לשרוף קלוריות עם אימוני אימון מעגלים ב-Sworkit

אני בקושי מה שהיית מכנה 'עכברוש חדר כושר'. אני יותר בחור רגיל שעושה פעילות גופנית אבל לרוב פוגע בחומת דה-מוטיבציה. אין לי מאמן אישי - אני מניח שלרובכם אין - ולכן אני צריך להסתמך על הידע המצומצם שלי והידע הבלתי מוגבל באינטרנט.

הודות לאפליקציות לנייד ולרשת, מיטב ידע הכושר נמצא במרחק קליק אחד בלבד. מה שמוציא אותי מהספה הם שגרות אימונים פשוטות שלא עוסקות יותר מדי בשימוש בציוד כבד. אימונים פשוטים כמו זה שעשינו איתו פרופיל קודם GAIN כושר לעזור לך להיכנס במהירות לעסקי הליבה של פעילות גופנית.

אפליקציה חדשה בשם Sworkit מבטיח אותו דבר. הנה מבוא וידאו בשבילך, אם אתה יותר בחור ויזואלי.

Sworkit מאמינה בצדק שאימונים נוטים להיות חוזרים ונשנים ולכן משעממים. האלמנט המניע בכל משטרי האימון הוא תרגילים המתפתחים כל הזמן ומאתגרים אותך להזיע. אימון מעגל הוא התשובה. למי שחדש בקונספט של אימון מעגלים, הנה הסבר קטן על ויקיפדיה. אם אתה יודע הכל על אימון מעגלים, המשך לקרוא כדי ללמוד כיצד Sworkit עוזר לך להישאר על הליכון עם מוטיבציה ולשמור על כושר.

ל-Sworkit ממשק פשוט מאוד ועובד בשלושה שלבים פשוטים:

בחר אורך רצוי לאימון שלך

ייתכן שלא יהיה לך אותו זמן להתאמן בכל יום. אבל גם אם זה 5 דקות, ל-Sworkit יש תוכנית בשבילך. בחר את משך הזמן מהתפריט הנפתח. המקסימום הוא שעה אחת.

בחר אימון אימון כוח או לך על יוגה או מתיחות

מפעילות גופנית מלאה ועד לאימון ממוקד יותר לפלג הגוף העליון או התחתון, Sworkit מכסה הכל. אפשרות כמו הכל הולך נותן לך את כל הטווח. לא עומד בזה מסיבות אחרות... אתה יכול לבחור לנסות רק תרגילי יוגה או מתיחה.

פשוט התחל להתאמן עכשיו

המסך שלמעלה מסביר את זה מספיק טוב. התרגילים מאוירים בגרפיקה פשוטה. הטיימר הגדול יותר מעביר אותך 30 שניות מכל תרגיל, בעוד שהטיימר הקטן יותר סופר את האימון הכולל שציינת בשלב הראשון. יש הפסקה של 30 שניות בין כל תרגיל. אתה יכול לדלג על תרגיל אם אתה לא מרגיש בנוח איתו, או לא יכול לעשות אותו. Sworkit גמיש מספיק כדי לאפשר לך להשהות ולהתחיל מחדש לפי הצורך וגם להשתמש ב- להתחיל מחדש לחצן כדי לחזור להתחלה ולבחור אימון אחר.

אתה יכול לראות את כל ספריית התרגילים ב- תרגילים עמוד. התרגילים האישיים מקושרים לאתרי צד שלישי ולסרטוני יוטיוב המסבירים את התרגילים ביתר פירוט.

תמיד מומלץ שתבדוק את המשאבים האלה ותראה בעצמך את הטופס הנכון שנדרש כדי לבצע את התרגילים.

ה לשרוף החלק של Sworkit הוא מחשבון שימושי המציג את כמות הקלוריות שאבדו לפי האימון.

ל-Sworkit גרסאות חינמיות ומקצועיות זמינות ב-iPhone App Store וב-Google Play. אם אתה אוהב תרגילים פשוטים ללא סלסולים שמאורגנים בצורה חכמה עבורך, תן לסוורקט סיבוב.

עודכן לאחרונה ב-03 בפברואר, 2022

המאמר לעיל עשוי להכיל קישורי שותפים שעוזרים לתמוך ב-Guiding Tech. עם זאת, זה לא משפיע על שלמות העריכה שלנו. התוכן נשאר חסר פניות ואותנטי.