Strava vs Nike Run Club: qual è un'app per la corsa migliore?

La corsa è uno dei migliori esercizi cardio per la salute generale del cuore e del corpo. Solo un decennio fa, c'era un numero limitato di app e servizi per tenere traccia delle tue corse. L'industria del fitness ha visto una proliferazione negli ultimi anni con a numero di app in lizza per la tua attenzione. Due importanti app per la corsa sono Strava e Nike Run Club.

Strava viene fornito con percorsi che altri hanno creato utilizzando l'app e condivisi con la community. Puoi anche creare percorsi personalizzati. Segui i tuoi amici mentre corri e scopri nuovi tracciati.

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Nike Run Club coinvolge esperti che hanno creato corse guidate per te. Impara come iniziare a correre, continuare lo slancio e non interrompere la serie, e diventare un maratoneta.

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Cominciamo.

1. Interfaccia

Sia Strava che Nike Run Club sono stati progettati bene con un'interfaccia pulita e funzionale. Sono facili da usare e puoi iniziare immediatamente la tua corsa. Strava riguarda maggiormente la community e tutti i tuoi contatti e Facebook che utilizzano l'app per registrare la propria corsa. Ecco perché la prima cosa che vedi è il feed (può essere modificato nella schermata Impostazioni per registrare). Scorri un po' e vedrai le corse recenti dei tuoi amici.

Tocca l'icona "+" per registrare la corsa o aggiungere una corsa manualmente se hai dimenticato di premere il pulsante di avvio in precedenza. Puoi anche caricare foto o creare un post qui. Ci sono più di 25 attività che puoi monitorare con Strava. Tuttavia, la maggior parte delle persone lo usa per correre e andare in bicicletta.

Nike Run Club è più concentrato. Oltre alla corsa, puoi anche monitorare le passeggiate e il jogging. Apri l'app e vedrai immediatamente una mappa con il pulsante Start. Basta colpirlo e iniziare.

Entrambe le app hanno altre opzioni nascoste nella barra laterale.

2. Registra le tue corse

In Strava, tocca l'icona "+" e seleziona Registra attività, quindi scegli la tua corsa toccando l'icona della scarpa. Quando sei pronto, tocca Avvia.

Durante la corsa, vedrai il tuo ritmo medio, il tempo e la distanza percorsa.

Ora puoi aggiungere una foto, dare un nome alla tua corsa e impostare la privacy in base alle tue esigenze.

I segmenti sono una caratteristica interessante. Se prendi lo stesso percorso, ti dirà se questa volta sei andato meglio rispetto all'ultima corsa. Nike Run Club si perde questo. Poiché Strava ha un elemento social, puoi visualizzare le corse dei tuoi amici e scoprire facilmente nuovi percorsi. Puoi anche inviare loro un messaggio o motivarli toccando il pulsante Complimenti. Basta dargli le autorizzazioni necessarie per accedere ai tuoi contatti e al tuo account Facebook.

Nike Run Club funziona solo con i tuoi contatti e non si integra con Facebook. A differenza di Strava, dovrai inviare una richiesta prima di poter visualizzare la loro attività.

Puoi scegliere come vuoi correre qui, il che è interessante e divertente. Scegli una distanza come obiettivo o tempo. Se stai praticando HIIT, seleziona Velocità per contrassegnare gli intervalli durante la corsa. L'opzione di base ti consentirà di andare avanti con la tua corsa. Puoi anche aggiungere la tua scarpa da corsa Nike (o un altro marchio di scarpe sportive) se lo desideri. Nike Run Club ti avviserà quindi quando la tua scarpa si consuma ed è ora di acquistarne di nuove.

Una volta che inizi, in base alla tua selezione, vedrai statistiche simili a quelle di Strava.

A differenza di Strava, posso aggiungere tracce musicali alla mia attività; tuttavia, nessuna delle app supporta app di streaming musicale. Solo musica locale archiviata nella memoria interna del telefono.

