Come controllare il tempo di utilizzo su Android: una guida dettagliata al benessere digitale
Varie / / April 04, 2023
Stai lavorando e all'improvviso il tuo telefono squilla con una notifica. Lo raccogli per dare un'occhiata e finisci invece per passare qualche ora. Questo pone la domanda; qual è il mio tempo medio di visualizzazione sul mio dispositivo Android? Se anche tu sei curioso, continua a leggere mentre diamo un'occhiata a tutti i modi in cui puoi controllare il tempo dello schermo su un dispositivo Android.
Con gli smartphone che diventano una parte essenziale della nostra vita, spesso finiamo per fare troppo affidamento su di essi. Questo può aumentare enormemente il nostro tempo davanti allo schermo. Tuttavia, sapere quanto tempo dedichi ad app specifiche può aiutarti a sviluppare sane abitudini di utilizzo. Come iPhone, puoi anche controllare il tempo dello schermo su Android. Continua a leggere per scoprire di più.
Che cos'è il tempo dello schermo su Android
Il tempo sullo schermo sul tuo dispositivo Android può ridursi semplicemente a sapere quanto tempo hai dedicato alle tue app e al tuo dispositivo nel suo complesso. Ciò include il numero di volte in cui hai sbloccato il tuo dispositivo per una particolare app, il numero di notifiche che hai ricevuto e il tempo totale di visualizzazione del telefono.
Mentre Screen Time è per iPhone, per i dispositivi Android, Digital Wellbeing ti offre un riepilogo di ciò che fai sul tuo smartphone. Puoi anche usarlo per personalizzare il comportamento delle app per ridurre il tempo di visualizzazione del telefono. Ma prima, capiamo come impostarlo.
Come configurare l'app Benessere digitale su Android
Solitamente, per accedere ai servizi di Digital Wellbeing, è necessario entrare nelle impostazioni del proprio dispositivo e aprire Digital Wellbeing dalle opzioni del menu. Tuttavia, ora puoi configurare Benessere digitale come app, semplificando l'accesso quotidiano. Ecco come farlo.
Passo 1: Apri Impostazioni.
Passo 2: Qui, tocca "Benessere digitale e controllo parentale".
Passaggio 3: Scorri verso il basso e attiva l'interruttore per "Mostra icona nell'elenco delle app".
Fatto ciò, l'app Digital Wellbeing apparirà tra tutte le altre app installate.
Come visualizzare il tempo dello schermo su Android tramite Benessere digitale
La dashboard Benessere digitale ti consente di vedere meglio come hai utilizzato il tuo dispositivo Android su base giornaliera. Questo può darti un'idea migliore di come puoi limitarlo. Basta fare clic sull'app Benessere digitale e controllo parentale per accedere a questa dashboard.
Mentre il grafico di utilizzo fornisce l'utilizzo totale per la giornata, puoi toccarlo per vedere anche l'utilizzo per le singole app.
Come impostare i timer delle singole app su Android
Oltre a controllare l'utilizzo quotidiano dell'app, puoi anche utilizzare l'app Benessere digitale per impostare i timer per le singole app. Una volta esaurito il tempo impostato per l'app, Digital Wellbeing disattiva automaticamente l'app per il resto della giornata. Pertanto, ti aiuta a controllare il tempo che trascorri sull'app.
Inoltre, questi timer delle app si resettano ogni giorno a mezzanotte. Quindi, nel momento in cui l'orologio segna le 12, la tua app tornerà operativa.
Nota: La funzione timer dell'app non è disponibile per alcune app di sistema essenziali.
Passo 1: Apri l'app Benessere digitale.
Passo 2: Tocca un punto qualsiasi della dashboard.
Passaggio 3: Scorri verso il basso e tocca "Mostra tutte le app". Questo mostrerà tutte le app attualmente installate sul tuo dispositivo insieme al tempo che ci hai dedicato.
Passaggio 4: Ora vai all'app per cui desideri impostare il timer e tocca l'icona della clessidra.
Passaggio 5: Impostare l'ora e toccare OK.
Questo imposterà il timer giornaliero per quella particolare app. Se desideri utilizzare nuovamente l'app dopo aver trascorso il tempo impostato, passa alla sezione successiva.
