כיצד להתאים מתכונים לצרכים תזונתיים עם Yummly

כיום, המדע הרבה יותר חכם לגבי האופן שבו הגוף שלנו מעכל ומתמודד עם מזונות מסוימים. זה הביא לתוכניות דיאטה מגוונות ואינדיבידואליסטיות הרבה יותר. למרבה הצער, האינטרנט והטכנולוגיה על כל גדולתה לא הצליחו להדביק הרבה את הרגלי האכילה המשתנים שלנו.

אם אתה מחפש מתכונים, לעתים קרובות קשה לעשות זאת לסנן במהירות מרכיבים כמו חלב, גלוטן או בשר, מה שהופך את כל החוויה למתסכלת. קיימים גם אתרי אינטרנט רבים כדי לתת מענה לדיאטות ספציפיות, אבל הם לא תמיד מתאימים לכולם והמתכונים לא תמיד שופעים.

שירות אחד, לעומת זאת, שולט במרחב של מתכונים הניתנים להתאמה אישית. יאמי הוא אתר ואפליקציה המאפשרים לכם לבחור מבעוד מועד אילו מתכונים אתם רוצים לראות ואילו אינכם מבססים על הצרכים וההעדפות התזונתיות שלכם. בין העדפות תזונה ואלרגיות למזון, ליאמלי יש עשרות שילובים אפשריים שיכולים להתאים לדרך המדויקת שבה אתם אוכלים.

התאם אישית מתכונים ב-Yammly

כדי להתאים מתכונים להעדפות התזונתיות שלך ב-Yammly, תצטרך להירשם לחשבון בחינם. אתה יכול לעשות זאת דרך האפליקציות של iOS אוֹ דְמוּי אָדָם.

ברגע שתקבל את האפליקציה ואתה מחובר, השהה את הפיתוי שלך לגלוש באוכל המפתה. הקש על תַפרִיט סמל בחלק העליון ובחר הגדרות. מכאן, הקש העדפות תזונתיות.

Yummly מפריד את ההעדפות לשלוש קטגוריות שונות: דיאטות, אלרגיות ומטבחים. בוא נפרט את אפשרויות הסינון שלך. אם מסיבות מוסריות או רק מנסה להיכנס לכושר, ראשית תסתכל על הדיאטות.

בצד הדיאטות, אתה יכול לבחור בין לקטו-צמחוני, צמחוני, אובו צמחוני, פליאו, פסצ'טרי או טבעוני.

עֵצָה: צמחוני לקטו אוכלים כמו צמחונים רגילים, אך כוללים גם מוצרי חלב בתזונה שלהם, כמו חלב וגבינה. צמחוני אובו הם צמחונים רגילים הכוללים ביצים בתזונה שלהם. Pescetarians הם צמחונים שאוכלים גם דגים ופירות ים. לבסוף, דיאטת פליאו מבוססת על תזונה של אבותינו מהתקופה הפליאוליתית, הכוללת בשרים, פירות, ירקות ושומנים טבעיים כמו אגוזים, זרעים ושמנים.

אם לא תבחר העדפות תזונה, Yummly תראה לך הכל. אחרת, אתה יכול לבחור דיאטה אחת או מרובות לביצוע.

אם אינכם מקפידים על דיאטה ספציפית אך יש לכם אלרגיות למזון להתייחס אליה, עיינו בעמודה מימין. תחת אלרגיות, Yummly מציעה להציג רק מתכונים ללא חלב, ללא ביצים, ללא גלוטן, ללא בוטנים, ללא פירות ים, ללא שומשום, ללא סויה, ללא סולפיט, ללא אגוזים או חיטה- חינם. שוב, אתה יכול להקיש אלרגיה אחת או מרובות למזון בהתאם למצב שלך.

עֵצָה: מעל דיאטות ואלרגיות, אתה יכול לבחור פשוט לשלול מרכיבים בודדים אם אתה פשוט לא אוהב מזונות מסוימים. עשה זאת על ידי הקשה הוסף מרכיב לא אהב.

לבסוף, Yummly מאפשר לך לבחור את המטבחים שלך. זה לא יכלול מתכונים ספציפית, אלא ייתן ליאמלי מושג טוב יותר על מה להמליץ. כל דבר, החל מאמריקאי ועד קובנית, מהונגרית ועד איטלקית לתאילנדית קיים כאן, אז בחר את כל המועדפים שלך.

לאחר שתסיים להגדיר את העדפות התזונה שלך, חזור לתצוגת הבית של Yummly ובדוק את רשימת המתכונים המעודכנת שלך. בישול שמח!

עודכן לאחרונה ב-03 בפברואר, 2022

המאמר לעיל עשוי להכיל קישורי שותפים שעוזרים לתמוך ב-Guiding Tech. עם זאת, זה לא משפיע על שלמות העריכה שלנו. התוכן נשאר חסר פניות ואותנטי.