10 migliori app di fitness e allenamento per Android (2021)

Allenarsi ogni giorno è ormai un must nel tempo di oggi. Questo perché tutti noi non seguiamo esattamente le diete più rigide e nutrienti per assicurarci che il nostro corpo sia sempre in forma. Di tanto in tanto, ci ritroviamo sempre con una fetta di pizza o un grande pacchetto di focosi Cheetos, sdraiati sul divano e occupandoci dei nostri piaceri colpevoli. Ecco perché gli sviluppatori hanno creato alcune delle migliori app di fitness e allenamento per Android, per i suoi utenti.

Che si tratti di un allenamento in palestra o di un allenamento a casa; dovrebbe essere sempre ben guidato. Anche i consigli di fitness necessari dovrebbero essere seguiti quotidianamente. È qui che le applicazioni di allenamento e fitness tornano utili. Queste app di terze parti fungono da ottimi istruttori che ti mantengono su una buona routine in palestra e una dieta con la giusta quantità di autodisciplina.

Una buona dose di autodisciplina e autocontrollo nel tuo regime di fitness con la guida di un allenatore virtuale è tutto ciò di cui hai bisogno per tenere sotto controllo muscoli, resistenza e sistema immunitario. Soprattutto se hai problemi legati al colesterolo, alla pressione sanguigna, allo zucchero, all'obesità, ecc., devi affrontare il problema e agire di conseguenza. Uno stile di vita attivo è essenziale per vivere una vita sana e libera da malattie.

Se possiedi una buona quantità di attrezzatura da palestra necessaria a casa come una macchina cardio o dei manubri, non avrai bisogno di visitare la palestra. Queste applicazioni ti aiuteranno con tutti i diversi esercizi che puoi eseguire con attrezzature limitate.

Nel caso in cui visiti la palestra, puoi seguire una guida passo passo di tutti gli esercizi che dovresti eseguire nel tempo che hai.

Queste app Android per il fitness fungono da ottimi gestori della salute che monitorano ogni tuo allenamento e ti comunicano i risultati. Sarai in grado di raggiungere i tuoi obiettivi di peso e fitness molto più velocemente se utilizzi queste applicazioni. Aiuteranno molto anche se hai condotto uno stile di vita sedentario e desideri rimettere in sesto la tua vita.

10 migliori app di fitness e allenamento per Android (2021)

Ecco un elenco di alcune delle migliori app di fitness e allenamento nel 2021:

#1. Sei la tua palestra di Mark Lauren

Per lo più indicata come YAYOG, è una delle migliori app di allenamento per gli utenti Android che preferiscono seguire un regime di fitness a casa. Questa app mette a tua disposizione tutti i migliori esercizi a corpo libero per allenare ogni osso del tuo corpo. L'app è stata ispirata dal libro più venduto di Mark Lauren sugli esercizi a corpo libero. Mark Lauren ha raccolto i modi migliori per allenarsi usando il peso corporeo durante l'addestramento di soldati delle operazioni speciali di livello d'élite negli Stati Uniti.

Se scarichi questa applicazione, ottieni una guida passo passo con tutorial video per oltre 200 esercizi a corpo libero di diversa intensità e livelli. L'app integrata con i DVD di allenamento di Mark Lauren che rendono accessibili gli allenamenti video. Il pacchetto video gratuito è disponibile anche su Google Play Store: "YAYOG Video pack".

Venendo all'interfaccia utente dell'app You Are Your Own Gym, e non è la più impressionante. Risulta un po' vecchio e obsoleto. Se sei più orientato alla qualità dei contenuti, puoi comunque optare per questa app olistica per l'allenamento del corpo.

La versione completa dell'app è altrimenti a pagamento, valutata a $ 4,99 + varianti aggiuntive come acquisti in-app. Questo è un pagamento una tantum. L'app ha un ottimo punteggio di 4,1 stelle sul Google Play Store.

