תפסיק להיאבק עם הרגלים והשתלט עליהם עם הכלי הזה

Lift התחילה כאפליקציה קטנה וצנועה לאייפון כדי לעקוב אחר מה שאתה עושה בכל יום. זה היה כלי נהדר לתת דין וחשבון ואתה יכול לראות בדיוק כמה ימים אתה הלך לחדר כושר בחודש שעבר או אכל בריא.

אבל בזמנו, ההיקף וההיקף של Lift היו מוגבלים מאוד. זה היה זמין רק לאייפון והייתה רק רשימה קצרה של הרגלים שאושרו מראש לבחירה.

לעומת זאת, כעת, מעלית פרח למערכת אקולוגית מלאה המשתרעת על פני אייפון, אינטרנט ועכשיו דְמוּי אָדָם ומתגלה כשימושי לקהילה נפלאה של אנשים שרוצים לשפר את חייהם על ידי מתן דין וחשבון.

הבה נבדוק את התכונות השונות של הכלי הזה וכיצד הוא באמת יכול לעזור לאלו (האם לא כולנו?) הנאבקים בהרגלים כדי ליצור אותם סוף סוף ולשלוט בהם.

האפליקציות

ליפט עברה לאחרונה מתיחת פנים בדיוק כמו כל אפליקציה סלולרית אחרת בחוץ. זה הלך שטוח. והיא הצליחה לעשות זאת בצורה לא מפריעה. Lift משתמשת באותה שפת עיצוב בכל האפליקציות שלה, כך שלא משנה אם אתה משתמש בה באייפון, באנדרואיד או באפליקציית האינטרנט. זה ייראה מוכר בכל אחת מהפלטפורמות. כדי להתחיל, לחץ על הכחול + כפתור במסך הפתיחה. יוצגו בפניכם ההרגלים והתכניות הפופולריות, מכאן תוכלו להצטרף במהירות לאלו שאתם אוהבים. אתה יכול אפילו לחפש משהו ספציפי. אם חשבת על זה, קרוב לוודאי של-lift יש את זה בספרייה שלו.

לאחר שתסיים עם זה, חזור למסך הבית ותמצא את כל ההרגלים שלך ברשימה מסודרת. כאן תוכל לבדוק את אלו שניסית ביום מסוים. Lift יראה לך כמה פעמים ביצעת צ'ק-אין להרגל ותוכל גם להשאיר הערה קטנה לגבי הפעילות שעשית.

Lift גם יראה לך סרגל התקדמות של 21 יום לצד כל הרגל, שהוא בדרך כלל משך הזמן שלוקח להפוך כל פעילות להרגל. ולאחר שתתחיל, Lift תשלח לך הודעות כמו "אביזרים אם תעשה אחת משלך איקס הרגלים היום" או "אתה רוכב על איקס יום רצוף פנימה הרגל" (בתמונה למעלה) וזה באמת מניע אותך מאוד.

תוכניות אימון

זוהי התכונה הבולטת של Lift. משתמשי הרמה יכולים ליצור א אימוןלְתַכְנֵן עם הוראות מפורטות שלב אחר שלב שמשתמשים אחרים יכולים להצטרף אליהן, לעקוב ולדון בהכל בתוך Lift. אלה כמובן בחינם להצטרף וליצור אינטראקציה. התכונה הופעלה רק לפני חודשיים ואנחנו כבר רואים תוכניות מפורטות לאימוני מרתון, עמידה במבחנים, אכילת יותר ירקות ופירות ועוד הרבה יותר.

התוכניות המופיעות ב-Lift מפורטות ביותר, כך שבשום זמן אינך מרגיש אבוד או מוטעה. ה שישה שבועות לחצי מרתון תוכנית, למשל, נותנת לך רשימה מפורטת של 42 משימות, אחת לכל יום. אם יש לך שאלות כלשהן, היכנס ישירות לדיונים וחברי הצוות שלך בוודאי יעזרו לך. אם אימון למרתון נראה קצת יותר מדי, אתה תמיד יכול להתחיל את קל להיכנס לתוכנית הריצה.

ל-Lift יש הרבה תוכניות זמינות וכדאי לעיין ב- קטגוריה מומלצת כדי לגלות יותר מהם, אבל הנה רשימה של תוכניות למתחילים שיעזרו לך לעלות רמה בחיים שלך.

רמה למעלה

• אימון 5k למתחילים
• מדיטציה 101
• 21 ימים לשינה הכי טובה שלך אי פעם
• אתגר תנוחת יוגה
• 3 חודשים עד לך חדש!
• שכיבות סמיכה למתחילים
• מבוא לאימון בן 7 דקות

ליפט הוא עדיין מוצר מתפתח אז בטח יהיו כמה שיהוקים פה ושם. בבדיקה שלי, מצאתי את אפליקציית אנדרואיד קצת פיגורה בהשוואה לחוויית האייפון והאינטרנט. ולמרות שאתה יכול לראות כמה פעמים ביצעת צ'ק-אין להרגל, אין דרך ניתנת לכימות לראות את הנתונים האלה במבט חטוף. אפליקציית iOS אכן מראה לך א גרף תדירות לשבוע עם כל פעילות אבל היא נעדרת באופן מפתיע מהאינטרנט ומלקוח אנדרואיד.

אם נתקעתם בתלם בניסיון ליצור הרגלים טובים יותר בשנת 2014 ואינכם יודעים מאיפה להתחיל, Lift היא הדרך הטובה ביותר ללכת. ממשק המשתמש הנקי, יחד עם מעקב הרגלים ותוכניות אימון, הופכים אותו לניסיון חובה עבור כל Lifehackers בחוץ. השתמשתי בו כדי לעקוב אחר האופניים שלי לאחרונה. סרגל ההתקדמות שעוקב אחר הרצף המתמשך שלך עוזר מאוד, בדיוק כמו זה של ג'רי סיינפלד אל תשבור את השרשרת שיטת פרודוקטיביות לביצוע דברים. ברגע שיש לך רצף של 12 ימים, אתה ממש לא רוצה לשבור את השרשרת וזה בסופו של דבר מניע אותך לצאת מהבית ולעשות משהו, אפילו לפרק זמן קצר.

עליית הורדה: אינטרנט | דְמוּי אָדָם | אייפון