Le 4 migliori app di meditazione per Android

Viviamo in un'era di tutto ciò che è smart: smartphone, smartwatch, case intelligenti e auto intelligenti. Indiscutibilmente, hanno fatto di tutto per rendere le cose più facili, ma hanno anche avuto la loro parte di problemi. Con l'evoluzione dei gadget intelligenti, il concetto dipassare un po' di tempo da solo' è cambiato radicalmente ed è stato sostituito da ansia e stress (ricordate quell'e-mail di escalation che vi ha tenuti svegli tutta la notte?).

Quindi, come possiamo liberare questa mente disordinata? Sicuramente mettere da parte i nostri gadget intelligenti non è una soluzione pratica né lo è la scelta di salire sull'Himalaya a meditare.

Allora perché non seguire il vecchio detto inglese di prendere due piccioni con una fava e chiedere aiuto ai nostri smartphone?

Non c'è carenza di app nel Play Store e lo stesso vale per le app di meditazione. Quindi ecco un elenco di quattro meravigliose app di meditazione che aiutano a raggiungere la pace interiore proprio come il nostro Maestro Shifu.

Dai un'occhiata al nostro articolo sul Tracciatore di meditazione Muse e cuffia.

1. Calma: medita, dormi, rilassati

Calma ha un variegato elenco di argomenti che puoi scegliere a seconda del tuo punto debole, inclusi gli esercizi di meditazione guidata gratuiti di sette giorni. E se fai parte della folla new age che ha difficoltà ad addormentarsi, Calm ha una raccolta di racconti audio rilassanti della buonanotte che ti aiuteranno a cadere nel sonno naturale.

Poi c'è il programma Breathe, che è una raccolta di brevi esercizi di respirazione abbinati a musica rilassante volti a riportare la concentrazione persa.

Inoltre, questa app è dotata di temi fantastici, quindi anche se non stai meditando, la musica a tema farà in modo che ti lasci alle spalle tutte le preoccupazioni.

Se me lo chiedi, il mio preferito è il tema della pioggia, niente è più rilassante che ascoltare il picchiettio di gocce di pioggia.

La versione a pagamento apre una miriade di programmi tra cui il corso guidato di 21 giorni per il benessere generale, tra molti altri.

2. Insight Timer - App per la meditazione

Un'app con 1,1 milioni di utenti registrati, Temporizzatore di intuizione fa un ottimo lavoro quando si tratta di meditazione. Ha oltre 3000 meditazioni guidate e la parte migliore è che è completamente gratuito senza contenuti bloccati.

L'app è enorme, con un sacco di contenuti come meditazione guidata, meditazione di base e automeditazione.

Quindi, se vuoi prendere qualche minuto di zen, tocca Timer e lasciati andare al ronzio delle corde della chitarra.

La maggior parte dei contenuti è gratuita, tuttavia, potresti dover sborsare qualche soldo per alcune delle tracce audio nel file Timer scheda.

3. Spazio di testa: meditazione

Se sei un principiante nel campo della meditazione, Spazio di testa ti renderà facile aprire il terreno. Il corso gratuito consiste in un programma di 10 giorni della durata di 10 minuti ciascuno, che ti aiuta a creare un'abitudine.

A differenza delle altre app, questa ha alcune funzionalità oltre il "cerchio zen". Ad esempio, uno di questi è progettato per ridurre la paura di volare mentre un altro promette di aumentare i poteri di concentrazione.

Lo svantaggio di Headspace è che la maggior parte dei fantastici programmi sono nascosti dietro il paywall. Ma allora, qual è il danno nell'investire in una buona scelta di vita quando vedi che i corsi [gratuiti] danno risultati.

4. Musica da meditazione – Relax, Yoga

La gente dice che la musica è l'ultimo antistress e se sei uno che segue questo mantra, allora lo adorerai Musica da meditazione app. Come indicativo del suo nome, questa app ha una raccolta di musica per la meditazione.

Il timer può essere impostato per spegnere automaticamente la musica. L'interfaccia utente è semplicissima, basta scegliere la musica, regolare il timer e sedersi e rilassarsi.

Ehi.. utente iOS, distendersi e rilassarsi con l'aiuto di queste app.

Così.. Mantieni la calma e medita

La nostra mente è un luogo incredibile dove ogni giorno nascono migliaia di pensieri e idee creative, ma è offuscata da stress, ansia e pensieri eccessivi. E la meditazione è uno dei tanti modi in cui possiamo mantenere una mente sana. La cosa migliore di queste app è che possono essere utilizzate quasi ovunque, anche durante l'orario di lavoro o mentre torni a casa. Allora, quando inizi?

Ultimo aggiornamento il 03 febbraio 2022

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