Quindi, se vuoi essere la tua palestra e allenare bene quei muscoli, allora YAYOG di Mark Lauren è una buona scelta per te.

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#2. Google Fit

Uno dei migliori servizi è sempre offerto da Google. Anche per il fitness e la salute, Google ha un'applicazione che si qualifica come una delle migliori sul mercato. Google fit collabora con l'Organizzazione mondiale della sanità e l'American Heart Association per offrirti i migliori standard di fitness e quelli più affidabili. Offre una funzione unica chiamata Punti cardio, un obiettivo di attività.

Il Google Fit ha una tecnica innovativa per dare al tuo cuore punti per l'esecuzione di qualsiasi attività moderata e più alti per attività intense. Funziona anche come tracker per tutte le attività e fornisce suggerimenti personalizzati per migliorare la tua forma fisica. L'applicazione supporta l'integrazione con altre app di terze parti come Strava, Nike+, WearOS di Google, LifeSum, MyFitnessPal e Runkeepeer. In questo modo, puoi ottenere il miglior monitoraggio per il cardio e altre fantastiche funzionalità che non sono integrate nell'app Google Fit.

Questa app per il fitness e l'allenamento Android supporta anche hardware come gli smartwatch. Xiaomi Mi Bands e smart apple watch possono essere collegati a Google Fit.

L'app consente di tenere traccia di tutte le attività; tutta la tua cronologia viene mantenuta all'interno dell'app. Puoi stabilire dei parametri di riferimento per te stesso e migliorare l'attività giorno dopo giorno, fino a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.

L'app Google Fit ottiene una valutazione di 3,8 stelle ed è disponibile per il download su Google Play Store. L'app è disponibile gratuitamente senza pubblicità o acquisti in-app.

Ti suggerirei di installare questa applicazione per il tuo Android se utilizzi uno smartwatch compatibile con l'app. Agirà effettivamente come un ottimo allenatore personalizzato per migliorare la salute e la forma fisica.

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#3. Nike Training Club – Allenamenti a casa e piani di fitness

Supportato da uno dei migliori nomi nel settore dello sport, Nike Training Club è una delle migliori app di fitness e allenamento di terze parti per Android. I migliori piani di fitness possono essere creati con la libreria di allenamenti. Hanno esercizi separati, mirando a diversi muscoli: addominali, tricipiti, bicipiti, quadricipiti, braccia, spalle, ecc. Puoi scegliere tra una varietà di categorie: Yoga, forza, resistenza, mobilità, ecc. I tempi dell'allenamento vanno dai 15 ai 45 minuti, a seconda di come lo si personalizza. Puoi inserire una classificazione basata sul tempo o sulle ripetizioni di ogni esercizio che desideri fare.

Quando scarichi l'app, ti viene chiesto se sei un principiante, intermedio o avanzato. Se desideri allenarti a casa, puoi scegliere tra le opzioni di attrezzatura Bodyweight, leggera o pesante, in base a ciò che è disponibile.

Consiglio vivamente questa app ai principianti che desiderano perdere peso da soli. Il training club Nike offre una guida immensa con la sua guida di 6 settimane per dimagrire. Se hai intenzione di metterti in forma estrema e ottenere addominali forti, hanno anche una guida separata per questo. L'app fornisce consigli personalizzati in base ai tuoi progressi nei piani di allenamento.

Puoi anche monitorare le tue corse, con il Nike Run Club.

Questo è un ottimo pianificatore di fitness intensivo, consigliato da tutti i suoi utenti in tutto il mondo. Ottieni tutto ciò che un trainer ti fornirà e altro al prezzo di $ 0. L'app ha una valutazione di 4,2 stelle sul Play Store di Google, dove è disponibile per il download.

