10 האפליקציות הטובות ביותר הפועלות בחינם לאנדרואיד בשנת 2017

המפתח למסור שגרת כושר הוא מוטיבציה ומשמעת. למרות שיש כמה סוגים של אימונים ששומרים על כושר ובריאות טובה, ריצה היא אחת הדרכים הקלות והיעילות ביותר להשיל את הקילוגרמים העודפים.

עם זאת, אתה עלול להיעדר מוטיבציה וזה המקום שבו סמארטפונים וטכנולוגיה יכולים לעזור לך להישאר בשליטה על משחק הכושר שלך.

אפליקציות אנדרואיד אלו זמינות בחינם בחנות Google Play. אלה יעזרו לך אם אתה מתכנן ריצה של 5 קילומטרים (3 מיילים) או סתם נכנסים לריצה.

1. Nike+ Run Club

Nike+ Run Club היא אחת מאפליקציות הריצה הפופולריות ביותר שיש. האפליקציה מיועדת לרצים מתחילים וגם לרצים מאומנים, מציעה תוכניות אימון מותאמות אישית שמתאימות ללוח הזמנים ולהתקדמות שלך.

מלבד מעקב ואחסון של כל שיאי הריצה שלך, לאפליקציית אנדרואיד זו יש גם תכונות שיתוף המאפשרות לך לשתף את הריצות היומיות שלך עם תמונות ומדבקות.

תכונה נוספת שכדאי להזכיר היא נגן המוזיקה המובנה המאפשר לך לשלב את רשימות ההשמעה האהובות עליך בזמן שאתה פועל.

זה גם מציע עידוד מהספורטאים המקצועיים והסלבריטאים של נייקי כמו אשטון איטון, קווין הארט ועוד רבים. יתר על כן, אתה יכול גם לשלוח קול צעקה לחבר כדי לעזור לו לשמור על מוטיבציה.

2. סטרבה

Strava היא אפליקציית ריצה נהדרת נוספת, אשר ידועה גם כמדיה חברתית עבור רצים. בנוסף לתכונות הלחיצה הנהדרות, האפליקציה מגיעה עם מעט תכונות תחרותיות ו"מגוונות במשחק".

יחד עם הריצה, האפליקציה גם מעולה לרכיבות אופניים וטיולים ארוכים. ה-Leaderboard ימשיך להניע אותך להתחרות בעצמך, בחברים שלך ובאנשים באזור שלך. הוא מציע לך אתגרים חודשיים שנועדו לדחוף אותך הלאה.

אתה יכול להשוות את הביצועים שלך לאורך זמן עם חברים אחרים בקהילה ולשתף תמונות, סיפורים והדגשים של הפעילויות שלך עם חברים. Strava תומכת במגוון מעקבי ריצה בנוסף ל-Android Wear 2.0.

3. אנדומונדו

Endomondo היא אפליקציה נוספת התומכת ב-GPS שיכולה לעקוב כל האימונים שלך, כולל ריצה, הליכה, רכיבה על אופניים ומגוון ענפי ספורט אחרים.

עבור כל קילומטר שאתה רץ, האפליקציה תרטוט ותיתן לך משוב אודיו כדי לשמור על מוטיבציה. זה מציג מרחק, דופק, קלוריות ומשך האימון.

Endomondo תואם למכשירים של Garmin, Fitbit, Jabra ומותגים לבישים אחרים. למרות שהאפליקציה הבסיסית חינמית, היא מגיעה גם עם א מנוי פרימיום שמציע סטטיסטיקה מפורטת כמו שריפת קלוריות בחודש, מרחק ריצה לפי שנה ומדדים שימושיים אחרים.

4. שומר ריצה

Runkeeper היא אפליקציה מועדפת בכל הזמנים, במיוחד עבור רצים חדשים. האפליקציה משתמשת ב-GPS של הטלפון כדי לעקוב אחר הריצה, ההליכה ופעילויות גופניות אחרות. ניתן ליצור מסלולי ריצה מותאמים אישית, לעקוב אחר הביצועים שלך, הגדר יעדים, צור תוכניות כושר ועוד באמצעות אפליקציית אנדרואיד מגניבה זו.

Runkeeper מציע שגרות אימון לריצות של 10 קילומטרים, חצי מרתון ומרתון מלא. זה עובד עם אפליקציות בריאות אחרות כמו Fitbit ו-MyFitnessPal.

האפליקציה הנחמדה הזו קלה לשימוש ויש לה שדרוגים מקצועיים המאפשרים לך להשתמש בתכונות מרגשות יותר.

5. רנטסטי

Runtastic מיועד לתרגילי אירובי כגון ריצה, הליכה, רכיבה על אופניים וטיולים. הממשק קל לשימוש ותכונת המיפוי שלו מדויקת ומשפיעה.

אפליקציית אנדרואיד זו עוקבת אחר הריצה שלך ומציעה נתונים סטטיסטיים, כולל משך אימון, מרחק נסיעה וקלוריות שנשרפו. זה מגיע עם מאמן קולי, המציע משוב לאחר כל קילומטר כדי להגביר את המהירות שלך ולהניע אותך לעבר המטרה שלך.

קיים לוח מחוונים המציע מספר גרפים המציגים מידע בנוגע לאימון שלך. לאפליקציה החכמה הזו יש גם מנוי פרימיום המציע כמה פיצ'רים מתקדמים.

