5 Aplikasi Terbaik untuk Melawan ADHD untuk PC dan Smartphone

Gangguan Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) adalah kelainan perkembangan saraf yang terutama ditemukan pada anak-anak. Namun, hal ini juga umum terjadi pada orang dewasa. ADHD membuat sulit untuk memulai tugas, mengingat sesuatu, dan fokus. Sehingga mempengaruhi produktivitas dalam kehidupan profesional dan pribadi. Namun Anda dapat menggunakan aplikasi untuk melawan ADHD menggunakan ponsel cerdas atau komputer Anda.

Ada beberapa jenis ADHD. Meskipun kondisi ini tidak dapat disembuhkan, Anda masih bisa menyembuhkannya mengambil pengobatan untuk mengurangi dampaknya. Seiring dengan perawatan yang tepat, pilihan aplikasi terbaik kami akan membantu Anda mengendalikan hidup Anda secara efisien. Sebelum kita beralih ke aplikasinya, mari kita lihat hal-hal yang kami pertimbangkan untuk menyusun daftar ini.

Faktor-Faktor yang Kami Pertimbangkan untuk Membuat Daftar Aplikasi ADHD Terbaik Ini

Meskipun banyak manajemen waktu Dan aplikasi manajemen proyek dapat membantu mengelola tugas dan kehidupan sehari-hari Anda, defisit perhatian adalah masalah terbesar. Oleh karena itu, kami menetapkan beberapa kriteria sebelum menyarankan aplikasi.

• Antarmuka pengguna: Jika Anda mencari aplikasi perencana untuk ADHD, aplikasi tersebut harus memiliki antarmuka pengguna yang sederhana dan mudah fokus (UI), karena akan membantu mengelola tugas tanpa terganggu dan membantu fokus pada hal-hal yang membutuhkan Anda Perhatian.
• Harga: Tidaklah adil untuk membayar lebih untuk menjalani hidup tanpa ADHD. Oleh karena itu, aplikasi yang disebutkan dalam daftar akan memiliki versi gratis atau demo yang tidak mengharuskan Anda memberikan data pembayaran bahkan sebelum mengizinkan Anda menggunakan aplikasi tersebut.

• Peringkat aplikasi: Mengapa membuang-buang waktu berharga Anda untuk sesuatu yang buruk? Ada baiknya untuk selalu melihat ulasan pengguna sebelum memasang aplikasi. Kami memastikan hanya menyertakan aplikasi dengan peringkat lebih dari 4+ di App Store atau Play Store.
• Pengalaman aplikasi: Kami telah meninjau setiap aplikasi untuk memastikan Anda hanya mendapatkan yang terbaik. Kami akan berbagi pengalaman kami serta pro dan kontra dari setiap aplikasi.

Sekarang setelah kita menetapkan kriteria, mari kita lihat semua aplikasi ADHD terbaik untuk orang dewasa atau siapa pun yang mengalami masalah tersebut.

5 Aplikasi ADHD Terbaik untuk Dewasa

Sekarang setelah Anda mengetahui cara kami memilih setiap aplikasi, mari beralih ke aplikasi tersebut dan bagaimana aplikasi tersebut akan membantu Anda dalam pertarungan Anda.

1. Asana – Aplikasi Perencana Tugas Terbaik untuk ADHD

Siapa yang harus mencoba ini: Orang yang mengerjakan banyak tugas dan memiliki masalah dalam memprioritaskannya.

Asana adalah aplikasi manajemen proyek yang ditujukan untuk organisasi. Namun, ini juga dapat digunakan untuk penggunaan pribadi, dan ini memang merupakan aplikasi yang menarik untuk dicoba. Daripada mencoret-coret tugas yang tidak ada habisnya, Asana mendorong pengguna untuk membuat tugas yang dapat disesuaikan antara daftar, papan, atau acara kalender.