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#4. Nike Run Club

Questa app integrata con l'app Nike training club per Android ti offrirà un'ottima piattaforma di allenamento completa per il fitness e la salute. Questa app si concentra principalmente sull'attività cardio all'aperto. Puoi ottenere il massimo dalle tue corse ogni giorno con un'ottima musica per darti la giusta carica di adrenalina. Allena anche i tuoi allenamenti. L'app ha un tracker di corsa GPS, che guiderà anche le tue corse con l'audio.

L'app ti sfida continuamente a ottenere prestazioni migliori e pianifica grafici di coaching personalizzati. Ti fornisce un feedback in tempo reale anche durante le tue corse. Ottieni uno sguardo dettagliato su ciascuna delle tue corse. Ogni volta che distruggi i tuoi obiettivi, sblocchi risultati che ti tengono in movimento e ti motivano.

L'app per il fitness di terze parti per Android supporta completamente dispositivi Android wear e dispositivi come gli smartwatch. Puoi anche connetterti con i tuoi amici che usano l'app, condividere le tue corse, i trofei, i badge e altri risultati con loro e sfidarli. Puoi sincronizzare l'app Nike Run Club per Android con l'app Google Fit per registrare i dati sulla frequenza cardiaca.

Questa applicazione Android è una delle migliori sul mercato, con una valutazione di 4,6 stelle sul Play Store di Google. È disponibile per il download gratuito sul Play Store.

Se ami correre all'aperto e sfidarti continuamente per migliorare, Nike Run Club ti guiderà verso quel percorso di fitness estremo.

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#5. FitNotes – Registro di allenamento in palestra

Questa app Android semplice ma intuitiva per il fitness e l'allenamento è la migliore in assoluto nel tracker di allenamento del mercato delle app. L'app ha una valutazione di 4,8 stelle su Google Play Store, il che dimostra il mio punto. Questa app ha un design pulito con un'interfaccia utente molto semplice. Puoi sostituire tutte le note cartacee che prendi per pianificare e tenere traccia dell'allenamento.

Puoi visualizzare e navigare nei registri degli allenamenti con pochi tocchi. Puoi allegare note ai tuoi set e log. L'app dispone di un timer di riposo con suoni e vibrazioni. L'app Fit notes crea grafici per tenere traccia dei tuoi progressi e fornisce un'analisi approfondita dei record personali. Questo rende molto più facile per te fissare obiettivi di fitness. C'è anche un buon set di strumenti intelligenti in questa app, come il calcolatore del piatto.

Puoi pianificare la tua giornata in palestra creando routine e tutti gli esercizi che desideri registrare quel giorno. Puoi aggiungere sia esercizi cardio che esercizi di resistenza.

Esegui facilmente il backup di tutti questi dati e sincronizzali tramite servizi cloud come Dropbox o Google Drive. Se desideri esportare il tuo database e i registri di allenamento in formato CSV, è anche possibile. L'app ha tutto ciò di cui un appassionato frequentatore di palestra o di fitness ha bisogno per tenere traccia dei propri allenamenti.

L'app Fit Notes può essere scaricata gratuitamente dal Google Play Store. Esiste una versione premium per l'applicazione: $ 4,99, non aggiunge funzionalità avanzate all'applicazione.

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#6. Pera Personal Fitness Coach

Un allenatore di fitness gratuito che viene fornito con un concetto nuovo e anche molto pratico. Questa app per utenti Android e iOS è un'applicazione di coaching audio a mani libere. Usare i telefoni cellulari, ancora e ancora, per registrare gli allenamenti e lavorare su un particolare esercizio può essere una procedura un po 'interruttiva e che richiede tempo. Questo è il motivo per cui il personal fitness coach PEAR crede in un'esperienza di audio-coaching.

Una libreria completa di fantastiche routine di allenamento, allenate da campioni del mondo e olimpionici, ti mantiene motivato ed efficiente. L'app può essere integrata con vari fitness tracker e smartwatch per offrirti un'esperienza di allenamento completa.

