan, kalori, bahan, dan lainnya. Aplikasi ini mendukung berbagai diet dari sensitif gluten dan bebas laktosa hingga paleo dan vegan.

SehatOut sederhana, bermanfaat, dan gratis untuk iPhone.

3. Ajari Diri Anda Tentang Apa yang Ada di Piring Anda dengan Kuis Nutrisi

Tidak ada cara yang lebih baik untuk mempelajari cara makan sehat selain belajar tentang makanan mana yang harus ada di piring Anda sejak awal. Kuis Nutrisi bertujuan untuk membantu mengajari Anda hal itu. Aplikasi ini menampilkan berbagai kategori fakta berbeda yang terkait dengan makanan dan kesehatan dan tugas Anda untuk memutuskan apakah itu benar atau mitos. Plus, kuis itu menyenangkan, Baik?

Pilih kategori atau beberapa kategori – mulai dari “Makanan Fungsional” hingga “Pria & Wanita” – Anda tertarik untuk mempelajarinya lalu tekan tombol raksasa Bermain tombol. Untuk setiap fakta, Anda harus memilih Fakta atau Mitos memberikan tebakan terbaik Anda. Jika Anda benar, Anda mendapatkan poin untuk konten bonus. Either way, aplikasi menyajikan penjelasan yang dapat dipahami untuk fakta tersebut.

Jika Anda ingin membuka kunci kedelapan kategori, semua 600 fakta/mitos, dan menghapus iklan, Anda harus meningkatkan ke Nutrition Quiz Pro seharga $1,99. Sebaliknya, Kuis Nutrisi gratis untuk iPhone dan iPad.

Sehat Belum?

Mengingat ketiga aplikasi hebat ini gratis dan mudah digunakan, sulit untuk menolak kesempatan Anda untuk bergabung dengan kebiasaan makan yang lebih sehat. Plus, ini menyembuhkan penyakit pribadi saya dari aplikasi penghitung kalori.