15 migliori chatbot per la salute mentale basati sull'intelligenza artificiale - TechCult

La salute mentale, nella sua essenza, cerca accettazione ed enfasi. Non è necessario utilizzare caratteri fantasiosi o semplicemente includere quella parola tra parentesi per descrivere e sostenere la salute mentale. Mentre la tristezza è un'emozione, la depressione è una condizione clinica che richiede considerazione e aiuto professionale. Sfortunatamente, non tutti hanno accesso all'aiuto di cui hanno bisogno. Con questo in mente, abbiamo compilato un elenco dei migliori strumenti di chatbot per la salute mentale e il terapista dell'IA che possono fornire un'assistenza significativa piuttosto che offrire solo affermazioni forzate.

15 migliori chatbot per la salute mentale basati sull'intelligenza artificiale

Le condizioni di salute mentale non sono rare. Come con qualsiasi condizione fisica, deve essere riconosciuta e trattata adeguatamente. Sebbene l'intelligenza artificiale svolga già un ruolo importante nella nostra vita quotidiana, esploriamo le sue capacità ed esaminiamo alcuni dei migliori strumenti di salute mentale dell'IA.

Nota 1: Non consigliamo di fare affidamento esclusivamente su questi chatbot di salute mentale basati sull'intelligenza artificiale. Tuttavia, possono essere una risorsa preziosa per le persone che cercano assistenza nella loro lotta per il benessere mentale. Se ritieni che questi chatbot non siano di grande aiuto, chiedi consiglio ai professionisti della salute mentale.

Nota 2: non approviamo né sponsorizziamo nessuna delle app elencate in questo articolo. Gli utenti dovrebbero garantire la protezione dei propri dati per la privacy o qualsiasi perdita di dati.

1. Woobot

È raro che tu non fossi a conoscenza di Woebot prima di leggere questo articolo. Salute Woebot è un agente conversazionale automatizzato, un chatbot di salute mentale AI che fornisce agli utenti soluzioni di salute comportamentale utilizzando il principio di Terapia comportamentale cognitiva (CBT). L'obiettivo è far parlare l'utente e parlare di come si sente e il programma lo monitorerà gli stati d'animo e le fluttuazioni dell'utente in esso, per i quali il chatbot ti consente di programmare una sessione di terapia ogni giorno.

• Una conversazione informativa amichevole combina linguaggio naturale, competenza psicologica, scrittura e umorismo
• Approccio terapeutico CBT, IPT e DBT scientificamente basato sull'evidenza
• Facile da usare senza vincoli di tempo e fretta di appuntamenti
• Tempo medio di 3-5 giorni per costruire un legame
• Tasso di soddisfazione del 91% con una riduzione del 22% dei sintomi della depressione
• Servizio 24 ore su 24, 7 giorni su 7 e risposte immediate
• Conversazioni personalizzate, consigli e soluzioni
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2. Wysa

Non devi cercare oltre Wysa per farsi ascoltare. È un altro chatbot emotivamente intelligente quello utilizza tecniche di CBT, DBT, Yoga e meditazione per supportare gli utenti nella riduzione dello stress, della tristezza e dell'ansia e nel migliorare la salute mentale e il benessere generale.

Wysa è come avere un simpatico e adorabile compagno di felicità al tuo fianco, pronto a parlare e a farti sentire meglio domande empatiche e comprendi le tue emozioni se stai affrontando una bassa autostima, ansia o depressione. Le affermazioni ufficiali suggeriscono che Wysa si è impegnata oltre 500 milioni di conversazioni e ha aiutato più di 5 milioni di persone.