Come rimuovere il timer dell'app su Benessere digitale
Se hai esaurito il limite di tempo impostato per il giorno, puoi rimuovere la restrizione seguendo i passaggi seguenti.
Passo 1: Tocca l'app in grigio.
Passo 2: Qui, tocca SCOPRI DI PIÙ.
Passaggio 3: Quindi, tocca l'icona del cestino accanto a Timer app.
La tua applicazione sarà ora aperta per essere nuovamente utilizzata. Tuttavia, se desideri impostare nuovamente il timer dell'app, dovrai seguire i passaggi precedenti e configurarlo da zero.
Come impostare la modalità Relax in Benessere digitale su Android
La modalità Relax su Digital Wellbeing è simile alla modalità prima di coricarsi. Trasformerà i colori del tuo dispositivo in scala di grigi per renderlo più facile per gli occhi e ti consentirà persino di attivare DND per quel periodo di tempo impostato. In questo modo, puoi rilassarti e rilassarti prima di andare a letto. Puoi persino personalizzare i giorni in cui Wind Down si attiverà.
Segui questi passaggi per impostare la modalità Wind Down sul tuo dispositivo.
Passo 1: Apri l'app Benessere digitale e tocca Relax nella sezione "Modi per disconnettersi".
Passo 2: Qui, attiva l'interruttore per "Usa Wind Down".
Passaggio 3: Imposta l'ora di inizio e di fine della funzione Relax.
Nota: Se la sveglia è impostata per un'ora precedente rispetto all'ora di fine, la modalità Wind Down verrà disattivata prima dell'ora impostata.
Passaggio 4: Quindi, deseleziona i giorni in cui non vuoi che la funzione Wind Down si attivi.
Passaggio 5: Tocca l'interruttore "Non disturbare" se desideri attivare DND durante Wind Down.
Nota: Puoi disattivare Scala di grigi, ma solo se la funzione Non disturbare è attiva. In caso contrario, disattiverà automaticamente la modalità Wind Down.
Se l'app Benessere digitale non ha accesso alle impostazioni Non disturbare del tuo dispositivo, ti verrà chiesto di concedere l'accesso durante l'attivazione della funzione Non disturbare. Ecco come farlo
Passaggio 7: Tocca Apri impostazioni.
Passaggio 8: Tocca l'interruttore Benessere digitale per attivarlo.
Passaggio 9: Qui, tocca Consenti.
La modalità Wind Down sarà ora impostata per il tuo dispositivo.
Come impostare la modalità Focus in Benessere digitale
Cerchi di concentrarti sul lavoro ma quel rumore costante di notifiche è una fastidiosa distrazione? Non preoccuparti, perché la modalità Focus è qui. Ti aiuta a selezionare e disattivare le app che distraggono durante un determinato periodo di tempo. Oltre a ciò, hai anche la possibilità di programmare l'attivazione automatica della modalità Focus. Ecco come farlo.
Passo 1: Aprire Benessere digitale.
Passo 2: Vai alla sezione "Modi per disconnettersi" e tocca la modalità Focus.
Passaggio 3: Quindi, scorri verso il basso e tocca Mostra tutte le app.
Passaggio 4: Ora seleziona tutte le app che desideri disattivare durante la modalità Focus.
Passaggio 5: Al termine, tocca "Attiva ora".
Questo attiverà immediatamente la modalità Focus sul tuo dispositivo. Inoltre, ci sono alcune altre funzionalità all'interno della modalità Focus da personalizzare secondo il tuo programma.
1. Usa l'opzione Fai una pausa
Inoltre, puoi anche sospendere brevemente la modalità Focus utilizzando l'opzione Fai una pausa. In questo modo, una volta terminata la pausa, il tempo della modalità Focus riprenderà da dove l'avevi interrotto in precedenza. Ecco come farlo.
Nota: La funzione Fai una pausa non è disponibile se utilizzi la modalità Focus programmata.
Passo 1: Apri Digital Wellbeing e tocca Focus Mode sotto Modi per disconnettersi.
Passo 2: tocca "Fai una pausa" per disattivare brevemente la modalità Messa a fuoco.
Passo 2: Quindi, seleziona la durata della pausa.
Passaggio 3: Puoi anche riprendere la modalità Focus prima che la pausa finisca. Per fare ciò, tocca semplicemente Riprendi ora.