L'app ha un'interfaccia e un design semplici ma intelligenti. Ci sono utenti in tutto il mondo che hanno apprezzato PEAR Personal fitness coach per il suo allenamento personalizzato. La vera voce umana che hanno usato per il coaching audio ti fa davvero sentire come se fossi allenato da un istruttore di palestra in persona.

Questa app è stata lanciata di recente e penso che sia un'ottima idea se non ti piace perdere molto tempo sui tuoi telefoni mentre ti alleni.

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#7. Zombie, scappate!

Quando le grandi app sono disponibili gratuitamente, la gioia di usarle raddoppia automaticamente. Zombie, Run è un ottimo esempio di una di quelle app Android. Queste app per la salute e il fitness sono anche un gioco di realtà alternativo. È stato scaricato da oltre cinque milioni di persone in tutto il mondo e ha una valutazione di 4,2 stelle sul Google Play Store, dove è disponibile per il download. L'approccio fresco e divertente adottato dall'app è stato interessante per i suoi utenti. Questa è un'app di fitness, ma è anche un gioco di zombi d'avventura e tu sei il protagonista. L'app ti offre un mix di drammi zombi ultra coinvolgenti su audio, accompagnato da brani adrenalinici dalla tua playlist. Immagina di essere l'eroe in un sequel di Zombieland e continua a correre per perdere velocemente quelle calorie.

Puoi correre a qualsiasi velocità desideri, ma comunque, ti senti come se fossi parte del gioco con gli zombi sulle tue tracce. Devi raccogliere rifornimenti sulla tua strada per salvare centinaia di vite che contano sul tuo eroismo. Ogni volta che corri, raccoglierai automaticamente tutti questi elementi. Una volta tornato alla base, puoi utilizzare i punti vitali raccolti da te per costruire una società post-apocalittica.

Puoi persino attivare gli inseguimenti per rendere le cose più eccitanti. Quando senti le voci di spaventosi zombi avvicinarsi a te, corri più veloce, accelera o sarai presto uno di loro!

Oltre a offrirti un'esperienza di gioco entusiasmante, Zombie, l'app per la corsa ti fornisce una statistica dettagliata delle tue corse e dei tuoi progressi nel gioco.

Questa applicazione per il fitness Android è anche compatibile con Wear OS by Google. Per scaricare questa applicazione, è necessario un Android 5.0 o versioni successive. Anche il GPS deve essere accessibile dall'app per seguirti mentre corri. Ciò potrebbe comportare un rapido drenaggio della batteria se l'app viene eseguita in background per troppo tempo.

Esiste una versione pro per questo gioco, che costa circa $ 3,99 al mese e circa $ 24,99 all'anno.

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#8. WORKIT – Registro della palestra, tracker dell'allenamento, istruttore di fitness

Un modo semplice e veloce per rendere i tuoi allenamenti completamente personalizzati è tramite l'app Workit per gli utenti Android. L'applicazione ha alcune fantastiche funzionalità come grafici dettagliati e un visualizzatore per tutti i guadagni e i progressi. Puoi registrare il grasso corporeo e il peso corporeo ogni giorno per tenere traccia di tutto. Può persino calcolare automaticamente il tuo BMI. Registra i tuoi progressi di peso corporeo in grafici per darti un'immagine più chiara di dove ti trovi e dove dovresti.

Ha vari programmi di allenamento popolari tra cui scegliere e puoi anche crearne di tuoi. Esegui tutti i tuoi esercizi e registrali tutti con un solo tocco.

Questa app Android per il fitness e la salute funge da allenatore personale. Che si tratti di un allenamento a casa o in palestra; ti aiuterà a migliorare il tuo allenamento con input personalizzati. Puoi creare routine per te stesso con categorie cardio, peso corporeo e sollevamento o persino mescolarle in base alle tue esigenze.