Anda juga dapat mengurutkan tugas lebih lanjut berdasarkan prioritasnya. Ini merupakan nilai tambah yang besar karena saya adalah orang yang selalu stres dan bingung tentang tugas apa yang harus dilakukan jika ditugaskan beberapa tugas secara bersamaan dan akhirnya tidak melakukan apa-apa.

Dengan Asana, saya dapat memilah dan mengaturnya untuk mengurangi sebagian besar stres saya, karena saya mendapat gambaran jelas tentang apa yang harus dilakukan terlebih dahulu. Antarmuka aplikasi yang indah juga memengaruhi pengalaman saya menggunakannya. Saya dipandu melalui proses penyiapan tanpa masalah apa pun.

Setelah Anda berada di aplikasi, menavigasi antara opsi dan menu menjadi mudah. Melihat semua tugas yang diselesaikan juga memberikan rasa puas. Aplikasi ini juga gratis untuk penggunaan pribadi, menjadikannya pilihan yang baik bagi mereka yang suka membuat daftar untuk pekerjaan mereka. Tapi ya, Anda harus memperbarui perubahan secara manual; jika Anda tidak menyukainya, aplikasi ini bukan untuk Anda.

Peringkat aplikasi: 4.6

Harga: Gratis (US$10,99 per bulan untuk premium)

Dapatkan Asana untuk PC

Dapatkan Asana untuk iOS dan iPadOS

Dapatkan Asana untuk Android

2. Evernote – Catatan & Pengelola Tugas

Siapa yang harus mencoba ini: Mereka yang ingin mencatat ide dengan cepat dan membuat tugas terkait.

Ide selalu muncul begitu saja; jika Anda tidak menuliskannya, Anda akan melupakannya. Anda dapat mencatat hal yang sama di Evernote dan mengonversinya menjadi tugas nanti jika diperlukan. Pengguna dapat menyimpan email, foto, video, situs web, dan bahkan ide, semuanya di satu tempat.

Bagian terbaiknya adalah Evernote dirancang dengan baik dan mudah dinavigasi seputar opsi dan informasi yang tersimpan di dalamnya. Seperti Asana, Evernote juga dapat digunakan untuk keperluan pribadi atau organisasi. Bahkan ada pilihan untuk pelajar! Setelah memilih salah satu opsi ini, proses penyiapan selanjutnya akan menampilkan lebih banyak opsi untuk memenuhi aplikasi sesuai pilihan pengguna.

Opsi gratis aplikasi ini memiliki fitur terbatas. Jika Anda ingin menggunakan paket premium, cobalah uji coba gratis sebelum berlangganan dan pilih paket premium yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

Peringkat aplikasi: 4.4

Harga: Bebas; Premium: $10,83 per bulan dan seterusnya

Dapatkan Evernote untuk PC

Dapatkan Evernote untuk iOS dan iPadOS

Dapatkan Evernote untuk Android

3. Remember the Milk – Aplikasi Agenda yang Komprehensif

Siapa yang harus mencoba ini: Bagi mereka yang mencari daftar tugas minimal

Ini mungkin sesuatu yang bisa dirasakan oleh sebagian besar penderita ADHD. Lupa membeli barang-barang yang kita suruh untuk diingat. Ingat Susu mencegah Anda melupakan sesuatu. Aplikasi ini memungkinkan Anda membuat daftar tugas dengan subtugas, memberikan pendekatan terstruktur. Dengan demikian, mengurangi gangguan.

Anda juga dapat menetapkan tanggal jatuh tempo untuk setiap tugas dan menyertakan catatan, lokasi, kata sandi, pesan, alamat, atau apa pun yang terkait. Pengguna dapat mengatur pengingat melalui notifikasi seluler, email, atau bahkan pesan teks. Namun, fitur-fitur ini terkunci di belakang versi premium.

Meskipun versi gratisnya menawarkan banyak fitur bagus, jika Anda berlangganan versi Pro, Anda bisa mengakses fitur lain seperti membuat subtugas, berbagi tanpa batas, tag berwarna, pengingat, dan banyak lagi lagi.

