5 אפליקציות היוגה הטובות ביותר עבור אנדרואיד ואייפון בשנת 2023

גוף בריא מפנה את מקומו לנפש בריאה. עם זאת, בהמולה של חיי 9-5, לעתים קרובות אנו שוכחים לדאוג לעצמנו. אבל בעידן זה של דיגיטציה, אפליקציות בריאות הלכו צעד אחד קדימה על ידי מתן מיטב הכושר בלחיצת כפתור. עם זאת בחשבון, הבה נסתכל על חמש אפליקציות היוגה הטובות ביותר עבור אנדרואיד ו- iOS.

מלבד יתרונות פיזיים, יוגה עוזרת להרגיע ולהרגיע את הנפש והיא גבוהה מומלץ לאנשים העובדים בסביבות לחץ גבוה. אז כדי לעזור טוב יותר עם זה, ריכזנו רשימה של אפליקציות היוגה הטובות ביותר שתוכלו להתחיל איתן. בואו נתחיל.

1. יוגה יומית - אפליקציית היוגה המודרכת הטובה ביותר

אחת מיישומי היוגה המודרכים הטובים ביותר, הממשק של אפליקציית היוגה היומית מפרק את כל האסאנות השונות לקטגוריות כמו גמישות, התאוששות, מתחילים, מדיטציה וכו'. כדי לעזור למשתמשים להבין טוב יותר את האסאנות. בנוסף, משתמשים יכולים להשתמש ב- ליהוק לטלוויזיה תכונות ללהקה ולהתאמן באמצעות המסך הגדול.

עם כל תוכנית אימון ברשימה, אתה גם מקבל את הפרטים לגבי הרמה שהיא מתאימה לה ביותר. בנוסף, מכיוון שהתחלת כל דבר חדש יכולה להיות מרתיעה, לאפליקציית היוגה היומית יש גם תכונה קהילתית שבה משתמשים יכולים להתחבר ולשוחח עם אנשים אחרים בעלי דעות דומות; יש לו גם אתגרי ירידה במשקל כדי לשמור על מוטיבציה.

בעת שימוש באפליקציה, תוכל לעקוב אחר יעד היעד היומי שלך מדף הבית. וברגע שתסיימו עם ההפעלה, תוכלו גם להשתמש בלשונית האזנה כדי להירגע ולהתקרר. אתה יכול גם להשתמש בזה כדי לפרוק את הדחיסה בכל פעם שאתה מרגיש חסר מנוחה או כאיסוף בסופו של יום עבודה ארוך.

למרות שנראה שלאפליקציה Daily Yoga יש כמה תכונות, רובם למרבה הצער נעולים מאחורי חומת תשלום. ממשק האפליקציה גם משאיר הרבה מה לרצות, עם הצורך להיכנס עמוק לתוך אייקוני תפריטים כדי לגשת אפילו למשימה הבסיסית כמו תרגילי מתיחה. בנוסף, כמשתמשים בחינם, ייתכן שתראה גם חלונות קופצים של מודעות מעת לעת, במיוחד בעת גישה למערכי שיעור.

מחיר: חינם; מִנוּי: $6.99 לחודש ואילך

קבל יוגה יומית עבור iOS

קבל יוגה יומית עבור אנדרואיד

2. Down Dog - אפליקציית היוגה הטובה ביותר להתאמה אישית

עם אפליקציית Down Dog, אתה יכול להפוך את עצמך באופן מיידי למאסטר יוגה. באמצעות הגישה הרב-שכבתית המובהקת שלהם, אתה יכול לעקוב בקלות אחר התרגילים גם אם אתה מתחיל. בנוסף, אתה מקבל גם אפליקציות נלוות ל-HIIT, מדיטציה, Barree וכו', אם כי ייתכן שיהיה צורך להתקין אפליקציות נפרדות כדי לגשת לשירותים שלהן.

