Recensione Aaptiv: fantastiche lezioni di fitness audio per iOS, Android

Spesso, rimettersi in forma è costoso e stressante. Devi pagare per cibi costosi di qualità superiore, un abbonamento a una palestra e un allenatore, oltre a dedicare ore settimanali all'esercizio e al duro lavoro. Negli ultimi anni, i giganti della tecnologia stanno iniziando a rendersi conto di come la tecnologia può trasformare la salute. Hanno iniziato a graffiare la superficie con funzionalità come anelli di attività e monitoraggio dell'allenamento.

Aaptiv è una nuova app entusiasmante che colma i vuoti che iOS, watchOS e Android hanno lasciato aperti. Offre lezioni di fitness audio tramite il telefono con istruttori reali e certificati che ti guidano in ogni fase del percorso. L'app ha centinaia di lezioni per vari esercizi cardio e persino routine di allenamento della forza. È un abbonamento che costa $ 9,99 al mese o $ 49,99 all'anno, ma se può sostituire con successo un trainer, è denaro risparmiato.

Ho deciso di portare Aaptiv a fare un giro nelle ultime due settimane in palestra per vedere quanto la tecnologia può influenzare la salute.

Classi Aaptiv disponibili

Aaptiv ha una selezione impressionante di classi e sfide. L'app dispone di sessioni audio per la meditazione, la camminata, il montascale, il tapis roulant, la corsa all'aperto, l'ellittica, il ciclismo indoor, lo yoga e l'allenamento della forza. Ha anche programmi di allenamento per 5k, 10k, mezza maratona e maratona completa.

Puoi anche partecipare a varie sfide o utilizzare playlist curate dai trainer specializzati dell'app. Aaptiv ha avuto sfide mensili per ottobre, novembre e dicembre (anche se curiosamente nessuna per gennaio e febbraio). Ha anche una sezione chiamata Make The 8 con classi progettate attorno a obiettivi specifici: Corri più veloce, Corri più lontano, Perdi peso, Diventa più forte, eccetera. Infine, la playlist del curatore presenta categorie tematiche di trainer come Greatest Hits del 2016, Christmas Recovery di Candice e Better Booty di Jessica.

Ciò che mi piace particolarmente è la gamma di opzioni di classe. Alcune lezioni durano 10 minuti, altre durano un'ora e ci sono molte opzioni nel mezzo. Inoltre, le classi sono etichettate per livello principiante, intermedio o avanzato e includono informazioni utili come la velocità massima e l'inclinazione in modo da sapere in cosa ti stai avvicinando.

Quando ho iniziato, non ero interessato a nessuna delle sfide speciali e non sapevo cosa aspettarmi dai formatori. Ero solo ansioso di iniziare in una classe rilevante per la mia routine di allenamento.

Prendere una lezione

Di solito mi piace iniziare in palestra con almeno mezz'ora di corsa sul tapis roulant. Ero nervoso per iniziare una lezione perché non sono in forma per correre per tutti i 30 minuti, ma ho fatto un salto con la lezione di Pop on Repeat di Candice Cunningham. Prima di iniziare, la pagina dei dettagli della lezione mi ha detto che è una lezione di 30 minuti durante la quale dovrei bruciare circa 250 calorie. La corsa è di 2,5 miglia con una velocità massima di 5,5 mph e una pendenza massima dell'11 percento.

Sono saltato sul tapis roulant e ho toccato Inizia lezione. La musica veloce inizia mentre ascolto la voce di Cunningham che mi rassicura con entusiasmo sul fatto che farò un buon allenamento. Ripassa le basi, poi mi dice cosa devo fare per il riscaldamento, ovvero iniziare a camminare alla bassa velocità e all'inclinazione che specifica. Viene a parlare ogni tanto e non rimane in silenzio per più di 30 secondi circa. Quando parla, la musica scompare in sottofondo e, una volta terminata, torna a tutto volume.

Aaptiv incarna davvero "Guiding Tech" come concetto letterale.

Aaptiv incarna davvero "Guiding Tech" come concetto letterale. È la tecnologia con lo scopo di guidarti, in questo caso per una salute ottimale. Sono stato molto contento di quanto siano stati specifici Cunningham e gli altri allenatori una volta che li ho ascoltati. Ti incoraggiano lungo la strada, cercano di assicurarti di avere una forma corretta e tracciano esattamente dove sta andando la sessione. Mi piacevano alcune scarpe da ginnastica rispetto ad altre. Alcuni sono un po' più dettagliati, ma non sono ancora rimasto deluso da nessuno degli allenamenti cardio.

Durante un allenamento, puoi metterlo in pausa in qualsiasi modo o saltare in avanti di 30 secondi. Non hai il controllo della musica e non puoi suonare la tua. Se questo è un problema, prova a scegliere allenamenti con determinati generi ad essi associati. Pensavo che non mi sarebbe piaciuto, ma alla fine mi sono goduto la musica frenetica a prescindere.

Anche io lo consiglio vivamente procurarsi un paio di cuffie o auricolari wireless per questi allenamenti Aaptiv. Sono comunque buoni da avere in palestra, ma è liberatorio appoggiare il telefono separatamente e lasciare che la voce dell'allenatore ti guidi. Inoltre, se stai facendo allenamenti con molti intervalli, spostarti e regolarti molto altererà una connessione cablata.

Caratteristiche aggiuntive

Aaptiv ha una selezione impressionante di classi e sfide.

Aaptiv ti consente di salvare i tuoi allenamenti preferiti in una raccolta di preferiti in modo da non perderli mai. Una volta completati gli allenamenti, puoi vedere la tua cronologia passata per fare riferimento a loro, oltre alle statistiche sulle tue prestazioni. Ciò include la quota dei tipi di lezione che hai seguito, le miglia totali, i minuti e le calorie bruciate. Sincronizza anche i tuoi dati con Apple Health su iOS.

Verdetto

Aaptiv mi delizia molto più di quanto pensassi. Quando ho sentito parlare per la prima volta dell'app, ho pensato che le lezioni sarebbero suonate come audiolibri noiosi, ma non avrei potuto sbagliarmi di più. Gli istruttori sanno cosa stanno facendo, ti tengono energico e motivato, e la musica e le lezioni sono semplicemente divertenti.

Ad un certo punto, mi piacerebbe davvero vedere Apple catturare questa azienda o creare una funzionalità come questa in Apple Watch. A proposito, Aaptiv deve anche aggiungere il supporto per Apple Watch. Dovrebbe essere un must per un'app come questa.

Non posso fare a meno di pensare che Aaptiv sia solo l'inizio di un futuro pieno di tecnologia attenta alla salute. Gli istruttori diventeranno più intelligenti sulle routine e le app e i dispositivi diventeranno più intelligenti con il monitoraggio delle tue mosse.

Aaptiv non è per tutti. Salta se hai bisogno di un vero allenatore per la motivazione e per monitorare la forma corretta in palestra. A 10 dollari al mese, è abbastanza solido da fungere da compagno di palestra personale fornendo routine intelligenti e playlist musicali selezionate. Colora mi incuriosisce.

Aaptiv è disponibile per iOS e Android.

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