Una volta interrotta la corsa, puoi aggiungere la visualizzazione e aggiungere dettagli come in Strava. Sia Strava che Nike Run Club forniscono una notifica di feedback audio su ritmo medio, distanza percorsa, tempo e altre metriche ogni miglio circa.

Mentre entrambe le app ti consentono di controllare ciò che ascolti in sottofondo, Nike Run Club offre un maggiore controllo. Puoi scegliere la tua voce di genere, le metriche su cui vuoi essere informato, la frequenza e, infine, ascoltare gli applausi dei tuoi amici, il che è davvero fantastico. Puoi disattivare il feedback audio in entrambi, ma li trovo informativi e motivanti.

3. Sfide, Guide, Club

Sia Strava che Nike Run Club hanno una sezione Sfide in cui puoi partecipare a diverse sfide settimanali/mensili. A seconda della tua resistenza e di quanto tempo puoi correre, queste sfide iniziano da 5K e arrivano fino alle maratone.

Puoi visualizzare le date e il numero di partecipanti qui. Poiché tutte le app in esecuzione sono ludiche, sbloccherai ricompense/badge per il completamento delle sfide. Una volta entrato, puoi visualizzare la classifica in entrambe le app.

Nike Run Club ha club in base alla tua posizione, quindi puoi unirti a uno che è nella tua città. Pochissime città sono elencate al momento in tutto il mondo. Tuttavia, se c'è un club nella tua città, puoi partecipare a corse organizzate da NRC entro i limiti della città e incontrare persone che la pensano allo stesso modo.

Strava segue l'esempio e ha club basati sulla tua zona. Tuttavia, ci sono maggiori possibilità di trovare un club nella tua zona a Strava rispetto al Nike Run Club. La comunità è molto attiva.

Nike Run Club offre anche le funzioni Guided Runs e My Coach disponibile in Strava. Le corse guidate sono sia per principianti che per utenti avanzati, che tu voglia correre i tuoi primi 5 km o prepararti per la maratona, Nike Run Club ha sessioni di allenamento progettate per te da esperti.

Ci sono alcune domande importanti risposte qui. Come costruire la resistenza? Come controllare la respirazione? Come rimanere motivati? Troverai le risposte a queste domande in 3 piani forniti con My Coach. Ancora una volta, Strava offre piani simili sotto Summit.

Ogni piano è personalizzabile. Quindi puoi impostare la distanza, il giorno della gara o la data dell'obiettivo, quante corse a settimana e altro ancora. Questo ti aiuta a prepararti per un evento imminente al tuo ritmo.

4. Piani tariffari

Nike Run Club è completamente gratuito. Nike fa moolah vendendo scarpe, e stanno uccidendo. È come disse una volta Steve Jobs in una riunione interna... Nike premia gli atleti. Questa app ne è una testimonianza.

Strava offre formazione, ma è ancora in Beta come indicato nell'elenco dell'app. Il piano pro a $ 5 al mese, chiamato Summit, offrirà il monitoraggio e la condivisione della posizione in tempo reale, programmi di formazione, rapporti aggiuntivi con approfondimenti, nuovi percorsi e la definizione di obiettivi e il loro monitoraggio.

Strava si integra anche con molti cardiofrequenzimetri e localizzatori GPS e il l'elenco è piuttosto lungo. Rispetto a questo, Nike Run Club supporta solo Nike Training Club, un'app dedicata all'allenamento da casa.

Scappa

Ecco il basso. Se sei un principiante e non sai da dove cominciare, come costruire la resistenza e hai bisogno di un allenatore o di una guida, scegli Nike Run Club. È gratuito, ha un ottimo design e viene fornito con tutto il necessario per iniziare.

Se sei un atleta o un utente avanzato che ha bisogno di una comunità attiva, rapporti avanzati con segmenti a tempo ogni corsa per un confronto, traccia più di un'attività (triathlon) e non preoccuparti di pagare per funzionalità extra, ottieni Strava.

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