בעת ההרשמה לאפליקציה, נשאל שאלות בסיסיות כמו רמת הקושי הרצויה, זמן תרגול, ז'אנר מוזיקת ​​רקע, אפשרויות קול וכו', כדי להפוך את החוויה לאישית יותר. יש לך גם אפשרות להוריד שיעורי תרגול, מה שיכול להיות שימושי אם אתה מטייל וייתכן שאין לך מהירויות חיבור יציבות.

גם לאחר תחילת תרגול, אתה מקבל את האפשרות לשנות את סגנון מוזיקת ​​הרקע, ה איכות הסרטון, הוספת כתוביות לסרטון, טיימרים לספירה לאחור, שמיעת שמות האסאנות בסנסקריט, וכו ' אתה יכול להשתמש בסרגל המחפשים של הסרטון כדי לראות מה כל האסאנות כלולות בהפעלה הנוכחית.

בעוד שאתה יכול לבחור בין העוצמה של מוזיקת ​​הרקע לבין הפקודות הקוליות, מצאנו שהפקודות הקוליות נמצאות בצד השקט יותר, אפילו בווליום מלא. גם מפגשי תרגול לא מקוונים לא עובדים בצורה חלקה כמו תרגול מקוון. בנוסף, כאשר אתה נרשם לאפליקציה, אתה מפעיל אוטומטית מנוי חינם לזמן מוגבל פוסט שבו תידרש לרכוש או להפעיל מנוי קיים כדי לקבל את המלאה יתרונות.

מחיר: חינם; מִנוּי: $7.99 לחודש ואילך

Get Down Dog עבור iOS

Get Down Dog לאנדרואיד

3. Asana Rebel - האפליקציה הטובה ביותר עם תוכניות אימון היברידיות של יוגה

כפי שהשם מרמז, לאפליקציית Asana Rebel יש שיעורים יותר ממוקדי מטרה. אתה יכול להשתמש בהם לירידה במשקל, עיצוב הגוף, הגדלת כוח ממוקדת וכו'. בנוסף, לאפליקציה יש גם אימונים המשלבים בצורה חלקה אימונים בעצימות גבוהה עם אסאנות יוגה מסורתיות.

אפליקציית All-in-One, אתה יכול לחבר בקלות מעקבי כושר כמו Google Fit או לעקוב אחר הצעדים שלך באמצעות מעקב התנועה המקורי של Asana Rebel. יש לו גם הוראות למעקב אחר צריכת המים היומית. בעוד שלסרטוני האימון אין הרבה אפשרויות התאמה אישית, ההוראות הברורות שלהם שקל לעקוב אחריהם יותר מאשר לפצות על כך.

באמצעות אפשרויות התפריט של האפליקציה, אתה יכול לחפש אפשרויות פעילות גופנית, אתגרי אימון, עזרי שינה, מתכונים מזינים, עצות מדיטציה ואפילו מיקסטייפים מיוחדים. אתה יכול להשתמש במסננים כדי לעבור גם בין תוכן בתשלום ובחינם.

לאפליקציה יש גם מעקב מקיף זמין המאפשר לך לעקוב אחר הפעלות וזמן שהושקע בכל קטגוריה. עם זאת, לאפליקציה חסרות מספר אפשרויות אימון הזמינות למשתמשים בחינם. ומכיוון שלאפליקציה יש שפע של אפשרויות אבל רק 3 אפשרויות תפריט ראשיות להפרדה, זה יכול לפעמים להפוך לבלבל בעת ניווט מאפשרות תפריט אחת לאחרת.

מחיר: חינם; מִנוּי: 15.99 $ לחודש ואילך

קבל את Asana Rebel עבור iOS

קבל את Asana Rebel עבור אנדרואיד

4. יוגה 5 דקות - אפליקציית היוגה הטובה ביותר לאימון בגודל ביס

אפליקציית יוגה של 5 דקות נמצאת כאן כדי להבטיח שתקבל את חיזוק היוגה היומי שלך, הכל תוך פחות מ-5 דקות. האפליקציה עצמה מציעה מערכת ברמה לפי רמה שבה אתה יכול להמשיך לעלות ככל שאתה מנסה יותר ויותר אסאנות. כל השלבים אוצרים בקפידה וכוללים את כל המידע הדרוש לשימוש המשתמש.