2. Imposta un programma per la modalità messa a fuoco
Puoi anche impostare un programma per l'attivazione e la disattivazione automatica della modalità Focus a intervalli di tempo prestabiliti. Segui i passaggi seguenti per farlo.
Passo 1: Apri Digital Wellbeing e tocca Focus Mode sotto Modi per disconnettersi.
Passo 2: Una volta selezionate tutte le app pertinenti, tocca "Imposta un programma".
Passaggio 3: Qui, imposta l'ora di inizio, l'ora di fine e tutti i giorni in cui desideri che la modalità Focus si attivi automaticamente.
Passaggio 4: Quindi, tocca Imposta.
L'ora e i giorni della programmazione della modalità Focus sono stati ora impostati.
Come gestire le impostazioni di notifica e DND attraverso il benessere digitale
Puoi anche utilizzare l'app Digital Wellbeing per gestire le notifiche del tuo dispositivo e attivare Non disturbare senza utilizzare Wind Down. Diverso da disattivando tutte le notifiche, Digital Wellbeing ti consente di disattivare le notifiche da app selettive.
Inoltre, puoi anche attivare la modalità DND per aiutarti a passare un po' di tempo lontano dallo schermo. Segui questi passaggi per farlo.
Passo 1: Apri l'app Benessere digitale.
Passo 2: Scorri verso il basso fino alla sezione Riduci interruzioni e tocca Gestisci notifiche.
Passaggio 3: Nell'angolo in alto a destra, tocca l'icona del menu e quindi tocca Mostra sistema per assicurarti che anche le app di sistema vengano visualizzate nell'elenco.
Nota: Le notifiche per alcune app di sistema non possono essere disattivate.
Passaggio 4: Tocca l'icona della freccia per saltare tra le app più recenti e quelle più frequenti.
Passaggio 5: Quindi, disattiva l'interruttore per le app da cui non desideri ricevere notifiche.
Passaggio 6: Al termine, torna al menu principale e tocca "Non disturbare". Questo ti reindirizzerà alle impostazioni di non disturbare del tuo dispositivo.
Passaggio 7: Qui, scorri verso il basso e tocca "ACCENDI ORA".
Questo disattiverà le notifiche per le app selezionate mentre attiverà la modalità non disturbare a livello di sistema. Tuttavia, cosa succede se desideri abilitare il tempo dello schermo sul dispositivo Android di tuo figlio? Bene, puoi farlo anche per controllare il loro tempo sullo schermo. Passa alla sezione successiva.
Come gestire il tempo di visualizzazione di tuo figlio su Android con i controlli parentali
Con l'integrazione dei controlli parentali in Benessere digitale, ora puoi monitorare e gestire anche il tempo trascorso sullo schermo del telefono di tuo figlio. In questo modo puoi personalizzare controlli come il tempo di utilizzo dell'app e il tempo medio di utilizzo sul telefono di tuo figlio.
Inoltre, tuo figlio può anche tenere traccia del proprio tempo davanti allo schermo utilizzando l'app Benessere digitale.
Cose da sapere prima di impostare i limiti di tempo dello schermo sul dispositivo di tuo figlio
Ci sono alcune cose che dovresti sapere prima di utilizzare Benessere digitale per controllare l'utilizzo del telefono di tuo figlio.
- Puoi impostare limiti di tempo davanti allo schermo con l'app Benessere digitale solo se tu e tuo figlio utilizzate entrambi dispositivi Android.
- Prima di iniziare, assicurati di Collegamento familiare di Google l'app è installata e ha effettuato l'accesso su entrambi i dispositivi.
- Il telefono di tuo figlio riceverà una notifica quando imposti l'ora dello schermo per la prima volta.
- Una volta che il dispositivo di tuo figlio è bloccato, non sarà in grado di controllare le notifiche, utilizzare alcuna app o sbloccare il proprio dispositivo. Possono solo rispondere alle chiamate in arrivo o toccare Emergenza per effettuare una telefonata.
1. Imposta il controllo parentale tramite Benessere digitale
Passo 1: Apri Digital Wellbeing sul tuo dispositivo (dei genitori).
Passo 2: Se al momento non disponi di alcun account collegato, scorri fino in fondo e tocca "Imposta controllo genitori". Si aprirà l'app Family Link.
