5 Aplikasi Android untuk Memblokir Media Sosial dan Melawan Kecanduan

Media sosial menghubungkan kita dengan teman, anggota keluarga, dan orang lain dengan minat yang sama. Cara cerdas dan tidak mengganggu untuk tetap mendapatkan informasi terbaru tentang apa yang terjadi di seluruh dunia serta di sekitar wilayah Anda. Hari ini, itu telah mengambil bentuk yang sama sekali berbeda.

Ada lebih dari segelintir platform media sosial untuk dipilih, masing-masing bersaing untuk mendapatkan perhatian Anda, mengirimkan Anda pembaruan dan pemberitahuan terus-menerus. Yang paling mengejutkan saya adalah bagaimana kita menjadi kecanduan platform ini!

A studi oleh Pew Research Center pada tahun 2015 menemukan bahwa 24% orang Amerika tidak dapat berhenti memeriksa feed mereka terus-menerus. Kita hampir mendekati tahun 2020, dan keadaan menjadi lebih buruk. Orang Australia telah membawa hal-hal ke tingkat yang sama sekali baru di mana 13,4 juta populasi mereka menghabiskan hingga 18 jam sehari di media sosial. Saya bekerja online untuk mencari nafkah, dan bahkan saya tidak menghabiskan banyak waktu terpaku pada layar.

Baiklah, cukup dengan statistiknya. Mari kita lihat beberapa kemungkinan solusi yang akan membantu Anda mengendalikan kecanduan ini. Lagi pula, itu sebabnya kamu datang ke sini.

Juga di Guiding Tech

1. Blok Aplikasi

Yang pertama dalam daftar adalah Blok Aplikasi. Setelah Anda mengaktifkan aplikasi dan memberikan izin yang diperlukan, Aplikasi Diblokir akan menemukan aplikasi media sosial apa pun di ponsel cerdas Anda dan menawarkan untuk memblokirnya pada hari kerja. Anda dapat memilih untuk Mengaktifkan 'profil' ini dan Mengaktifkannya atau membuat profil unik Anda dengan aplikasi pilihan.

Pilih hari-hari dalam seminggu yang Anda inginkan untuk menjadi lebih produktif dan atur waktu Anda. Anda kemudian dapat menambah/menghapus aplikasi dari daftar dan menentukan apakah Anda ingin memblokir aplikasi agar tidak diluncurkan atau/dan mencegahnya mengirimi Anda pemberitahuan setiap 2 detik.

Anda juga dapat menduplikasi profil untuk membuat kumpulan aturan baru untuk kumpulan aplikasi yang berbeda berdasarkan preferensi Anda. Ada Mode Ketat yang akan mencegah Anda mengubah pengaturan selama waktu pemblokiran aplikasi tertentu.

Saat membuka blokir aplikasi, Anda dapat melihat semua notifikasi yang diblokir. Tidak perlu cemas!

Aplikasi ini gratis untuk diunduh dan digunakan tetapi dilengkapi dengan iklan dan pembelian dalam aplikasi untuk membuka kunci profil tanpa batas, menghapus iklan, dan mengaktifkan pemblokiran dan pemberitahuan aplikasi tanpa batas.

Unduh AppBlock

2. Tetap fokus

Mengambil daun dari App Blocked, atau sebaliknya, Stay Focused menawarkan serangkaian fitur serupa yang dikemas dalam UI yang sedikit berbeda. Seperti Aplikasi Diblokir, Anda dapat membuat profil dengan mengklik ikon '+' dan memilih aplikasi untuk ditambahkan ke daftar.

Kontrol kecanduan media sosial Anda dengan mengatur waktu penggunaan untuk semua aplikasi di profil tersebut berdasarkan waktu atau jumlah peluncuran. Misalnya, jika Anda mengaturnya ke 3, Anda hanya dapat meluncurkan Facebook 3 kali dalam sehari atau interval waktu yang telah Anda tetapkan. Terakhir, Aktifkan profil di beranda saat Anda menginginkan kewarasan dalam hidup Anda.

Salah satu fitur khusus yang saya suka adalah Timeline Penggunaan di mana Stay Focused akan membuat timeline dengan tanggal dan waktu untuk semua aplikasi yang telah Anda gunakan sepanjang hari. Dengan begitu, Anda akan tahu aplikasi mana yang Anda gunakan, dan untuk berapa lama, pada waktu tertentu. Ini akan membantu Anda memahami waktu yang dihabiskan.

Anda dapat membuat kata sandi yang juga mencegah mencopot pemasangan aplikasi dari ponsel cerdas, mirip dengan Blok Aplikasi.

Unduh Tetap Fokus

3. Pengatur Waktu Mati Aplikasi

Meskipun UI tidak begitu intuitif ketika Anda membandingkannya dengan dua aplikasi yang disebutkan sebelumnya, App Off Timer hadir dengan beberapa fitur yang berguna. Anda mulai dengan memilih aplikasi yang ingin Anda batasi baik secara individual atau dalam grup (profil).

