Tenang vs Bangun: Aplikasi Meditasi Mana yang Harus Anda Gunakan

Kita membutuhkan ketenangan pikiran lebih dari sebelumnya di dunia yang serba cepat ini di mana segala sesuatu dan semua orang terhubung secara online, setiap saat. Apa cara yang lebih baik untuk mencapainya selain duduk diam dan bermeditasi setiap hari selama beberapa waktu? Ada sebuah beberapa aplikasi meditasi yang telah kita bahas di masa lalu yang mungkin membantu tetapi hari ini, kita akan melihat Tenang dan Bangun secara khusus.

Tenang telah ada selama beberapa tahun terakhir dan memiliki basis pengguna yang setia. Sementara itu, Waking Up baru-baru ini hadir dan terus menanjak di tangga lagu popularitas. Mari kita pahami bagaimana kedua aplikasi meditasi ini berbeda dan mana yang harus Anda gunakan.

Mari kita mulai.

Ketersediaan Platform

Tenang dan Bangun didukung di Android dan iOS. Tak satu pun dari mereka memiliki aplikasi untuk desktop.

Tenang

Bangunlah

Antarmuka pengguna

Tenang akan meminta Anda untuk memilih tujuan Anda bermeditasi sebelum melanjutkan pelajaran. Anda dapat memilih lebih dari satu tujuan atau tidak sama sekali dan ketuk Lanjutkan. Aplikasi kemudian akan menanyakan beberapa pertanyaan dasar untuk menyesuaikan konten, tetapi Anda memiliki kebebasan untuk melewatinya.

Untuk memulai, akun Google atau Facebook dapat membantu Anda mendaftar dengan Calm dengan cepat. UI dibagi menjadi 5 tab di bagian bawah agar mudah dijangkau. Sentuhan yang bagus adalah wallpaper latar belakang (beberapa hidup) dengan suara yang dapat Anda perbarui dengan mengetuk tombol segitiga di bagian atas.

Waking Up akan menanyakan tentang tingkat pengalaman Anda alih-alih tujuan yang dapat berguna bagi mereka yang baru memulai meditasi dan tidak tahu apa yang ingin mereka capai dengan latihan ini.

Sementara itu, aplikasi Waking Up menawarkan empat tab di bagian bawah. Antarmuka aplikasi tampak lebih fungsional karena pelajaran mudah ditemukan.

Konon, Calm memimpin dengan wallpaper dan suara hidup yang dapat disesuaikan bersama dengan antarmuka yang penuh warna.

Juga di Guiding Tech

Sesi Meditasi dalam Ketenangan

Tamara Levitt memimpin Tenang dan menyuarakan beberapa pelajaran yang tersedia di aplikasi. Selain itu, Calm mengundang tokoh-tokoh populer dari berbagai bidang, termasuk musik (Shawn Mendes) dan olahraga (LeBron James), untuk menyampaikan pelajaran dengan cerita dan perspektif unik mereka. Tab Tidur juga membawa beberapa cerita yang disuarakan oleh tokoh terkenal di beberapa topik.

Tidak suka cerita? Bagaimana dengan musik instrumental, agar Anda tidak tersesat dalam liriknya? Tidak ada kekurangan pilihan juga, karena Anda akan melihat musik mulai dari gitar hingga lagu-lagu Disney yang terkenal. Beberapa orang lebih menyukai suara alam, tetapi Calm juga memiliki daftar 'Soundscapes' Office.

Kursus 7 hari dengan 7 pelajaran meditasi tersedia secara gratis. Meskipun pelajaran pertama gratis untuk memberikan gambaran tentang jenis konten, Anda dapat membayar untuk membuka pelajaran lainnya.

Juga di Guiding Tech

Teori vs Praktek dalam Bangun

Waking Up didirikan oleh Sam Harris, yang menulis buku terlaris dengan nama yang sama. Di mana Calm mengundang artis dan atlet, Waking Up memiliki pakar seperti Leo Babuta dari Kebiasaan Zen ketenaran dan Laurie Santos, seorang ilmuwan kognitif dan Profesor Psikologi di Universitas Yale. Ini lebih masuk akal karena dapat membantu pengguna memperbaiki masalah dan memahami akar penyebab atau mengidentifikasi pola dan kebiasaan.

Seperti Tenang, ada kursus pengantar yang gratis tetapi sebagian besar kontennya memerlukan langganan.

Tab Teori di Waking Up dibagi lagi menjadi tiga bagian. Pelajaran adalah di mana Anda akan mempelajari dasar-dasar meditasi, mengapa itu penting, pentingnya rasa syukur, dan banyak lagi. Percakapan seperti podcast di mana mereka mengundang tamu dan kemudian berbicara panjang lebar tentang topik yang berkaitan dengan meditasi. Terakhir, ada bagian Pertanyaan & Jawaban di mana mereka menjawab beberapa pertanyaan umum pengguna.

Tab Teori dapat berguna untuk pemula yang tidak yakin apa yang mereka lakukan atau tidak dapat memahami semuanya. Ini akan mengajarkan dan menjawab sebagian besar keraguan Anda.

Tab Latihan memberikan akses ke pelajaran terpandu tentang meditasi. Anda menerima satu Meditasi Harian plus akses ke kursus lain tentang berbagai topik khusus untuk dijelajahi.

Harga

Calm memiliki uji coba gratis 7 hari, setelah itu Anda membayar $69,99 per tahun atau $399,99 untuk seumur hidup. Di sisi lain, paket tahunan Waking Up dimulai dari $79,99 per tahun. Meskipun paket tahunan cukup kompetitif, Waking Up tidak menawarkan opsi pembayaran satu kali.

Juga di Guiding Tech

Tetap Tenang dan Renungkan

Baik Tenang dan Bangun baik untuk meditasi terpandu dan mencakup berbagai topik untuk pemula dan pro. Itu tergantung pada apa yang ingin Anda jelajahi seperti ketabahan tercakup dalam Waking Up tetapi tidak dieksplorasi dalam Calm. Kami menyarankan Anda mengunduh aplikasi meditasi, menjelajahi topik, dan sulih suara untuk merasakan alurnya. Tetapi keduanya bukan satu-satunya aplikasi meditasi di luar sana. Ada banyak pilihan, dan kebanyakan dari mereka menawarkan pelajaran gratis untuk dicoba.