Alcuni fantastici strumenti offerti da Work It sono il calcolatore del piatto di peso, il cronometro per i tuoi set e il timer di riposo con vibrazioni. La versione premium di questa app offre una varietà di temi colorati per il suo design, 6 temi scuri e 6 di colore chiaro.

La funzione di backup consente di ripristinare e eseguire il backup di tutti i registri di allenamenti precedenti, cronologia e database sulla formazione nel tuo spazio di archiviazione sul telefono Android o su servizi cloud come Google Drive.

Questa app di allenamento di terze parti ha ottime recensioni e una valutazione stellare di 4,5 stelle sul Play Store di Google. La versione premium è relativamente economica e può costare fino a $ 4,99.

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#9. Runkeeper

Se sei una persona che corre, fa jogging, cammina o va in bicicletta regolarmente, dovresti avere l'app Runkeeper installata sui tuoi dispositivi Android. Puoi monitorare bene tutti i tuoi allenamenti con questa app. Il tracker funziona con un GPS per darti aggiornamenti in tempo reale mentre svolgi il tuo regime cardio all'aperto ogni giorno. Puoi impostare obiettivi in ​​diversi parametri e l'app Runkeeper ti istruirà bene per raggiungerli più velocemente, con la giusta dose di dedizione da parte tua.

Hanno tutte queste sfide e ricompense per tenerti motivato. Puoi condividere tutti i tuoi risultati con i tuoi amici e provare a potenziarli un po' anche loro! L'app ti mostrerà grafici dettagliati dei tuoi progressi in dati numerici e statistiche.

Se disponi di un gruppo in esecuzione, puoi crearne uno sull'app Runkeeper e creare sfide e monitorare i progressi a vicenda per rimanere sempre al top. Puoi persino chattare sull'app per incoraggiarti a vicenda e motivarti.

Una funzione di segnale audio viene fornita con una voce umana motivante che ti dice la distanza percorsa, il tuo ritmo e il tempo che hai impiegato. La funzione GPS salva, scopre e crea nuovi percorsi per le tue passeggiate o jogging all'aperto. C'è anche un cronometro per registrare i tuoi set.

L'app per il fitness può integrarsi con molte altre applicazioni come Spotify per la tua musica o app per la salute come MyFitnessPal e FitBit. Altre caratteristiche sono la compatibilità con alcuni modelli di smartwatch e anche la connettività Bluetooth.

L'elenco delle funzionalità che Runkeeper ti offre è molto lungo, quindi puoi visitare il Play Store di Google per saperne di più. Il Play Store lo valuta a 4,4 stelle. Questa applicazione Android ha una versione gratuita e anche una versione a pagamento. La versione a pagamento costa $ 9,99 al mese e quasi $ 40 all'anno.

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#10. Allenatore Fitbit

Abbiamo tutti sentito parlare degli smartwatch sportivi che Fitbit ha portato nel mondo. Ma non è tutto ciò che hanno da offrire. Fitbit ha anche un'ottima applicazione per il fitness e l'allenamento per gli utenti Android e per gli utenti iOS chiamata Fitbit coach. L'app Fitbit Coach ti aiuterà a ottenere di più dal tuo smartwatch Fitbit, ma anche se non ne hai uno, può valerne la pena.

Ha una grande serie di allenamenti dinamici e ti offre centinaia di routine, a seconda di quale parte del tuo corpo desideri esercitare in un giorno. L'allenatore Fitbit offre consigli personalizzati e fornisce feedback in base ai set registrati e agli allenamenti passati. Anche se vuoi restare a casa e fare degli esercizi a corpo libero, questa app ti sarà di grande aiuto. L'app viene costantemente aggiornata con nuove routine di allenamento, quindi non dovrai mai ripetere la stessa routine due volte.