• Attivo 24 ore su 24, 7 giorni su 7 in 95 paesi in tutto il mondo
• Test di salute mentale e test di depressione basati su PHQ9 e test di ansia come GAD7
• 20 esercizi di consapevolezza per alleviare efficacemente l'ansia, la depressione e la gestione dello stress
• Libreria per la cura di sé con un'ampia gamma di moduli di apprendimento su gravidanza, stress, rabbia, dolore e altro ancora
• Utilizzo anonimo per garantire la privacy
• Wysa Well-being Coaching offre un coaching di 30 minuti e una sessione di testo dal vivo
• Strumento di chatbot per la salute mentale AI presente a livello globale
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Piani e prezzi:

• Gratuito (un esercizio per modulo)
• Premium: $ 68,99/anno (Android) e $ 74,99/anno (Apple)
• Sessioni di coaching: $ 29,99/individuo

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3. VOS: Salute mentale, AI Journal

VOS funge da compagno fidato per la salute mentale di oltre 3 milioni di utenti in tutto il mondo. Post-apprendimento sugli aspetti della vita di un utente, fornisce indicazioni sulla cura di sé e sull'autoterapia, consentendo alle persone di ridurre stress e ansia, acquisire una comprensione più profonda delle proprie emozioni, migliorare il sonno e, infine, ottenere un maggiore senso di pace mente. Con VOS, gli utenti possono intraprendere un viaggio di trasformazione verso un miglioramento del benessere mentale.

• Strumenti CBT basati sulla scienza personalizzati
• Suggerimenti di auto-aiuto, esercizi di respirazione e meditazione, test e sfide, citazioni e affermazioni
• Tracciatori dell'umore, journaling intelligente basato sull'intelligenza artificiale, scrittura su blocco note
• Hub del toolkit VOS per consentire agli utenti di accedere a un kit di pronto soccorso o a una chat di terapia online con consulenti mentali
• Approfondimenti personalizzati, Mood Chart personale
• Funziona in 8 lingue
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4. Youper

Il chatbot AI per la salute mentale, la teleterapia e l'app di coaching comportamentale, Youper è progettato per comprendere le emozioni e aiutare gli utenti ad affrontare la loro condizione di salute mentale. Youper utilizza Terapia comportamentale cognitiva (CBT), Terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT) e consapevolezza per guidare gli utenti attraverso gli esercizi e aiutarli a sentirsi motivati, migliorare il loro umore e il ritmo del sonno, calmare l'ansia e ridurre i sintomi di stress e depressione.

• Il chatbot interattivo 24 ore su 24, 7 giorni su 7, ascolta e risponde agli utenti
• Gli utenti possono descrivere come si sentono attualmente e persino chiedere a Youper di identificare come si sentono
• Conversazione completa per gli utenti per identificare i fattori o gli eventi che causano un carico emotivo
• Interventi rapidi per escludere il dialogo interiore tossico, il pensiero negativo e le sfide emotive
• Suggerimenti e attività personalizzati in base alle esigenze individuali
• I registri del diario registrano le risposte degli utenti a Come ti senti pronto
• I registri dell'umore memorizzano le risposte degli utenti a Cosa ti ha fatto sentire così
• Aiuta gli utenti ad apprendere lo schema delle proprie emozioni e indica i fattori scatenanti
• Prezzo: $ 36/mese, cancellazione facile (valutazione gratuita)
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5. MoodKit

Aiuta a migliorare il tuo umore con la saggezza e la guida di MoodKit a portata di mano! È così che l'azienda presenta la sua app che sfrutta le strategie efficaci della psicologia professionale e offre aiuto agli utenti che combattono contro la depressione. MoodKit segue le tecniche della terapia cognitivo-comportamentale e ne consente l'utilizzo per migliorare il trattamento professionale.