האפליקציה פועלת על ממשק מינימליסטי שבו הדברים היחידים הבולטים הם הרמות השונות. זה מתחיל בקלות ולאט לאט מעלה את רמת הקושי כשאנחנו מטפסים. השלבים קלים להבנה ומסופקים בפורמט אודיו-ויזואלי בצורה של כתוביות וקריינות במקביל.

למרות שלא הרבה זמין בתפריט ההגדרות, משתמשים יכולים להגדיל או להקטין את מהירות הקריינות לפי העדפותיהם. זה גם הופך את 5 דקות יוגה לאפליקציה עם המספר הנמוך ביותר של אפשרויות ברשימה זו.

בנוסף, השלבים נפתחים על בסיס יומי ושבועי; הדרך היחידה לגשת לכולם בבת אחת היא על ידי תשלום עבור המנוי של האפליקציה. עם זאת, אם אתה רק מתחיל עם יוגה, האפליקציה הזו נהדרת גם ללא מנוי.

מחיר: חינם; מִנוּי: 5$ לחודש ואילך

קבל 5 דקות יוגה עבור iOS

קבל 5 דקות יוגה לאנדרואיד

5. יוגה למתחילים - אפליקציית היוגה הטובה ביותר למתחילים

אחת מאפליקציות היוגה הטובות ביותר למתחילים, אפליקציית יוגה למתחילים נותנת לך הצצה שלב אחר שלב כיצד אתה מבצע את האסאנות בקלות. באפליקציה עצמה, אתה יכול לבדוק את המדריכים הכתובים ולהדגיש טיפים כדי לקבל תובנות נוספות על יוגה כשאתה מתחיל את המסע שלך.

כשמתחילים משהו חדש, תמיד טוב שיהיה לך בסיס איתן. אפליקציית Yoga for Beginners עוזרת למשתמשים שלה לבנות את הבסיס הזה על ידי מתן לא רק סרטונים אלא גם מדריכים כתובים המסבירים את האנטומיה של אסאנה. זה יכול להיות מועיל אם סרטוני האימון בדרך כלל מתבררים כלא מספיקים עבורך בעת לימוד אסאנות חדשות.

אתה יכול גם להשתמש באפשרות תפריט מותאם אישית כדי ליצור תוכניות מותאמות אישית עבור עצמך. כל שעליך לעשות הוא להוסיף את האסאנות לתוכנית ולאחר שתסיים, האפליקציה תראה לך את כל הפרטים לגבי הדקות, הקלוריות והזמן שייקח להשלים מעגל אחד של התוכנית. יש לך גם אפשרות לבחון את התוכניות המוגדרות מראש הזמינות, כאשר כל תוכנית נבנתה לצרכים שונים כמו מתיחות, הפגת מתחים, הקלה על כאבי תקופה וכו'.

אמנם יש לך גם מעקב התקדמות בתוך האפליקציה, אך הוא מוגבל למעקב אחר לוח שנה. חוץ מזה, האפליקציה עשויה לפעמים לגמגם בעת מעבר בין אפשרויות אימון. בנוסף, למרות שהאפליקציה עצמה עמוסה בתכונות, לא ניתן לגשת לרובן אם המשתמש בתוכנית חינמית.

מחיר: חינם; מִנוּי: 5$ לחודש ואילך

קבל יוגה למתחילים עבור iOS

קבל יוגה למתחילים עבור אנדרואיד

שאלות נפוצות לשימוש באפליקציות יוגה

מושלם את אסנות היוגה האלה

תרגול יוגה יומי ידוע כיוצר כוח וגמישות הגוף. אז, אנו מקווים שיהיה לך כיף להשתמש בחמש אפליקציות היוגה הטובות ביותר כפי שבדקנו אותן. בנוסף, אתה יכול גם לבדוק את הרשימה שלנו של אפליקציות המדיטציה הטובות ביותר לקחת הפסקה וליהנות מזמן איכות אני.