3 strumenti straordinari per aiutarti a creare nuove abitudini

Va bene, smetterai di guardare la TV. Aspetta, non l'hai provato 3 giorni fa? (O 3 ore fa?) Come è andata a finire? Tutti abbiamo delle abitudini con cui lottiamo. Fortunatamente per noi, Internet ci ha portato tre strumenti che ci aiuteranno a creare nuove abitudini e rimuovere quelle vecchie e marce. Dai un'occhiata!

1. Stick

Ricorda quella scena da Club di Lotta quando Tyler Durden minaccia il conveniente proprietario del negozio di iscriversi a una scuola di veterinaria o morire? È un po' come cosa Stick è. Molti di noi aspirano a fare grandi cose, ma non sono sempre del tutto motivati ​​a lavorare nel nostro interesse. A volte, scegliamo di saltare una settimana di allenamenti quando non ci sentiamo all'altezza, o metteremo un po' di studio sul backburner a favore del tubo.

Cosa accadrebbe se ogni volta che lo facessi perdessi $ 20?

Stick si basa su questa premessa: ogni volta che non fai qualcosa che in precedenza ti eri impegnato a fare, Stickk prende parte dei tuoi soldi. (Puoi scegliere di donarlo a un ente di beneficenza.) In alternativa, se sei davvero a corto di soldi, puoi scegliere di rendere la posta in gioco non monetaria. (Anche se Stickk rivendica il doppio delle tue possibilità di successo quando metti soldi in gioco.)

Ci sono quattro fasi per Stickk:

1. Seleziona il tuo obiettivo
2. Imposta la posta in gioco
3. Prendi un arbitro
4. Aggiungi amici per il supporto

Nel caso in cui il pensiero di perdere denaro non fosse abbastanza grande, la perdita di credibilità sociale e l'imbarazzo potrebbe essere sufficiente per costringerti a fare quel temuto allenamento che hai sempre desiderato da fare.

Se c'è una nuova abitudine che vuoi iniziare e sai che ti aiuterà a migliorare la tua vita, iscriviti a Stickk e inizia un impegno su di essa. Stickk ha una serie di impegni preimpostati, ma puoi scegliere di creare un impegno personalizzato. Questo servizio è abbastanza flessibile da adattarsi alla maggior parte dei tipi di abitudini, sia che tu voglia che sia un rituale giornaliero o settimanale.

Se non sei mai stato abbastanza forte da apportare tutte le modifiche che hai sempre desiderato, ti consiglio vivamente di utilizzare Stickk. Inoltre, fai in modo che gli incrementi di denaro siano sufficientemente alti in modo che sia davvero dannoso perdere. Non imbrogliare te stesso e non imbrogliare il tuo arbitro! Inizia a rispettare i tuoi impegni.

2. GymPact

Se stai cercando specificamente di andare in palestra più spesso, Gympact è un ottimo strumento su cui impegnarti. Gimpatto è appositamente studiato per le gite in palestra. E ammettiamolo, rimanere in forma è probabilmente l'abitudine principale che tutti stiamo cercando di inculcare, ma non siamo sempre riusciti a farlo in modo coerente.

Gimpatto ti impegna ad allenarti un certo numero di giorni alla settimana. È necessario effettuare un pagamento a Gympact ogni volta che si perde un giorno. Naturalmente, se non perdi nessun giorno, Gympact è un servizio gratuito. Ancora una volta, fallo una quantità che punge. In questo modo, se perdi una sessione in palestra, sentirai un po' di dolore al portafoglio.

Inserisci le tue informazioni in Gympact e realizzalo! Ti ringrazierai quando raggiungerai i tuoi obiettivi di fitness.

3. 21abitudine

21abitudine è un sito simile a Stickk. È ancora altrettanto flessibile e può darti la possibilità di adottare una nuova abitudine o abbandonare una cattiva abitudine che hai ora. È anche molto più semplice e pulito di Stickk. 21abitudine è anche costruito intorno alla premessa che ci vogliono 21 giorni per costruire una nuova abitudine.

Questa è la home page. Cliccando sul grande verde Iniziare! il pulsante ti porterà a una schermata di registrazione. Dopodiché, hai la possibilità di aumentare la posta in gioco di questo impegno. (Suona familiare?) In questo caso, 21habit richiede solo $ 1 al giorno se fallisci. Quindi stai scegliendo di investire $ 21 in questa abitudine che vuoi creare.

Da lì, fai il check-in e 21habit ti aiuta a renderti responsabile. Il bello di 21habit è che non hai bisogno di altri partner o persone per tenerti impegnato. Questo aiuta nel caso in cui desideri rompere un'abitudine di cui preferiresti che il mondo intero non fosse a conoscenza.

Ora ufficialmente non hai motivi per non iniziare a creare nuove abitudini che sai si riveleranno fruttuose! Se ti accorgi ancora di non essere in grado di spingerti a creare nuove abitudini, aumenta la posta in gioco. Non sforzarti così tanto, potrebbe volerci del tempo prima che la tua mente si stabilizzi davvero e si abitui alla nuova abitudine. (O l'idea di nuove abitudini.) E come sempre... buon divertimento! 🙂

Ultimo aggiornamento il 03 febbraio 2022

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