• MoodKit Attività con una vasta gamma di suggerimenti per elevare l'umore, ridurre i sentimenti negativi
• Attività in 5 categorie Produttività, Sociale, Divertimento, Abitudini fisiche e salutari
• Una categoria di attività aggiuntiva chiamata ThriveTips
• Thought Checker per tenere sotto controllo i sentimenti negativi relativi a una determinata situazione
• Identifica e comprende modelli di pensieri negativi e modifica positivamente
• Mood Tracker per consentire agli utenti di creare, salvare e analizzare le valutazioni giornaliere dell'umore
• Compilazione di 30 giorni (orizzontale) e 7 giorni (ritratto) di valutazioni dell'umore esportabili
• MoodKit Journal per creare, salvare ed esportare note relative ad attività e osservazioni
• Modelli progettati per aiutare gli utenti a scrivere un diario con creatività
• Acquista e scarica l'app dal App Store per $4.99

6. Note sull'umore

Proprio come MoodKit, Note sull'umore è anche un fiorente prodotto di Thriveport. L'app consente agli utenti di tenere sotto controllo le loro fluttuazioni d'umore nel tempo, evitare di essere intrappolati in un ammasso di pensieri opprimenti e circondarsi della percezione della felicità. Aiuta anche gli utenti ad essere più consapevoli di sé e ridurre in modo preoccupante.

• Supportata dalla CBT e dalla psicologia positiva, questa app mira a cambiare la visione degli utenti verso la felicità, la positività e il rispetto delle situazioni attuali.
• Visualizza l'umore scattando una foto del volto dell'utente
• Studia e rileva i modelli di umore
• Scarica l'app dal App Store

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7. Kintsugi

Credi nel potere di riparare le cose rotte? Immagina di poter riparare la tua ciotola preferita che ti è sfuggita di mano, lasciando dietro di te un altro motivo di persistente tristezza. Questa è l'essenza di Kintsugi, a Forma d'arte giapponese ciò comporta la riparazione di pezzi rotti in modo univoco mettendoli insieme con l'oro, risultando in un pezzo più bello e più forte di prima. Ispirato da questa nuova filosofia, il Kintsugi L'app mira a rafforzare le radici del benessere mentale e ad ampliare l'accesso all'assistenza sanitaria mentale per ogni individuo che lo cerca.

• Journaling e cura di sé con la voce
• Mostra approfondimenti sulla propria salute mentale utilizzando i suoi biomarcatori vocali
• Strumento di intelligenza artificiale accessibile 24 ore su 24, 7 giorni su 7 per la salute mentale
• Contaminuti respirazione consapevole
• Esercizi di terapia cognitivo comportamentale
• Tieni traccia dei progressi emotivi
• Kintsugi Voice API per l'identificazione della salute mentale in tempo reale
• Acquista e scarica l'app dal App Store per $24.99

8. Limbico

Limbico è un chatbot gratuito per la salute mentale che fornisce servizi di salute mentale a pazienti, operatori sanitari e medici. Riunisce neuroscienze, apprendimento automatico, ingegneria del software e psicologia sulla sua piattaforma con l'obiettivo di guidare le informazioni all'interno della terapia psicologica. Riconosciuto da NHS Academic Health Sciences Network e utilizzata dalle cliniche di terapia della parola del Servizio Sanitario Nazionale (NHS), questa app sfrutta il potere dell'intelligenza artificiale per curare le malattie psicologiche.

• Chatbot limbico per gestire pensieri e sentimenti
• Analizza modelli e genera approfondimenti personalizzati
• Guida gli utenti a una sessione di terapia senza distrazioni
• Non è richiesta alcuna registrazione o accesso
• Registra le sessioni di terapia quotidiane e tiene un diario della salute mentale per tenere traccia dei progressi
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9. Mindspa: l'app per la salute mentale

Mindspa prende di mira le persone con estrema tristezza, depressione, solitudine, insicurezza e molto più carico emotivo sotto forma di emozioni come sfiducia, gelosia, apatia, risentimento e altro ancora. Con psicoeducazione, questa app educa i suoi utenti a far fronte alle emozioni, comprendere la psicologia e gestire i propri stati d'animo. Suggerimenti, esercizi e corsi lavorano tutti insieme per migliorare la propria salute mentale.