Peringkat aplikasi: 4.4

Harga: Bebas; Berlangganan Pro: $39,99/tahun

Dapatkan Ingat Susu untuk PC

Dapatkan Remember the Milk untuk iOS dan iPadOS

Ingat Susu untuk Android

4. Hutan – Pengatur Waktu yang Indah

Siapa yang harus mencoba ini: Bagi mereka yang mencari pengatur waktu minimal namun menarik agar mereka tetap bekerja tanpa terganggu.

Menderita ADHD berarti rendahnya rentang perhatian dalam aktivitas, yang berdampak negatif pada produktivitas dan pekerjaan Anda. Hal ini dapat diatasi dengan bantuan pengatur waktu. Hutan mengatasi semua masalah ini.

Sebelumnya, saya menggunakan pengatur waktu default di perangkat saya, yang tidak efektif karena saya akan kembali melakukan doomscrolling atau aktivitas lain daripada tugas yang ada. Namun Forest memastikan untuk mengubahnya.

Saat Anda memulai pengatur waktu, aplikasi akan menanam pohon virtual, yang akan tumbuh sepanjang waktu yang Anda tetapkan. Dan jika Anda merasa ingin melanggar waktu dan melakukan hal-hal yang tidak diinginkan, pohon itu akan mati. Aplikasi ini memiliki ide menarik untuk membuat Anda merasa bertanggung jawab atas kehidupan pohon virtual ini, dan hasilnya luar biasa!

Dengan Versi Pro, Anda mendapatkan lebih banyak fitur, seperti kemampuan menanam pohon asli, statistik terperinci, opsi sinkronisasi, kemampuan untuk memilih di antara opsi pohon lainnya, dan banyak lagi. Namun, aplikasi ini tidak tersedia untuk PC.

Peringkat aplikasi: 4.7

Harga: Bebas; Berlangganan: $3,99 per tahun dan seterusnya

Dapatkan Forest untuk iOS dan iPadOS

Dapatkan Hutan untuk Android

5. Lifesum – Kelola Gaya Hidup Anda

Siapa yang harus mencoba ini: Aplikasi ini paling baik untuk membantu Anda mengatur kesehatan dan pola makan Anda.

Mengelola diri sendiri adalah sebuah tugas, terutama saat mengatur kehidupan kerja Anda. Dengan Lifesum, Anda memiliki asisten untuk membantu Anda menjalani hidup sehat. Aplikasi ini memiliki antarmuka yang bagus di mana Anda akan mendapatkan tip dan rencana yang dipersonalisasi untuk menambah atau menurunkan berat badan setelah memberikan informasi yang diperlukan.

Aplikasi ini memiliki daftar periksa yang menarik serta rencana untuk mencapai tujuan Anda. Anda perlu mengambil paket premium untuk mendapatkan informasi mendetail. Ini juga dapat memantau asupan kalori Anda seperti buku harian diet, dan penilaiannya untuk menghitung jumlah nutrisi patut dipuji.

Sebagai penderita ADHD, mengonsumsi makanan yang menenangkan adalah hal yang wajar, yang mungkin tidak baik untuk kesehatan Anda. Namun dengan Lifesum, Anda selalu dapat memastikan Anda makan dan tetap sehat.

Peringkat aplikasi: 4.5

Harga: Bebas; Berlangganan: $22,00 untuk tiga bulan dan seterusnya

Dapatkan Lifesum untuk iOS dan iPadOS

Dapatkan Lifesum untuk Android

FAQ Tentang ADHD

Jalani Hidup Bahagia

Hidup dengan ADHD adalah sebuah tugas. Namun, dengan daftar aplikasi terbaik untuk melawan ADHD ini, kami berharap Anda dapat menjalani hidup sesuai keinginan Anda. Jika Anda menghadapi banyak masalah karena ADHD, kami sangat menyarankan konsultasi medis.