4 אפליקציות המדיטציה המובילות לאנדרואיד

אנחנו חיים בעידן של כל דבר חכם - סמארטפונים, שעון חכם, בתים חכמים ו מכוניות חכמות. ללא ספק, הם יצאו מהדרך כדי להקל על הדברים, אך גם באו עם חלק משלהם בצרות. עם האבולוציה של הגאדג'טים החכמים, הרעיון של 'לבלות קצת זמן לבד' השתנה באופן דרמטי ומוחלפת בחרדה ולחץ (זוכרים את המייל ההסלמה שהשאיר אותך ער כל הלילה?).

אז איך אנחנו מנקים את המוח המבולגן הזה? אין ספק, הצבת הגאדג'טים החכמים שלנו אינה פתרון מעשי וגם לא הבחירה לעלות להרי ההימלאיה כדי לעשות מדיטציה.

אז למה לא ללכת לפי האמרה האנגלית הישנה של להרוג שתי ציפורים במכה אחת ולפנות לסמארטפונים שלנו לעזרה?

אין מחסור באפליקציות בחנות Play והדבר נכון גם לגבי אפליקציות מדיטציה. אז הנה רשימה של ארבע אפליקציות מדיטציה נפלאות שעוזרות בהשגת שלווה פנימית בדומה למאסטר שיפו שלנו.

עיין במאמר שלנו בנושא גשש מדיטציה של מוזה ואוזניות.

1. רגוע - לעשות מדיטציה, לישון, להירגע

לְהַרְגִיעַ יש רשימה מגוונת של נושאים שאתה יכול לבחור בהתאם למקום החמוץ שלך, כולל תרגילי מדיטציה מודרכים בחינם של שבעה ימים. ואם אתם נמנים עם קהל העידן החדש שמתקשה להירדם, ל-Calm יש אוסף של סיפורי אודיו מרגיעים לפני השינה שיעזרו לכם להירדם טבעית.

ואז יש את תוכנית הנשימה, שהיא אוסף של תרגילי נשימה קצרים יחד עם מוזיקה מרגיעה שמטרתה להחזיר את המיקוד שאבד.

בנוסף, האפליקציה הזו מגיעה עם ערכות נושא מדהימות, כך שגם אם אינך עושה מדיטציה כלשהי, מוזיקת ​​הנושא תוודא שאתה משאיר את כל הדאגות מאחור.

אם תשאלו אותי, המועדף עלי הוא נושא הגשם, אין דבר מרגיע יותר מאשר להקשיב ל פיטר-דפוס של טיפות גשם.

הגרסה בתשלום פותחת שלל תוכניות כולל הקורס המודרך בן 21 יום לרווחה הכללית, בין רבים אחרים.

2. Insight Timer - אפליקציית מדיטציה

אפליקציה עם 1.1 מיליון משתמש רשום, טיימר תובנה עושה עבודה מצוינת כשזה מגיע למדיטציה. יש לו יותר מ-3000 מדיטציות מונחות והחלק הטוב ביותר הוא שהוא חינמי לחלוטין ללא תוכן נעול.

האפליקציה ענקית, עם המון תכנים כמו מדיטציה מודרכת, מדיטציה בסיסית ומדיטציה עצמית.

אז אם אתה רוצה לתפוס כמה דקות של זן, הקש על טיימר והשתחרר מהמהום של מיתרי גיטרה.

רוב התוכן חינמי, עם זאת, ייתכן שתצטרך להוציא כמה דולרים עבור חלק מרצועות האודיו ב- שָׁעוֹן עֶצֶר לשונית.

3. Headspace - מדיטציה

אם אתה מתחיל בתחום המדיטציה, מרווח ראש יקל עליך לפרוץ דרך. הקורס החינמי מורכב מתוכנית של 10 ימים שנמשכת 10 דקות כל אחת, ועוזרת לך ליצור ממנה הרגל.

בניגוד לאפליקציות האחרות, לאפליקציה הזו יש כמה תכונות מעבר ל"מעגל הזן". לדוגמה, אחד מהם נועד להפחית את הפחד מטיסה בעוד שאחד אחר מבטיח להגביר את כוחות הריכוז.

החיסרון של Headspace הוא שרוב התוכניות המגניבות מוסתרות מאחורי חומת התשלום. אבל אז, מה הנזק בהשקעה בבחירת אורח חיים טובה כשאתה רואה את הקורסים [בחינם] מניבים תוצאות.

4. מוזיקת ​​מדיטציה - להירגע, יוגה

אנשים אומרים שמוזיקה היא הלחצים האולטימטיביים, ואם אתה אחד שעובר על המנטרה הזו, אתה תאהב את מוזיקת ​​מדיטציה אפליקציה. כמעיד על שמה, לאפליקציה הזו יש אוסף של מוזיקת ​​מדיטציה.

ניתן להגדיר את הטיימר כך שיכבה את המוזיקה באופן אוטומטי. ממשק המשתמש הוא סופר פשוט, צריך רק לבחור את המוזיקה, להתאים את הטיימר ולהישען לאחור ולהירגע.

אהוי.. משתמש iOS, להירגע ולהירגע בעזרת האפליקציות הללו.

לכן.. הישאר רגוע ועשה מדיטציה

המוח שלנו הוא מקום מדהים שבו נולדים אלפי מחשבות ורעיונות יצירתיים מדי יום, אבל הוא מעומעם על ידי מתח, חרדה וחשיבת יתר. ומדיטציה היא אחת מהדרכים הרבות שבהן אנו יכולים לשמור על נפש בריאה. הדבר הטוב ביותר באפליקציות הללו הוא שניתן להשתמש בהן כמעט בכל מקום, אפילו במהלך שעות העבודה שלך או בדרכך הביתה. אז מתי אתה מתחיל?

עודכן לאחרונה ב-03 בפברואר, 2022

המאמר לעיל עשוי להכיל קישורי שותפים שעוזרים לתמוך ב-Guiding Tech. עם זאת, זה לא משפיע על שלמות העריכה שלנו. התוכן נשאר חסר פניות ואותנטי.