• Articoli di psicologia, consigli sul benessere mentale, corsi di sviluppo personale
• Strumenti di autovalutazione, benessere mentale allenamenti, Allenamenti di auto-aiuto Psychosutra
• Mod incorporato e diario psicoterapeutico per tenere traccia di stati d'animo, emozioni e istanze
• Chatbot di salute mentale AI gratuito per esigenze di emergenza con risposte più rapide
• Scarica l'app dal App Store E Google Play Store

10. Alzati

Alzati è ancora un principiante nel mercato dei chatbot per terapisti della salute mentale basati sull'intelligenza artificiale, ma sembra molto capace aiutare le persone a far fronte a depressione, ansia, stress, rabbia, scarsa fiducia e bassa autostima. Rise Up crea uno spazio sicuro e protetto in cui gli utenti possono esprimere liberamente i propri pensieri ed emozioni, a seconda di quale possono cercare la terapia.

• Registra gli stati d'animo degli utenti e consente loro di creare un grafico degli stati d'animo per valutazioni periodiche.
• Valutazione della salute mentale per comprendere i sintomi della propria salute mentale
• I test della personalità aiutano a conoscere la propria personalità
• Molteplici tecniche di meditazione e respirazione
• Scarica l'app dal App Store O Google Play Store

11. Calma

In definitiva, qual è il punto di tutto il caos, se non c'è calma nel corso del tempo? Uno degli strumenti di intelligenza artificiale più attesi per la salute mentale, il Calma app consente agli utenti di affrontare lo stress e l'ansia quotidiani. Una lunga giornata si accorcia di notte con l'app che aiuta a migliorare la qualità del sonno meditazione e rilassamento. Se non risolvi le cose, un buon sonno può farti sentire meglio e aiutarti ad affrontare ogni pietra che colpisce duramente, dando priorità anche alla cura di te stesso e focalizzando nuovamente l'attenzione bilanciando gli stati d'animo.

• Esperti stagionati per guidare sulla meditazione
• La consapevolezza include il sonno profondo, il calmare l'ansia, la messa a fuoco, la rottura cattive abitudini, e altro ancora.
• Sonno profondo con il sonno e le favole della buonanotte per adulti e bambini
• Musica rilassante, suoni del sonno e paesaggi sonori per aiutare gli insonni
• Programmi giornalieri di 10 minuti come Daily Calm, Daily Trip, ecc.
• Tracker della salute emotiva e mentale con strisce giornaliere e minuti consapevoli
• Programmi di consapevolezza di 7 e 21 giorni
• Affari tranquilli per i dipendenti con piani Team ed Enterprise, Famiglia calma piano
• Scarica l'app dal App Store E Google Play Store

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12. Spazio di conversazione

Spazio di conversazione è stata fondata da Oren e Roni Frank nel 2012. Talkspace mette in contatto gli utenti che non possono permettersi o sono riluttanti a cercare sessioni di terapia faccia a faccia oltre 3000 terapisti autorizzati attraverso il loro sito Web o app. Programmando sessioni di terapia per individui, coppie, adolescenti e psichiatri, l'obiettivo dell'azienda è quello di migliorare l'accessibilità della terapia e promuovere la consapevolezza della malattia mentale.

Questa piattaforma è progettata per fornire agli utenti un ambiente confortevole per esercitare una sessione con qualsiasi terapista abbinato tramite testo, audio e video. Tutto quello che devi fare è far conoscere alla piattaforma le tue preferenze e ti forniranno un abbinamento personalizzato entro 48 ore e potrai iniziare la terapia.