Anda kemudian mengatur timer mati yang tidak lain adalah waktu yang diizinkan untuk menggunakan aplikasi media sosial. Pengaturan Waktu tunggu akan mencegah Anda menggunakan aplikasi lagi selama durasi tersebut. Jadi jika waktu tunggu adalah 1 jam, Anda tidak dapat menggunakan Snapchat lagi selama 1 jam setelah aplikasi memblokirnya.

Untuk orang tua yang ingin membantu anak-anak mereka melawan stres dan frustrasi yang diakibatkannya, Anda dapat merekam pesan audio (di bawah Pengaturan) menjelaskan kepada mereka aturan dasar yang baru, atau mungkin menawarkan beberapa saran tentang apa yang dapat mereka lakukan secara gratis waktu.

Anda dapat melihat statistik penggunaan aplikasi, tetapi tidak sedetail di AppBlock dan aplikasi Tetap Fokus.

Seperti Blok Aplikasi, Anda dapat menambahkan kata sandi untuk mencegah akses dan penghapusan instalasi yang tidak sah. App Off Timer gratis tetapi berisi iklan.

Unduh Aplikasi Pengatur Waktu Mati

Juga di Guiding Tech

4. Flipd

Flipd adalah aplikasi media sosial yang tidak biasa yang ingin membantu Anda melawan kecanduan media sosial. Tunggu apa? Anda membacanya dengan benar. Anda dapat membuat komunitas baru atau bergabung dengan komunitas yang sudah ada untuk membantu Anda tetap fokus dan menggunakan aplikasi. Flipd menambahkan elemen permainan, jadi Anda akan melihat siapa yang paling banyak menghemat waktu dengan menggunakan Flipd di komunitas dan memberi peringkat secara berurutan.

Ada dua cara utama untuk menggunakan aplikasi. Di bawah Casual Lock, ada profil yang berbeda seperti My Day dan Study dengan pengatur waktu yang telah ditentukan sebelumnya. Saat Anda meluncurkan profil, pengatur waktu akan mulai mencatat sesi Anda. Setiap sesi dilengkapi dengan istirahat, jadi Anda tidak kelelahan.

Di bawah Kunci Penuh, Anda dapat membatasi aplikasi dengan mengatur timer untuk mengunci seluruh perangkat Anda. Saat perangkat terkunci sepenuhnya, Anda tidak dapat membuka kuncinya atau mencopot pemasangan aplikasi, bahkan dengan reboot. Kunci Penuh juga akan menonaktifkan notifikasi.

Jika Anda seorang pelajar dan memiliki ID email yang valid, Anda dapat masuk menggunakan ID tersebut untuk membuat/bergabung dengan kelompok belajar bebas gangguan untuk teman sekelas.

Statistik tingkat lanjut tentang penggunaan aplikasi, kemampuan untuk menambahkan waktu khusus dalam sesi, dan pengingat yang tidak dapat dibuka dengan paket premium yang dimulai dari $1,99/bulan.

Unduh Flipd

5. Jam Anda

Ketika saya menginstal Your Hour untuk pertama kalinya, aplikasi meminta saya bergantung pada ponsel saya, tetapi tidak kecanduan atau terobsesi.

Angka jam di sebelah kanan memberi saya tujuan hidup baru. Fitur rapi lainnya adalah Pengatur Waktu Jam mengambang yang, jika diizinkan, akan menampilkan penghitung waktu yang tidak mengganggu pada aplikasi apa pun yang sedang Anda gunakan. Cara terbaik untuk mengawasi penggunaan media sosial secara real time.

Ada fitur garis waktu yang sudah dikenal yang akan menunjukkan perincian semua aplikasi yang telah Anda gunakan pada siang hari, dan pada jam berapa. Anda juga dapat menelusuri aplikasi individual.

Jam Anda, seperti yang mungkin Anda perhatikan mengambil pendekatan yang berbeda. Alih-alih memaksa Anda untuk mengambil tindakan keras dan mengunci aplikasi Anda, atau bahkan ponsel Anda, ini memberi Anda kebebasan untuk membuat keputusan sadar, memberi Anda pilihan. Anda melihat penghitung waktu di setiap aplikasi yang mengingatkan Anda berapa lama Anda telah melalui video pemotongan sabun di YouTube.

Unduh Jam Anda

Segala sesuatu yang berlebihan itu buruk

Media sosial belum tentu buruk. Jika Anda dapat mengamati beberapa pengendalian diri dan menggunakannya dengan bijaksana, itu bisa menjadi penyelamat hidup yang nyata. Gunakan aplikasi di atas untuk mempelajari pengendalian diri. Gunakan Facebook dan Instagram tetapi hemat. Unggah foto di Snapchat dan mengobrol di WhatsApp tetapi jangan lupa untuk menghabiskan waktu berbicara dengan orang-orang secara langsung dan terlibat dalam aktivitas di luar ruangan.

Selanjutnya: Takut orang-orang di media sosial merusak akhir film favorit Anda? Pelajari cara melawan spoiler dengan memblokir kata kunci tertentu di media sosial.