3 strumenti impressionanti per aiutarti a creare nuove abitudini

Va bene, smetterai di guardare la TV. Aspetta, non l'hai provato 3 giorni fa? (O 3 ore fa?) Come è andata a finire? Tutti abbiamo abitudini con cui lottiamo. Fortunatamente per noi, Internet ci ha portato tre strumenti che ci aiuteranno a creare nuove abitudini e rimuovere quelle vecchie e marce. Dai un'occhiata!

1. Stickk

Ricorda quella scena di Fight Club quando Tyler Durden minaccia il conveniente proprietario del negozio di iscriversi a una scuola di veterinaria o morire? È un po' come cosa Stickk è. Molti di noi aspirano a fare grandi cose, ma non sono sempre del tutto motivati ​​a lavorare nel proprio interesse. A volte, sceglieremo di saltare una settimana di allenamenti quando non ci sentiamo all'altezza, o metteremo un po' di studio nel dimenticatoio a favore del tubo.

Cosa accadrebbe se ogni volta che lo facessi perdessi $ 20?

Stickk si basa su questa premessa: ogni volta che non fai qualcosa che ti eri impegnato in precedenza, Stickk prende parte dei tuoi soldi. (Puoi scegliere di donarlo a un ente di beneficenza.) In alternativa, se sei davvero a corto di soldi, puoi scegliere di rendere le puntate non monetarie. (Anche se Stickk sostiene che le tue possibilità di successo raddoppiano quando metti soldi in gioco.)

Ci sono quattro fasi per Stickk:

1. Seleziona il tuo obiettivo
2. Imposta la posta in gioco
3. Prendi un arbitro
4. Aggiungi amici per il supporto

Nel caso in cui il pensiero di perdere denaro non fosse abbastanza grande, l'ulteriore perdita di credibilità sociale e l'imbarazzo potrebbe essere sufficiente per costringerti a fare quel temuto allenamento che hai sempre desiderato da fare.

Se c'è una nuova abitudine che vuoi iniziare e sai che ti aiuterà a migliorare la tua vita, iscriviti a Stickk e inizia un impegno su di essa. Stickk ha un sacco di impegni preimpostati, ma puoi scegliere di creare un impegno personalizzato. Questo servizio è abbastanza flessibile da adattarsi alla maggior parte delle abitudini, sia che tu voglia che sia un rituale quotidiano o settimanale.

Se non sei mai stato abbastanza forte da apportare tutte le modifiche che hai sempre desiderato, allora ti consiglio caldamente di usare Stickk. Inoltre, aumenta gli incrementi di denaro abbastanza in modo che sia davvero doloroso perdere. Non imbrogliare te stesso e non imbrogliare il tuo arbitro! Inizia a rispettare i tuoi impegni.

2. GymPact

Se stai cercando specificamente di andare in palestra più spesso, Gympact è un ottimo strumento per impegnarti. Gympact è appositamente studiato per le gite in palestra. E ammettiamolo, restare in forma è probabilmente l'abitudine principale che tutti stiamo cercando di inculcare, ma non siamo sempre riusciti a farlo in modo coerente.

Gympact ti impegna ad esercitare un certo numero di giorni alla settimana. Ti viene richiesto di effettuare un pagamento a Gympact ogni volta che perdi un giorno. Naturalmente, se non perdi nessun giorno, allora Gympact è un servizio gratuito. Ancora una volta, rendilo un importo che punge. In questo modo, se perdi una sessione in palestra, sentirai un po' di dolore al portafoglio.

Inserisci le tue informazioni in Gympact e fallo accadere! Ringrazierai te stesso quando raggiungerai i tuoi obiettivi di fitness.

3. 21abitudine

21abitudine è un sito simile a Stickk. È ancora flessibile e può consentirti di adottare una nuova abitudine o abbandonare una cattiva abitudine che hai ora. È anche molto più semplice e pulito di Stickk. 21abitudine è anche costruito sulla premessa che ci vogliono 21 giorni per costruire una nuova abitudine.

Questa è la home page. Facendo clic sul grande verde Iniziare! pulsante ti porterà a una schermata di registrazione. Dopodiché, hai la possibilità di aumentare la posta in gioco di questo impegno. (Suona familiare?) In questo caso, 21habit richiede solo $ 1 al giorno se fallisci. Quindi stai scegliendo di investire $ 21 in questa abitudine che vuoi creare.

Da lì, fai il check-in e 21habit ti aiuta a renderti responsabile. La bellezza di 21habit è che non hai bisogno di altri partner o persone per tenerti impegnato. Questo aiuta nel caso in cui tu voglia rompere un'abitudine che preferiresti non far conoscere al mondo intero.

Ora ufficialmente non hai più motivi per non iniziare a creare nuove abitudini che sai si riveleranno fruttuose! Se ti accorgi ancora di non essere in grado di spingerti a creare nuove abitudini, aumenta la posta in gioco. Non sforzarti così tanto, potrebbe volerci del tempo prima che la tua mente si stabilizzi davvero e si abitui alla nuova abitudine. (O l'idea di nuove abitudini.) E come sempre… buon divertimento! 🙂