Cara Membangun Rutinitas Latihan Sederhana Dengan GAIN Fitness

Ini sangat sulit

untuk tetap bugar di dunia yang sibuk saat ini

. Ini lebih karena kurangnya waktu daripada yang lainnya. Kami memiliki semua alat di dunia untuk

membangun kebiasaan baik

. Faktanya, ada begitu banyak informasi sehingga mudah teralihkan dari penerapan bahkan rutinitas latihan yang sangat sederhana.

Misalnya, pertanyaan yang muncul di benak adalah – apakah saya pergi ke gym atau haruskah saya berolahraga dari rumah? Latihan apa yang harus saya lakukan? Jika saya melewatkan waktu olahraga, bagaimana cara saya menggantinya di rumah?

Pertanyaan menumpuk bukan! MENDAPATKAN Kebugaran adalah aplikasi web dengan aplikasi iPhone pendukung yang memberikan beberapa jawaban. Keduanya gratis untuk digunakan dan semoga menyenangkan untuk Anda juga.

Anda dapat memeriksa latihan bahkan tanpa mendaftar, tetapi akun pengguna Anda sendiri memungkinkan Anda untuk menyimpan dan melacak upaya Anda dengan latihan pribadi Anda sendiri. Segera setelah Anda masuk, GAIN Fitness menempatkan Anda pada halaman di mana Anda dapat mulai membangun rutinitas latihan pribadi Anda dengan memberikan aplikasi beberapa variabel untuk dikerjakan.

Seperti yang Anda lihat dari tangkapan layar, Anda dapat memasukkan waktu yang Anda miliki untuk berolahraga (saya punya satu jam) dalam sehari; jika itu akan menjadi rumah atau gym; tujuan kebugaran Anda; dan jenis latihan yang Anda inginkan. Juga, menurut data yang Anda masukkan di sini, Opsi Penyetelan juga berubah. Layar di atas menunjukkan opsi yang telah saya atur untuk berolahraga dari rumah.

Mengklik biru Bangun Latihan menciptakan rejimen pribadi saya untuk kesehatan dan kebugaran super. Anda dapat melihat gambaran umum di bagian atas dan rincian latihan saat Anda menggulir halaman ke bawah (tangkapan layar di atas). Hal yang disukai dari aplikasi ini adalah kerapian yang rapi dan kejelasan informasi yang disajikan dalam alur yang mudah diikuti.

Ayo mulai berolahraga!

Klik panah biru untuk memulai Mode Latihan. Mode Latihan adalah tampilan di bawah yang secara visual memandu Anda melalui semua latihan dalam rencana Anda. Ini adalah pemain yang dapat Anda Jeda-Berhenti-Bermain kapan saja. Kemajuan ada di bilah garis waktu di bawah animasi. Peringatan yang dapat didengar membawa Anda dari setiap rangkaian setiap latihan, jadi Anda tidak perlu mengawasi layar setiap saat.

Anda juga dapat memahami setiap latihan lebih baik dengan pergi ke masing-masing satu per satu dan mengklik pada Video link dan juga rincian tombol. Semua informasi ditampilkan dengan tepat. Misalnya, peta panas tubuh kecil yang menunjukkan area yang dilatih, atau rincian set, repetisi, dan beban. Sebuah mouse-over memberikan penjelasan yang lebih rumit dari grafik.

Rutinitas latihan bisa menjadi rutinitas setelah beberapa saat. GAIN Fitness memungkinkan Anda memilih variasi latihan dengan sekali klik dan Anda dapat mengacak seluruh rutinitas Anda agar tetap menarik. Anda dapat menyimpan latihan Anda; cetak mereka keluar, dan juga membagikannya di Facebook.

Aplikasi iPhone gratis membantu Anda melacak latihan Anda dan juga merupakan asisten pribadi digital lengkap Anda untuk kebiasaan kebugaran. Aplikasi ini gratis tetapi latihan yang lebih maju tersedia sebagai paket ekspansi dengan biaya tambahan.

Saya menemukan GAIN Fitness sebagai salah satu solusi termudah untuk mengatur rutinitas latihan sederhana, atau program pelatihan pribadi yang mungkin Anda katakan. Ini tidak rumit dan membuat saya merasa bahwa saya dapat mencapai tujuan kebugaran saya tanpa kewalahan dengan semua informasi yang dipromosikan oleh industri kebugaran.

Untuk setuju dengan saya, Anda harus mencobanya. Kembalilah dan berikan pendapatmu. Tidak, tidak ada lagi alasan untuk menunda-nunda… coba dan beri tahu kami cara kerjanya untuk Anda.

Terakhir diperbarui pada 03 Februari 2022

Artikel di atas mungkin berisi tautan afiliasi yang membantu mendukung Guiding Tech. Namun, itu tidak mempengaruhi integritas editorial kami. Konten tetap tidak bias dan otentik.