Passaggio 3: Qui, tocca Avanti e segui le istruzioni sullo schermo per collegare l'account di tuo figlio al tuo.
Passaggio 4: Al termine, torna all'app Benessere digitale. L'account di tuo figlio dovrebbe apparire sotto Controllo genitori. Toccalo.
Passaggio 5: Qui, tocca Visualizza.
Passaggio 6: Ora scorri verso il basso per visualizzare i dati sul tempo di utilizzo del dispositivo di tuo figlio. Quindi, tocca Altro.
Passaggio 7: Qui saranno visibili tutte le app con il rispettivo tempo di visualizzazione. Se vuoi limitare una particolare app, tocca l'icona della clessidra davanti ad essa.
Passaggio 8: Dalle opzioni, scegli come vuoi che l'app si comporti sul telefono di tuo figlio.
Puoi anche limitare il tempo complessivo dello schermo sul dispositivo di tuo figlio. Ecco come farlo.
Passaggio 9: Torna alla pagina principale, scorri verso il basso e, in Tempo di utilizzo, tocca Configura.
Passaggio 10: Qui, personalizza le impostazioni del limite giornaliero.
Passaggio 11: Al termine, tocca la scheda Ora di andare a letto.
Passaggio 12: Qui, attiva l'interruttore per Non programmato. Quindi, imposta di conseguenza il limite giornaliero di andare a dormire.
Passaggio 13: Al termine, tocca Salva.
Gli obiettivi di tempo davanti allo schermo sul dispositivo di tuo figlio ora sono stati personalizzati.
2. Visualizza Benessere digitale sul telefono di tuo figlio
Passo 1: Apri l'app Benessere digitale sul dispositivo di tuo figlio.
Passo 2: Qui puoi controllare l'attività della tua app.
A causa delle restrizioni del controllo parentale, altre impostazioni come il limite giornaliero, i tempi di inattività e l'elenco delle app bloccate saranno visibili ma non modificabili. Il bambino può impostare o modificare questi limiti solo se gli viene fornito un codice di accesso genitore.
Come disattivare Screen Time Tracker su Android
Hai anche la possibilità di disattivare il monitoraggio del tempo di utilizzo di Android se non desideri più che i tuoi dati di utilizzo siano visibili nell'app Benessere digitale. Ecco come farlo.
Passo 1: Apri Benessere digitale e tocca l'icona a tre punti in alto a destra.
Passo 2: Qui, tocca "Disattiva l'accesso all'utilizzo".
Passaggio 3: Quindi, tocca "Disattiva in Impostazioni".
Passaggio 4: Una volta che sei nella pagina delle impostazioni di accesso all'utilizzo del tuo dispositivo, tocca l'app Benessere digitale.
Passaggio 5: Ora, disattiva l'opzione "Consenti accesso all'utilizzo".
Fatto ciò, l'app Digital Wellbeing non avrà più accesso ai tuoi dati di utilizzo. Entro le prossime 24 ore, anche i dati raccolti in precedenza verranno eliminati dall'app.
Tuttavia, se attivi nuovamente l'autorizzazione di accesso all'utilizzo per Benessere digitale, saranno disponibili per la visualizzazione solo i dati relativi all'utilizzo degli ultimi 10 giorni.
Domande frequenti per il controllo del tempo di utilizzo di Android
Sì, puoi rimuovere un account dalla supervisione dei genitori. Apri semplicemente le impostazioni dell'account genitore > vai alle opzioni del menu > Supervisione dell'account > seleziona Interrompi supervisione.
Sì, puoi aggiungere più account nei controlli parentali.
No, per ora l'opzione per disattivare il tempo di utilizzo per un'app specifica non è disponibile.
Gestisci il tuo tempo di utilizzo di Android
Ci auguriamo che questo articolo ti abbia fornito maggiori informazioni su come monitorare e controllare il tempo trascorso sullo schermo sul tuo dispositivo Android. In alternativa, puoi anche usare altro App Android per il benessere. Perché ogni tanto è bene spegnere gli schermi e rilassarsi.
Inoltre, se utilizzi un telefono Samsung, ecco come controllare il tempo dello schermo sui dispositivi Samsung Galaxy.