6. RockMyRun

מוזיקה פועלת כמוטיבציה מצוינת לפעילות גופנית וחיפוש אחר הפלייליסט המושלם הוא משימה די גדולה. RockMyRun מטפל בכל דאגות המוזיקה שלך. אפליקציה זו לנייד מאפשרת לך לחקור מוזיקת ​​ריצה חדשה כדי לדחוף אותך לעבר יעדי הריצה שלך.

הוא מנגן סוגים שונים של מוזיקה ומשנה את הקצב בהתאם לדופק שלך תוך מעקב אחר הריצות שלך. אתה יכול אפילו להגדיר את הקצב של רשימת השמעה.

RockMyRun קישורים לאפליקציות פופולריות כמו Strava ו-Nike+ Run Club. יש גם גרסה חינמית וגם גרסה בתשלום של האפליקציה, שמגיעה עם כמה תכונות עשירות.

האפליקציה מציגה גם פרטים על הריצה, הקצב, קצב הלב וכל הצעדים שבוצעו.

7. C25K- מאמן ריצה 5K

אם אתם מתכננים להיכנס לריצה, Couchto 5K או C25K היא אופציה מצוינת עבורכם. כל מה שאתה צריך לעשות הוא לרוץ 3 פעמים בכל שבוע במשך 30 דקות לפחות עם האפליקציה הזו מופעלת בטלפון האנדרואיד שלך. האפליקציה לא קשה לכם מדי ולא מעמיסה עליכם מטרות כבדות אבל תנסו ואל תדלגו על שום סשן בין לבין.

מבנה האפליקציה מונע מרצים חדשים לוותר ובמקביל מאתגר אותם להמשיך להתקדם. זה מתחיל בשילוב של ריצה והליכה, ובניית כוח וסיבולת בהדרגה לריצה של כל 5 הקילומטרים.

אפליקציה זו לנייד מגיעה גם עם תכונות רגילות כמו חישוב המרחק, הקצב ומפת המסלול שלך עם תמיכת ה-GPS.

8. זומבים, רוץ!

זומבים, רוץ! היא אפליקציית ריצה ייחודית שהופכת את הריצה הרגילה שלך למשחק מהנה. כפי שהשם מרמז, לאפליקציה יש זומבים שרודפים אחריך וכל מה שאתה צריך לעשות הוא לרוץ על חייך. מכיוון שלמשחק יש סיפור לספר, תצטרכו זוג אוזניות דבוקות לאוזניים שלכם בזמן הריצה.

אתה יכול לבחור רשימת השמעה מותאמת אישית לפני שתתחיל לרוץ והסיפור יתפתח בין הרצועות שלך באמצעות סדרה של הודעות רדיו דינמיות והקלטות קוליות. לרוץ בפארק, לרוץ לאורך חוף הים או להזיע אותו על הליכון, האפליקציה תהפוך את כל זה למרגש למדי.

בנוסף לאלמנט המשחק המהנה, האפליקציה מציעה גם גרפים מפורטים וסטטיסטיקות לגבי כל הריצה והתקדמות המשחק שלך. אתה יכול אפילו לבדוק איזה שיר אתה מנגן הכי הרבה תוך כדי בריחה מהזומבים.

ישנן גרסאות חינמיות וגם בתשלום של האפליקציה זמינות בחנות Google Play. הסיפור הראשי מורכב מעונות 1 עד 6 עם מרדפי זומבים ומצב בונה הבסיס. משתמשים בחינם יכולים לפתוח משימה אחת בכל שבוע או לרכוש מנוי לגישה בלתי מוגבלת לכל התוכן למשך תקופת המנוי.

9. RunGo

RunGo יעזור, במיוחד אם אתה רוצה לרוץ ולגלות מקומות חדשים. האפליקציה מציעה ניווט קולי שלב אחר סיבוב ותוכלו לבחור מתוך יותר מ-100,000 מסלולים ברחבי העולם.

הוא מציע נתונים סטטיסטיים כגון זמן, קצב, מרחק וגובה. בדומה למפות Google, אתה יכול לשמור מפות RunGo במצב לא מקוון. אתה יכול אפילו ליצור מסלול משלך עם יוצר המסלול המובנה.

לבסוף, האפליקציה מכריזה אוטומטית על נקודות עניין ומידע מעניין כשאתה חולף על פני נקודת ציון.

10. Google Fit

לבסוף, יש לנו Google Fit, שהיא אפליקציה פשוטה למדי המציעה את כל התכונות הבסיסיות הקיימות באפליקציה פועלת. זה לא כולל תכונות אימון מתקדמות כמו אפליקציות הריצה המפוארות האחרות לאנדרואיד.

אפליקציית Google זו אוספת מידע מאפליקציות אחרות כדי לעקוב אחר כושר, תזונה, שינה ומשקל. הוא תומך במכשירים לבישים, כולל Android Wear, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal ועוד.

תוכל גם לקבל המלצות מותאמות אישית והדרכה למטרות פעילות ב-Google Fit.

נעל את נעלי הריצה שלך

ריצה היא פעילות גופנית נהדרת שלא רק עוזרת לך להוריד מעט שומן, אלא גם משפרת מצב רוח נהדר. האפליקציות הנ"ל מעולות עבור רצים מנוסים וגם למתחילים, שרוצים להיכנס לריצה.

ספר לנו איזו מהאפליקציות האלה עזרה לך הכי הרבה בריצה שלך.