La radio Fitbit offre varie stazioni e buona musica per mantenerti carico ed energico durante l'allenamento. La versione gratuita di questa app da sola ha molto da offrire ai suoi utenti. La versione premium, che costa $ 39,99 all'anno, ti fornirà una serie di programmi di allenamento personalizzati per dimagrire più velocemente. Ne vale la pena poiché il costo di una singola sessione di allenamento personale potrebbe essere superiore all'intero addebito annuale di Fitbit premium. Ma questo è più efficace.

L'app Fitbit Coach è disponibile su Google Play Store con una valutazione di 4,1 stelle. L'app è disponibile anche in inglese, francese, tedesco, portoghese e spagnolo.

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#11. JEFIT Workout Tracker, sollevamento pesi, app per il registro della palestra

Il prossimo nella nostra lista per le migliori app di fitness e allenamento per Android è il tracker JEFIT Workout. Rende il monitoraggio delle routine di allenamento e delle sessioni di allenamento così facile con tutte le funzionalità che mette a disposizione dei suoi utenti Android. Ha ricevuto il premio google play Editor's Choice e il premio Men's Fitness per la migliore app di fitness e salute. Ha una valutazione degli utenti di 4,4 stelle e quasi 8 milioni di utenti da tutto il mondo.

Le caratteristiche principali di questa applicazione includono timer di riposo, timer di intervallo, registri di misurazione del corpo, programmi di allenamento personalizzati, mensili sfide per il fitness, fissare obiettivi di perdita di peso, rapporti sui progressi e analisi, diario personalizzato di JEFIT e condividere facilmente sui social alimenta.

Puoi trovare programmi per qualsiasi livello di fitness, sia esso un principiante o un avanzato. Hanno una grande varietà di 1300 esercizi con tutorial video ad alta definizione su come eseguirli correttamente. Puoi eseguire il backup e il ripristino di tutti i dati delle sessioni di allenamento tramite servizi cloud come Google Drive. Puoi condividere i progressi con gli amici e i tuoi istruttori in palestra.

Il tracker di allenamento JEFIT è essenzialmente un'app gratuita, ma ha acquisti in-app e anche alcuni fastidiosi annunci di tanto in tanto. Tutto sommato, lo suggerisco come un'opzione perfetta se desideri mantenerti in forma e vuoi creare i tuoi piani di allenamento personalizzati.

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Per concludere questo articolo sulle migliori app di fitness e allenamento per utenti Android nel 2021, vorrei dire che costosi abbonamenti a palestre e personal trainer possono essere una pazzia inutile quando la tecnologia è al nostro fianco disposizione. Ci sono così tante fantastiche app là fuori per registrare le nostre corse e camminare. Possono tenere traccia di tutti i nostri allenamenti, dirci quante calorie abbiamo perso all'incirca o darci un feedback preciso per le nostre routine quotidiane. Svolgono un ruolo significativo nel mantenerci motivati ​​a mantenere uno stile di vita attivo.

Alcune altre fantastiche app che non ho menzionato nell'elenco sono:

1. Allenamento a casa - Nessuna attrezzatura
2. Contacalorie - MyFitnessPal
3. Allenamenti Sworkit e piani di fitness
4. Mappa il mio allenatore di allenamento fitness
5. Strava GPS: tracker per corsa, ciclismo e attività

La maggior parte di queste app ci avvisa anche quando smettiamo di accedervi e riduciamo i nostri allenamenti. Questo ci aiuta ad avere sempre l'esercizio in fondo alla nostra mente e ad assicurarci di non stare seduti inattivi tutto il giorno.

Al giorno d'oggi, andare in palestra tutti i giorni non è la chiave per essere sani e in forma. La chiave è fare esercizio ogni volta che hai tempo e mantenere la giusta nutrizione nelle nostre diete. L'attrezzatura non è più una necessità per l'allenamento.

Tenere traccia e controllare i progressi regolari è un ottimo modo per mantenerti motivato a fare lo stesso regolarmente. Ti consiglio caldamente di fissare degli obiettivi e lavorare per raggiungerli con queste applicazioni Android.

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