• Riduce il tempo e il fastidio di cercare e programmare terapisti
• Piani flessibili per soddisfare le esigenze degli utenti
• Può passare facilmente da un fornitore all'altro senza costi aggiuntivi
• Terapia online, terapia di coppia, terapia per adolescenti, psichiatria e altro ancora
• Talkspace for Business per rendere più disponibile l'assistenza sanitaria mentale
• Accetta l'assicurazione e si può accedere con un copay medio di $ 30
• Strumento di chatbot per la salute mentale AI molto conveniente
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13. Terapia DotCom

Avendo iniziato i loro servizi nel 2015, Terapia DotCom ha adottato un approccio globale nei confronti della salute mentale e lo è attualmente ha collaborato con 28 scuole in sette paesi compresa l'Alaska dove hanno iniziato e i datori di lavoro per fornire un supporto online affidabile e personalizzato per i bambini di età fino a 21 e servizi di terapia diretta a scuole, sistemi sanitari e programmi comunitari oltre all'istruzione loro.

• Valutazione diretta dei contenuti e attività, compresi i servizi di terapia virtuale per gli studenti
• Contenuti digitali e formazione per famiglie e scuole
• Rete di oltre 150 fornitori che offrono logopedia, terapia della salute mentale, terapia occupazionale
• Un approccio a 360 gradi assicura la psicologia scolastica e lo sviluppo professionale come parte del servizio
• Oltre 8000 sessioni mensili in 40 stati
• Assistenti sociali clinici qualificati e autorizzati offrono terapia mentale
• Logopedia diretta e terapia del linguaggio, valutazioni olistiche e trattamento
• Con un track record di 4,97/5 di soddisfazione del paziente, è uno dei migliori chatbot per la salute mentale basati sull'intelligenza artificiale

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14. Fringuello

Finch è l'ultimo compagno di supporto che desidera ardentemente infondere piuttosto amore, affetto e gioia nella tua vita. A differenza di qualsiasi altro chatbot di salute mentale basato sull'intelligenza artificiale, Finch è più simile a un fedele animale domestico che si sforza di mantenerti soddisfatto e promuovere l'amor proprio. Con esercizi quotidiani di cura di sé, strumenti per costruire abitudini e diari dell'umore, questa app ti incoraggia a trascorrere del tempo di qualità con te stesso e ad acquisire una comprensione più profonda delle tue emozioni.

• L'interfaccia utente è impostata su toni di buon umore per assorbire positività
• Tracker per la cura di sé leggero e divertente
• Rapidi controlli dell'umore che danno energia a te e al tuo animale domestico
• Monitoraggio degli obiettivi, esercizi di respirazione consapevole, quiz
• Gratitudine prioritaria e citazioni motivazionali per la positività
• Scarica l'app dal App Store E Google Play Store

15. Audin

Audin è uno strumento che ha recentemente salpato come startup per la salute mentale basata sull'intelligenza artificiale. Tuttavia, crediamo fermamente che questa piattaforma innovativa abbia il potenziale per diventare un compagno compassionevole, empatico e non giudicante per le persone che cercano di mantenere il proprio benessere mentale. Audyn offre agli utenti uno spazio sicuro per discutere di una vasta gamma di argomenti, tra cui salute mentale e benessere, emozioni e altro ancora. Gli individui possono navigare con facilità tra alti e bassi, assicurandosi che la loro sanità mentale rimanga intatta.

• Specialisti della salute mentale creati in collaborazione con professionisti
• Risposte rapide in qualsiasi momento della giornata
• Memoria a lungo termine con conversazioni più profonde
• Formatosi in psicologia comportamentale, possono istruirti in diversi casi.
• Comunicazione crittografata e archiviazione E2E
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Questi Chatbot di salute mentale AI fornire comfort e sicurezza a coloro che preferiscono affrontare le proprie condizioni di salute mentale nella privacy del loro spazio personale, piuttosto che affrontare la seccatura di appuntamenti e frequentare sessioni di terapia. Le nostre scelte hanno lo scopo di servirti bene. Con questo, concludiamo il nostro articolo qui. Grazie per aver letto e non esitare a condividere i tuoi suggerimenti e il tuo viaggio di benessere nella sezione commenti qui sotto.