Cara Menggunakan Kesejahteraan Mental di Aplikasi Kesehatan di iPhone dan iPad

Aplikasi Kesehatan di iPhone membantu Anda mencatat aktivitas fisik dan mengukur olahraga Anda. Anda dapat menghitung langkah harian, jadwal tidur, memantau volume headphone, dan bahkan atur pengingat pengobatan Anda menggunakan aplikasi Kesehatan. Dengan pembaruan iOS 17, Apple telah mengambil langkah maju untuk memungkinkan Anda menjaga kesehatan mental Anda.

Pembaruan perangkat lunak baru ini memperkenalkan fitur Kesejahteraan Mental agar pengguna dapat merefleksikan kondisi pikiran mereka dan mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan kesehatan mental mereka. Postingan ini menjelaskan cara menggunakan Kesejahteraan Mental di aplikasi Apple Health di iPhone Anda.

Perhatikan bahwa kami menggunakan iOS 17 Public Beta dan iPadOS 17 Public Beta untuk tujuan postingan ini. Alat Kesejahteraan Mental juga akan tersedia selama rilis stabil.

Penjelasan Fitur Kesejahteraan Mental Apple Health

Kesehatan Mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik Anda. Dan untuk membantu pengguna melacak suasana hati dan keadaan pikiran mereka, aplikasi Kesehatan di iPhone menawarkan banyak alat Kesejahteraan Mental yang baru dan intuitif. Setelah Anda mulai menggunakan fitur ini selama beberapa waktu, Anda akan melihat wawasan kesehatan mental yang akan membantu Anda mengenali faktor-faktor yang berkontribusi terhadap keadaan pikiran Anda. Berikut cara menggunakan fitur tersebut.

Langkah 1: Buka aplikasi Kesehatan di iPhone Anda.

Langkah 2: Ketuk Telusuri di sudut kanan bawah.

Langkah 3: Pilih Kesejahteraan Mental.

Langkah 4: Gulir ke bawah dan ketuk Memulai.

Langkah 5: Ketuk Mulai di bagian bawah layar splash.

Langkah 6: Pilih apakah Anda ingin mencatat emosi atau suasana hati Anda dan ketuk Berikutnya.

Langkah 7: Geser penggeser ke kiri atau kanan untuk memilih keadaan emosi Anda.

Anda akan melihat berbagai bentuk dan animasi multidimensi muncul di layar Anda tergantung pada rentang emosi.

Langkah 8: Ketuk Berikutnya untuk melanjutkan.

Langkah 9: Pilih alasan emosional di balik perasaan Anda dan ketuk Berikutnya.

Langkah 10: Pilih alasan di balik perasaan Anda dan ketuk Selesai.

Setelah mencatat perasaan Anda, Anda juga dapat menyetel pengingat untuk melakukan hal yang sama.

Anda dapat terus memantau kesehatan mental Anda menggunakan langkah yang sama. Cukup ketuk Log di sisi kanan atas.

Anda juga dapat melihat entri harian Anda dengan mengetuk ikon Kalender di pojok kanan atas.

Edit atau Hapus Data Kesejahteraan Mental di iPhone

Berikut cara mengedit atau menghapus data rekaman Anda di Kesejahteraan Mental.

Langkah 1: Buka aplikasi Kesehatan di iPhone Anda.

Langkah 2: Ketuk Telusuri di sudut kanan bawah dan pilih Kesejahteraan Mental.

Langkah 3: Gulir ke bawah dan pilih Tampilkan Semua Data.

Langkah 4: Ketuk Edit di sudut kanan atas.

Langkah 5: Ketuk ikon minus di sebelah data yang direkam atau pilih Hapus Semua di pojok kiri atas.

Cara Menggunakan Kesejahteraan Mental di iPad

Karena aplikasi Kesehatan tersedia setelah pembaruan iPadOS 17, berikut cara menggunakan fitur Kesejahteraan Mental.

Langkah 1: Buka aplikasi Kesehatan di iPad Anda.

Langkah 2: Ketuk Kesejahteraan Mental di sisi kiri.

Langkah 3: Ketuk Memulai di sisi kanan.

Langkah 4: Pilih apakah Anda ingin mencatat emosi atau suasana hati Anda dan ketuk Memulai.

Langkah 5: Gunakan penggeser untuk memilih keadaan emosi Anda dan ketuk Berikutnya.

Langkah 6: Ikuti langkah-langkah di layar untuk mencatat emosi atau suasana hati Anda. Berhati-hatilah dan luangkan waktu Anda.

Langkah 7: Ketuk Selesai untuk menyelesaikan prosesnya.

Seperti pada iPhone Anda, Anda dapat mengetuk Log kapan pun Anda mau sepanjang hari.

Anda juga dapat mengetuk ikon Kalender di pojok kanan atas untuk memeriksa catatan harian Anda.

Kuesioner Kesehatan Mental di Aplikasi Kesehatan di iPhone

Selain menggunakan pelacak kesehatan mental, Anda juga dapat memilih penilaian yang sering digunakan di klinik untuk menangani kondisi umum seperti kecemasan, depresi, dan banyak lagi. Ini akan membantu Anda memahami lebih jauh apakah Anda berisiko ringan atau tinggi mengalami gejala-gejala tersebut dan mengambil tindakan yang diperlukan untuk mengobatinya. Berikut cara menggunakan Kuesioner Kesehatan Mental di Aplikasi Kesehatan di iPhone Anda.

Langkah 1: Buka aplikasi Kesehatan di iPhone Anda.

Langkah 2: Ketuk Telusuri di sudut kanan bawah dan pilih Kesejahteraan Mental.

Langkah 3: Ketuk Keadaan Pikiran.

Langkah 4: Gulir ke bawah dan pilih Ambil Kuesioner.

Langkah 5: Pilih kelompok usia Anda dan ketuk Mulai di bagian bawah.

Langkah 6: Jawab terus pertanyaan yang muncul di layar Anda. Luangkan waktu Anda dan jawablah dengan cermat untuk mendapatkan penilaian yang paling akurat.

Langkah 7: Ketuk Selesai setelah menjawab pertanyaan terakhir.

Anda sekarang akan melihat hasil tingkat risiko mengalami gejala tertentu.

Gulir ke bawah dan ketuk Ekspor PDF untuk mendapatkan laporan terperinci untuk dibagikan dengan dokter Anda.

Gulir ke bawah untuk menghubungi sumber daya yang tersedia di wilayah Anda untuk mencari bantuan.

Anda juga dapat mengisi Kuesioner Kesehatan Mental di aplikasi Kesehatan di iPad Anda.

Lacak Kesehatan Mental Anda

Anda dapat menggunakan fitur Kesejahteraan Mental di Apple Health untuk melacak kesehatan mental Anda dan mengambil tindakan yang diperlukan untuk mengatasi kemungkinan gejala. Jika Anda menginginkan beberapa opsi yang terjangkau, Anda dapat memeriksa daftar kami pelacak kebugaran yang kompatibel dengan aplikasi Apple Health.

Terakhir diperbarui pada 03 Agustus 2023

Artikel di atas mungkin berisi tautan afiliasi yang membantu mendukung Teknologi Pemandu. Namun, hal itu tidak mempengaruhi integritas editorial kami. Kontennya tetap tidak memihak dan autentik.